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DENTO KARATE
PLANIFICACION / PEDAGOGIA Y EVALUACION DEL DESEMPEO
SHIRO OBI
SHIRO OBI
T. KASE
ETIQUETA
KIHON
2. Desplazamientos y giros en ZK
Una vez el alumno est integrado en el grupo, obtiene est categora, sin examen, por su
asistencia y voluntad de trabajo, al sobre pasar las doce (12) clases y hasta el momento de
examinarse oficialmente para cinturn amarillo, deber conocer:
MANUAL DEL INSTRUCTOR DE KARATE TRADICIONAL/ HECTOR M LIMAS CELY.
SHIRO OBI
9th KYU
KIHON
KUMITE
GOHON KUMITE
th
OI TSUKI JODAN (5x)- AGE UKE (5x), 5 + GYAKU TSUKI CHUDAN
th
OI TSUKI CHUDAN (5X)- SOTO UKE (5X), 5 + GYAKU CHUDAN
KATA
TAIKYOKU SHODAN Y NIDAN
ASPECTOS PARTICULARES:
IRO OBI
HASHI KYU
KIHON
KUMITE
th
OI TSUKI JODAN (5x) - AGE UKE (5X), 5 + GYAKU TSUKI CHUDAN
th
OI TSUKI CHUDAN (5X)- SOTO UKE (5X), 5 + GYAKU TSUKI CHUDAN
KATA
HEIAN SHODAN
ASPECTOS PARTICULARES:
SICHI KYU
KIHON
ZKD/ (FW) OI TSUKI JODAN
ZKD/ (FW) OI TSUKI CHUDAN
ZKD/ (FW) GYAKU TSUKI CHUDAN
ZKD/ (FW) AGE UKE, GYAKU TSUKI
ZKD/ (FW) SOTO UKE, GYAKU TSUKI
ZKD/ (FW) UCHI UKE, GYAKU TSUKI
ZKD/ (FW) GEDAN BARAI, GYAKU TSUKI
KKD/ (FW) SHUTO UKE, (ZKD) NUKITE
ZKD/ (FW) MAE GERI JODAN
ZKD/ (FW) MAE GERI CHUDAN
KD/ (SW) YOKO GERI KEAGE
KD/ (SW) YOKO GERI KEKOMI
FD/ (FW) MAWASHI GERI
KUMITE
PRIMER EJERCICIO
SEGUNDO EJERCICIO
KATA
HEIAN NIDAN
ASPECTOS PARTICULARES:
GYAKU HANMI
KOKUTSU DACHI
GERI WAZA
MANUAL DEL INSTRUCTOR DE KARATE TRADICIONAL/ HECTOR M LIMAS CELY.
MICARI OBI
ROKKU KYU
KIHON
KUMITE
IPPON KUMITE:
OI TSUKI JODAN - AGE UKE, GYAKU TSUKI CHUDAN (X2) (IZQ, DER.)
OI TSUKI CHUDAN- SOTO UKE, GYAKU TSUKI CHUDAN (X2) (IZQ, DER.)
MAE GERI- GEDAN BARAI, , GYAKU TSUKI CHUDAN (X2) (IZQ, DER.)
KATA
HEIAN SAN DAN
APLICACION Y TEORIA:
KIBA DACHI
UCHI WAZA
MANUAL DEL INSTRUCTOR DE KARATE TRADICIONAL/ HECTOR M LIMAS CELY.
KIHON
ZKD/ (FW) SANBON TSUKI
ZKD/ (FW; BW) AGE UKE, GYAKU TSUKI
ZKD/ (FW; BW) GEDAN BARAI // URAKEN UCHI, GYAKU TSUKI ZKD/
(FW; BW) SOTO UKE, (KD) // YOKO EMPI, (KD) URAKEN UCHI ZKD/
(FW; BW) UCHI UKE, GYAKU TSUKI
KKD/ (FW; BW) SHUTO UKE, (ZKD) NUKITE
FD/ (FW) MAE GERI REN GERI (JODAN, CHUDAN)
FD/ (FW) MAWASHI GERI REN GERI (CHUDAN, JODAN)
KD/ (SW) YOKO GERI KEAGE
KD/ (SW) YOKO GERI KEKOMI
FD/ (FW) MAE GERI, JUN TSUKI
FD/ (FW) MAWASHI GERI, GYAKU TSUKI
KUMITE
IPPON KUMITE:
OI TSUKI JODAN - AGE UKE, GYAKU TSUKI CHUDAN (X2) (IZQ, DER.)
OI TSUKI CHUDAN - SOTO UKE, (KD) // YOKO EMPI (X2) (IZQ, DER.)
KATA
HEIAN YONDAN.
APLICACION Y TEORIA
CHA OBI
4th KYU
CINTURON VIOLETA
KIHON
KUMITE
IPPON KUMITE:
OI TSUKI CHUDAN - SOTO UKE, (KD) // YOKO EMPI (X2) (IZQ, DER.)
KATA
HEIAN GODAN
APLICACION Y TEORIA:
3th. KYU
CINTURON MARRON
KIHON
ZKD/ (FW) SANBON TSUKI
ZKD/ (FW; BW) AGE UKE, GYAKU TSUKI, URAKEN UCHI
ZKD/ (FW;BW) GEDAN BARAI // URAKEN UCHI, GYAKU TSUKI
ZKD/ (FW; BW) SOTO UKE, (KD) // YOKO EMPI UCHI, (KD) // URAKEN UCHI
ZKD/ (FW; BW) UCHI UKE, KISAMI TSUKI, GYAKU TSUKI
KKD/ (FW;BW) SHUTO UKE, KIZAMI GERI, (ZKD) NUKITE
FD/ (FW) MAE GERI RENGERI
FD/ (FW) MAWASHI GERI REN GERI ( CHUDAN. JODAN)
KD/ (SW) YOKO GERI KEAGE
KD/ (SW) YOKO GERI KEKOMI
FD/ (FW) YOKO GERI KEKOMI
FD/ (FW) USHIRO GERI
FD/ (FW) KIZAMI MAE GERI, MAE GERI
FD/ (FW) MAE GERI, MAWASHI GERI
FD/ (FW) MAE GERI, KISAMI TSUKI, GYAKU TSUKI
FD/ (OTS) MAE GERI // YOKO GERI// MAWASHI GERI
KUMITE
JIYU IPPON KUMITE:
TEKKI SHODAN
HEIAN SHODAN URA
HEIAN NIDAN URA
ASPECTOS PARTICULARES:
2th. KYU
CINTURON MARRON
KIHON
SHIHO UCHI:
KUMITE
JIYU IPPON KUMITE
KATA
BASSAI DAI
HEIAN SANDAN URA
ASPECTOS PARTICULARES:
1th. KYU
CINTURON MARRON
KIHON
ZKD/ (FW) SANBON TSUKI
ZKD/ (FW; BW) AGE UKE, GYAKU TSUKI, URAKEN UCHI
ZKD/ (FW; BW) GEDAN BARAI // URAKEN UCHI, GYAKU TSUKI
ZKD/ (FW; BW) SOTO UKE, (KD) // YOKO EMPI, (KD) // URAKEN UCHI, (ZKD) GYAKU TSUKI
ZKD/ (FW; BW) UCHI UKE, KISAMI TSUKI, GYAKU TSUKI
KKD/ (FW; BW) SHUTO UKE, KISAMI MAE GERI, (ZKD) NUKITE
FD/ (FW) MAE REN GERI
KD/ (SW) YOKO GERI KEAGE
KD/ (SW) YOKO GERI KEKOMI
FD/ (FW) YOKO GERI KEKOMI
FD/ (FW) KIZAMI MAE GERI, MAE GERI
FD/ (FW) KIZAMI MAWASHI GERI , MAWASHI GERI (CHUDAN- JODAN)
FD/ (FW) USHIRO GERI
FD/ (FW) MAE GERI, MAWASHI GERI
FD/ (FW) MAE GERI, KISAMI TSUKI, GYAKU TSUKI
FD/ (FW) MAWASHI GERI, GYAKU TSUKI, URAKEN UCHI
FD/ (FW) YOKO GERI KEKOMI // URAKEN UCHI, GYAKU TSUKI
FD/ (OTS) MAE GERI // YOKO GERI// MAWASHI GERI
SHIHO UCHI:
KUMITE
KATA
KANKU DAI
HEIAN YONDAN URA
HEIAN GODAN URA
ASPECTOS PARTICULARES:
KURO OBI
KIHON
COMBINACIONES DE KUMITE
SHIHO GERI
FD/ (OTS) MAE GERI // YOKO GERI // MAWASHI GERI// USHIRO GERI
KUMITE
1- JIYU IPPON KUMITE
TORI
DOS ATAQUES CON TSUKI (EJM. OI TSUKI JODAN ; OI TSUKI CHUDAN)
DOS ATAQUES CON GERI (EJM. MAE GERI ; MAWASHI GERI ; USHIRO GERI.)
UKE
BLOQUEOS Y CONTRAATAQUES LIBRES
141
MANUAL DEL INSTRUCTOR DE KARATE TRADICIONAL/ HECTOR M LIMAS CELY.
2nd DAN
KIHON
FD/ (FW)YORI ASHI KIZAMI TSUKI , OI TSUKI JODAN, TSUGI ASHI GYAKU TSUKI CHUDAN ;
(BW) KAE ASHI AGE UKE , YORI ASHI SOTO UKE , GYAKU TSUKI;
(FW) YORI ASHI KISAMI TSUKI , OI TSUKI JODAN , TSUGI ASHI GYAKU TSUKI CHUDAN ;
(BW) KAI ASHI SOTO UKE, YORI ASHI GEDAN BARAI // URAKEN UCHI, GYAKU TSUKI ;
(FW) YORI ASHI KISAMI TSUKI, OI TSUKI JODAN, TSUGI ASHI GYAKU TSUKI CHUDAN ;
(BW) KAI ASHI GEDAN BARAI, YORI ASHI UCHI UKE, KISAMI TSUKI, GYAKU TSUKI.
FD/ (OTS) KISAMI MAE GERI, (FW) MAE GERI, KISAMI TSUKI, GYAKU TSUKI ; (OTS) KISAMI MAWASHI
GERI, (FW) MAWASHI GERI, GYAKU TSUKI, URAKEN UCHI; (OTS) KISAMI MAE GERI , (FW) USHIRO GERI
// URAKEN UCHI, GYAKU TSUKI.
COMBINACION DE COMBATE
FD/ (OTS) KISAMI MAE GERI, (FW) MAWASHI GERI, GYAKU TSUKI, URAKEN UCHI; (BW) KAI ASHI GEDAN
BARAI //URAKEN UCHI, GYAKU TSUKI; (OTS) MAWASHI GERI (REGRESANDO LA PIERNA A LA
POSICION INICIAL), URAKEN UCHI, GYAKU TSUKI; (FW) USHIRO GERI // URAKEN UCHI, GYAKU TSUKI;
(FW) TSUGI ASHI KISAMI MAWASHI GERI, GYAKU TSUKI, URAKEN UCHI.
SHIHO UKE-KIME
KUMITE
KATA
HEIAN OYO
EXPLICACION Y TEORIA:
COMBINACIONES DE DEFENSA
142
MANUAL DEL INSTRUCTOR DE KARATE TRADICIONAL/ HECTOR M LIMAS CELY.
1 KIHON Es
precisamente
TZUKI WAZA UKE WAZA UCHI WAZA KERI WAZA RENZOKU WAZA
VARIABLE NOTA VARIABLE NOTA aqu dondeNOTA
VARIABLE lo VARIABLE NOTA VARIABLE NOTA
a su vez de la
5 ETIQUETA 6 AUTOCONTROL RESULTADO
FIRVARIABLE NOTA VARIABLE NOTA comunidad
APROBO en APLAZO KYU /DAN
ese caso las APROBADO
SALUDO
COMPORTAMIENTO SEGURIDAD Y
DETERMIINACION
familias en
ACTITUD
PRESENTACION Y RESIST. FISICA condicin de
ASPECTO GRAL. ESTABILIDAD EMOCIONAL
prctico143 hacia
una
intervencin
que ayude al
bienestar
social.
MANUAL DEL INSTRUCTOR DE KARATE TRADICIONAL/ HECTOR M LIMAS CELY.
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