1-Realizacion de un ensayo sobre psicologa de la salud y el estrs tomando
en cuenta. a) Estrs y afrontamiento. Dice Epstein Robert, es una reaccin fisiolgica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situacin que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Podemos mencionar tres tipos de estrs: Evestres: es una tensin del organismo que se valora como positiva. Disestres: es el estrs negativo ya que se produce emociones no sanas. Eventos traumticos: son experiencias que causan daos o sufrimientos fsico, emocional y psicolgico.
Consecuencias del estrs:
El estrs puede causar dao de muchas formas y tiene consecuencias fisiolgicas, psicolgicas y conductuales. Por que predomina el sistema nervioso simptico, la liberacin de adrenalina y noradrenalina, factores inmunitarios, libera aminocidos etc. El estrs es un hecho en la vida, y es imposible evitarlo completamente, pero existen algunas estrategias que reducen sus efectos negativos yesto recibe al nombre de afrontamiento.
b) Aspectos psicolgicos de la enfermedad y el bienestar.
Hay cada vez ms evidencias que sealan que los factores psicolgicos ejercen una influencia sustancial en los principales problemas de salud que antes se consideraban en trminos fisiolgicos y en el sentido cotidiano de la salud y el bienestar y la felicidad. Hay patrones que inciden en la enfermedades y el bienestar y son predominantes en el los rasgos de personalidad. Patrn conductivo tipo A: conjunto de conductas caracterizado por hostilidad, competitividad, impaciencia y compulsin. Patrn conductivo tipo B: conjunto de conductas caracterizado por una forma de ver cooperativa, paciente y no competitiva.
c) Fomento de la salud y la buena condicin fsica.
Para Navarro (1990) la condicin fsica es una parte de la condicin total del ser humano y comprende muchos componentes, cada uno de los cuales es especfico en su naturaleza. Supone, por lo tanto la combinacin de diferentes aspectos en diversos grados. Aunque es importante aprender cmo evitar y fomentar el estrs, el movimiento de la psicologa positiva ha estimulado a muchos psiclogos de la salud explorar otras formas de promover la buena salud mediante la adopcin de un estilo de vida ms saludable. Para mantenerla la salud es importante desarrollar hbitos ms saludables como llevar una dieta bien balanceada, hacer ejercicio de forma regula, no fumar y evitar conductas se alto riesgo.
2-Investigacin con un psiclogo clnico o un medico sobre Cmo Influyen
los factores psicolgicos en problemas relacionados con la salud como las enfermedades coronarias, el cncer y el tabaquismo? Brinda herramientas, mtodos y tcnicas de intervencin tiles para realizar un trabajo de mayor eficacia en el tratamiento integral del paciente que padecen estar enfermedades. Porque nos centramos en temas como:
La preparacin psicolgica del paciente en la fase pre y postoperatoria.
El manejo psicoteraputico del dolor y el estrs hospitalario.
La disminucin de los estados emocionales negativos que acompaan a las
enfermedades: como la ansiedad, la depresin, la ira y la hostilidad, etc.
El manejo efectivo de las variables de apoyo psicosocial.
El desarrollo de autoeficacia, autoestima y asertividad, y en un sinnmero de
variables psicolgicas que se ven afectadas en la situacin de enfermedad y que retroalimentan negativamente el estado de salud del paciente.
Muchas personas se quejan de que la medicina no logra curar sus
enfermedades, principalmente en casos de enfermos crnicos. Esto se debe a que muchas veces se deja de lado una parte muy importante de la enfermedad: los aspectos psicolgicos, emocionales y sociales que estn influyendo tanto en la etiologa de la enfermedad como en su mantenimiento a lo largo del tiempo.
Las variables psicolgicas inciden siempre, en alguna medida, de forma
directa o indirecta, positiva
o negativa, en todos los trastornos y enfermedades. Y a su vez, todos los
trastornos y enfermedades, poseen repercusiones grandes o pequeas, favorables o desfavorables en el mbito psicolgico. La intervencin psicolgica en el comportamiento del paciente con unas enfermedades, a nivel cognitivo, emocional, conductual, social y espiritual, contribuye para un mejor afrontamiento de la Enfermedad por parte del paciente, permitiendo una readaptacin rpida, con la finalidad de volver a una nueva faceta de vida igualmente satisfactoria, con la mxima calidad de vida que el curso de la Enfermedad lo permita.