Masa Aktiviti Butiran mengajar Organisasi Catatan

5 Memanaskan 1. Regangan. Tempat: Padang

minit
badan 2. Berlari perlahan.

Padang

10 Permainan Cara permainan: Tempat:

minit Pasukan A
kecil 1 1. Murid-murid dibahagikan kepada Padang.
dua pasukan, iaitu pasukan A dan B Alatan sukan:
di mana setiap pasukan terdiri 1) 1 wisel
daripada tujuh orang murid. 2) 2 bakul
3) 6 kon
2. Dalam pasukan A, tiga orang 4) 12 biji bola
murid diminta berdiri di dalam 5) 6 gelung
gelung rotan masing-masing. rotan
Pasukan B

3. Tiga orang murid sepasukan -Kon digunakan

perlu berdiri di hadapan ketiga-tiga sebagai
orang murid yang berdiri di dalam penanda tempat
gelung roton dengan jarak sejauh 4 untuk murid
meter. berdiri.

4. Murid-murid membuat hantaran

dengan menanduk bola ke arah
rakan sepasukan yang berdiri di
dalam gelung rotan mengikut
giliran.

5. Setiap pasukan diberi enam biji

bola sepak. Seorang dapat
menanduk bola dua kali.

6. Murid-murid yang berdiri di dalam

gelung rotan perlu menangkap bola
yang ditanduk oleh rakan
sepasukan sebanyak yang mungkin
lalu meletakkan bola ke dalam
bakul yang disediakan untuk
mendapatkan mata.

7. Ketua pasukan pihak lawan pula

akan cuba menepis atau
menangkap bola daripada
ditangkap oleh murid yang berada
di dalam gelung rotan.

8. Pasukan yang dapat menangkap

bola paling banyak dikira menang.

9. Setelah tamat pusingan pertama,

murid-murid yang berdiri di dalam
gelung rotan perlu bertukar tempat
kedudukan dengan rakan
sepasukan yang berdiri di luar.

Syarat permainan:
1. Murid yang berdiri di tepi kon
hanya boleh membuat hantaran
dengan cara menanduk bola sahaja
ke arah murid sepasukan yang
berdiri di dalam gelung rotan.

2. Murid perlu menanduk bola

dengan menggunakan bahagian
dahi sahaja.

3. Setiap murid diberi dua kali

peluang untuk melakukan tandukan
bola mengikut giliran.

4. Murid perlu berdiri di dalam

gelung rotan semasa menangkap
 atau menerima bola.

5. Murid yang terkeluar daripada

gelung rotan semasa cuba
menangkap bola tidak akan
mendapat mata.

6. Mata maksimum ialah 6 mata.

7. Ketua pasukan pihak lawan tidak

boleh mengacau atau mengganggu
murid yang akan menanduk bola
semasa menepis bola.

8. Ketua pasukan pihak lawan boleh

bergerak ke kiri dan ke kanan
semasa menepis bola supaya bola
tidak ditangkap oleh murid yang
berdiri di dalam gelung rotan.

9. Untuk setiap pusingan, pasukan

yang dapat menangkap bola paling
banyak dikira menang.
10 Permainan Cara permainan: Tempat: Padang
minit
kecil 2 1. Murid-murid diminta untuk berdiri Alatan sukan
dalam bentuk bulatan yang besar. yang digunakan:
1) 1 Wisel
2. Dalam kedudukan masing- 2) 4 Bola sepak
masing, setiap murid akan dibahagi 3) 12 Selempang
kepada tiga kumpulan iaitu
Kumpulan A, Kumpulan B dan
Kumpulan C.

3. Murid-murrid dari Kumpulan A

akan diminta untuk berdiri di tengah
bulatan.
4. Murid-murid dari Kumpulan B dan
Kumpulan C yang berdiri dalam
bentuk bulatan akan diberi empat
biji bola.

5. Dalam kedudukan yang statik,

murid yang memegang bola perlu
membaling bola untuk diri mereka
sendiri dan perlu menanduk ke arah
murid Kumpulan A yang berdiri di
tengah bulatan.

6. Murid-murid dari kumpulan A

yang berada di tengah bulatan
boleh bergerak dan perlu
mengelakkan diri mereka daripada
terkena bola yang ditanduk oleh
murid-murid Kumpulan B dan
Kumpulan C.

7. Murid yang terkena bola dikira

mati dan perlu keluar dari bulatan.

8. Dalam pusingan kedua, murid-

murid akan bergerak satu langkah
ke belakang dan menjadikan
bulatan lebih besar untuk kumpulan
yang berada di tengah bulatan agar
mereka boleh bergerak dengan
lebih luas.

Syarat permainan:
1. Murid-murid yang berdiri dalam
bantuk bulatan perlu menanduk
bola ke arah murid-murid di tengah.
 Murid-murid tidak boleh membaling
atau menendang bola.

2. Murid-murid yang berdiri dalam

bentuk bulatan perlu bertoleransi
dan perlu memastikan bahawa
semua orang dapat membuat
tandukan kea rah murid-murid di
tengah bulatan.

3. Semasa membuat tandukan,

murid-murid boleh berlompat untuk
mendapatkan daya dan
menambahkan kelajuan bola.

4. Murid-murid tidak boleh beransur

ke hadapan atau berlari ke hadapan
semasa membuat tandukan.

5. Murid-murid di tengah bulatan

boleh berlari dalam bulatan sahaja
untuk mengelakkan diri mereka dari
terkena dari bola.

6. Murid yang terkena bola dikira

mati dan perlu keluar dari bulatan.

7. Murid yang keluar bulatan tidak

boleh mengganggu murid-murid
yang membuat tandukan.

8. Guru perlu memastikan semua

kumpulan dapat membuat tandukan
dan dapat berlari di tengah.

2 Menyejukkan 1. Regangan. Tempat: Padang

minit
badan 2. Perbincangan.