DAFTAR PUSTAKA

E-Oswari. 2003. Menyongsong Usia Lanjut dengan Bugar dan Bahagia. Jakarta : Pustaka
Sinar Harapan

Patel, Candra. 2000.Petunjuk Praktis Menengah dan Mengobati Penyakit Jantung.

Jakarta: Gramedia

Hardiwinoto. 2001. Panduan Gerontologi. Jakarta : Gramedia.

Tjokoparawiro, A. 2001. Upaya Peningkatan Kualitas Hidup. Jakarta : Majalah Desa

Media

Gerakan - gerakan senam ini sederhana, bahkan minim gerakan, namun bila dilakukan
secara konsisten dan kontinue, maka akan memberikan manfaat yang sangat baik bagi
kesehatan. Sebagaimana dikemukakan di atas bahwa senam ini diadopsi dari gerakan
shalat. Dengan demikian pada dasarnya gerakan yang terdapat dalam shalat merupakan
gerakan olah tubuh yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran shalat. Tidak
heran orang yang benar dalam shalatnya jarang mengalami keluhan - keluhan masalah
kesehatan.
Manfaat yang didapat dari melakukan senam ergonpmis bukan berarti senam ini
menggantikan fungsi shalat atau memacu orang untuk shalat sekedar mendapatkan
kesehatan dan kebugaran badan. Hal ini karena shalat bukan hanya mengandung gerakan
fisik semata, namun lebih dari itu shalat mengandung serangkaian gerakan hati, lisan, dan
anggota badan sekaligus. Justru dengan ditemukannya senam ini menjadi salah satu
bukti ilmiah tak terbantahkan bahwa di balik perintah Allah SWT termasuk shalat
terkandung manfaat - manfaat yang sangat dibutuhkan manusia. Allah SWT sudah barang
tentu Yang Maha Tahu apa yang dibutuhkan dan yang terbaik untuk manusia sehingga
Allah SWT memformulasikan Islam dengan tuntutanannya Al-Qur'an dan Hadits
Rasulullah SAW sebagai "buku manual" untuk diikuti manusia demi kebaikan manusia
itu sendiri