Professional Documents
Culture Documents
www.drjulianopimentel.com.br
5
QUANDO DEVO TOMAR OS
SUCOS DETOX?
Em geral, os Sucos Detox no tm contraindicaes e podem ser inge-
ridos diariamente. A ingesto de lquidos uma das maneiras mais efi-
cientes de promover a limpeza do organismo, pois estimula a filtragem
e absoro dos nutrientes presentes no sangue, aumentando tambm
a produo de urina, que a principal forma que o organismo utiliza
para eliminar as toxinas. Alm do consumo do suco detox, fundamen-
tal aumentar consideravelmente a ingesto de gua.
Agora eu vou te apresentar algumas dicas para tomar esses sucos no
dia a dia e, depois que voc comear a incluir esses sucos na sua rotina,
com certeza, voc vai lembrar de tudo que falei a partir de agora.
Existem vrias maneiras de integrar os sucos detox a sua alimentao:
preferencialmente voc deve tom-los em jejum, para que os nutrientes
sejam melhor absorvidos pelo organismo, uma ideia que eles sejam
consumidos de meia a uma hora antes das refeies, ou substituindo o
caf da manh. E lembre-se, tomar o suco feito na hora com certeza
a melhor opo.
Vale destacar tambm que, caso voc sofra com algum problema di-
gestivo, importante consultar um mdico antes de comear a ingerir
os Sucos Detox.
Os 10 Melhores Sucos
para voc Emagrecer
SUCO VERDE E CICATRIZANTE 8
SUCO VERDE DE MARACUJ 9
SUCO DETOX DE TOMATE 10
SUCO POWER LIMO 11
SUCO DETOX DE BERINJELA E LIMO 12
SUCO AMARELO DE CRCUMA 13
SUCO ROSA DE BETERRABA 14
SUCO DETOX DE BANANA 15
SUCO DETOX DE MORANGO COM ABACAXI16
SUCO DE ABACAXI COM HORTEL 17
SUCO VERDE E
CICATRIZANTE
O principal elemento deste suco verde a couve, que possui funes anti-
inflamatria e cicatri-zantes, cumprindo um papel importante para a preveno
de doenas e funcionamento adequado do organismo. Alm disso, esta
hortalia ajuda a eliminar celulites, alm de agir diretamente na desintoxicao
e na diurese.
INGREDIENTES
- 3 folhas de couve;
- 2 laranjas;
- Gengibre a gosto;
- 1 litro de gua.
MODO DE PREPARO
INGREDIENTES
- 1 maracuj;
- 3 colheres de sopa de manjerico;
- 1 colher de sopa de salsinha;
- 3 copos de gua de coco;
- 2 colheres de sopa de biomassa de banana-verde.
MODO DE PREPARO
INGREDIENTES
MODO DE PREPARO
10 www.drjulianopimentel.com.br
SUCO
POWER
LIMO
Feito com limo, maa, cenoura e pimento, este suco muito fcil de fazer. O limo ajuda a queimar
as gorduras. A maa excelente para aumentar a sensao de saciedade. Enquanto a cenoura e o
pimento so poderosos antioxidantes. Todos esses ingredientes juntos ajudam a estimular o sistema
imunolgico, combatem a fadiga e tambm o envelhecimento precoce.
INGREDIENTES
MODO DE PREPARO
INGREDIENTES
- 1 Berinjela crua;
- 4 Limes;
- 1 litro de gua.
MODO DE PREPARO
Corte a berinjela em fatias, sem tirar a casca, e coloque em uma jarra com 1 litro
de gua. Em seguida, esprema os limes e misture com a gua de berinjela.
Sirva gelado.
SUCO
AMARELO
DE CRCUMA
A crcuma (ou aafro-da-terra) uma raiz da famlia do gengibre e contm ativos que colabo-
ram para a detoxificao do fgado. Enquanto a chia fonte de vitaminas, minerais, aminocidos
essenciais e substncias antioxidantes que, juntos, ajudam no equilbrio do organismo e eliminao
de toxinas.
INGREDIENTES
MODO DE PREPARO
INGREDIENTES
- 1 laranja;
- 100ml de gua;
- 1 beterraba mdia picada;
- 2 talos de salso picados;
- Gengibre a gosto.
MODO DE PREPARO
INGREDIENTES
- 250ml de gua;
- 1 Banana;
- 1/2 copo de suco de Limo;
- Gengibre a gosto;
- 1/2 Ma.
MODO DE PREPARO
INGREDIENTES
- 5 morangos;
- 2 rodelas de abacaxi;
- 100 ml de gua.
MODO DE PREPARO
- 1 fatia de Abacaxi;
- 1 col. (sopa) de Hortel;
- 250 ml de gua de Coco;
- 1 colheres (ch) de raspas de Limo.
MODO DE PREPARO