El Libro De La Alegra

EL CAMINO DEL AMOR INCONDICIONAL

Un mtodo sencillo para crear alegra, prosperidad y
amor incondicional en tu vida.
[Prem Raja Baba]
 Digitalizado y lanzado a la red, por primera vez,
por Rosa Gilabert, en Espaa, Enero del 2016.
Distribuido libre y gratuitamente
para beneficio de tod@s!
Gracias.
Esta obra es un vehculo a travs del cual Dios podr
trabajar mejor en usted.
Este sistema reestructurar totalmente su consciencia a fin
de adecuarla a esta nueva tecnologa.
Deje que esto suceda.
Con Amor y al servicio del planeta Tierra.
Esta Obra est dedicada a Cristo.
Se ha dicho que la nica manera de entrar en el Reino de los
Cielos es volvernos como nios.
Por extrao que parezca, es verdad. Cuando somos como nios
nos encontramos en un estado de alegra pura.
La mayora de nosotros tuvimos esta experiencia y la perdimos
en las primeras etapas de nuestra vida.
Si ests dispuesto, puedes recuperar esa experiencia celestial
de alegra y amor incondicional e integrarla en cada momento y
en cada vivencia.
- Prem Raja Baba, El Libro de la Alegra

CONTRAPORTADA:
En realidad esto no es un libro. Ya s que lo parece, y
seguramente lo ha hallado en algn lugar donde se venden,
pero en realidad es un sistema completo de transformacin.
Poco despus que empiece a leerlo, el libro comenzara a leerlo
a usted.
Este sistema reestructurara totalmente su conciencia a fin de
adecuarla a esta nueva tecnologa.
Deje que ello suceda. Esta obra es un vehculo a travs del
cual Dios podr trabajar mejor en usted.
Solo un 10% de lo que obtenga con ella lo recibir por medio
de la lectura. El restante 90% le va a venir directamente de
Dios.
Todo esto no es teora. La informacin contenida en este libro
ha demostrado ser totalmente efectiva en mi vida y en la de
otras muchas personas.

"Durante aos he usado todas las tcnicas descritas en este

libro, y ellas han cambiado mi vida.
Los amigos y alumnos con quienes las he compartido han
experimentado extraordinarias transformaciones y milagros.
Gracias a estas enseanzas me siento totalmente vivo y
vibrante de energa.
Vivo mi vida sin ningn esfuerzo.
Casi nunca pasa una semana sin que alguien me telefonee o me
escriba dicindome lo emocionado est con ese libro y la forma
en que est transformando su vida.
El Libro de la Alegra se est convirtiendo rpidamente en un
xito de ventas a la "publicidad de boca en boca".
Me siento muy feliz de saber que la presente obra ha ayudado a
tantas personas a sanar, a transformarse y a adquirir mayor
poder,
y me emociona pensar en los millones de vidas que se
transforman gracias a este sencillo librito."
- Prem Raja Baba.- Autor de El Libro de la Alegra.

Testimonios:
"No tengo palabras para describir mi profundo y absoluto regocijo y el
efecto casi instantneo que tuvieron sus sugerencias en m y en mi vida
desde el primer da que las le y las puse en prctica. En cuestin de
horas, sent que poda volar. La fatiga crnica que padec durante aos
desapareci, y una brillante y feliz visin vino a m y permanece an
conmigo. Dios, estoy tan agradecida por esta obra. ME ENCANTA!
Funciona! Me fascina su sencillez, y s, tiene razn: ste es el libro ms
importante que he ledo."
-Linda Glassburn

"Cuando este libro lleg a mis manos, supe que era una obra enviada por
Dios. Estoy segura de que me ayudar a alcanzar la siguiente vibracin
ms elevada y el prximo nivel de consciencia. Quisiera dar las gracias
a Prem Raja Baba por su aportacin y por compartir con nosotros esta
informacin."
- Gloria Parker- editora de la revista Aquarius
"Los programas subconscientes me han prestado una inmensa ayuda. Los
uso a diario para curarme fsica y emocionalmente. He usado su trabajo
para ayudar a cientos de personas, obteniendo resultados maravillosos.
Gracias por proporcionarnos esta tecnologa de vanguardia y por dar ese
servicio al mundo."
- Sally Moon, presentadora de programas de radio y televisin, maestra
de metafsica y especialista en desarrollo humano.

"Hace algunos meses descubr que tena quistes en los senos --los cuales
me producan un gran dolor--. As que us los programas SENOS
SALUDABLES y LIBRE DE CNCER. Los quistes y el dolor desaparecieron
e dos das. Le agradezco mucho sus maravillosos programas... Habra
estado ingiriendo sulfato de quinina para combatir los calambres en pies y
piernas. Us el mtodo Prem (sntesis de medicamentos) para sintetizar la
quinina en mi cuerpo. Los calambres desaparecieron en cuestin de
minutos."
-G. Martin

"Hace poco tuve la oportunidad de pasar algn tiempo con Prem Raja
Baba, quien me ense algunas tcnicas que s que voy a usar durante
mucho tiempo. Las tcnicas de integracin de Prem me han ayudado a
pasar de un estado de nimo negativo a uno positivo de manera casi
instantnea.
En particular, me he dado cuenta de que puedo canalizar mi subconsciente
para alcanzar un estado de alegra y xtasis en medio de circunstancias
que anteriormente me producan grandes trastornos o conflictos. As que,
en lugar de escribir largas series de afirmaciones o tener que interrumpir
lo que estoy haciendo para respirar profundamente o meditar durante una
hora, he descubierto que ahora puedo "liberarme" muy rpidamente.
Los Programas de Control Subconsciente son grandiosos. He
descubierto que el programa para bajar de peso es sumamente efectivo.
Pierdo peso constantemente sin seguir ningn rgimen. La prdida de peso
es lenta, pero permanente.
-Rose Kelly, profesional en rebirthing y terapeuta Reiki

"Durante diecinueve aos, sufr trastornos e infecciones en el tracto

urinario que me obligaban a consumir antibiticos constantemente. Mis
problemas desaparecieron desde que comenc a usar los Programas de
Control Subconsciente y a realizar el proceso de sntesis de
medicamentos. A menudo despertaba con dolor de cabeza, con la garganta
ulcerada o con dolor de cuello. Despus de usar los Programas de
Control Subconsciente, el dolor desapareca en un lapso de entre cinco y
quince minutos. Cuando realic el programa LIBRE DE ADICCIONES, deje
de tomar caf de inmediato. Mi salud ha mejorado notablemente desde
que comenc a usar estas tcnicas.
Los Programas de Control Subconsciente han sido un milagro en mi
vida y le estoy muy agradecida a Prem Raja Baba por ellos Gracias!"
-Karin Stenius

"Es importante estar abierto, el libro es maravilloso, Gracias! Prem por

compartir esta valiossima HERRAMIENTA!!!!!!!!!!!! despus de leerlo me
siento mas consciente de cada momento."
- Lucia Cabrera

PREFACIO del LIBRO de la ALEGRA:

Es tiempo de Ascensin para todos: para m, para ti, para las dems
semillas estelares y para el planeta mismo. Sin embargo, antes de
abrazar plenamente la Ascensin debemos prepararnos. Es necesario que
purifiquemos nuestro cuerpo sutil, nuestro cuerpo fsico y, sobre todo,
nuestros cuerpos mental y emocional.

A travs de los aos, he conocido a muchas personas que lo ms

importante es purificar el cuerpo fsico. Sin embargo, he descubierto que
si purificamos el cuerpo mental y el emocional, el cuerpo fsico se
purifica automticamente. No estoy diciendo que debamos comer mal,
sino que debemos concentrarnos principalmente en nuestros cuerpos
mental y emocional.

Todas las toxinas y venenos que alojamos en nuestro cuerpo fsico son
reflejos de pensamientos, creencias, miedos y emociones que albergamos
en nuestros cuerpos mental y emocional. Cuando eliminamos esos
pensamientos, miedos, creencias y emociones, nos deshacemos
automticamente de las toxinas y de los venenos del cuerpo fsico.

La tecnologa descrita en esta obra est diseada para preparar a toda

persona para la Ascensin, mediante la purificacin de sus cuerpos
mental, emocional y fsico. Los programas incluidos en el captulo
segundo estn diseados para purificar el cuerpo mental, lo cual facilita,
ms que cualquier otro mtodo, la purificacin de sus cuerpos emocional
y fsico. Los Cinco Pasos del Amor Incondicional te llevarn directamente
hacia tu corazn, lo cual es muy importante, ya que el corazn es el
octavo chakra, el chakra de la Ascensin.

El libro incluye otras tcnicas nuevas que te harn ms independiente e

incluso te ahorrarn mucho dinero al ao en vitaminas, minerales,
complementos dietticos, frmacos y medicamentos. Todo lo que
necesitas se manifestar mediante una simple orden. No precisas ms
rituales. Cuanto ms practiques las tcnicas explicadas en este libro,
ms te acercars al Poder y la Ascensin totales.

Varias de las tcnicas descritas en este mtodo son nuevas, por lo que
quizs no tengas ningn paradigma o esquema mental previo para ellas.
Lelas varias veces. Es importante que, donde se indica, memorices los
Cinco Pasos. Despus de todo, son solo unas cuantas palabras. Subraya
las frases importantes o aquellas que no entiendas totalmente y relelas
ms tarde. Ten a la mano lpiz y papel y toma notas.

No compares esta tecnologa con ningn otro conocimiento con el que

ests familiarizado. Librate de ideas y creencias. Para abrir las puertas
a esta nueva tecnologa, primero debes cerrarlas a los viejos mt odos.
Muchas personas tratan de aplicar este sistema a modelos preexistentes
en los que no encaja, haciendo algo semejante a tratar de ver un
programa de televisin en color en un aparato en blanco y negro.
Sencillamente, no funcionar como es debido.

En realidad, esto no es un libro. Aunque lo he llamado as y su

apariencia sea la de un libro. Incluso se encuentra en los estantes de las
libreras, pero en realidad se trata de un sistema de transformacin.
Cuando empieces a leerlo, l comenzar a leerte a ti. Una de las artes del
sistema consiste en reestructurar totalmente tu consciencia para
adaptarla a esta nueva tecnologa. Deja que esto suceda. El libro es un
vehculo a travs del cual Dios puede obrar con mayor eficacia. Slo el
diez por ciento de los que recibas de esta obra ser fruto de la lectura. El
otro noventa por ciento provendr de Dios.

Muchos han definido la Ascensin como el regreso a nuestras naves o

como ser rescatados del planeta siendo transportados por un rayo hacia
una nave espacial por el Comando Ashtar. Segn mi experiencia, la
Ascensin consiste en ser plenamente conscientes del momento presente
y en mantener todo nuestro poder. Esto significa que no debemos ceder
nuestro poder a ninguna persona, cosa ni suceso. ste es el poder de la
manifestacin, de la felicidad, de la alegra y del Amor. Y est aqu de un
modo incondicional. A los seres humanos se nos ha hecho creer que,
para manifestar cualquier cosa, debemos hacer o dar algo a cambio, que
debemos ser condicionales. La Ascensin significa ser como un lirio en el
campo. Simplemente SER y no hacer! Somos seres humanos, no obras
humanas. Todo lo que somos y tenemos proviene de Dios.

Por qu recurrir a un intermediario cuando podemos ir directamente a

la Fuente? La presente obra y la tecnologa contenida en ella son todo el
conocimiento que necesitas para acudir directa e incondicionalmente a la
Fuente. Son todo lo que requieres para aumentar tu potencial y lograr tu
Ascensin. No te desanimes. Es posible que en ocasiones sientas que tu
proceso de aprendizaje se ha estancado, pero eso es normal. El espritu
est trabajando contigo incluso en este momento, preparndote para leer
la siguiente pgina. Abandnate al espritu y deja que Dios te conduzca a
tu Ascensin. Empieza ya!
Prem Raja Baba
https://www.facebook.com/ellibrodelaalegria/timeline
 TESTIMONIOS
No tengo palabras suficientes para describir mi profundo y absoluto
regocijo y el efecto casi instantneo que tuvieron sus sugerencias en m y
en mi vida desde el primer da que las le y las puse en prctica. En
cuestin de horas, sent que poda volar. La fatiga crnica que padec
durante aos desapareci, y una brillante y feliz visin vino a m y
permanece an conmigo. Dios, estoy tan agradecida por esta obra, me
encanta! Funciona! Me fascina su sencillez, y s, tiene razn: ste es el
libro ms importante que he ledo.
Linda Glassbum

Cuando este libro lleg a mis manos, supe que era una obra enviada por
Dios. Estoy segura de que me ayudar a alcanzar la siguiente vibracin
ms elevada y el prximo nivel de consciencia: Quisiera dar las gracias a
Prem Raja Baba por su aportacin y por compartir con nosotros esta
informacin.
Los programas subconscientes me han prestado una inmensa ayuda.
Los uso a diario para curarme fsica y emocionalmente. He usado su
trabajo para ayudar a cientos de personas, obteniendo resultados
maravillosos. Gracias por proporcionamos esta tecnologa de vanguar dia
y por dar ese servicio al mundo.
Sally Moon,
presentadora de programas de radio y televisin, maestra de metafsica y
especialista en desarrollo humano

Hace algunos meses descubr que tena quistes en los senos los cuales
me producan un gran dolor. As que us los programas senos
saludables y libre de cncer. Los quistes y el dolor desaparecieron en
dos das. Le agradezco mucho sus maravillosos programas... Haba
estado ingiriendo sulfato de quinina para combatir los calambres en pies
y piernas. Us l mtodo de Prem (sntesis de medicamentos) para
sintetizar la quinina en mi cuerpo. Los calambres desaparecieron en
cuestin de minutos.
G. Martin

Hace poco tuve la oportunidad de pasar algn tiempo en compaa de

Prem Raja Baba, quien me ense algunas tcnicas que s que voy a
usar durante mucho tiempo. Las tcnicas de integracin de Prem me
han ayudado a pasar de un estado de nimo negativo a uno positivo de
manera casi instantnea.
En particular, me he dado cuenta de que puedo canalizar mi
subconsciente para alcanzar un estado de alegra y xtasis en medio de
circunstancias que anteriormente me producan grandes trastornos o
conflictos. As que, en lugar de escribir largas series de afirmaciones o
tener que interrumpir lo que estoy haciendo para respirar profunda-
mente o meditar durante una hora, he descubierto que ahora puedo
liberarme muy rpidamente.
Los Programas de Control Subconsciente son grandiosos. He
descubierto que el programa para bajar de peso es sumamente efectivo.
Pierdo peso constantemente sin seguir ningn rgimen. La prdida de
peso es lenta, pero permanente.
Rose Kelly,
profesional en rebirthing y terapeuta Reki

Durante diecinueve aos, sufr trastornos e infecciones en el tracto

urinario que me obligaban a consumir antibiticos constantemente. Mis
problemas desaparecieron desde que comenc a usar los Programas de
Control Subconsciente y a realizar el proceso de sntesis de medi-
camentos. A menudo despertaba con dolor de cabeza, con la garganta
ulcerada o con dolor de cuello. Despus de usar los Programas de
Control Subconsciente, el dolor desapareca en un lapso de entre cinco y
quince minutos. Cuando realic el programa LIBRE DE ADICCIONES, dej de tomar
caf de inmediato. Mi salud ha mejorado notablemente desde que
comenc a usar estas tcnicas. Los Programas de Control Subconsciente
han sido un milagro en mi vida y le estoy muy agradecida a Prem Raja
Baba por ellos. Gracias!
Karin Stenius

Durante aos he usado todas las tcnicas descritas en este libro, y ellas
han cambiado mi vida. Los amigos y alumnos con quienes las he
compartido han experimentado extraordinarias transformaciones y
milagros. Gracias a estas enseanzas me siento totalmente vivo y
vibrante de energa. Vivo mi vida sin ningn esfuerzo.
Casi nunca pasa una semana sin que alguien me telefonee o me escriba
dicindome lo emocionado que est con este libro y la forma en que est
transformando su vida. El Libro de la Alegra se est convirtiendo
rpidamente en un xito de ventas gracias a la publicidad de boca en
boca. Me siento muy feliz de saber que la presente obra ha ayudado a
tantas personas a sanar, a transformarse y a adquirir mayor poder, y me
emociona pensar en los millones de vidas que se transformarn gracias a
este sencillo librito.

Prem Raja Baba Autor de El Libro de la Alegra

 PREFACIO
Es tiempo de Ascensin para todos: para m, para ti, para las dems
semillas estelares y para el planeta mismo. Sin embargo, antes de poder
abrazar plenamente la Ascensin debemos prepararnos. Es necesario que
purifiquemos nuestro cuerpo sutil, nuestro cuerpo fsico y, sobre todo,
nuestros cuerpos mental y emocional.
A travs de los aos, he conocido a muchas personas que piensan que lo
ms importante es purificar el cuerpo fsico. Sin embargo, he descubierto
que si purificamos el cuerpo mental y el emocional, el cuerpo fsico se
purifica automticamente. No estoy diciendo que debamos comer mal,
sino que debemos concentramos principalmente en nuestros cuerpos
mental y emocional.
Todas las toxinas y venenos que alojamos en nuestro cuerpo fsico son
reflejos de pensamientos, creencias, miedos y emociones que albergamos
en nuestros cuerpos mental y emocional. Cuando eliminamos esos
pensamientos, miedos, creencias y emociones, nos deshacemos
automticamente de las toxinas y de los venenos del cuerpo fsico.
La tecnologa descrita en esta obra est diseada para preparar a toda
persona para la Ascensin, mediante la purificacin de sus cuerpos
mental, emocional y fsico. Los programas incluidos en el captulo
segundo estn diseados para purificar el cuerpo mental, lo cual facilita,
ms que cualquier otro mtodo, la purificacin de los cuerpos emocional
y fsico. Los Cinco Pasos del Amor Incondicional te llevarn directamente
Hacia tu corazn, lo cual es muy importante, ya que el corazn es el
octavo chakra, el chakra de la Ascensin.
El libro incluye otras tcnicas nuevas que te harn ms independiente e
incluso te ahorrarn mucho dinero al ao en vitaminas, minerales,
complementos dietticos, frmacos y medicamentos. Todo lo que
necesitas se manifestar mediante una simple orden. No precisas ms
rituales. Cuanto ms practiques las tcnicas explicadas en este libro,
ms te acercars al poder y la ascensin totales.
Varias de las tcnicas descritas en este mtodo son nuevas, por lo que
quizs no tengas ningn paradigma o esquema mental previo para ellas.
Lelas varias veces. Es importante que, donde se indica, memorices los
Cinco Pasos. Despus de todo, son slo unas cuantas palabras. Subraya
las frases importantes o aquellas que no entiendas totalmente y relelas
ms tarde. Ten a la mano lpiz y papel y toma notas.
No compares esta tecnologa con ningn otro conocimiento con el que
ests familiarizado. Librate de ideas y creencias. Para abrir las puertas
a esta nueva tecnologa, primero debes cerrarlas a los viejos mtodos.
Muchas personas tratan de aplicar este sistema a modelos preexistentes
en los que no encaja, haciendo algo semejante a tratar de ver un
programa de televisin en color en un aparato en blanco y negro.
Sencillamente, no funcionar como es debido.
En realidad, esto no es un libro. Aunque lo he llamado as y su
apariencia sea la de un libro. Incluso se encuentra en los estantes de las
libreras, pero en realidad se trata de un sistema de transformacin.
Cuando empieces a leerlo, l comenzar a leerte a ti. Una de las partes
del sistema consiste en reestructurar totalmente tu consciencia para
adaptarla a esta nueva tecnologa. Deja que esto suceda. El libro es un
vehculo a travs del cual Dios puede obrar con mayor eficacia. Slo el
diez por ciento de lo que recibas de esta obra ser fruto de la lectura. El
otro noventa por ciento provendr de Dios.
Muchos han definido la Ascensin como el regreso a nuestras naves o
como ser rescatados del planeta siendo transportados por un rayo hacia
una nave espacial por el Comando Ashtar. Segn mi experiencia, la
Ascensin consiste en ser plenamente conscientes del momento presente
y en mantener todo nuestro poder. Esto significa que no debemos ceder
nuestro poder a ninguna persona, cosa ni suceso. ste es el poder de la
manifestacin, de la felicidad, de la alegra y del amor. Y est aqu de un
modo incondicional. A los seres humanos se nos ha hecho creer que,
para manifestar cualquier cosa, debemos hacer o dar algo a cambio, que
debemos ser condicionales. La Ascensin significa ser como un lirio en el
campo. Simplemente ser y no hacer! Somos seres humanos, no obras
humanas. Todo lo que somos y tenemos proviene de Dios.
Por qu recurrir a un intermediario cuando podemos ir directamente a
la fuente? La presente obra y la tecnologa contenida en ella son todo el
conocimiento que necesitas para acudir directa e incondicionalmente a la
fuente. Son todo lo que requieres para aumentar tu potencial y lograr tu
Ascensin. No te desanimes. Es posible que en ocasiones sientas que tu
proceso de aprendizaje se ha estancado, pero eso es normal. El espritu
est trabajando contigo incluso en este momento, preparndote para leer
la siguiente pgina. Abandnate al espritu y deja que Dios te conduzca a
tu Ascensin. Empieza ya!

INTRODUCCIN
Imagnate por un momento que eres miembro de una tribu primitiva que
an no ha inventado la rueda y en la que los caballos se usan slo como
alimento. Los viajes se realizan nicamente a pie. Es un mtodo lento y
laborioso. Si tienes prisa, puedes, con gran esfuerzo, alcanzar una
velocidad de entre 30 y 35 kilmetros por hora.
Los miembros de tu tribu jams han visto ningn aparato moderno y ni
siquiera tienen un paradigma de la rueda. Cierto da, un explorador del
siglo XX llega hasta tu tribu conduciendo velozmente por las llanuras un
automvil con traccin en las cuatro ruedas. Qu haras?
Probablemente, tu primera reaccin sera dudar de tus sentidos y
preguntarte si lo que ves es real o si se trata de un sueo. Nunca habas
visto nada igual, ni siquiera una carreta primitiva tirada por un caballo.
No tienes ningn paradigma para ello. No hay ninguna estructura de
pensamiento o experiencia a la que puedas recurrir para explicar lo que
ves. Sientes pnico al ver que el auto se aproxima. Qu es? Qu
quiere? En lugar de dar la bienvenida a una nueva tecnologa y
experimentarla en tu vida, corres a esconderte. Del interior de ese
aterrador aparato surge un hombre. T y l habis vivido en el mismo
planeta desde que nacisteis y, sin embargo, este ser te parece
completamente extrao. Piensas que quizs proviene de otro planeta, que
es un Dios o algo as. Al no poder resolver esas dudas tan apremiantes
sientes pnico. Corres a esconderte o afrontas tus miedos? Ests
dispuesto a superar tus temores primitivos y a abrazar una nueva poca
y una nueva forma, o decides ignorarla?
S que la vida sencilla y primitiva tiene sus ventajas, pero se no es el
propsito de este ejemplo. Se trata de una analoga que pretende
ayudarte a comprender y a prepararte para la tecnologa descrita en este
libro. sta es una tecnologa muy avanzada, para la cual muy pocas
personas cuentan con un paradigma. Al igual que el automvil, no es
necesario que sepas cmo funciona; lo nico que debes saber es que lo
hace y tambin saber cmo usarla.
Volviendo a nuestra historia, ahora tienes la posibilidad de ser el primer
miembro de tu tribu que tenga acceso a esta nueva tecnologa, o puedes
correr a esconderte y hacerlo ms tarde, o incluso no hacerlo en
absoluto. El progreso es inevitable, as que por qu no aceptarlo? El
automvil es fruto de una tecnologa que har que los viajes sean
extremadamente fciles para tu tribu. Igualmente, la tecnologa que se
expone en este libro es capaz de realizar transformaciones rpidas y casi
sin esfuerzo para ti, para tu tribu, tu familia, tus amigos y tus pacientes.
T mismo puedes imaginar un final para esta historia. Y lo mismo puede
decirse acerca de este libro. Hay muchas posibles respuestas. Una de
ellas puede ser la de quedar totalmente abrumado. Para algunas
personas, ser como dar un salto de los cursos de fsica elemental de la
secundaria a la fsica cuntica. Para obras, ste es el siguiente paso para
el cual estn preparadas. Si no logras asimilar fcilmente el contenido de
este libro, no te des por vencido. Es ms fcil de lo que crees. Quizs lo
que bloquea tu capacidad de comprensin y de absorcin sea solamente
un miedo inconsciente. Los miedos inconscientes son temores de los que
no somos conscientes, aunque influyen en nuestra vida y en nuestro
bienestar.
La reaccin del hombre primitivo de nuestro ejemplo fue el miedo. La
presente obra puede suscitar un temor a lo desconocido como el que
provocara el automvil a un aborigen. Recuerda que ste teme a algo
que es muy comn en nuestra sociedad. El hecho de temer a un
automvil puede hoy parecemos ridculo. Llegar el da en que esta
tecnologa sea tan comn como los coches o el telfono.
Cuando Marconi, inventor de la radiocomunicacin inalmbrica, dijo a
su familia y a sus amigps que poda comunicarse sin necesidad de
cables, pensaron que estaba loco y lo encerraron en un manicomio. Slo
lo comprendieron despus, una vez que l les mostr su nuevo invento,
pues no tenan ningn paradigma para aquella nueva tecnologa.
Para que tengas un lugar donde almacenar la informacin de este libro,
debes permitir que se cree un paradigma en tu consciencia. Para algunas
personas, ello significa leer una parte y luego hacer una pausa. Para
otras, puede significar leer el libro dos o tres veces.
Para facilitar la asimilacin y la comprensin de esta tecnologa, quizs
desees utilizar las siguientes tcnicas.
Toma el libro y ponlo con ambas manos junto a tu corazn diciendo:
Asimlalo a su debido tiempo. T subconsciente explorar y leer todo
el libro, facilitndote su comprensin y su asimilacin.
Otra forma de ayuda consiste en colocar el libro bajo tu almohada cada
noche, mientras duermes.
Cualquiera que sea el mtodo que elijas para integrar el libro y su
tecnologa en tu vida, recuerda que es fcil y que no es la inteligencia lo
que facilita la comprensin, sino la presencia de un paradigma.
Si tienes preguntas que hacer, por favor, escrbelas y envamelas junto
con un sobre franqueado dirigido a ti mismo, a fin de enviarte mi
respuesta. Mi domicilio aparece al final del libro. Todas las preguntas y
comentarios sern bien recibidos. No hay preguntas tontas, slo
respuestas tontas.
Quizs ste sea el libro ms importante que jams hayas ledo.
La espiral del juicio
En nuestras vidas se origina lo que se ha dado en llamar una espiral de
juicio . Recordemos que el juez trabaja todo el tiempo, comparando cada
acto y cada pensamiento con modelos que previamente fueron colocados
en nuestra mente. De esta forma, cuando pensamos o hacemos algo,
nuestro juez compara dicho acto o dicho pensamiento con el elemento
del archivo de modelos de nuestra mente con el que mejor coincide. Si lo
que hacemos o pensamos se ajusta al modelo y ste est etiquetado como
bueno, el mecanismo de juicio decide que estamos obrando bien, e incluso
puede hacer que nos recompensemos a nosotros mismos. Si se ajusta a
un modelo etiquetado como malo, seremos juzgados como malos o
culpables y crearemos nuestro propio castigo.

Si examinamos brevemente el juicio positivo, veremos que el resultado o

recompensa podra experimentarse como una sensacin estimulante,
eufrica, como tener un buen da, recibir regalos, dinero o amor.
Al resultado de un juicio negativo sigue una serie de sucesos semejantes
a los de un juicio civil. El castigo puede experimentarse como depresin,
prdida, enfermedad, agresin fsica o sexual, accidente automovilstico,
divorcio, muerte ya sea por causas naturales o no, etc.
La espiral del juicio funciona de la siguiente manera: el juicio produce
culpabilidad, la cual provoca una peticin de castigo (sentencia). Al igual
que en los procedimientos penales, la sentencia puede ejecutarse
inmediatamente despus del juicio o aplazarse por algn tiempo, como
en el caso de la pena capital.
Un aplazamiento en la ejecucin indica que el subconsciente ha enviado
una peticin de castigo al universo, la cual an no ha sido satisfecha. El
subconsciente transmite telepticamente esa peticin.
La mayor parte de nuestras comunicaciones son de naturaleza no verbal,
y la telepata es uno de los medios no verbales que utilizamos. La
reaccin consciente es de miedo. Este miedo adquiere la forma de fobias
(miedo a volar, a las alturas, al agua, etc.), alergias, urticaria o actos de
defensa abiertamente agresivos (ira u hostilidad). Dado que la expresin
de la ira es inaceptable en nuestra sociedad, nuestro juez vuelve a
declararnos culpables y el crculo se convierte en una espiral al ir
acumulndose e intensificndose.
Los cambios bruscos de estado de nimo, tambin conocidos como
trastornos bipolares maniacodepresivos, bien pueden ser provocados por
el juez interno. Si la persona recibe todas las recompensas a la vez,
entrar en un estado de euforia o de gran estmulo. Posteriormente,
cuando se le aplica el castigo, sufre depresin. Como mencionamos en
prrafos anteriores, cada mecanismo de juicio funciona de manera
diferente, lo cual puede explicar por qu slo ciertas personas sufren
trastornos maniacodepresivos.
Acaso la paranoia, que es un trastorno caracterizado por el deli rio de
persecucin, tambin es producida por el juez interior? La culpabilidad
intensa puede provocar una peticin subconsciente (teleptica) de un
castigo no especfico. Subconscientemente, el individuo sabe que existe
esa peticin y lo que manifiesta al exterior es el temor de que casi
cualquier persona sea un posible ejecutor. Es algo as como llevar un
letrero que diga pgame! colgado en la espalda.
 CAPTULO 1.- LA FORMA DE LAS COSAS
Se ha dicho que la nica manera de entrar en el Reino de los Cielos es
volvemos como nios. Por extrao que parezca, es verdad. Cuando somos
como nios nos encontramos en un estado de alegra pura. La mayora
de nosotros tuvimos esta experiencia y la perdimos en las primeras
etapas de nuestra vida. Si ests dispuesto, puedes recuperar esa
experiencia celestial de alegra y amor incondicional e integrarla en cada
momento y en cada vivencia.
La mayora de nosotros perdimos nuestra alegra en las primeras etapas
de la niez. Fue entonces cuando nuestros padres y el resto de la
sociedad no conociendo nada mejor, nos ensearon el amor
incondicional mediante el juicio. se fue su mtodo para controlarnos,
recompensndonos cuando ramos buenos o cuando hacamos lo
correcto, y castigndonos cuando nos portbamos mal o cuando
hacamos algo indebido. La continua experiencia de recompensa y
castigo nos ense lo que nuestros padres y la sociedad crean que
era lo correcto y bueno y lo que era incorrecto y malo. Estos modelos se
nos indujeron en la mente, y alrededor de los ocho aos de edad
comenzamos a vivir nuestra vida de acuerdo con ese falso conocimiento.
Comenzamos a juzgamos a nosotros mismos y a los dems y a crear
nuestros propios castigos y recompensas, como si siguiramos llevando
en el subconsciente a nuestros padres, nuestros maestros, sacerdotes y
tutores. El juicio constante alimenta nuestro deseo de complacer a
nuestros padres y a los dems, y se ha llegado a convertir en una fuerza
motora que ha provocado sufrimiento y carencias a la mayora de las
personas. Probablemente sea sta la causa inicial de todo el sufrimiento
y de todas las carencias del planeta. De cualquier forma, te ha privado de
la alegra y el amor incondicional que mereces.

El mecanismo de juicio
Adems de ser un mecanismo consciente que usamos a diario, el hecho
de aprobar o condenar todo lo que vemos se ha convertido en un
mecanismo subconsciente que nos ha privado de la alegra a la que
tenemos derecho. La mayora de las personas viven juzgndolo todo y a
todos, sin darse cuenta de que ese juez inconsciente tambin las juzga a
ellas, dndoles un premio o un castigo segn el caso.

La sensacin que experimentamos al ser juzgados por nosotros mismos o

por los dems generalmente es de incomodidad si se nos juzga
negativamente o de placer si recibimos un juicio positivo. Esta
sensacin es energa que se aloja en nuestro cuerpo. Se trata de energa
en movimiento o E-mocin. Todo juicio consciente produce
experiencias Emocionales inmediatas. Por trmino medio, el juicio
subconsciente se produce a una velocidad cercana a la de la luz. Dado
que nicamente nos damos la oportunidad de ser conscientes de una
fraccin de nuestros pensamientos subconscientes, slo experimentamos
cinestsicamente las emociones que corresponden a una fraccin de
todos nuestros juicios. Los dems resultados de los juicios se almacenan
como energa mental.
Esta energa mental se aloja en el cuerpo fsico, generalmente en los
lugares relacionados con aquello que se juzga. Si no la liberamos o la
experimentamos, dicha energa se acumula hasta que las clulas de ese
rgano o tejido no pueden ya tolerar su intensidad. Es en ese momento
cuando somos conscientes de ella, pues se manifiesta como una
molestia, un dolor, o como una enfermedad o disfuncin orgnica. Los
remedios tales como las aspirinas, los anticidos, la acupuntura, el
rolfing, el masaje, la curacin espiritual, etc., son simples paliativos que
atacan a los sntomas pero no a la verdadera causa: el juicio y la energa
mental que produce.

El pensamiento es creativo. sta es la nica ley absoluta del universo.

Nosotros, como humanos, creamos todas las dems leyes, sea individual
o colectivamente, como un acto divino. El karrna es una de esas leyes, la
cual comentaremos en detalle ms adelante. Dado que el pensamiento es
creativo, nosotros, como seres pensantes, somos creadores. Esto significa
que en este mismo momento nuestra experiencia vital es la suma total de
todos nuestros pensamientos.
El aspecto que tenemos, el modo en que nos sentimos, las personas con
las que nos relacionamos, el dinero que poseemos, nuestra salud,
nuestra felicidad o nuestra desdicha son un reflejo de nuestros
pensamientos. Nadie es capaz de comprenderlos en su totalidad, pues
stos incluyen tanto los que se producen en nuestra mente consciente
como en la subconsciente.
Los investigadores en el campo de la psicologa afirman que nuestras
mentes producen cerca de cincuenta mil pensamientos diarios. Si
incluimos al subconsciente, esta cifra se elevara hasta alcanzar
alrededor de los cincuenta millones. Cada uno de esos pensamientos
produce un resultado en nuestra vida, el cual experimentamos
personalmente.
Si un gran porcentaje de los pensamientos de una persona es producido
por el mecanismo de juicio, podramos afirmar sin temor a equivocamos
que su vida ser una experiencia de autocastigo, con pocas recompensas
producidas por juicios positivos. Este mecanismo de juicio equivale a
tener a nuestros padres con nosotros constantemente.
Imaginemos los castigos que nos impondran por las cosas que hemos
hecho o pensado nuestro juez no slo juzga nuestros actos, sino
tambin nuestros pensamientos y relacionmoslos con nuestra vida
para ver si algunos de ellos se han manifestado en un momento u otro.
Muchas personas, al sentirse molestas o culpables, pierden el apetito y
no son capaces de comer, como cuando sus padres los mandaban a la
cama sin cenar. Quienes disfrutan siendo azotados durante el acto
sexual pueden tener sentimientos de culpa no superados relacionados
con la sexualidad. La soledad bien puede ser un castigo, como cuando
nuestros padres nos enviaban a nuestra habitacin cuando ramos
nios. Incluso el trabajo puede ser visto como una sancin negativa si en
nuestra niez se nos castigaba asignndonos alguna tarea domstica
mientras los dems nios jugaban. La prdida de dinero o de posesiones
valiosas puede equipararse al castigo impuesto por nuestros padres
cuando nos dejaban sin paga o sin juguetes.
El juez o mecanismo de juicio que llevamos en nuestro interior funciona
de manera muy semejante al sistema judicial de nuestra sociedad. Y por
qu no habra de hacerlo? Nuestro gobierno no es ms que una
manifestacin de nuestra consciencia colectiva y refleja al juez que
llevamos dentro. La mayora de los ciudadanos no somos conscientes de
los miles de acusados que diariamente son procesados por nuestro
sistema legal y que son un reflejo de los miles de juicios que realiza
nuestro juez subconsciente, de los cuales tampoco somos conscientes.

Correspondencia
Habiendo quedado claro que cada uno de nosotros es responsable de
crear todas y cada una de sus experiencias, incluidas aquellas que
consideramos negativas, podemos aceptar el hecho de que no hay
vctimas. Toda agresin o violencia es creada por todas las partes que
intervienen en ella. Las llamadas vctimas se juzgan subconscientemente
a s mismas y lanzan una peticin de castigo. El llamado criminal es un
agresor que busca la ocasin de manifestarse. Ambos se atraen entre s
para satisfacer sus necesidades mutuas. As como los dos extremos de
un cajn se unen perfectamente con una junta de cola de milano, la
vctima y el criminal se corresponden el uno al otro.
El juicio y la culpabilidad no son los nicos elementos que encuentran
una correspondencia, pues todas nuestras necesidades y deseos son
satisfechos por las personas que se ajustan a ellos. Todos los regalos los
dan aquellos que desean dar. Incluso un ladrn es simplemente alguien
que recibe un regalo, pues lo que roba le fue dado inconscientemente por
su vctima. La atraccin emocional puede ser slo un alineamiento
subconsciente de las necesidades y de los deseos de dos personas. Y
cuando ambas satisfacen tales deseos o necesidades, pueden repelerse
entre s y separarse.

El karma
Es posible que exista una correlacin entre lo que se juzga y el tipo de
castigo creado. S creemos en el concepto de ojo por ojo, diente por
diente, ste se har realidad. Lo que hacemos a los dems volver a
nosotros: Cosechamos lo que sembramos. Algunas personas lo llaman
LA LEY DEL KARMA. En realidad, se trata de la ley de nuestro sistema
judicial inconsciente que trabaja sin descanso. Si robamos, seremos
robados. Si infligimos dolor, sufriremos dolor. Si abandonamos a alguien,
seremos abandonados, etc. Es interesante observar que, una vez que la
hemos comprendido, podemos borrar la ley del Karma de nuestros libros
de leyes. No es necesario castigarnos por lo que hemos hecho en el
pasado o incluso por lo que hicimos en vidas anteriores. Somos inocentes
y siempre lo hemos sido, pues no existen vctimas. Lo que hayamos
hecho a los dems nos fue pedido u ordenado en algn nivel de nuestra
consciencia.
A las personas que hayan sufrido experiencias muy intensas, como
violacin, asesinato, guerra u holocaustos, les resultar muy difcil
entender todos los elementos que contribuyeron a la creacin de las
mismas. El enorme dolor y sufrimiento que tuvieron que padecer es un
recuerdo profundamente arraigado en su alma. Yo tuve una experien cia
personal muy intensa que casi me destruy. Tard diez aos en
recuperarme de ella. El odio y la ira que senta hacia aquellos que me
hicieron dao me abrumaba. Slo pude librarme de tales sentimientos
cuando me di cuenta de que, desde algn lugar de mi consciencia, yo
mismo haba participado en la creacin del suceso. Mi culpabilidad, que
produjo peticiones de autocastigo, junto con mi intencin de ser un
Cristo para liberar al planeta de la oscuridad cuando uno reta al mal,
ste contraataca, fueron suficientes para desatar todo un infierno.
Desprogram el juicio, ped proteccin, integr la ira y perdon a mis
agresores y a m mismo.
Las muertes al nacer, los nacimientos de nios deformes, los abortos y
cualquier fallecimiento o afliccin en una edad temprana generalmente
son provocados por los juicios efectuados en una vida anterior y en los
que la sentencia (el castigo) no se ejecut antes de la muerte del
individuo. En tales casos, la persona traslada el juicio a su vida
presente, en la que tiene lugar la ejecucin.,. Por supuesto, se trata de
algo totalmente innecesario. Es importante darnos cuenta de que los
seres humanos cometemos errores. El hecho de juzgar nuestros actos
slo nos crea mayores problemas, ms complicaciones y ms
dificultades.
Los holocaustos, en los que mueren miles de personas, pueden haber
sido provocados por una consciencia colectiva o de grupo que reclamaba
un castigo para s. El nio o la persona que logra salir viva e ilesa de la
hecatombe o del desastre es alguien que no se haba condenado a mue rte
a s mismo. Los pueblos cuyas religiones se basan en los conceptos del
pecado y la culpa parecen ser ms proclives a los desastres. En Amrica
del Sur se viven grandes calamidades (guerras, terremotos, etc.) y su
poblacin es principalmente catlica. Los colectivos que ms padecieron
durante la sequa en Etiopa fueron los judos y los catlicos. Al parecer,
existe una correlacin entre las religiones y las sociedades basadas en la
culpabilidad y su propensin a sufrir holocaustos y catstrofes.
La muerte en todas sus formas puede ser el resultado de una peticin de
castigo, no slo la provocada por accidente o asesinato, sino tambin la
que se debe a la vejez.
Durante miles de aos el hombre ha buscado la fuente de la eterna
juventud, el secreto que detenga el envejecimiento. Uno de los factores
que lo provoca es la simple creencia de que hemos nacido, envejecemos y
moriremos. Recordemos que una creencia es un pensamiento y los
pensamientos crean. La rapidez con la que envejecemos, as como la
forma y el momento en que morimos, quizs se asemejen a la forma en
que nuestros padres envejecieron y murieron, ya que una gran parte de
nuestras creencias proviene de ellos. Otro de los factores que provocan el
envejecimiento es la ira reprimida. El envejecimiento no es ms que la
muerte constante de las clulas de nuestro cuerpo. Conforme transcurre
nuestra vida, la peticin de muerte se mantiene hasta que algn rgano
falla, se presenta una disfuncin corporal total, o bien nos perdonamos y
vivimos para siempre. El ansia de morir o la peticin de muerte por
medio de la ira es lo que provoca el fallecimiento. La ira es una energa
asesina y debe estar presente antes de que alguien se mate a s mismo, a
otra persona o incluso a una mosca.
La muerte y la enfermedad con frecuencia se atribuyen a
microorganismos llamados virus y bacterias, los cuales, en efecto, las
provocan. Lo que debemos entender es nuestra relacin con esos
organismos y nuestra responsabilidad en la enfermedad y la muerte. Al
igual que en cualquier peticin de muerte, no es necesario que otro ser
humano sea el ejecutor. Nosotros mismos ejecutamos muchos de
nuestros castigos y pedimos a los microorganismos que lo hagan.
Aunque no podemos verlos, existen billones de virus y bacterias en el
aire y en todo lo que tocamos. El hecho de que no todo el mundo est
enfermo se debe a que no todos exigimos que se nos aplique el castigo de
la enfermedad. Las personas enfermizas pueden ser gente motivada por
la culpa que pide que se la castigue por medio de bacterias o microbios.
Recordemos que el pensamiento es creativo y que podemos ser tan
creativos como lo deseemos para producir nuestras experiencias vitales.
El uso de microorganismos es slo una forma de hacerlo.

El lado positivo
Y ahora, la parte buena: dado que nuestro pensamiento es creativo y que
nosotros, como seres pensantes, somos creadores, la nica barrera que
nos impide obtener todo lo que queremos est formada por nuestras
estructuras de pensamiento, compuestas a su vez por nuestras creencia s
limitativas y nuestro nivel de autoestima el cual es controlado por
nuestro juez subconsciente. Cada vez que nuestro juez dicta su fallo, nos
hace pensar que valemos cada vez menos. Y a medida que decrece
nuestro nivel de autoestima, nos resulta ms difcil obtener lo que
deseamos. Tenemos que trabajar ms para poder obtener algo y en
ocasiones perdemos incluso lo que ya habamos ganado. As que, para
vivir en la abundancia, todo lo que debemos hacer es perdonarnos,
darnos cuenta de que somos y siempre hemos sido inocentes, modificar
nuestro mecanismo de juicio de manera que refleje nuestra inocencia y
liberamos de todas las creencias que nos limitan consciente e
inconscientemente.
Es importante que modifiquemos nuestro entorno. Si escuchamos a una
persona comn nos daremos cuenta de que, por lo general, expresa
pensamientos negativos. Esta verbura (basura verbal) es producto de
su sistema judicial personal y es un reflejo de sus creencias limitadoras.
Afirmaciones tan rutinarias como: es un da horrible, odio la lluvia,
es un verdadero desastre, sabe mal, nunca funcionar o no puedo,
son algunas muestras que reflejan lo que piensa nuestra sociedad como
consciencia colectiva. Al exponemos a estos juicios desenfrenados y a
estas creencias limitadoras, slo reforzamos aquello que deseamos
descartar. Por esta razn, es muy importante evitar los ambientes
negativos y en los que el juicio desempee una funcin importante, y
rodeamos tanto como nos sea posible de personas dispuestas a
ayudamos a dejar de juzgamos, a trascender nuestras limitaciones y a
adquirir mayor poder.
Tambin es importante que nos libremos de nuestras creencias
limitadoras y del sistema judicial que reside en nuestro inconscien te,
Hace algunos aos, yo hubiese recomendado afirmaciones o mantras.
Desde entonces, he descubierto un sistema nuevo y efectivo para
reprogramar el subconsciente, un sistema que ha producido grandes
transformaciones y curaciones en las vidas de quienes lo han usado. Las
afirmaciones son positivas, pero si las comparas con este nuevo sistema,
sera como comparar una carreta con una nave espacial. Este nuevo
sistema es conocido como Programas de Control Subconsciente,
Desde la primera edicin de este libro se ha descubierto que, dado que
todos los seres humanos somos semillas estelares, nuestras intenciones
de liberar al planeta han atrado hacia nosotros a algunos seres malignos
que son la causa de nuestros problemas. Tales seres usan nuestros
pensamientos negativos y nuestras emociones reprimidas en contra
nuestra y son capaces de multiplicarlos. Por tanto, adems del
pensamiento, las acciones y las intenciones tambin son capaces de
crear. Algn da, quizs no muy lejano, el mal ser cosa del pasado.
 CAPTULO 2.- LOS PROGRAMAS DE
CONTROL SUBCONSCIENTE
Esta nueva tecnologa ha sido denominada Programas de Control
Subconsciente. Por qu de control? Porque dichos programas nos
ayudan a hacernos cargo de nuestra experiencia vital reprogramando
nuestro subconsciente.
El subconsciente lo hace todo por ti. T eres bsicamente el capitn de la
nave. El subconsciente realiza toda tu coordinacin muscular y todos tus
actos (caminar, correr, pensar, ver, saborear, hablar). T slo le ordenas
que lo haga. El correcto funcionamiento de tu subconsciente depende de
lo adecuadamente que haya sido entrenado o programado. La calidad de
tus actos y de tu experiencia vital depende de ti y de la forma en que
dirijas y programes tu subconsciente.
Si tu vida est plagada de experiencias negativas como carencias,
dificultades, enfermedades, soledad o dolor, por nombrar slo unas
cuantas, es hora de reprogramar tu subconsciente y de indicarle qu es
lo que quieres. En algunos casos, ello se reduce a hacerle saber cul es
el resultado que deseas, pero en otros ser necesario reprogramarlo
completamente. Dado que una buena parte de lo que haces le fue
enseado a tu subconsciente por otras personas (tus padres, tus
maestros, los sacerdotes, la televisin y la consciencia colectiva), tu
subconsciente funciona en gran medida segn las especificaciones de
esas personas y no de acuerdo con las tuyas. Vives tu vida segn las
creencias de otros y no segn las tuyas propias. T eres el capitn de tu
nave y tu subconsciente es la tripulacin. Deseas que la tripulacin
haga las cosas a tu manera, o a la manera de otros capitanes? Deseas
que tus padres, maestros y sacerdotes gobiernen tu vida mediante una
programacin antigua o quieres asumir el mando de tu vida ahora
mismo?

Cmo funciona el sistema

En este captulo se presenta una lista de programas que transformarn
tu experiencia vital, curarn tus enfermedades e incrementarn tus
capacidades. Si sigues las instrucciones al pie de la letra, podrs
recuperar telepticamente uno o varios programas y usarlos para
transformar tu vida. Al final del captulo se presentan algunas tcnicas
que te ayudarn a vivir tu vida ms fcilmente.
Tal vez la mejor manera de explicar estos programas sea comparar
nuestra mente con un ordenador personal. Si deseamos modificar la
forma en que funciona nuestro ordenador, debemos cambiar los
programas. Es posible que los programas que te sirvieron antes hayan
dejado de serte tiles. Los Programas de Control Subconsciente (PCS)
borrarn de tu mente los viejos programas e instalarn los nuevos, de la
misma forma que t lo haras con tu ordenador. Una vez que solicitas un
programa, tu memoria y tu consciencia son exploradas totalmente y se
crea un programa a tu medida, escrito en el lenguaje de tu alma. Este
programa est diseado para reestructurar tu sistema, de manera que
puedas obtener los resultados que deseas. Posteriormente, Dios lo
instala en tu consciencia. Una vez instalados, los Programas de Control
Subconsciente se activan automticamente y Dios los actualiza a diario.
La rapidez con la que obtengas resultados depende de muchos factores.
Bsicamente, si has usado gafas durante treinta aos, te llevar algo de
tiempo reprogramar tu consciencia, pero si has padecido algn problema
o enfermedad durante poco tiempo, obtendrs resultados con mayor
rapidez.
Los programas contra las adicciones requieren tu participacin activa. El
programa eliminar la adiccin, pero t debes tomar la iniciativa y dejar
de practicar el hbito. Estos programas te permiten dejar de fumar o de
usar drogas fcilmente y sin producirte los padecimientos asociados con
la abstinencia, pero eres t quien debe dejar de fumar o de usar las
drogas; el programa har el resto.
Si eres sanador o curandero, puedes usar estos programas con tus
pacientes adems de tus propios dones y tcnicas curativas. Para ello,
debers seguir las instrucciones que se proporcionan para aplicar los
programas a los nios. Dado que el paciente te ha permitido sanarlo,
puedes darle estos programas sin que l lo sepa. Sin embargo, te sugiero
que se lo hagas saber. Recuerda que debes hacer aquello que ms
beneficie al paciente.

El contacto con tu subconsciente

El primer paso para realizar estos programas consiste en personificar a
tu subconsciente. Ello te proporciona una forma fcil de comunicarte con
algo que parece intangible. Asigna un nombre y un gnero a tu
subconsciente. Convirtelo en tu primer oficial o en tu secretaria
ejecutiva. Esta decisin no es definitiva. Si se te ocurre otro nombre en el
futuro, cmbiaselo. Y lo mismo con el gnero.
En ocasin es la telepata del subconsciente se ve bloqueada por seres
malignos. No ocurre lo mismo con la telepata del yo superior. Para
asegurar la consecucin de tus programas, haz con tu yo superior lo que
hiciste con tu subconsciente. Cuando consigas tus programas, asigna a
tu subconsciente, a tu yo superior o a ambos, la misin de establecer
contacto con Dios.

Hazte cargo
Una vez que hayas entrado en contacto con tu subconsciente, habrs
abierto un canal de mando que te permitir elegir tus experiencias
vitales. Adems de los PCS, el hecho de hablar con tu subconsciente
antes de hacer cualquier cosa te ayudar a obtener mejores resultados.
Simplemente indcale qu es lo que deseas experimentar y cules son los
resultados que quieres obtener.
Antes de lanzar la bola, un jugador de bolos indicara a su subconsciente
que desea derribar todos ellos de una vez. Antes de recibir un pase, un
receptor dira a su subconsciente que desea atrapar el baln y correr a
toda velocidad sin ser detenido. Una joven que hace el amor podra
indicar a su subconsciente que desea tener varios orgasmos y que no
quiere quedar embarazada ni contraer ninguna enfermedad. Tu
subconsciente est a tu servicio. Dile lo que quieres. Al final del libro se
presentan algunas rdenes funcionales que te resultarn muy tiles.

La reprogramacin del subconsciente

En ocasiones no basta con indicarle a nuestro subconsciente qu es lo
que queremos, pues ha sido programado con creencias negativas y
limitadas que nos impiden obtener fcilmente lo que deseamos. Hasta
ahora, la reprogramacin se haba realizado por medio de afirmaciones,
un mtodo largo y tedioso que no siempre produca resultados. Los
Programas de Control Subconsciente son un mtodo efectivo y sencillo
para reprogramar el subconsciente.
Dado que los Programas de Control Subconsciente te ponen al mando de
tu cuerpo y de tu experiencia vital, el nombre es bastante apropiado. En
esta obra se dan a conocer dichos programas. Yo, Prem Raja Baba, he
sido agraciado con la facultad de crear los PCS y los he transmitido
telepticamente a muchas personas desde hace tiempo. Este libro es un
sencillo sistema creado para que todo el mundo pueda lograr esos
programas. He descubierto que algunas personas desconfan de la
telepata. Por esa razn, ahora puedes pedir estos programas
directamente a Dios. La presente obra te ensea a comunicarte
fcilmente con el Creador para conseguir tus programas.
Los PCS funcionan de manera sencilla. T eliges un problema que deseas
resolver, una enfermedad que deseas curar o una meta especfica que
deseas alcanzar. Para encontrar el programa adecuado, localiza en el
libro la meta que deseas alcanzar o el nombre de la enfermedad o del
problema que padeces. Pide a tu subconsciente que cargue el programa
elegido siguiendo las sencillas instrucciones. Una vez instalados, los
programas se activan de manera continua y automtica, y Dios los
actualiza diariamente.
Una vez que Dios recibe tu peticin de crear un programa para ti, l
explora tu consciencia y busca las estructuras de pensamiento que
provocan tu problema o enfermedad o que te impiden alcanzar tu
objetivo. Esa informacin le permite crear un programa mediante
tecnologas avanzadas y paradigmas que rebasan la comprensin
humana. Dicho programa queda instalado en tu subconsciente. Una
parte del mismo est diseado para eliminar las estructuras de pen-
samiento negativas e integrar todas las energas asociadas con ellas. La
otra parte crea nuevas estructuras para provocar la experiencia que
deseas. Todo esto no tarda ms de un minuto, y es posible crear PCS
para una persona o para un milln al mismo tiempo.
Aunque estos programas son muy efectivos para transformar las
experiencias vitales y la consciencia, no siempre se puede depender
exclusivamente de ellos. Si actualmente realizas gestiones para resolver
un problema o para sanarte a ti mismo, contina con ellas y usa los PCS
para enriquecerlas. Los PCS por s mismos son efectivos para alcanzar
algunas metas, pero otras requieren el uso de tcnicas holsticas.

Obtencin de los programas

Antes de elegir alguno de los programas que aparecen en la lista, usa el
programa canalizador, el programa de seguridad y el programa de la
alegra. stos son los programas bsicos. Su uso aumenta la efectividad
de los dems programas y hace que tu vida sea ms fcil y ms
agradable.

Descripcin de los programas

PROGRAMA CANALIZADOR: Este programa est diseado para alinear tu
mente consciente con tu inconsciente, de manera
que avancen en la misma direccin. Despus de
llevar a cabo este programa* encontrars que la
vida te resulta mucho ms fcil y que tienes
menos dificultades.
PROGRAMA DE SEGURIDAD: Este programa actualiza el sistema de defensa de
tu ego, redefiniendo aquello que es
verdaderamente peligroso y lo que es seguro y
placentero.
PROGRAMA DE LA ALEGRA: Este programa hace que tu vida deje de ser una
experiencia de miedo y de simple supervivencia*
y se transforme en una experiencia de alegra,
paz y amor.
Instrucciones
1.- ELIGE UN NOMBRE PARA TU SUBCONSCIENTE .
Puedes usar tu nombre de pila o cualquier apelativo que surja en tu
consciencia. Si lo deseas, puedes cambiar este nombre en cualquier
momento.
2.- DIRGETE A TU SUBCONSCIENTE POR SU NOMBRE Y PDELE QUE CARGUE TU
PROGRAMA.
Sustituye las palabras entre parntesis por el nombre de tu subconsciente
y el nombre del programa elegido y repite en voz baja:
{nombre de tu subconsciente), por favor, establece contacto teleptico con
Dios y carga mi programa de {nombre del programa) ahora.
Para cargar los programas fundamentales, repite lo siguiente:
{nombre de tu subconsciente), por favor, establece contacto teleptico con
Dios e instala mi programa canalizador ahora.
{nombre de tu subconsciente), por favor, establece contacto teleptico
con Dios e instala mi programa de seguridad ahora.
{nombre de tu subconsciente) por favor, establece contacto teleptico con
Dios y carga mi programa de la alegra ahora.
Una vez que has instalado tus pcs, stos se activarn automticamente y
sern actualizados diariamente por Dios, con objeto de mantenerlos
funcionando eficazmente.
Concntrate en tu cuerpo mientras cargas los programas. Quizs sientas
un cambio o conmutacin de tu energa conforme el programa entra en
funcionamiento. Algunas personas experimentan esta conmutacin
energtica y otras no, por lo que no debes preocuparte si no lo haces.
Ello no afecta a la eficacia de los programas.

Cmo elegir e instalar los programas de la

lista
Supongamos que sufres una jaqueca. Revisa la lista titulada
padecimiento o enfermedad que aparece en la columna de la izquierda.
Cuando encuentres la palabra jaqueca, observa la columna de la derecha.
En ella aparece el nombre del programa que deseas cargar. El programa
se llama Sin cefaleas. Pide a tu subconsciente que recupere el programa
Sin cefaleas diciendo lo siguiente:
{Nombre de tu subconsciente), por favor, establece contacto teleptico con
Dios y carga mi programa Sin Cefaleas ahora.
Supongamos que deseas que aumente tu prosperidad. Revisa la lista de
programas enfocados al logro de una meta que aparece en la columna
izquierda. Cuando encuentres la palabra prosperidad, observa la columna
de la derecha y vers el nombre del programa que habrs de cargar. En
este caso, el programa se llama PROSPERIDAD.
Pdele a tu subconsciente que cargue el PROGRAMA DE PROSPERIDAD
diciendo lo siguiente:
(Nombre de tu subconsciente), Por favor, establece contacto teleptico con
Dios y carga mi programa de prosperidad ahora.
Observars que muchos de los programas para los diferentes
padecimientos y problemas tienen el mismo nombre. Si necesitas dos
programas diferentes, aunque homnimos, tu programa ser un
programa compuesto, es decir, ambos programas se integrarn en uno
solo y se activarn conjuntamente con una sola orden.

Instrucciones especiales para los programas

enfocados al logro de una meta
En el caso de los programas diseados para obtener un resultado
especfico, debes decidir cul es el resultado que deseas obtener. Una vez
que tengas en mente tus especificaciones, carga tu programa. Te
recomiendo que pongas por escrito dichas especificaciones para que
puedas consultarlas ms tarde, si bien no es indispensable que lo hagas.
Para ganar o perder peso, elige el peso que deseas alcanzar. Para reducir
o aumentar el tamao de tu busto, elige una talla de pecho. Si deseas
tener una pareja o amigos, especifica con detalle cmo deseas que sean
esas personas. Incluye sus caractersticas fsicas, lo mismo que sus
peculiaridades y la forma en que habrn de responder ante ti. Tambin
puedes incluir su posicin econmica, su salud, sus aficiones ms
comunes, etc.

Aborto y control de la natalidad

El propsito de esta obra no es el de asumir una postura a favor o en
contra del aborto y el control de la natalidad. Dejo eso en manos de Dio s.
Cuando pides al Creador que te permita cargar el programa de control de
la natalidad, dicho programa slo funcionar si Dios desea que tengas
esa experiencia. Si no funciona, es que Dios no desea que la tengas. Te
recomiendo que te dejes llevar por cualquier experiencia que se presente
ante ti. De esa manera, todo quedar en manos de Dios.

Las emociones
Dado que la mayora de las enfermedades y de los problemas son
manifestaciones de emociones reprimidas, es recomendable que busques
en tu interior las emociones que has reprimido y que las expreses
abiertamente. Esto te ayudar a sanar y a transformarte. No debes usar
los PCS para refrenar tus emociones. Si el padecimiento que pretendes
curar se debe a que has reprimido tus emociones, el programa te
ayudar a sacarlas a la superficie para que puedas expresarlas o
integrarlas de una manera sana. Una vez que dichas emociones hayan
salido a la luz, usa los Cinco Pasos del Amor Incondicional para
integrarlas con alegra.
 s
jSiests furioso o iracundo, toma un bate de bisbol y golpea una paca
de heno o algn objeto blando. Si sufres la prdida de un ser querido,
busca un lugar seguro y silencioso y llora tanto como necesites. Para
algunas personas el llanto puede ser una experiencia intensa y
prolongada. Esto es positivo y beneficioso. Estas emociones son energas
que se alojan en tu interior. Es necesario que las expreses o se
manifestarn como enfermedades, dolor o conflictos.
Librate de toda creencia o prejuicio que tengas con respecto a la
expresin de las emociones. Date cuenta de que tal expresin es sana y
natural. Para llegar a tus emociones, sal de tu cabeza y entra en tu
corazn.

Para hijos (y pacientes) pequeos

Dado que los nios pequeos no pueden leer o seguir estas sencillas
instrucciones, sus padres pueden hacer lo siguiente:
1. Elige los programas que deseas transmitir a tu hijo (incluye
siempre los de CANALIZACIN, ALEGRA Y SEGURIDAD).
2. Repite lo siguiente a fin de instalar los programas para tu hijo. El
programa le ser enviado telepticamente a su subconsciente.
(Nombre de tu subconsciente), por favor, establece contacto teleptico con Dios
para dar a (nombre de tu hijo) su programa de (nombre del programa) ahora.
Por ejemplo, si deseo que mi hijo obtenga fcilmente buenas notas en la
escuela, dir lo siguiente:
Raja, por favor, establece contacto teleptico con Dios para dar a Jason su
programa de logros acadmicos ahora.
Raja es el nombre de mi subconsciente, Jason es el nombre de mi hijo, y
el programa de logros acadmicos le ayudar a obtener buenas notas en la
escuela. Aplica este mtodo a cualquiera de los programas.
Es posible usar ste mtodo con las personas que son incapaces de
hacerlo por s mismas, as como con los pacientes d los profesionales de
la salud, e incluso con personas en estado de coma. Uno de ls
requisitos previos consiste en obtener la autorizacin verbal de la
persona, pero si esto no te es posible, simplemente consigue para ella los
programas. Dios se comunicar telepticamente con la persona y le
pedir su consentimiento. Guando sta se lo d, los programas irn a su
interior. Si eres profesional de la salud, recuerda que tus pacientes te
conceden su permiso cuando te piden que ls ayudes a curarse.
Algunas personas estn consagradas a hacer el mal y bloquearn
cualquier ayuda proporcionada por Cristo. Tales personas no podrn
obtener los programas. La consagracin al mal, los pactos y la posesin
maligna son muy comunes y le pueden ocurrir a cualquiera. Se trata de
algo muy comn. Por lo general, las siguientes invocaciones u rdenes
son suficientes para resolver el problema. Te recomiendo que las repitas
diariamente.
CANCELO MI CONSAGRACIN AL MAL Y ME CONSAGRO A CRISTO!
CANCELO TODO PACTO CON EL MAL
DIOS, LIBRAME YA DE ESTA POSESIN!

Resumen
Esta tecnologa es completamente nueva para el mundo. Debido a que
carecemos de un paradigma para ella, quizs necesites leer las
instrucciones al menos tres veces para entenderlas en su totalidad. Lo
nico que haces al usar estos programas es instalar uno diseado
especialmente para ti, escrito en el lenguaje de tu alma. Dicho programa
reescribir tu consciencia de tal forma que sta te ayude a obtener ahora
mismo lo que deseas de la vida. Slo tienes que pedir cada programa una
sola vez . Esto lo instalar en tu consciencia y lo activar continuamente.
Para mantener su efectividad, Dios actualiza diariamente todos los
programas.
Si no encuentras en la lista el programa que buscas, cralo. Simplemente
establece en tu mente las metas del programa y dale un nombre
agradable. Cuando lo hayas hecho, pdelo como lo haras con cualquier
otro programa.
A continuacin te recuerdo las sencillas instrucciones:
1. Asigna a tu subconsciente un nombre y un gnero.
2. Pdele que cargue tus programas.
3. Slo tienes que pedir una vez cada programa.
4. Dado que la causa de un malestar puede variar de vez en cuando,
cada vez que el problema reaparezca debers pedir un nuevo
programa para asegurarte que ests atacando la verdadera causa
del malestar.

Formatos de los programas

Para pedir un programa:
{Nombre de tu subconsciente), por favor, establece contacto teleptico con Dios
Y carga Mi programa de {nombre del programa) ahora.

LISTA DE PROGRAMAS ENFOCADOS AL LOGRO DE UNA

META
META/DESCRIPCIN NOMBRE DEL PROGRAMA
Abundancia, material y financiera Abundancia
Alegra para tu subconsciente Alegra interna
Amor incondicional gape
Ascensin, mayor consciencia espiritual Ascensin
Audacia Audacia
AUMENTO DE PESO (elige el peso que deseas Aumento de peso
alcanzar)
Cabello hermoso Cabello hermoso
Capacidades psquicas Capacidades psquicas
Cinco pasos, cmo no desviarte de los cinco Cinco pasos
pasos
Clariaudiencia Clariaudiencia
Control de la natalidad, Esterilidad Esterilidad
temporal
Control de la natalidad, fertilidad temporal Concepcin
Creatividad Creatividad
Crecimiento del cabello, eliminar la calvicie . Cabeza poblada
Cuerpo sano, mantener el cuerpo sano Cuerpo sano
Fin de una relacin Alegre adis
Chakras, abrir los chakras totalmente Chakras
Dar a luz sin esfuerzo y de forma Nacimiento alegre
placentera
Despierto y alerta, permanecer alerta Alerta
mientras se conduce
Divorcio, fin alegre del matrimonio Matrimonio maravilloso
Tristeza, liberacin de un sentimiento de Libre de tristeza
tristeza reprimido
Elevar la autoestima Autoestima
Empleo Buen trabajo y posicin
Establecer una relacin ntima, tener una Amantes y amigos
pareja
xito en una empresa xito empresarial
xito en una profesin xito profesional
Fertilidad Fertilidad
Iniciacin espiritual Iniciacin
Iluminacin, importante meta espiritual Iluminacin
Independencia Independencia
Inmortalidad fsica Inmortalidad fsica
Alto coeficiente intelectual Genialidad
Librate del pasado Liberacin alegre
Libertad Libertad
Logros atlticos, trascender tus Medallista de oro
limitaciones
Logros acadmicos, obtener buenas notas Logros acadmicos
fcilmente
Mantras, mantras realizados Mantras
Meditacin, mejoramiento de la meditacin Meditacin
Paciencia Paciencia
Prdida de peso, elige el peso que deseas Adelgazar
tener
Perdn Perdn
Piel hermosa Piel hermosa
Placer, cmo adquirir mayor placer en la Placer
vida
Plenitud, integridad total Plenitud
Poder muscular, incremento de los Poder muscular
msculos
Prosperidad econmica Prosperidad econmica
Prosperidad, flujo ilimitado de dinero o de Prosperidad
posesiones materiales
Purificacin corporal, desintoxicacin Cuerpo puro
Purificacin emocional Emociones
Renacimiento, ayudarte en el proceso de Renacimiento
renovacin espiritual
Recibir, aumentar la capacidad de recibir Receptor alegre
Rejuvenecimiento, remozamiento del cuerpo Rejuvenecimiento
Relaciones, amores Amantes maravillosos
Relaciones amistades Muchos amigos
Repeler a los mosquitos, escudo psquico Escudo contra mosquitos
contra ellos
Telepata Telepata
Transformacin del ADN en los 12 ADN
filamentos codificadores de la luz
Valenta, obtenerla o aumentarla Valenta
Viaje astral Viaje astral
Debemos entender que en la reprogramacin del inconsciente intervienen
muchos factores que pueden influir en los resultados de los programas.
Generalmente, dichos resultados se presentan en cuestin de das o
semanas. Si tu estructura de pensamiento es muy grande, eso har que
el tiempo que necesites para obtener resultados se prolongue. Por lo
general, los resultados se obtienen en menos de un ao, pero hay
ocasiones en las que el logro de una meta no es conveniente desde el
punto de vista espiritual. En esos casos, el programa no te dar ningn
resultado si no cambias tus metas espirituales.
Si ests posedo por algn ente maligno, consagrado de alguna manera a
hacer el mal o tienes algn pacto con ste, es posible que ello te impida
adquirir las experiencias que deseas. Para purificarte, debers recitar las
rdenes/invocaciones que aparecen en la pgina 155. Tambin habr
ocasiones en las que los seres malignos bloqueen tu telepata,
impidindote instalar tus Programas de Control Subconsciente. Si
sientes que esto ocurre, asigna un nombre y un gnero a tu yo superior y
pdele que establezca contacto teleptico con Dios y que cargue tus
Programas usando el mismo formato que utilizaste con tu subconsciente.
S que algunas personas no creen en el mal. A pesar de ello, les
recomiendo que sigan el procedimiento descrito. No les har ningn
dao!
 LISTA DE PADECIMIENTOS O ENFERMEDADES
PADECIMIENTO O ENFERMEDAD NOMBRE DEL PROGRAMA
Absceso anal Ano saludable
Abscesos Libre de abscesos
Abuso Respeto y cario
Acidez Estmago feliz
Acn Piel hermosa
Adicciones Libre de adicciones
Afta bucal Boca sana
Alcoholismo Libre de alcohol
Alergias Libre de alergias
Alto colesterol Bajo colesterol
Amenaza de aborto Feto sano
Amenorrea Menstruacin saludable
Amnesia Buena memoria
Ampollas Piel sana
Anemia Glbulos rojos suficientes
Glbulos rojos suficientes y de
Anemia falciforme
forma normal
Anorexia Peso adecuado
Ansiedad Serenidad
Apata Motivacin
Apendicitis Apndice sano
Apopleja Cerebro sano
Arterioesclerosis Arterias sanas
Artritis Articulaciones sanas
Asma Respiracin libre
Astigmatismo Vista perfecta
Ataques Libre de ataques
Bebs con clicos Beb sin clicos
Bocio Tiroides sano
Bronquitis Pulmones sanos
Bulimia Apetito moderado
Bursitis Bolsas sinoviales sanas
Calambres Msculos relajados
Clculos renales Riones sanos
Calvicie Cabeza poblada
Callos Pies sanos
Cncer Libre de cncer
Candidiasis Libre de micosis
Problemas de menisco Menisco sano
Cataratas Ojos sanos
Celutis Piel suave
Citica Nervios citicos sanos
Cistitis Vejiga sin infecciones
Codependencia Independencia
Colapso nervioso Paz y alegra
Colitis Colon sin infecciones
Colitis espasmdica Colon sin espasmos
Colon mucoso Colon sano
Comerse las uas Libre de onicofagia
Comezn Piel sana
Comezn anal Ano saludable
Congestin pulmonar Pulmones sanos
Congestin nasal Descongestin nasal
Conjuntivitis Conjuntiva sana
Cuello rgido tortcolis Relajacin cervical
Debilidad Fortaleza
Demencia Cognicin no deteriorada
Depresn Alegra, regocijo
Desmayos Nivel de consciencia normal
Diabetes Pncreas sano
Diarrea Colon sano
Difteria Garganta sana
Disentera Libre de amebas
Disentera bacilar Libre de bacilos
Dolor Libre de dolor
Drogadiccin Libre de drogas
Eczema Piel sana
Encanecimiento Cabello pigmentado
Encas sangrantes, piorrea Encas sanas
Endometriosis tero sano
Enfermedad de Addison Glndulas suprarrenales sanas
Enfermedad de alzheimer Cerebro joven
Enfermedad de hodgkin Sistema linftico sano
Enfermedad de Huntington Cerebro sin corea
Enfermedad de Lou Gehring Motoneuronas sanas
Enfermedad de Paget Huesos sanos
Enfermedad de Parkinson Ganglios bsales normales
Enfermedad mental Paz y alegra
Enfermedades venreas Libre de enfermedades venreas
Enfisema Alveolos pulmonares sanos
Entumecimiento Propiocepcin clara
Enuresis Sueo seco
Epilepsia Sin crisis epilpticas
Escleroderma Piel sana
Esclerosis mltiple Cubiertas nerviosas sanas
Curvatura normal de la columna
Escoliosis
vertebral
Espasmos Libre de espasmos
Esterilidad Fertilidad
Estrabismo convergente Ojos bien alineados
Estreimiento Ritmo de defecacin normal
Estrabismo divergente Ojos bien alineados
Fatiga y sndrome de fatiga crnica Vitalidad
Fibrosis qustica Glndulas sanas
Fiebre Temperatura normal
Fiebre del heno Libre de alergias
Fiebre glandular Glndulas sanas
Fstula anal Ano sin heridas
Flatulencia Digestin sin gases
Flebitis Venas sanas
Frigidez Placer. Sexual
Fornculos Piel sana
Gangrena Tejidos sanos
Garganta ulcerada Garganta sin lceras
Gastritis Estmago sin inflamacin
Gingivitis y trastornos de las encas Encas sanas
Glaucoma Ojos sin hipertensin ocular
Gonorrea Libre de gonorrea
Gota Libre de gota
Gripe Libre de gripe
Halitosis Aliento agradable
Hemorragia ano-rectal Ano sin prdidas sanguneas
Hemorragia nasal Nariz sin prdida sangunea
Hemorroides Ano sin varices
Hepatitis Hgado sin inflamaciones
Hernia Libre de hernias
Herpes Libre de herpes
Hinchazn Cuerpo sin edemas
Hiperactividad Actividad sosegada
Hiperglucemia Pncreas sano
Hipermetropa Vista perfecta
Hipertensin Tensin arterial normal
Hipertiroidismo Tiroides sano
Hipoglucemia Pncreas sano
Hipotiroidismo Tiroides sano
Ictericia Hgado sano
Impotencia Sexo sano
Indigestin Digestin sana
Infarto de miocardio Corazn sano
Infecciones Libre de infecciones
Infeccin de la garganta provocada por Garganta sana
estreptococos
Infeccin viral Cuerpo sin infecciones virales
Infecciones de las 'vas urinarias Vas urinarias sin infecciones
Inflamacin Libre de inflamacin
Dormir un nmero normal de
Insomnio
horas
Jaqueca Sin cefaleas
Juanetes Dedos bien alineados
Laringitis Laringe sin inflamacin
Lepra Libre de lepra
Sangre sin cncer de glbulos
Leucemia
blancos
Leucorrea Mujer sin secreciones vaginales
Locura Cordura
Cuerpo sin trastorno
Lupus
autoinmune
Mal olor corporal Buen olor corporal
Malaria Libre de malaria
Mareo Estabilidad
Mastitis Senos
Mastoiditis Mastoides sana saludables
Meningitis espinal Meninge espinal sin inflamacin
Menopausia, retraso o desaparicin de Mujer con ciclo menstrual
la menstruacin normal
Meteorismo Libre de gases
Miopa Vista perfecta
Moniliasis Libre de moniliasis
Mononucleosis Libre de mononucleosis
Nuseas Apetito sano
Nefritis Riones sanos
Nerviosismo Relajacin total
Neumona Pulmones sanos
Neuralgias Libre de dolor
Orzuelos Prpados sanos
Osteomielitis Huesos sanos
Osteoporosis Huesos sanos
Padecimientos bucales Boca sana
Padecimientos cardacos Corazn sano
Padecimientos de la cadera Cadera sana
Padecimientos de la cara Cara sana
Padecimientos de la espalda Espalda sana
Padecimientos de la garganta Garganta sana
Padecimientos de la lengua Lengua sana
Padecimientos de la mandbula Mandbula sana
Padecimientos de la mdula sea Medula sea sana
Padecimientos de la sangre Sangre sana
Padecimientos de la vejiga Vejiga sana
Padecimientos de la vulva Vulva sana
Padecimientos de las adenoides Adenoides sanas
Padecimientos de las amgdalas Amgdalas sanas
Padecimientos de las articulaciones Articulaciones sanas
Padecimientos de las glndulas
Glndulas suprarrenales sanas
suprarrenales
Padecimientos de las manos Manos sanas
Padecimientos de las muecas Muecas sanas
Padecimientos de las piernas Piernas sanas
Padecimientos de las rodillas Rodillas sanas
Padecimientos de las uas Uas sanas
Padecimientos de los brazos Brazos sanos
Padecimientos de 'los dedos Dedos sanos
Padecimientos de los dedos del pie Dedos da pie sanos
Padecimientos de los huesos Huesos sanos
Padecimientos de los pies Pies sanos
Padecimientos de los senos Senos saludables
Padecimientos de los tobillos Tobillos sanos
Padecimientos del cuello Cuello sano
Padecimientos del timo Timo sano
Padecimientos gstricos Estmago sano
Pancreatitis Pncreas sano
Papilomas plantares Libre de verrugas
Parlisis Nervios motores sanos
Parlisis cerebral Cerebro sano
Parsitos Libre de parsitos
Periodontitis Encas sanas
Pie de atleta Pies sanos
Piorrea Encas sanas
Polio Nervios sanos
Presin sangunea alta Presin sangunea normal
Trastornos auditivos Odos sanos
Problemas dentales Dientes sanos
Prurito Piel sin picores
Psoriasis Piel sana
Pstulas Piel sana
Queratitis Ojos sanos
Quistes Libre de quistes
Quistes ovricos Ovarios sanos
Rabia Libre de rabia
Raquitismo Huesos sanos
Reacciones alrgicas a la hiedra
Piel sin alergias
venenosa
Reacciones alrgicas al zumaque Piel sin alergias
Resfriado Cuerpo sin virus del resfriado
Retortijones Estmago relajado
Reumatismo Articulaciones sanas
Rigidez Flexibilidad
Sarna Libre de sarna
Sarpullido Piel sana
Sida Libre de VIH
Sfilis Libre de sfilis
Sndrome preme4strual Mujer sin irritabilidad
Sinusitis purulenta Senos nasales sanos
Sobrepeso Adelgazamiento
Solitaria Libre, de lombrices
Sordera Odos sanos
Tabaquismo Libre de adiccin al tabaco
Tartamudez Hablar fluido
Ttanos Libre de ttanos
Tics Libre de tics
Tia Libre de tia
Torcedura de tobillo Tobillos sanos
Tos Libre de tos
Trastornos de la mdula espinal Mdula espinal sana
Trastornos de la piel Piel sana
Trastornos de la prstata Prstata sana
Trastornos de la vejiga Vejiga sana
Trastornos de la vescula biliar Vescula biliar sana
Trastornos de la vista Ojos sanos
Trastornos de los genitales Genitales sanos
Trastornos de los senos nasales Senos nasales sanos
Trastornos de los testculos Testculos sanos
Trastornos del bazo Bazo sano
Trastornos del hgado Hgado sano
Trastornos del pncreas Pncreas sano
Trastornos del tero tero sano
Trastornos digestivos Digestin sana
Trastornos estomacales Estmago sano
Trastornos intestinales Intestinos sanos
Trastornos linfticos Sistema linftico sano
Trastornos maniacodepresivos Paz y alegra
Trastornos menstruales Menstruaciones normales
Trastornos ovricos Ovarios sanos
Trastornos pituitarios Pituitaria sana
Trastornos provocados por hongos Libre de hongos
Trastornos pulmonares Pulmones sanos
Trastornos rectales Recto sano
Trastornos renales Riones sanos
Trismo Libre de ttanos
Trombosis coronaria Arterias coronarias limpias
Tuberculosis Pulmones sanos
Tumor cerebral Libre de tumores cerebrales
Tumores Libre de tumores
lcera febril Labios sanos
lcera pptica Aparato digestivo sano
lceras Piel sana
lceras Libre de lceras
lceras bucales Boca sana
Uretritis Uretra sana
Urticaria Piel sana
Vaginitis Vagina sana
Vejiga dbil Vejiga sana
Venas varicosas Venas sanas
Verrugas Libre de verrugas
Libre de virus de la
Virus de Epstein-Barr
mononucleosis infecciosa
Zumbido en los oidos Odos sanos

Formatos de los programas

Para activar un programa:
(Nombre de tu subconsciente), por favor, establece contacto teleptico con
Dios y carga mi programa (nombre del programa) ahora otros poderes
subconscientes
Estos programas son slo el principio de una nueva y grandiosa
tecnologa diseada para darte el control total de tu cuerpo y de tu
experiencia vital. A continuacin aparecen algunos de los muchos
programas de control que han demostrado ser efectivos. Concntrate en
tu cuerpo mientras los repites. Es probable que sientas los cambios o
conmutaciones en el curso de tu energa mientras los llevas a cabo.

Integracin
Todos hemos sido programados para suprimir y reprimir nuestras
emociones. Dichas emociones son en realidad E-mociones o energa en
movimiento, cuyo flujo impedimos cuando las suprimimos o las
reprimimos. La integracin es el proceso que consiste en hacerlas fluir y
liberarlas alegremente. Para efectuarlo, simplemente repite lo siguiente:
{nombre de tu subconsciente}, por favor, libera e integra todos los patrones
de energa de mi cuerpo de forma instantnea y continua.

Apertura total de tus chakras

Cuando nuestros chakras o centros energticos estn abiertos, nuestra
fuerza vital fluye fcilmente. para abrir tus charras, repite lo siguiente:
{nombre de tu subconsciente}, por favor, abre completamente todos mis
chakras ahora..
Tus chakras se abrirn y adquirirn la configuracin que te resulte ms
beneficiosa.

Acudiendo a Dios en busca de amor

Nuestro amor proviene directamente de Dios. No necesitamos buscarlo
en ninguna persona o cosa, ya que eso sera codependencia. Guando
buscamos amor fuera de Dios, tendemos a cerrar nuestra fuente divina.
Para unirte nuevamente con tu fuente divina de amor y luz, repite lo
siguiente:
(Nombre de tu subconsciente), por favor, haz que me una con mi fuente
divina, brela totalmente y deja que el amor y la luz divina penetren en
cada clula de mi ser ahora.
Esto tambin puede lograrse diciendo:
Dios, acudo a ti en busca de amor.

Meditacin
En lugar de dedicar un tiempo a hacer que tu cuerpo entre en un estado
de meditacin profunda, puedes pedir a tu subconsciente que te ayude a
alcanzar dicho estado diciendo lo siguiente:
(Nombre de tu subconsciente), por favor, hazme entrar ahora en un estado
de meditacin profunda.
Una vez que tu subconsciente te ha hecho entrar en el estado deseado,
pdele que integre tus patrones de energa, que abra tus chakras y que te
una con tu fuente divina.
Tengo un reloj de pulsera cuya alarma suena cada quince minutos. Cada
vez que transcurre ese lapso, le ordeno a mi subconsciente que integre
todos mis patrones de energa, que abra plenamente todos mis chakras y
que me haga unirme totalmente con mi fuente divina. Esto realmente ha
marcado una diferencia en mi vida y slo me lleva unos cuantos
segundos. Si hacerlo cada quince minutos te parece demasiado, hazlo
cada hora. Adems del beneficio principal que produce, tambin te
ayudar a acostumbrarte a trabajar peridicamente con tu poder, con tu
subconsciente y con Dios, en lugar de hacerlo de vez en cuando.

Sntesis de alimentos, medicamentos,

vitaminas, minerales, etc.
Durante la Semana de la Ascensin de 1992 en el Monte Shasta, conoc a
una mujer que demostraba los beneficios de las Esferas Takion. Al poner
a prueba mi fuerza muscular, observ que sta se incrementaba cuando
sostena las esferas en la mano. Como no deseaba pagar 84 dlares por
las esferas, tom algunas de ellas con mi mano izquierda y le orden a mi
subconsciente que las explorara y las sintetizara en cada una de las
clulas de mi organismo. Funcion! Posteriormente, la mujer me
examin y mi fuerza muscular no mostr ninguna diferencia con o sin
las esferas. T puedes hacer esto con cualquier substancia. La sntesis
es un proceso que tu subconsciente puede aprender. Es posible que
tengas que intentarlo varias veces antes de lograrlo, as que no permitas
que tus primeros resultados te desanimen.

Sntesis de los alimentos

Si ests a rgimen, ayunando, o simplemente ests hambriento y de
momento no puedes comer, simplemente ordnale a tu subconsciente
que sintetice un alimento. Dejars de sentir hambre de inmediato.
Simplemente di:
{nombre de tu subconsciente}, por favor, sintetiza un alimento ahora.

Sntesis de los medicamentos

Si necesitas consumir medicamentos y deseas obtener sus beneficios sin los
efectos secundarios que producen o sin tener que gastar un centavo, simplemente
toma el medicamento con tu mano izquierda y di:

{Nombre de tu subconsciente}, por favor, explora este (nombre del

medicamento) Y sintetzalo en mi cuerpo para poder aprovecharlo al
mximo.
Es posible que algunos lectores no confen en este procedimiento en un principio,
por lo que deben tener a mano sus medicamentos, por si acaso. Al igual que en los
casos anteriores, cnanto ms frecuentemente repitas este mtodo, tanto mayor
ser su efecto. Una vez que hayas explorado el medicamento, slo necesitars
ordenar a tu subconsciente que sintetice ese compuesto concreto en tu cuerpo
para que ste pueda aprovecharlo al mximo.

Sntesis de vitaminas y minerales

Puedes recurrir a la luz como tu nica fuente de energa y nutricin y
dejar de comer totalmente. Tu cuerpo posee la capacidad de sintetizar
vitaminas, minerales, protenas, etctera. Slo di:
{Nombre de tu subconsciente}, por favor, sintetiza continuamente todas las
vitaminas y minerales que necesito para mantener una salud y un
equilibrio qumico perfectos en mi cuerpo fsico.
Para utilizar la luz, di lo siguiente:
(Nombre de tu subconsciente), por favor, utiliza la luz como mi nica fuente
de energa y alimento. Esto no suceder instantneamente, pero cuanto
ms lo solicites, ms rpida ser la transformacin.

Acupuntura y Dgitopuntura
Si posees conocimientos de acupuntura o dgitopuntura, puedes pedir a
tu subconsciente que estimule cualquier punto de tu cuerpo o del de tus
pacientes. Simplemente di:
(Nombre de tu subconsciente), por favor, estimula los siguientes puntos de
acu puntura/dgitopuntura de mi/su cuerpo durante minutos
(aqu debers especificar los puntos).
Otra de las formas en las que el subconsciente puede sanarte a ti o a
otras personas consiste en pedirle que se comunique telepticamente con
algn maestro sanador especfico de Cristo, que recupere los
conocimientos necesarios para realizar una sanacin completa y,
finalmente, que la lleve a cabo. Pongamos por caso que alguien desea
experimentar los efectos de un tratamiento de acupuntura completo. Esa
persona deber decir: (Nombre del subconsciente), por favor, comuncate
telepticamente con alguno de los maestros acupuntores (o de alguna otra
disciplina) de Cristo y recupera todos los conocimientos necesarios para
facilitar
una curacin completa en m (o en otra persona), identifica y
Estimula los puntos de acupuntura adecuados de mi (su) cuerpo durante
dos horas (especifica la cantidad de tiempo) PARA CURAR COMPLETAMENTE
(menciona el padecimiento). Utiliza este mtodo con cualquier arte o
modalidad curativa, adaptndolo a tus necesidades.
Un programa que he llamado EL PROGRAMA DE LA AMISTAD utiliza las
capacidades telepticas del subconsciente. En realidad, todo proceso
teleptico se realiza a travs del subconsciente. Cuando le pido que
realice El Programa de la Amistad, aqul se pone en contacto con el
subconsciente de todas las personas que estn cerca de m y le informa
al sistema de defensa de su EGO que soy su amigo.
El sistema de defensa del ego de una persona asume que todo extrao es
su enemigo hasta que se identifica como Amigo. En tanto esto sucede, la
persona tiende a mantener su distancia. Cuando tu subconsciente
realiza este programa, la gente reacciona de forma abierta y amistosa
ante ti. Esto tambin funciona con los animales.
En cierta ocasin vi a un hombre montado a caballo transitando por la
calle principal. Le ped a mi subconsciente que se comunicara
telepticamente con el animal y le indicara que yo era su amigo. Cuando
me acerqu a l, el caballo se gir hacia m y comenz a caminar
directamente hacia donde yo estaba. Cuando el hombre que lo conduca
tir de las riendas para obligarlo a mantener la direccin, el caballo se
resisti.
Para obtener este programa, simplemente repite lo siguiente:
{Nombre de tu subconsciente}, por favor, comuncate telepticamente con
Dios y consigue mi programa de la amistad ahora.
Para usar el programa, di: {Nombre de tu subconsciente), POR FAVOR, REALIZA EL PROGRAMA DE LA

AMISTAD AHORA.

Tu subconsciente lo sabe y lo recuerda todo

Todos hemos olvidado alguna vez dnde dejamos las llaves u otros
objetos. Estos pequeos fallos de memoria se deben nicamente a una
mala comunicacin entre nuestro yo consciente y nuestro subconsciente.
Hblale a tu subconsciente y pdele que te indique dnde se encuentra el
objeto perdido.
Si has olvidado un nombre, una direccin, un nmero de telfono, una
fecha u otra informacin importante, pdele a tu subconsciente que
busque la informacin especfica y que la saque a la luz. En pocos
momentos, la informacin pasar a tu nivel consciente. Cuanto ms
practiques este procedimiento, menos tiempo tardar en producir
resultados.

mate y aprubate diariamente

Adems de pedir a nuestro subconsciente que recurra a Dios como
nuestra nica fuente de amor, es importante que afirmemos a diario
nuestro amor por nosotros mismos. Simplemente mrate fijamente en el
espejo todos los das. Yo digo lo siguiente: Prem, te amo y te apruebo
incondicionalmente ahora y en todo momento. Mrate a los ojos y di: {tu
nombr), te amo y te apruebo incondicionalmente ahora y en todo
momento.
Haz lo mismo con tus hijos y seres queridos, diciendo: Te amo y te
apruebo incondicionalmente ahora y en todo momento. El hecho de
incorporar este proceso a nuestro nivel consciente y a nuestro Sujo de
energa es algo muy importante y poderoso.
Pide la experiencia que deseas
Como hemos visto en pginas anteriores, nuestro subconsciente lo hace
todo por nosotros. Si las experiencias de nuestra vida personal no son
como quisiramos, es posible que ello se deba a la vieja programacin
que recibimos de personas ignorantes o a experiencias antiguas que
considerbamos como verdades inmutables. Nuestro subconsciente fue
entrenado para obtener ciertos resultados a partir de determinadas
circunstancias. Si deseamos cambiar los resultados de cualquier
situacin, slo tenemos que indicarle a nuestro subconsciente qu es lo
que deseamos experimentar. De ah surge la pregunta: Cul es la
experiencia que deseas?
Durante uno de mis talleres, una de las alumnas se puso muy nerviosa.
Confes que para ella era muy difcil sentarse o permanecer en un solo
lugar durante mucho tiempo. Le pregunt: Cul es la experiencia que
deseas? Quieres sentirte incmoda o relajarte y disfrutar de la
experiencia? Ella eligi lo segundo. Bien le dije; indcale a tu
subconsciente lo que quieres. Dirgete a l por su nombre y dile que la
experiencia que deseas en este momento consiste en estar relajada y
disfrutar totalmente con el hecho de encontrarte en este taller. Ella lo
hizo y de inmediato experiment un cambio o conmutacin en su
energa. Fue la primera vez que asumi plenamente el control de su vida.
El propsito de la presente obra es el de CANALIZAR TUS ENERGAS. Una vez que la
hayas ledo, tus pensamientos se manifestarn ms rpidamente que
nunca. Te sugiero que, antes de hacer nada, determines la experiencia
que deseas obtener a partir de una situacin concreta. Si no lo haces,
tus miedos o tus viejas creencias pueden poner de manifiesto
rpidamente tus temores o aquello que en el pasado creiste que era la
verdad. Para determinar qu es lo que quieres, slo necesitas unos
segundos.
Puedes hacerlo diariamente, de manera general, o en el momento que lo
necesites. Cuando despiertes, indcale a tu subconsciente exactamente
s muy especfico qu es lo que deseas experimentar durante el da.
Si debes seguir un programa de actividades o sabes que habrn de
ocurrir ciertos sucesos, determina la forma en que deseas
experimentarlos y cul es el resultado que quieres obtener. Si vives la
vida de una forma ms espontnea, indcale a tu subconsciente qu es lo
que deseas experimentar y cul es el resultado que deseas obtener justo
antes de comenzar a verte envuelto en el hecho. Algunos sucesos de
nuestra vida se repiten a diario o cada semana, como las relaciones, e l
trabajo, la escuela, comer, digerir, evacuar los intestinos, jugar, etc.
Indica qu es lo que deseas experimentar en esos casos.
Como un beb que aprende a caminar, tu subconsciente puede tardar un
poco en reconvertirse. En la mayora de los casos, el cambio ser
inmediato, pero habr algunos que requieran un poco ms de tiempo.
Una noche, mientras haca solitarios, me di cuenta de que usualmente
perda. Establec un dilogo con mi subconsciente y le indiqu que
deseaba ganar siempre que jugase un juego. Le expliqu que el solitario
era un juego y defin con exactitud cmo se ganaba en ese juego. Volv a
jugar y comenc a ganar desde la primera partida, pero los triunfos eran
pequeos. Cada vez que conclua un juego, le indicaba a mi
subconsciente que eso era un triunfo, pero no del tipo que yo quera.
Posteriormente, le repet las especificaciones del triunfo (descubrir las
cincuenta y dos cartas del mazo). El tamao de los triunfos se fue
incrementando hasta que obtuve nueve triunfos completos seguidos.
T tambin puedes solicitar las experiencias que deseas si le pides ayuda
a Dios. Slo indcale cul es la experiencia que deseas obtener antes de
que suceda. Puedes aplicar este principio a cualquier hecho de tu vida.
Esto te permite especificar la clase de da que deseas, cul ser tu
experiencia en el campo econmico, o la manera en que deseas amar a la
vida. Puedes usarlo para cuestiones menores, como preparar la cena, o
para cosas ms importantes, como la forma en que deseas que sea toda
tu vida.
Es importante que seas muy especfico cuando uses este programa. En
este caso, ningn detalle est de ms. Quizs desees escribir todos los
detalles antes de realizar la invocacin. Tambin puedes hacerlo
mentalmente de manera espontnea. Si modificas las especificaciones,
simplemente repite la invocacin con las especificaciones nuevas. sta es
la invocacin:
- ----------
DIOS, DESEO... (especifica exactamente lo que deseas) y di:
HAZ QUE SUCEDA!
-----------
Ejemplo: Dios, deseo que todas las personas que lean este libro se
transformen y asciendan fcil y felizmente. Haz que suceda!
Eso es todo. Divirtete!

Cambiando las reglas del juego

Dado que la vida es un juego, tienes la opcin de jugar segn las reglas
de otras personas o bien d crear las tuyas propias. Al hecho de vivir la
vida segn las reglas de otros se le conoce como conformismo. Yo vivo mi
vida de acuerdo con mis propias reglas y disfruto con ello. T tambin
puedes hacerlo! Crea las reglas de vida que te ayuden a seguir siendo el
maestro que ya eres. Dicta esas reglas a tu subconsciente y ponas en
prctica ahora.
Cambiar las reglas es slo otra de las formas de indicar a tu
subconsciente qu es lo que deseas experimentar. En la sociedad parece
haber un acuerdo tcito para respetar ciertas reglas. Algunos ejemplos
son las reglas de los empleados, las que deben seguir los miembros de
una familia o de un club, o las personas dedicadas al trabajo espiritual,
las leyes de manifestacin, etctera. Mientras sigas ciegamente esas
reglas, stas gobernarn tu vida. Toma la decisin de cambiar las reglas
que rigen tu vida y las nuevas sern ciertas para ti y los dems jugarn
segn las mismas cuando se relacionen contigo. T tienes el control.
Hazte cargo de tu vida ahora!
 CAPTULO 3.- LOS CINCO PASOS DEL
AMOR INCONDICIONAL
El amor incondicional no es slo algo que leemos en los poemas y rimas
ni algo de lo que se hable nicamente en la iglesia. El amor incondicional
es una realidad que se encuentra al alcance de todo aqul que lo desee.
La mayora de nosotros practicbamos el amor incondicional cuando
nacimos. A partir de entonces, la consciencia colectiva del planeta se
encarg de hacemos adoptar el amor condicional. Alrededor de los ocho
aos, la mayora de nosotros habamos perdido todo vestigio de la alegra
que experimentbamos amndonos incondicionalmente a nosotros
mismos. Hemos sido educados para amamos condicionalmente.
Para recuperar la experiencia del amor incondicional, debemos aprender
a practicarlo constantemente por medio de sus elementos: los Cinco
Pasos del Amor Incondicional. Dichos pasos son simples s y fciles de
aprender y de llevar a la prctica. Dado que el amor incondicional es
nuestro derecho innato, la prctica de los Cinco Pasos consiste
simplemente en comportamos naturalmente como somos. Como la
mayora de nosotros hemos amado condicionalmente durante muchos
aos, deberemos practicar un poco para lograr que el amor incondicional
se vuelva automtico. Cabe sealar que la prctica de los Cinco Pasos es
fcil y se puede efectuar en todo momento y lugar. Podemos realizarlos
mientras trabajamos o mientras nos divertimos.

LOS CINCO PASOS DEL AMOR

INCONDICIONAL
Respiracin circular continua
Relajacin total
Consciencia detallada
Integracin en el xtasis
Acta ahora, s espontneo

1. LA RESPIRACIN CIRCULAR CONTINUA es el primer paso y el ms

importante. Cuando nacimos, a la mayora de nosotros se nos cort el
cordn umbilical antes de que dejara de palpitar. Mientras el cordn
siga palpitando, la vida del nio depende en gran medida de su madre.
El hecho de cortarlo antes de que el nio est preparado para respirar
por s mismo lo hace temer a la muerte, y su pequeo ordenador es
decir, su mente toma ambas experiencias (miedo y falta de
respiracin) y las relaciona. A partir de ah, el nio crea su primera ley
o creencia personal: No respires cuando sientas miedo!
Esta ley personal hace que muchas personas respiren de manera muy
superficial y fragmentada, y que contengan la respiracin durante la
mayor parte de su vida. La causa de ello es el miedo crnico, que es
producto del juicio aprendido de nuestros padres y de la sociedad. Es
tiempo de reaprender o desaprender esto practicando en todo momento
la respiracin profunda y libre, especialmente cuando sentimos miedo. Al
igual que todos los pasos, ste slo puede llegar a dominarse con la
prctica.
Es fcil respirar de forma circular y continua. Tu inspiracin debe ser
profunda y positiva. Al final de la misma, comienza a espirar de
inmediato. La espiracin ha de ser relajada y libre. Esto significa que
debes limitarte a dejar que el aire salga de tus pulmones. No te fuerces a
espirar lentamente ni expelas el aire de golpe. Una vez que hayas
terminado de espirar, comienza a inspirar. Contina practicando este
mtodo de respiracin hasta que lo hagas automticamente.
2. El siguiente paso es la RELAJACIN TOTAL, y es lo opuesto a la
tensin. sta ltima es lo que hacemos para suprimir y reprimir
(inconscientemente) nuestras emociones. Las emociones son energas
en movimiento o E-mociones. Aprendimos a suprimir ciertas emociones
porque quienes nos rodeaban nos ensearon que la expresin de las
mismas era mala o incorrecta (juicio) los hombres no lloran, la ira no
es propia de una seorita, etc. Existen hogares en los que incluso la
risa est prohibida. La tensin se produce cuando impedimos el
movimiento de la energa mediante el uso de una fuerza o energa
equivalente. La energa de las emociones se alberga en los sitios hacia
los que fue dirigida para expresarse.
Cuando reprimimos el llanto, ello nos provoca tensin en los senos
nasales y en los pulmones, lo que causa jaquecas, sinusitis, tos y lo que
se conoce como resfriado comn. Lo nico que debemos hacer para
libramos de estas enfermedades es expresar nuestras emociones. La ira
reprimida provoca tensin en el cuello, padecimientos de la espalda,
dolor de hombros y propensin a las lesiones musculares y de la
columna vertebral. La represin crnica de las E-mociones puede
provocar enfermedades y trastornos orgnicos al abrumar con un exceso
de energa las clulas de un rea concreta del cuerpo. Esto equivale a
exponer la piel que es el rgano de mayor tamao de nuestro cuerpo
a un exceso de energa solar, provocndole severas quemaduras.
La relajacin total no es algo que se alcance de inmediato, sino que se
perfecciona paulatinamente con cada da de prctica. La relajacin total
es la ausencia total de resistencia al flujo de la energa en el cuerpo, y
para alcanzarla no es necesario que ste se encuentre flccido. Se trata
de un estado natural que llegar a formar parte de tu ser sin importar si
ests de pie, sentado, trabajando o divirtindote
Cuando dejamos de usar la energa para reprimir nuestras emociones
es decir, cuando dejamos de producir tensin, disponemos de ms
energa para lograr nuestras metas en la vida. La energa ha de
manifestarse en el momento presente. Cuando la reprimimos, nos ata-
mos al pasado o al futuro. Cuanta ms energa del pasado y cuantos ms
miedos del futuro liberemos, menos tensos estaremos y ms poder
tendremos para hacer realidad nuestros deseos y vivir sin esfuerzo.
3. El tercer elemento, LA CONSCIENCIA DETALLADA, se opone a la negacin y a la
disociacin. La negacin es una prctica que aprendimos como una
forma de supervivencia (defensa) cuando ramos muy pequeos, ya
fuera a travs de una experiencia directa o de la experiencia de uno o
ms de nuestros compaeros o hermanos. La mayora de nosotros la
aprendimos desde la primera vez que se nos castig.
Esto sucedi cuando tenamos alrededor de dos aos. Por aquel entonces
ramos muy pequeos y nuestros padres eran gigantes comparados con
nosotros. Para comprender realmente el trauma que sufre un nio
pequeo cuando es castigado, debemos ponemos en su lugar. Imagina
que ests encerrado en una habitacin con un gigante de casi seis
metros de estatura y ms de trescientos cincuenta kilos de peso, loco de
ira y gritando que has sido malo, y que se las pagars. Es probable que
el primer pensamiento que cruce por tu mente sea: VOY A MORIR. Al ver al
gigante que le grita que ha sido malo, el nio crea inmediatamente la
siguiente ley personal: SIEMPRE QUE ME EQUIVOQUE O ME PORTE MAL, MORIR. Lo primero
que hacemos ante una situacin que ponga en riesgo nuestra vida e s
negarla y disociarla. Al nio no se le permiti reaccionar normal mente
tratando de defenderse o de salir huyendo. La energa (ira) producida por
esa experiencia aterradora debe ser reprimida, negada y disociada, pues
la expresin de enfado e ira por parte de un nio se considera incorrecta
y punible. De esta forma, el padre crea una situacin paradjica en la
que el nio siempre recibe un castigo, independientemente de lo que
haga.
Dado que nuestros padres y la sociedad nos han hecho creer que las
emociones, los pensamientos, los puntos de vista, las experiencias y los
sentimientos son errneos o malos, eada vez que sentimos que obramos
mal o que estamos equivocados, adoptamos de inmediato una postura de
defensa, negando nuestros pensamientos y disociando nuestras
emociones para evitar la culpabilidad. Dado que somos seres que viven y
sienten, no podemos vivir la vida sin generar esas experiencias
prohibidas. Pronto nos damos cuenta de que hemos perdido una gran
parte de nuestra consciencia y de que nuestros cuerpos se han vuelto
insensibles. Muchas personas se sienten como muertas y recurren a
ciertas drogas, como la cocana, para sentirse vivas. Otras practican
deportes que producen grandes descargas de adrenalina, todo ello para
sentir la vitalidad que perdieron debido a la negacin y la disociacin.
Esta es una de las razones por las que el sexo, con su gran descarga de
energa y vitalidad, se ha vuelto tan popular. Asimismo, a ello se debe
que los seres iluminados no busquen el sexo con tanta ansiedad, pues
tales personas estn vivas y son conscientes por s mismas y se aman
incondicionalmente.
La quietud es probablemente uno de los mejores meDios para adquirir
consciencia. Cuando no estamos distrados por el mundo exterior, por el
trabajo o por las diversiones, nos hacemos conscientes automticamente
de los pensamientos y sentimientos qu reprimimos y que no deseamos
afrontar. Para mejorar an ms tu consciencia, concntrate en tu
cuerpo, pues es ah donde almacenas toda la energa generada por t us
emociones reprimidas.
4. LA INTEGRACIN EN EL XTASIS es lo opuesto a la segregacin y es el
cuarto paso. La segregacin consiste en juzgar, en comparar lo blanco
con lo negro, considerando que esto ltimo es errneo y malo, mientras
que lo blanco es acertado y bueno. La integracin es la ausencia de
juicio. El juicio consiste en comparar lo que ES con un modelo
predeterminado. Dado que EL PENSAMIENTO ES CREATIVO y que nosotros, como seres
pensantes, somos creadores, todas nuestras experiencias son reflejos o
manifestaciones de nuestros pensamientos, y por ello son perfectas,
Nunca pueden ser malas o incorrectas y nadie es una vctima. Todas
nuestras experiencias se ajustan perfectamente a las de todos los
dems. Si comprendemos este hecho, nos resultar ms fcil darnos
cuenta de que nos movemos al unsono o como una unidad, como los
miembros de una orquesta sinfnica o de un grupo de danza.
Si el amor condicional implica amar a travs de un juicio, el amor
incondicional significa amar a travs de la integracin. Cuando nos
integramos, entramos en xtasis. Cuando esto ocurre en todos los niveles
de nuestra consciencia, entramos en un estado de alegra. Dado que el
juicio es un hbito que la sociedad ha aprendido y practicado muy bien,
nos ser difcil lograr la integracin si nos rodeamos de seres que juzgan.
Nosotros, que deseamos hacer un esfuerzo por integramos sin dejar de
ser miembros de la sociedad, debemos relacionamos con personas que
busquen tambin la integracin y la alegra. Es fcil retroceder si nos
rodeamos de consciencias que juzgan, por lo que es importante
mantenemos firmes en nuestro propsito.
Es posible que las E-mociones reprimidas, as como otros patrones de
energa, lleguen a tu nivel consciente y te provoquen malestar o dolor.
Cuando esto suceda, puedes usar un mtodo muy sencillo para
integrarlas. Di: SOY STE (STOS) PATRN (PATRONES) DE ENERGA. Asimismo, debes permitir
que la experiencia se manifieste. Querer deshacerse del dolor significa
convertirlo en algo negativo y arraigarlo an ms.
Recuerda que siempre que percibes una experiencia como buena o mala,
o como correcta o incorrecta, ests haciendo un juicio. Esto deber
encender la alarma de tu mente para hacerte recuperar el cuarto paso y
revisar todos los Pasos del Amor Incondicional.
ACTA AHORA, S ESPONTNEO es el quinto paso. Al parecer, durante toda nuestra

vida buscamos la aprobacin de los dems. Si hacemos lo que a ellos les

gusta, o lo que piensan que es bueno o correcto, o si tratamos de
complacerlos para lograr que nos amen y nos aprueben, estaremos
practicando el amor condicional. Nuestros padres y la sociedad nos
ensean esto continuamente. Cuando ramos nios se nos castigaba por
nuestra espontaneidad, por ello tememos que se nos castigue cada vez
que actuamos sin juzgar.
Ser espontneos significa hacer lo que queremos sin ideas
preconcebidas. Tener ideas preconcebidas significa pensar antes de
hacer, considerar si lo que haremos complacer a la persona o personas
que nos rodean, creer que stas nos aceptarn, nos querrn o nos
amarn si lo hacemos. Esto nos convierte en autmatas, que actan
como los dems quieren y no como nosotros deseamos. Es tiempo de
volver a ser aquellos nios espontneos. Observa a los nios pequeos y
a los animales. Son espontneos. Date cuenta de que siempre estn
alegres. Aprende de ellos.
Se ha dicho que la nica forma de entrar en el Reino de los Cielos
consiste en volvemos como nios. Un nio pequeo ama
incondicionalmente y es espontneo y creativo. Si debemos complacer a
los dems para sentimos amados por ellos, no podremos ser espontneos
ni creativos. Slo podremos actuar como los dems esperan y nada ms.
Nos convertiremos en actores que hacen el papel de buenos y
correctos, actuando nicamente como los dems lo desean, sin ser
autnticos, sin estar vivos y sin ser honestos. Antes de obrar, nos
preguntamos si lo que vamos a hacer es bueno o correcto. Complacer a
los dems? Es adecuado? Si no lo es, lo reprimimos. La mayora de la
gente se ha convertido en autmatas que intentan complacer a los
gigantes (sus padres) y a otras personas a quienes han designado como
sus fuentes de amor y aprobacin. Por ello, el quinto paso consiste en ser
espontneo y creativo, en darnos cuenta de que el niito que habita en
nuestro interior vive en un estado de amor incondicional y que nuestro
amor proviene de NOSOTROS MISMOS, y no de algn agente extemo. Somos amor.
Es posible que este elemento sea todo un reto para aquellas personas
que recibieron una educacin muy estricta en su niez. Si recordamos
los pensamientos que cruzaron por nuestra mente la primera vez que
fuimos castigados: Si deseo vivir, debo complacer al gigante, nos
daremos cuenta de lo difcil que nos resulta ser espontneos. Pienso que
la mejor manera de serlo consiste en rodeamos de personas que nos
apoyen y buscar amor en nuestra propia fuente incondicional: nosotros
mismos. Tambin nos resultar til permitir que los dems sean
espontneos y hagan lo que deseen sin que los juzguemos. sta es una
prctica poderosa con la que vamos hacia la perfeccin en cada
situacin.
Podemos decir que este paso es la culminacin de algunos de los otros.
Todas nuestras emociones son espontneas y debemos expresarlas plena
y libremente cuando surgen. No guardes tus emociones para una mejor
ocasin; exprsalas cuando se presenten. Si ests en compaa de
personas intolerantes, aljate de ellas y encuentra un rea en la que
puedas expresarte plenamente. La mejor eleccin es vivir y trabajar con
gente que lo permita todo de forma incondicional. Si te es posible, hazlo.
Sin embargo, s que para algunas personas esto no es posible de
momento. Si eres una de ellas, no te preocupes. Pronto podrs hacerlo,
pues tu pensamiento es creativo.
Otra de las partes del quinto paso es actuar ahora. Esto no slo significa ser
espontneo, sino actuar de acuerdo con nuestros pensamientos y deseos
cuando se presentan. La abulia, que es la costumbre de dejar las cosas
para despus, nos impide progresar y va de la mano con las buenas
intenciones encaminadas en direccin opuesta a la que tratamos de
seguir. Ninguna prctica o enseanza nos beneficiar si la dejamos para
ms tarde o para maana. Debemos mantenemos firmes en nuestros
propsitos y llevarlos a la prctica ahora, en este mismo momento, y no
dentro de cinco minutos, ms tarde, o maana. Acta ahora o quizs
nunca lo hagas.
El cambio provoca una gran resistencia, debida a nuestro trauma
ocurrido al nacer. El nacimiento fue nuestra primera experiencia de
cambio y, para la mayora de nosotros, result traumtica. Como gatos
escaldados huimos del cambio a travs d la abulia. Si aplazamos el
cambio, quizs nunCa tengamos el valor de afrontarlo. Tendemos a
resistimos a l, aun si sabemos que nos proporcionar grandes benefi-
cios. Debemos ser conscientes de esto y superarlo ACTUANDO AHORA.
Practica ahora los Cinco Pasos del Amor Incondicional. Comienza con el
primer paso en el momento mismo en que lo aprendas, contina con el
segundo y as sucesivamente. Una vez hayas aprendido los Cinco Pasos
por separado, practcalos simultneamente todos los das. Siempre
recomiendo que todo el mundo practique los Cinco Pasos cada quince
minutos durante todo el da. Algunas perdonas consideran que esto es
demasiado. Si eres una de ellas, practica los Pasos al menos cada hora.
Puedes comprar un reloj cuya alarma puedas programar.
Al principio, el proceso te llevar varios minutos, pero despus de un
breve espacio de tiempo, te dars cuenta de que su revisin slo requiere
unos cuantos segundos y descubrirs que vives una experiencia de
alegra y vitalidad. *
Dado que los Cinco Pasos del Amor Incondicional son un recurso que nos
da alegra y vitalidad, pueden usarse como una prctica yguica. Si las
personas dedicadas a la bsqueda espiritual los integran diariame nte en
sus prcticas diarias, los Cinco Pasos les proporcionarn una gran paz.
Practica los Cinco Pasos cada maana hasta que integres todo aquello
que se haya activado en tu mente durante el sueo. Cualquier elemento
de tu sueo que no integres provocar situaciones indeseables en el
curso del da, las cuales evocarn ciertas emociones. sa es la forma en
que el cuerpo integra los patrones de energa cuando no practicas los
Cinco Pasos.
Mantente consciente de tu cuerpo tanto como te sea posible. Cuando
experimentes una emocin, deja que se manifieste. No la reprimas ni la
juzgues negativamente. Divirtete expresando tus emociones. Adquiere
consciencia de cmo te sientes y de cmo se sienten los dems. Cuando
te sientes sin vida, ello indica que has abandonado los Cinco Pasos.
Acta de inmediato y recupralos. La prctica hace que un atleta se
convierta en una estrella. Como atletas espirituales, cuanto ms
practiquemos los cinco pasos, ms rpidamente alcanzaremos nuestra
meta de iluminacin, ascensin y paz.
Practica y comparte los Cinco Pasos con tus amigos y seres queridos.
Esta obra fue diseada para cambiar al mundo ayudando a las personas
a cambiarse a s mismas. Conforme stas se vuelven ms alegres y se
aman incondicionalmente a s mismas, se convierten en una luz brillante
que alumbra un mundo oscuro. Su luz y su amor influirn en quienes
las rodean hasta el punto de que ellas tambin comenzarn a cambiar.
Como individuo, tienes la capacidad de cambiar el mundo. Te invito a integrar la
tecnologa de este libro en tu vida de manera que t tambin puedas contribuir a
la transformacin del planeta. Organzate con tus amigos y comparte con ellos las
enseanzas de este libro. Crea redes de facilitadores de alegra y paz. Crea progra -
mas que te ayuden a ti y a otros a transmitir telepticamente afirmaciones y
pensamientos de paz y prosperidad mundial cada da. Transmite estas
afirmaciones en primera, segunda y tercera persona. Difunde afirmaciones como la
siguiente: El mundo se encuentra en completa paz. Todos los habitantes del
planeta prosperan y estn bien alimentados. Todos estamos seguros. Si usamos
nuestra intuicin y nuestra gua espiritual, JUNTOS PODREMOS TRANSFORMAR EL PLANETA.LOS
CINCO PASOS DEL AMOR INCONDICIONAL

Respiracin circular continua Relajacin total Consciencia detallada

Integracin en el xtasis Acta ahora, s espontneo
 CAPTULO 4.-APRENDER LOS
ELEMENTOS BSICOS
Los Cinco Pasos no son una filosofa, sino una forma de vida. No fueron
creados para convertirse en un tema de discusin, sino como una
prctica que hemos de integrar en nuestra existencia para lograr que
nuestra experiencia vital sea pacfica y tranquila. Para facilitar el logro
de este objetivo, debemos aprender a practicar los Cinco Pasos, y
posteriormente, efectuarlos a diario. Esta seccin del libro est dedicada
a aquellas personas que realmente desean adquirir dominio sobre s
mismas y dedicar un poco de tiempo a convertirse ahora mismo en las
personas que realmente desean ser.
Es fcil aprender y practicar los Cinco Pasos. Descubrirs que puedes
hacerlo en cualquier lugar, incluso en el trabajo. Quizs desees
concentrarte en un paso cada vez, practicndolo durante unos das o
durante toda una semana hasta llegar a dominarlo totalmente. Cuando
lo hayas logrado, pasa al siguiente. Cuando domines el siguiente paso,
integra su prctica a la del primero. Haz lo mismo con los pasos tercero,
cuarto y quinto.
LOS CINCO PASOS DEL AMOR
INCONDICIONAL
Respiracin circular continua
Relajacin total
Consciencia detallada
Integracin en el xtasis
Acta ahora, s espontneo
Es necesario memorizar los Cinco Pasos para usarlos como una lista de
verificacin, de la misma forma en que el piloto de un avin comercial
conoce de memoria ciertas listas de ese tipo. La forma ms fcil de
memorizar algo consiste en leerlo una y otra vez mientras caminamos o
hacemos ejercicio. Cuando era actor profesional acostumbraba a patinar
mientras vea los guiones hasta que stos se convertan en una parte de
m.
Quizs desees elegir algo ms seguro, como un aparato de ejercicios o
una bicicleta esttica. Otra forma consiste en escribir los Cinco Pasos
una y otra vez hasta que los hayas aprendido. Para facilitarte an ms la
memorizacin de los Cinco Pasos, piensa en el acrnimo formado por sus
iniciales: Re R C I A.
Respiracin (circular continua)
Relajacin (total)
Consciencia detallada
Integracin en el xtasis
Acta ahora, s espontneo
No importa cmo lo hagas. Lo importante es que memorices estos Cinco
Pasos. Cuando lo hayas logrado, esta pequea lista de verificacin har
que los Cinco Pasos te resulten tan sencillos como contar hasta cinco.
Antes de comenzar nuestra explicacin de los Cinco Pasos, es importante
que revisemos y ampliemos un poco lo que dijimos en la primera parte de
este libro. La presente obra condensa e integra todo lo que hemos
tomado de aquellos que nos rodean, as como los patrones de energa que
hemos reprimido desde nuestro nacimiento.

Creencias
Lo que la gente dice inconscientemente todos los das influye en las
personas que la rodean. Asimismo, sus pensamientos influyen
telepticamente en quienes estn a su alrededor. Cuando empezamos a
recibir estos mensajes verbales y telepticos, comenzamos a dejar de ser
los inocentes nios que fuimos al nacer para transformamos en los
adultos llenos de miedos y conflictos que somos ahora.
Cuando ramos pequeos no juzgbamos, ramos espontneos,
ambamos incondicionalmente, ramos valientes, creativos y alegres. Las
personas que nos rodeaban aceptaban y amaban esas cualidades hasta
que alcanzamos cierta edad a partir de la cul ellos, por alguna obscura
razn, decidieron que debamos cambiar y ser como los adultos. Muchos
de nosotros perdimos nuestras cualidades infantiles debido a los miedos
o a la furia de nuestros padres.
Para la mayora de nosotros, esto signific perder nuestra creatividad,
nuestra inocencia, nuestra espontaneidad, nuestro amor incondicional,
nuestra valenta y nuestra libertad. Piensa en ello! Acaso la mencin
que se hace en la Biblia y en los Diez Mandamientos acerca del adulterio
se refiere a la violacin de los votos del matrimonio?
Adulterar significa corromper, degradar mediante la adicin de
materiales d calidad inferior. Acaso no es ste el verdadero sig nificado
del adulterio, antes de que fuese cambiado por las religiones para su
propia conveniencia? Adulterar significa degradamos mediante la adicin
de creencias y pensamientos inferiores, corrompindonos con falsos
temores y limitaciones. La mayora de nosotros practicamos esta forma
de adulterio en nuestras relaciones con los dems, con los meDios de
comunicacin de masas y telepticamente a travs de la consciencia
colectiva.
Los dos principales pasos que podemos recomendar son:
1. Modificar nuestro entorno y
2. Practicar diariamente los Cinco Pasos del Amor Incondicional.
Para muchos de nosotros, la modificacin de nuestro entorno implica
alejarnos de las personas que no apoyan nuestro estado de alegra y
romper nuestros lazos con ellas. Tambin en este caso, el propsito de la
presente obra no es el de sealar culpables. Las personas que se
interponen entre nosotros y nuestra dicha suelen pensar sinceramente
que lo hacen por nuestro bien. No tenemos ni el poder ni la autoridad
necesarios para cambiarlas. Slo podemos cambiamos a nosotros
mismos. Si los dems no son capaces de aceptar nuestra transformacin
y nuestras decisiones, debemos apartamos de ellos hasta que lo sean.
Para algunas personas, esto puede significar la suspensin temporal de
ciertas amistades y relaciones. Para otras ser necesario romper con los
lazos familiares temporal o incluso permanentemente. Quizs esto sea
difcil de entender, pero el apego a los dems es un sntoma de que
creemos que no somos seres completos y plenos y que necesitamos a lo s
dems para experimentar el amor. sta es slo una de las falsas
creencias que se nos han inculcado. Debemos renunciar ahora mismo a
ella y a todas las dems creencias limitadoras, as como a las personas
que las promueven. Para algunas personas, esto puede significar
despedirse de todo el mundo.
Cuando un barco hace agua y se hunde, el hecho de achicarla slo lo
mantiene en un estado estacionario. La tripulacin deber achicar el
agua permanentemente para impedir que hunda el barco. Slo cuando se
consiga taponar las vas de agua, el barco podr emprender nuevos
rumbos. Mientras las vas sigan abiertas, la tripulacin y el barco
simplemente estarn sobreviviendo. La modificacin del entorno es slo
una forma de taponar tus vas de agua para as poder acceder a una vida
mejor y ms feliz. Una vez que la alegra sea una experiencia estable en
tu vida, podrs regresar sin riesgo con tus familiares y seres queridos y
compartir tu alegra con ellos.
Para algunas personas, la modificacin del entorno no es una opcin
viable. Por razones ajenas a su voluntad o por compromisos establecidos
a largo plazo, estas personas deben permanecer con quienes las rodean.
A pesar de ello, los Cinco Pasos les sern de utilidad, slo que su efecto
tardar un poco ms en manifestarse. Los Cinco Pasos te permitirn
dejar de crear nuevas energas emocionales y concentrarte en integrar
las energas que antiguamente reprimiste.
Si tienes una relacin ntima con otra persona, el trabajo con los Cinco
Pasos te resultar divertido y sin duda ms fcil. Si no es as, quizs
desees hacerlo con un amigo. No es necesario actuar en pareja o en
grupo. Simplemente es una forma ms efectiva y divertida de hacerlo.

Los patrones de energa

A lo largo de esta obra hemos mencionado el concepto de patrones de
energa. En nuestro cuerpo existen muchos canales energticos.
Algunos de ellos transportan la energa necesaria para que nuestros
rganos y msculos funcionen adecuadamente. Otros son los canales por
los que transitan las emociones. Algunas de ellas son seales de
sensaciones, mientras que otras, como la ira, nos permiten pelear o huir
en una situacin peligrosa.
Todos ellos son patrones de energa. Cuando fluyen libremente, nos
sentimos alegres. Sin embargo, cuando encuentran resistencia o se ven
obstruidos, pueden provocar dolor, enfermedades, trastornos e incluso la
muerte.
Como vimos en la primera parte del libro, la mayora de nosotros
aprendimos a reprimir un patrn de energa u otro. Esto ocurre por lo
general en las primeras etapas de nuestra vida. Al igual que en una
cuenta de ahorros, cuanto ms reprimimos el mismo tipo de patrn de
energa, ste crece y se multiplica con intereses.
Los patrones de energa que reprimimos con mayor frecuencia son la ira,
el enfado y la tristeza. Cuando alguien les pregunta si estn furiosas, la
mayora de las personas responden con un rotundo no. Cuando alguien
niega algo de inmediato, generalmente significa que oculta algo, en este
caso, la ira.
La razn por la que estos patrones de energa siguen siendo reprimidos y
negados se explica en la primera parte del libro. Tiene que ver con los
gigantes (nuestros padres) y con la forma en que los temamos. Este
miedo nos ense, a travs de nuestra propia experiencia o de la de
nuestros compaeros, que debamos complacer a los gigantes, pues si no
lo hacamos, moriramos. Ello significaba que siempre debamos ser
buenos y hacer lo correcto, pues si ramos malos o nos equivocbamos,
seramos castigados. Y para un niito que vive entre gigantes, esta es
una situacin que pone en peligro su vida.
Dado que la expresin de nuestras emociones incluso de la risa en
ocasiones se consideraba negativa, muchos de nosotros las hemos
reprimido durante toda la vida. Se nos suele ensear que la ira es mala y
que merece un castigo corporal. Generalmente, el enfado no se tolera,
aunque quizs se acepta en cierta medida. Por sorprendente que parezca,
muchos padres consideran que la tristeza de sus hijos es un reflejo de lo
malos que son como progenitores. Dado que generalmente saben muy
poco acerca de ser padres, desean ocultar inconscientemente cualquier
evidencia que revele su incompetencia. De esta forma, cuando este tipo
de padre o madre ve que su hijo llora, tiende a ordenarle que deje de
hacerlo, gritndole y hacindole sentirse culpable, o engandolo para
que deje de llorar hacindole negar la causa de su llanto dicindole que
no pasa nada y que no hay por qu llorar. De cualquier forma, los
patrones de energa se suprimen y en el subconsciente del nio se
instala un mecanismo automtico basado en el miedo que le lleva a
reprimir todos los patrones de energa similares.
Observa que esos patrones de energa son suprimidos automticamente
por el subconsciente porque al nio se le ense a creer, mediante el
lenguaje hablado, la consciencia colectiva y las experiencias personales,
que sentir o expresar esas emociones o E-mociones (energas en
movimiento) podra ser peligroso, fatal o bien desagradar a sus padres.
Dado que nuestro subconsciente considera que la expresin de algunas
de estas E-mociones o patrones de energa es peligrosa e incluso fatal, su
activacin puede resultamos muy incmoda o provocamos miedo an en
nuestra edad adulta. Los Cinco Pasos nos ensearn a integrar estos
patrones de energa de manera segura, sencilla y placentera. Cuantos
ms patrones de energa pertenecientes a tu pasado logres integrar,
tanto ms estars en el momento presente, y tanto ms vivo y ms feliz
te sentirs.
Las energas reprimidas nos atan al pasado. Se ha dicho que el poder ha
de manifestarse en el momento presente. Esto significa que tu poder de
crear y de experimentar plenamente la vida ha de manifestarse AHORA, en
este momento. Cuanto ms pleno te encuentres en el momento presente,
ms intensas y placenteras sern tus experiencias vitales inmediatas.
Estar completamente en el presente significa desligamos por entero del
pasado. Los Cinco Pasos te ayudarn a integrar tu pasado de manera
rpida y placentera y te permitirn experimentar plenamente el momento
presente.
Al aprender y practicar los Cinco Pasos del Amor Incondicional,
limpiars tu pasado e incluso tus vidas anteriores. Esto no slo te
beneficiar a ti, sino tambin a las personas que te rodean y a todo el
planeta. Antes de continuar, has memorizado y los Cinco Pasos del
Amor Incondicional? Si no lo has hecho, te recomiendo que lo hagas
ahora. Una vez que los hayas memorizado de tal forma que puedas
recitarlos rpidamente y casi sin pensar, pon en prctica el primero de
ellos.
LOS CINCO PASOS
DEL AMOR INCONDICIONAL
Respiracin circular continua
Relajacin total
Consciencia detallada
Integracin en el xtasis
Acta ahora, s espontneo
 CAPTULO 5.- RESPIRACIN CIRCULAR
CONTINUA
La respiracin circular continua consiste simplemente en respirar
profunda y libremente sin detenerte al inicio o al final de cada
respiracin. Este mtodo comprende tres tipos de respiracin que pueden
resultarte tiles de muchas maneras. La respiracin lenta y profunda es
la respiracin estndar y es la que usars con mayor frecuencia. Este
tipo de respiracin produce una sensacin de relajacin y vitalidad.
Cuando la hayas practicado durante algn tiempo, se volver
automtica. Los otros dos tipos de respiracin tienen un propsito
especial y debers usarlos si sientes algn malestar o si padeces alguna
enfermedad. Dichos mtodos se conocen como respiracin rpida y
profunda y respiracin rpida y superficial. Si los combinas con los
otros cuatro pasos, observars que estos dos tipos de respiracin
resultan muy efectivos para alcanzar una sensacin de alegra de forma
rpida y fcil.
Antes de explicar cada uno de los tipos de respiracin, es importante que
conozcas los elementos de la respiracin circular continua. Ninguno de
ellos es algo que no sepas ya. Simplemente son cosas que no haces
regularmente.

Respiracin circular continua

La respiracin debe ser circular y continua. Esto significa que nunca
debe detenerse. Una vez que has inspirado completamente, debers
comenzar a espirar de inmediato. Una vez que has expulsado todo el aire,
debers comenzar de nuevo a inspirar, y as sucesivamente. La
inspiracin y la espiracin no terminan abruptamente, sino que van
disminuyendo de un modo gradual. Si elaborsemos una grfica de esta
respiracin, la misma sera circular y continua.
La mayora de las personas respiran en forma fragmentada, es decir,
respiran y se detienen con frecuencia, siendo ms predominantes las
pausas que las inspiraciones y espiraciones. Observa cmo respiras.
Observa tambin cmo respiran los dems. ste es un buen mtodo para
aprender cmo no hay que respirar.

Relajacin de la espiracin
La respiracin contiene energa. Cuando respiramos, absorbemos y
expelemos energa de nuestro cuerpo. Cuanto ms respiramos, ms
energa adquirimos. Cuanto ms y ms rpido liberemos el aire de
nuestros pulmones, ms fcilmente podremos expresar nuestras energas
y emociones reprimidas y liberamos de ellas. Las personas que controlan
sus espiraciones tienden a controlar tambin sus emociones. Recuerda
esto cuando realices el Quinto Paso: ACTA AHORA, S ESPONTNEO.
Por tanto, el objeto de la espiracin relajada es que sta sea libre y que
fluya naturalmente a su propio ritmo. La forma ms fcil de lograrlo
consiste en concentrarnos en nuestra inspiracin. Deja que sta sea
positiva y fuerte, de naturaleza masculina. Posteriormente, permite que
la espiracin sea suelta y relajada, de naturaleza femenina.
Una de las formas de describir esta respiracin consiste en visualizar las
olas rompiendo contra la playa. Visualzate a ti mismo como la playa y a
tu respiracin como las olas. Tu inspiracin debe ser fuerte y positiva,
como las olas que rompen contra la playa. Tu espiracin ha de ser
relajada y suelta, como la estela de las olas que regresan al ocano. Tan
pronto como una ola termina de romper, regresa inmediatamente al mar.
Y tan pronto como lo ha hecho, otra ola se acerca para romper en la
playa. Respira ahora como el ocano y observa cmo te sientes.
Inspira con tus pulmones y siente cmo se llenan. Tan pronto como lo
hagan, reljalos de inmediato y permite que espiren a su propio ritmo.
Haz esto varias veces y pronto te sentirs ms vivo. Hazlo ahora! Siente
el ritmo de tu respiracin. Observa que las inspiraciones son ms breves
que las espiraciones. Esto se debe a que la espiracin es relajada y
suelta.
Recuerda que no debes expulsar el aire de golpe ni retenerlo en tus
pulmones. Asimismo, no cierres la mandbula ni espires entre dientes, ni
hagas pasar el aire a travs de tus labios produciendo un silbido. La
inspiracin y la espiracin deben encontrar la menor resistencia posible.
Mantn la boca lo suficientemente abierta como para que puedas
inspirar y espirar libremente y sin esfuerzo.

Eleccin de la entrada de aire

Algunas personas prefieren inspirar por la nariz y espirar por la boca o
viceversa. Puedes respirar de esta forma, aunque yo no lo recomiendo.
Esta conmutacin de la respiracin tiende a distraer y a fragmentar. Te
hace pensar que tu respiracin es circular y continua, cuando en
realidad la conmutacin retrasa la respiracin durante una fraccin de
segundo. Esto hace que la respiracin no sea circular ni continua. Por
esta razn, es importante elegir un orificio de entrada y usarlo durante
todo el tiempo. Puedes respirar con la nariz o con la boca.
En el caso de la respiracin profunda y lenta, puedes usar la boca o la
nariz. Con las respiraciones rpidas, es ms recomendable usar slo la
boca. Cuando las practiques vers por qu.
Resumen de los principios
bsicos de la respiracin

Respira de forma circular y continua.

La inspiracin positiva se complementa con una espiracin relajada.
Elige un orificio de entrada y salida y salo siempre.
Mantn un flujo ininterrumpido de aire.
Mantn un ritmo.
Los cuatro tipos bsicos de respiracin
Existen cuatro tipos bsicos de respiracin:
1) LENTA Y PROFUNDA,
2) RPIDA Y PROFUNDA,
3) RPIDA Y SUPERFICIAL Y
4) LENTA Y SUPERFICIAL.
La mayora de las personas respiran de forma fragmentada, lenta y
superficial. Esto significa que respiran lentamente, slo absorben una
cantidad muy pequea de aire y se detienen al final de cada inspiracin y
espiracin. Esta forma de respirar no es beneficiosa y no debe adoptarse
en ningn caso.
Los otros tres tipos de respiracin (rpida y profunda, rpida y
superficial y lenta y profunda) en realidad son slo puntos de referencia
de un amplio espectro de formas de respirar. La dinmica de tu
respiracin cambiar a cada momento segn te lo exijan las
circunstancias, y no pasar necesariamente de un extremo a otro. La
profundidad y la rapidez con la que decidas respirar variar dentro de los
lmites de cada tipo de respiracin.
Una respiracin lenta se encuentra entre las seis y las quince
respiraciones por minuto. Una respiracin rpida sera de ms de
sesenta respiraciones por minuto. stas son slo cifras aproximadas y
pueden variar segn la persona. Se incluyen slo a ttulo de com-
paracin, por lo que no debers cronometrar tus respiraciones. De
manera similar, la profundidad de tu respiracin tambin puede variar.
En las respiraciones profundas, puedes llenar tus pulmones del
cincuenta al cien por ciento de su capacidad. Recuerda que cuanto ms
profunda sea tu respiracin, tanto ms se estirar tu diafragma, lo'que
aumentar tu capacidad pulmonar.
Cuando practiques estos tipos de respiracin llegars a conocerlos
intuitivamente y sabrs la profundidad y la velocidad con la que debers
respirar en cada caso. Cuanto ms los practiques, ms cmodos y
naturales te resultarn.

1) Respiracin lenta y profunda

Este tipo de respiracin te ayudar a relajarte casi de i nmediato cuando
ests tenso y sientas miedo. salo ahora y vers! Toma asiento y
reljate. Realiza tres respiraciones lentas y profundas, concentrndote en
la inspiracin y dejando que la espiracin se produzca de forma libre e
ininterrumpida. Observa el bienestar que te produce. Ahora imagina
cmo te sentiras si respiraras as durante todo el da y no slo cuando
adquieres consciencia de tu tensin y de tu miedo. Seguramente estaras
relajado y alegre. Cuando ests relajado y dejas de sentir miedo o
tensin, los dems se relacionan mejor contigo. Tu capacidad creativa
aumenta y te integras ms en el flujo de la vida.
Slo con fines didcticos, te pedir ahora que cronometres tus
inspiraciones. Usa la aguja del segundero de un reloj convencional, o
bien utiliza un reloj digital y tmate tres segundos para inhalar. Cuando
tus pulmones estn razonablemente llenos, deja que comiencen a
expulsar el aire. Observa que he dicho deja que comiencen a expulsar el
aire y no comienza a expulsar el aire. La espiracin debe ser natural y
completamente relajada. Si eres t quien la inicia, estaras forzndola.
As que, una vez que hayas terminado de inspirar, simplemente relaja
tus pulmones (diafragma) y permite que el aire salga de manera libre y
suelta. Dado que los pulmones se encuentran en el centro del cuerpo, su
relajacin tiende a influir en el resto del organismo, serenndolo.
Ahora que ya tienes una idea acerca de cmo respirar lenta y
profundamente, practica durante un minuto o dos. Si te sientes
mareado, no te preocupes. Recuerda que cuando nacimos, aprendimos a
no respirar cuando sentimos miedo. La primera reaccin ante la res-
piracin lenta y profunda generalmente es el mareo, que es una reaccin
del sistema de defensa de nuestro ego ante el miedo. No es
hiperventilacin! Observars que pronto pasar. El mareo desaparecer
an ms rpido si continas relajado y respirando lenta y
profundamente.
Dado que esta es tu primera prctica con la respiracin circular y
continua, revisemos rpidamente cmo se realiza. Debes inspirar
positivamente, concentrndote en la inspiracin. Cuando tus pulmones
estn cmodamente llenos, simplemente libera el aire y permite que la
espiracin suceda por s misma. S un simple testigo de ella. Tu cuerpo
har el resto. Tan pronto como termines de espirar, comienza a inspirar
de inmediato, respirando de forma positiva y profunda. Contina
hacindolo rtmicamente. Observa que las espiraciones deben durar ms
tiempo que las inspiraciones. Esto es normal y puede variar en las
diferentes etapas de tu vida.
Es recomendable que practiques este tipo de respiracin durante una
semana por lo menos antes de tratar de dominar la respiracin rpida y
profunda y la rpida y superficial. Asigna un tiempo por la maana y
otro por la tarde entre treinta minutos y una hora en el que puedas
estar a solas y en silencio. Acustate en una posicin cmoda que no
bloquee tu nariz o tu boca y que no oprima tu garganta. Slo concntrate
en tu respiracin. Debers variar la velocidad y la profundidad de la
misma para practicar el control de tu respiracin durante estas sesiones.
Reljate y recuerda que debes practicar los otros cuatro pasos del Amor
Incondicional (Relajacin, Consciencia detallada, Integracin en el
xtasis y Acta ahora, s espontneo). Descubrirs que los dems pasos
se producen fcilmente e incluso de manera natural conforme respiras y
te relajas.

2) Respiracin rpida y profunda

Cuando sientas que has dominado la respiracin lenta y profunda,
podrs comenzar a aprender las dos respiraciones rpidas. La ms fcil
de ellas es la respiracin rpida y profunda. La diferencia entre sta
ltima y la respiracin lenta y profunda es la misma que existe entre
caminar y correr. La mayora de nosotros podemos caminar durante
largos perodos sin quedar exhaustos, pero al correr, nuestra resistencia
es limitada. Cuanto ms practicamos, ms largas son las distancias que
podemos correr.
Al igual que cuando corres, posiblemente te des cuenta de que la
respiracin rpida y profunda te resulta agotadora en las primeras
sesiones. Pero conforme la practiques, tu resistencia aumentar, y
podrs efectuarla fcilmente durante uno, dos o ms minutos. Dado que
la respiracin rpida y profunda se usa slo en perodos cortos, uno o
dos minutos es un tiempo razonable.
El propsito principal de la respiracin rpida y profunda es aumentar
nuestra consciencia y nuestra vitalidad. Hay ocasiones en las que
sufrimos depresiones temporales. Los sntomas de las mismas son el
cansancio, el aburrimiento y la falta de concentracin, de vitalidad y de
alegra, y generalmente se deben a una masa de emociones que intenta
salir a la superficie mientras que nuestro subconsciente trata de
impedrselo. Esta lucha interna es capaz de consumir una gran parte de
nuestra energa y conducimos a un estado de miedo/supervivencia.
Recuerda que si no ests alegre, ests en el mismo nivel del miedo. La
forma de liberarte del miedo es practicar los Cinco Pasos del Amor
Incondicional. Recuerda que la respiracin contiene energa. Cuando
respiras, cargas tu cuerpo de energa. Esta carga es directamente
proporcional a la velocidad y la profundidad de tu respiracin. Cuanto
ms superficial y lenta sea, menos energa recibes. Cuanto ms profunda
y rpida sea, mayor ser la carga energtica. Respirando rpida y
profundamente puedes cargar tu cuerpo con la suficiente energa para
sacar a la superficie todas tus emociones reprimidas, de manera que
puedas integrarlas de forma placentera y alegre usando los Cinco Pasos
del Amor Incondicional.
Quizs pienses que si practicas la respiracin profunda y rpida en
pblico es posible que llames la atencin, pero generalmente no es as.
He practicado esta respiracin en restaurantes, aviones y otros lugares
pblicos, y he descubierto que las personas no se dan cuenta de lo que
hago o deciden ignorarlo. De cualquier manera, yo interpreto esta actitud
como una forma de apoyo a mi alegra. Si te sientes incmodo al respirar
profunda y rpidamente cuando ests rodeado de extraos, encuentra un
lugar en el que puedas hacerlo a tus anchas. Casi no existen lugares en
los que uno no pueda estar solo durante unos minutos o en los que uno
no encuentre personas que lo apoyen. Descubrirs que en realidad esto
no es ningn problema.
* PRCTICA DE LA RESPIRACIN RPIDA Y PROFUNDA*
Al igual que cuando corres, es posible que desees incrementar
lentamente el ritmo de tu respiracin hasta alcanzar uno cmodo y
efectivo. Como mencionamos en prrafos anteriores, el ritmo de la
respiracin rpida y profunda es de ms de sesenta respiraciones por
minuto. Al igual que el sprint al correr, se trata de una respiracin que
debe durar unos tres minutos como mximo. Para la mayora de la gente,
esta duracin ser de entre sesenta y noventa segundos.
El secreto para incrementar el ritmo de tu respiracin consiste en
practicar justo por encima del ritmo que te resulte cmodo. Esto har
que ese ritmo te resulte ms fcil y ms cmodo la prxima vez que lo
practiques.
Uno de los problemas ms comunes que surgen al practicar la
respiracin rpida y profunda es la incapacidad de espirar de forma
relajada. Cuando incrementamos el ritmo de nuestra respiracin,
tendemos a apurar la entrada y la salida del aire. La mayora de la gen te
tiende a expeler con fuerza el aire. Una forma de evitarlo consiste en
practicar inicialmente la respiracin rpida y profunda colocndonos
boca abajo. De esta manera, el peso de nuestro cuerpo ayudar a los
pulmones a espirar rpidamente sin necesidad de controlar la espiracin.
sta es tambin una buena forma de ejercitar e incrementar el poder
muscular de los pulmones. Asimismo, es aconsejable concentramos slo
en la inspiracin.
No te desanimes si al principio no logras tener xito. Quizs tengas que
intentarlo varias veces antes de lograrlo. Una vez que hayas dominado la
respiracin rpida y profunda, la respiracin lenta y profunda te
resultar ms fcil.
En resumen, concntrate en la inspiracin, acustate boca abajo para
poder espirar libremente, respira por la boca y elige un ritmo que se
encuentre justo por encima del que te resulte ms cmodo.

3) Respiracin rpida y superficial

Cuanto ms rpido respiramos, ms rpidamente integramos nuestras
energas. Cuanto ms profunda es nuestra respiracin, tanto ms
activamos y sacamos a la superficie nuestras energas reprimidas. Por
ello, la respiracin rpida y profunda tiende a activar e integrar las
energas reprimidas que nos impiden estar alegres.
Sin embargo, la mayora de la gente deja de respirar o respira
superficialmente para reprimir sus emociones o patrones de energa. Si
te das cuenta de que respiras superficialmente, ello indicar que ests
suprimiendo o reprimiendo patrones de energa, o que intentas impedir
que algunos de ellos salgan a la superficie.
Si los patrones de energa estn activados y son muy intensos esto lo
sabrs debido a la incomodidad que sentirs, respira rpida y
superficialmente. Este tipo de respiracin te ayudar a integrar
rpidamente todos tus patrones de energa, pues la respiracin rpida
los integra de forma acelerada, mientras que la respiracin superficial
enva poca energa al cuerpo, lo que impide que se activen ms energas.
Es posible integrar fcilmente los malestares simples, como los dolores
de cabeza, el malestar estomacal o los calambres musculares mediante la
respiracin rpida y superficial. Al igual que en el caso de la respiracin
rpida y profunda, la mayora de las personas encuentran difcil relajar
la espiracin. Tambin existe la tendencia a retener un poco de aire en
cada respiracin, y algunas personas sienten como si se inflaran. Esto
se debe a que sus pulmones retienen una pequea cantidad de aire en
cada inspiracin, hasta que resulta evidente que sus pulmones estn
completamente llenos de aire. Si esto te ocurre, deja de respirar rpida y
superficialmente durante unos momentos, inspira profundamente y
espira de forma relajada. Cuando lo hayas hecho, vuelve a respirar
rpida y superficialmente.
La mejor forma de aprender este tipo de respiracin se conoce como el
mtodo de la vieja mquina de vapor, que consiste en respirar como una
locomotora de vapor que se aleja de la estacin en una pelcula antigua,
resoplando lentamente y acelerando de manera uniforme hasta alcanzar
una gran velocidad. Comienza respirando lenta y superficialmente,
concentrndote en la inspiracin y espirando libremente. Tan pronto
como hayas adquirido un ritmo y te sientas cmodo con esa velocidad,
acelera lentamente el ritmo de tu respiracin sin dejar de concentrarte
en la inspiracin. Quizs debas intentarlo varias veces antes de lograrlo.
No he conocido a nadie que lo haya conseguido en el primer intento, as
que no te desanimes si te lleva un tiempo. ste es el ms difcil de todos
los tipos de respiracin. Tambin es el ms til para integrar los patro-
nes de energa cuando sentimos algn malestar o dolor.
El tipo de respiracin que ms se usa en los Cinco Pasos es la
respiracin lenta y profunda. La respiracin rpida y profunda y la
rpida y superficial son respiraciones que se utilizan durante breves
perodos y para fines muy especficos. Una vez que hayas logrado dichos
fines, vuelve a respirar profunda y lentamente y mantente as.
*Cmo elegir la mejor tcnica de respiracin *
Ya has empezado a aprender los tres tipos de respiracin que se usan
en los Cinco Pasos del Amor Incondicional. Estas formas de respirar son
herramientas que puedes conservar y usar toda tu vida. salas para
empezar a crear y a mantener un estado de alegra continua en tu vida a
partir de ahora.
Es fcil decidir qu tipo de respiracin debemos usar. Despus de un
tiempo, sabrs intuitivamente cul de ellas elegir. Algn da esa decisin
ser automtica.
Respiracin lenta y profunda
El ms importante de los tipos de respiracin es la respiracin lenta y
profunda. Aprndela y practcala todo el tiempo. Esto significa las
veinticuatro horas del da, los trescientos sesenta y cinco das del ao.
Este tipo de respiracin es tu principal fuente de energa. S que algunos
dicen que el alimento es lo que nos da energa, pero tambin la
obtenemos a travs del aire que respiramos. Cuanto ms profundamente
respiremos, menos alimentos requeriremos y estaremos ms llenos de
energa y vitalidad.
Para comenzar el da, te recomiendo que practiques la respiracin lenta y
profunda junto con los otros Cinco Pasos al menos durante una hora
diaria, al despertar. Durante ese perodo podrs usar los dems tipos de
respiracin segn los necesites. Esto hace que comience bien el da, al
integrar todos los patrones de energa que se activaron mientras
dormas, al tiempo que tu cuerpo se llena de energa y de amor.
Usa la espiracin lenta y profunda durante todo el da. Cuanto ms la
uses, ms automtica se volver. En captulos posteriores describiremos
un mtodo que te permitir acordarte de realizar los Cinco Pasos durante
todo el da.
Respiracin rpida y profunda
Hay ocasiones en las que no basta con respirar lenta y profundamente.
En tales ocasiones, quizs deseemos respirar rpida y profundamente.
Desde que practico los Cinco Pasos del Amor Incondicional, he dejado de
tomar caf y bebidas con cafena. Ha habido ocasiones en las que he
tenido que trabajar toda la noche sin dormir. Mientras que otras
personas recurren al caf o al t, yo he sido capaz de permanecer
totalmente despierto simplemente respirando rpida y profundamente
cada vez que senta sueo. Esto tambin me ha resultado til cuando he
tenido que conducir por carretera durante la noche. As que, cuando
despiertes, practica la respiracin lenta y profunda durante unos
minutos, y luego respira rpida y profundamente un minuto o dos con
objeto de despertar completamente y cargar tu cuerpo de energa y amor.
Siempre que te sientas sooliento, practica este tipo de respiracin.
Otro de los estados en los que resulta til respirar rpida y pro -
fundamente es la depresin. Por lo general, sta se presenta cuando
algunas emociones suprimidas en el pasado se activan debido a una
situacin similar a la que las provoc, a un aniversario, a un encuentro
con la misma persona o con alguien que se le parece. Cuando esto
sucede, tratamos inconscientemente de volver a suprimir dichas
emociones. Si son demasiado fuertes, usamos toda nuestra energa para
hacerlo, y al final acabamos sintindonos cansados y decados.
Lo mejor que puedes hacer es encontrar un lugar en el que puedas
permitirte expresar estas emociones en caso de que se presenten.
Sintate o acustate cmodamente. Concntrate en tu respiracin que
debe ser lenta y profunda y reljate. Asegrate de practicar los Cinco
Pasos. Cuando ests fisto, respira rpida y profundamente tanto como l
necesites. Quizs desees practicar la respiracin rpida y profunda
durante un minuto y dedicar cinco minutos a respirar lenta y
profundamente hasta que vuelvas a sentirte lleno de alegra y vitalidad.
Dado que la respiracin rpida facilita la integracin, quizs no desees
hacer nada ms que respirar rpida y profundamente. Es probable que
no tengas que experimentar las emociones, pues stas se integrarn en
el momento mismo en que se activen.

4) Respiracin rpida y superficial

Este tipo de respiracin se usa para integrar rpidamente cualesquiera
patrones de energa activados. Por ejemplo, si el procedimiento descrito
en la seccin anterior activa un patrn de energa demasiado intenso,
puedes comenzar inmediatamente a respirar rpida y superficialmente.
De esta manera empezars a integrar dicho patrn, hacindolo menos
intenso.
Siempre que sufras algn dolor de cualquier tipo, sa la respiracin
rpida y superficial. sta integrar los patrones de energa que
provocaron el dolor. Casi todos los dolores inexplicables se deben a la
resistencia al flujo de la energa. Esa resistencia proviene de la supresin
inconsciente de las emociones (represin). El dolor se producir en la
zona en la que fue reprimida la energa o la emocin.
Si se trata de un sentimiento de tristeza, lo ms probable es que se haya
suprimido en los rganos relacionados con la expresin del mismo.
Dichos rganos son los senos nasales, los ojos, la nariz, la boca, la
garganta y los pulmones. Es muy probable que cualquier dolor en estas
reas se deba a la supresin de la tristeza. El resfriado comn es slo la
manifestacin de una tristeza reprimida. He cortado de raz muchos de
los llamados resfriados comunes simplemente llorando y practicando los
Cinco Pasos.
El enfado y la ira son emociones naturales y normales, pero en nuestra
sociedad se las considera inapropiadas. Por ello, la mayora de las
personas las suprimen. Algunas de ellas ni siquiera son conscientes de
que estn hacindolo. Esto se conoce como represin. Estas energas
reprimidas suelen manifestarse como dolores de cabeza, de cuello, de
espalda, de estmago, nuseas e incluso vmito. El miedo se manifiesta
en las piernas. La tensin de cualquier msculo se debe a la represin de
una emocin o accin. Hablaremos de ello ms adelante. Por ahora, slo
es importante saber que la respiracin rpida y superficial suele reducir
la intensidad o aliviar completamente la mayora de los dolores y
malestares. Si no logras integrarlos, debers investigar ms
profundamente sobre su causa.
Para simplificar la .eleccin del tipo de respiracin adecuada para cada
ocasin, usa la Tabla para Seleccionar la Respiracin. Ten en cuenta que
esta tabla es slo una gua y a veces tu intuicin te dir que debes usar
un tipo de respiracin diferente al que se indica en ella.
Cuando uses los distintos tipos de respiracin para manejar los patrones
de energa especficos, observars los beneficios de respirar dirigiendo el
aire a las reas del cuerpo que corresponden a dichos patrones. S la
activacin se produce por encima de tu cintura, respira desde el pecho.
Si la activacin se realiza por debajo de la misma, respira desde el
abdomen. Si bien el aire va hacia el mismo sitio, los msculos utilizados
son diferentes, lo que hace que la respiracin sea ms efectiva.
Si atraviesas por una experiencia muy intensa, es posible que te resulte
difcil recordar la tabla. Te sugiero que la fotocopies y la lleves siempre
contigo hasta que te familiarices con todos los usos de los diferentes
tipos de respiracin. Durante la mayor parte de tu vida usars
automticamente la respiracin lenta y profunda. Slo en las contadas
ocasiones en las que atravieses por una experiencia muy intensa, usars
los otros tipos de respiracin. Si no puedes decidir qu respiracin es la
mejor para un caso concreto, respira lenta y profundamente.
En resumen, la respiracin debe ser circular y continua, comenzando a
inspirar tan pronto concluya la espiracin, y a espirar tan pronto
concluya la inspiracin.
Concntrate en la inspiracin y deja que la espiracin sea totalmente
suelta, relajada y libre.
Si descubres que no ests respirando, eso indicar que ests asustado,
as que RESPIRA!
Si tienes alguna dificultad con alguno de los diferentes tipos de
respiracin, vuelve atrs y lee nuevamente este captulo. Si bien la
respiracin no es el ms importante de los Cinco Pasos, es necesario
dominarla.

TABLA PARA SELECCIONAR LA RESPIRACIN

SNTOMAS RESPIRACIN

Incomodidad Rpida y superficial

Somnolencia Rpida y profunda
Intensidad emocional Rpida y superficial
Miedo Lenta y profunda
Jaquecas Rpida y superficial
Intensificar las emociones Rpida y profunda
total y rpidamente
Dolores musculares Rpida y superficial
Nerviosismo Lenta y profunda
Dolor Rpida y superficial
Insomnio Rpida y profunda
Tensin Lenta y profunda
Dolor dental Rpida y superficial
 Captulo 6.- Segundo Paso: Relajacin
Total
La supresin de la energa en el cuerpo provoca tensin. Esta tensin se
aloja en los msculos y rganos en los que tiene lugar la supresin. La
tristeza reprimida provoca tensin en los senos nasales, en la garganta y en
los pulmones. El enfado y la ira reprimidos provocan tensin en la espalda,
en el cuello, en la cabeza, en los brazos y en el abdomen, mientras que el
miedo suele crear tensin en los msculos de la espalda y de las piernas.
Esos son los lugares en los que suprimimos nuestra energa con mayor
frecuencia.
Nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de energa para generar y
mantener la tensin. Podemos decir que por cada energa en movimiento
que suprimimos, nuestro cuerpo debe usar una cantidad equivalente de
energa opuesta. Esto hace que nuestro organismo funcione de un modo
deficiente. Es como conducir un coche durante varios aos sin quitar el
freno de mano. Cuando liberamos estos patrones por medio de la
integracin, nuestro cuerpo dispone de ms energa.
La relajacin total, que es un estado en el que el cuerpo se encuentra
totalmente libre de tensin o de energas suprimidas, es una meta que
alcanzars en alguna etapa de tu camino hacia la felicidad. Mientras tanto,
te dars cuenta de que cada vez logras relajarte ms. Cuanto ms relajado
ests, ms energa estar a tu disposicin. Algunos de los beneficios que
produce la relajacin son una mayor consciencia, menor necesidad de sueo
o descanso, mayores logros deportivos, mayor claridad, mayores logros
acadmicos y experiencias sexuales ms placenteras.
Es fcil practicar el segundo de los Cinco Pasos del Amor Incondicional.
Mantente consciente de la tensin de tu cuerpo y reljalo. Adquiere
mayor consciencia de tu cuerpo. Toda tensin se relaciona con un miedo.
Suprimimos la energa porque tememos al castigo, al rechazo, a ser
heridos, a la prdida del amor o a la desaprobacin.
Cuando era instructor de aviacin, descubr que me era ms difcil
ensear en el aeroplano si no lograba que el aprendiz se relajara. Esto
ltimo significaba hacer que el alumno se sintiera seguro mientras
volaba. La experiencia ms temida durante el vuelo es el fallo del motor.
Para infundir un sentimiento de seguridad al estudiante, me alejaba
unos 8 kilmetros del aeropuerto y me elevaba a unos 900 metros sobre
el suelo. Luego paraba el motor y dejaba que el estudiante pilotara de
regreso hacia el aeropuerto. Una vez que se daba cuenta de que era
posible pilotar el avin con el motor parado, el aprendiz se relajaba y era
capaz de asimilar una mayor cantidad de informacin en menos tiempo.
Los alumnos siempre se ponan tensos cuando se enfrentaban a sus
primeros aterrizajes. Conforme el avin se acercaba a tierra, alzaban los
hombros y sus manos se aferraban fuertemente al timn. Dejaban de
sentir el avin y comenzaban a corregir en exceso. Su tensin era
producto del miedo. Lo nico que les peda era que bajaran los hombros,
que se relajaran, que respiraran profundamente y que expulsaran el aire.
Este mtodo resultaba muy efectivo.
Levantar los hombros es una de las reacciones tpicas del miedo.
Obsrvate a ti mismo y a los dems y lo vers. Una forma fcil
de demostrarlo es darte una ducha fra. Una vez que ests bajo la '
ducha, observa tus hombros. Los has levantado? Casi todos tememos al
fro. Por esta razn tendemos a alzar los hombros. Nuestros padres y
quienes nos rodeaban nos ensearon a temer al fro. Las frases como
puedes pescar un resfriado mortal, puedes congelarte, contraers
una pulmona que te llevar a la tumba, le indican al sistema de defensa
subconsciente de nuestro ego qu el fro puede matamos y que se trata de
una situacin que pone en peligro nuestra vida. Siempre que el sistema
de defensa de nuestro ego percibe una situacin de esa clase,
inmediatamente desencadena una reaccin de miedo, sea ante el fro,
ante el hecho de pilotar un avin, etc.
El miedo produce tensin y la tensin mina nuestra energa, nuestra
salud y nuestra alegra. Cuando estamos tensos indicamos a nuestro ego
que hay peligro, y la tensin prevalece. Cuando estamos relajados le
indicamos a nuestro ego que no hay peligro y la relajacin prevalece. Este
sistema de retroalimentacin tambin funciona en el caso de la
respiracin. Cuando no respiramos o cuando respiramos muy
superficialmente le indicamos a nuestro ego que tenemos miedo y
nuestro cuerpo se tensa, lo que hace que sigamos respirando
superficialmente. Al respirar profunda, libre y continuamente, le
indicamos a nuestro ego que estamos seguros y nuestro cuerpo deja de
adoptar una postura defensiva, relajndose y proporcionndonos una
mayor alegra.
Es indispensable que comprendas el Segundo Paso, pero es ms
importante que lo practiques. Estar completamente relajado significa
simplemente ser consciente de tu lenguaje corporal y de las tensiones
manifiestas que albergas, y liberar la tensin relajando todo tu
organismo. Deja de oponer resistencia y permite que las energas
discurran por tu cuerpo y te pongan en movimiento.
Debemos comprender que es posible mantener el mximo de atencin
mientras nuestro cuerpo est totalmente relajado. La tensin es la
resistencia al flujo de las energas en movimiento. Cuando relajamos
nuestro cuerpo permitimos que dichas energas fluyan y se integren
paulatinamente. Cuando nos relajamos totalmente, nuestros msculos
se vuelven suaves y flexibles. Al contrario de lo que piensan los
entusiastas del deporte, los msculos duros no son tan Alertes como los
msculos suaves. Los msculos duros estn tensos, por lo que una parte
de la energa de que disponen la usan para contrarrestar el flujo de
energa, actuando as en contra de s mismos. Los msculos suaves y
flexibles no estn tensos, por lo que usan eficazmente toda la energa que
tienen a su disposicin.
El solo hecho de respirar profunda y lentamente hace que nuestro
cuerpo se relaje hasta cierto punto. Si te acuestas y relajas cada uno de
tus msculos, alcanzars la relajacin total. Los lugares en los que ms
comnmente alojamos la tensin son el cuello, los hombros, las partes
alta y baja de la espalda, el abdomen, la cara, las manos, las piernas y
las ingles. Si recorres mentalmente y relajas esas reas, tu nivel de
relajacin mejorar notablemente.
Para acordarte de revisar tu grado de relajacin, puedes usar un reloj de
pulsera cuya alarma suene cada hora. La mayora de las tensiones que
producen dolor se deben a que dicha tensin se ha acumulado. Si revisas
tu nivel de relajacin y te relajas cada hora, evitars el dolor y generars
alegra. As que acustate y recorre mentalmente tu cuerpo ahora mismo.
Observa cunta tensin albergas y reljalo. Recuerda que debes respirar
profunda y lentamente. Practica este mtodo hasta que lo domines y
puedas hacerlo cada hora, estando de pie o sentado en el trabajo.
La relajacin total es la ausencia de tensin en el cuerpo. La tensin es
una reaccin del sistema de defensa de nuestro ego ante una situacin
que percibimos como peligrosa o daina. En la mayora de los casos tal
percepcin es errnea y se debe a la programacin que recibimos en las
primeras etapas de nuestra vida. El simple hecho de indicar al sistema
de defensa de nuestro ego que no hay peligro, reducir la tensin y
facilitar la relajacin. Yo digo a mi subconsciente lo siguiente: RAJA, VUELVE A
TU ESTADO NORMAL, QUITA LA ALERTA ROJA, ESTS FUERA DE PELIGRO. Nuestro subconsciente controla

el sistema de defensa de nuestro ego. Si sientes tensin, miedo, malestar

corporal, nuseas, mareo, aturdimiento o si te sientes fuera de tu
cuerpo, lo ms probable es que tengas miedo. Di a tu subconsciente:
VUELVE A TU ESTADO NORMAL, QUITA LA ALERTA ROJA. La mayora de las personas sufren cierto
miedo la mayor parte del tiempo, por lo que este programa subconsciente
te proporcionar grandes beneficios. Te recomiendo que lo practiques
siempre que lo consideres adecuado.
Ciertas posturas de yoga son muy efectivas para liberar e integrar las
tensiones corporales. Mi favorita es la postura del arado. Yo la prac tico
por lo menos una vez al da, pues me resulta muy placentera.
Para hacer la postura del arado, acustate boca arriba y levanta
lentamente tus piernas, como si quisieras colocar los dedos de los pies
por encima de tu cabeza. No te fuerces: recuerda que se trata de una
postura de relajacin. Simplemente deja que tus piernas caigan
lentamente por su propio peso.
La tensin de los msculos de tu espalda y piernas provocada por toda
la energa reprimida se liberar lentamente y fluir por tus manos, tus
pies y tu cabeza. En tanto respires y experimentes las energas
precisamente como patrones de energa y no de dolor, la experiencia ser
casi exttica. Permanece en esta postura hasta que el flujo de energa se
detenga.
A la mayora de las personas les resulta muy difcil practicar la postura
del arado por la maana debido a que han permanecido inmviles
durante toda la noche. Te recomiendo que realices esta postura slo
despus de haber estado en movimiento durante algunas horas. Es
posible que la primera vez te parezca muy difcil, e incluso impo sible.
Como todo, la prctica constante hace que sea cada vez ms fcil. Quizs
desees pedir orientacin a un instructor de yoga.
Una variante de esta postura es la que yo llamo arado invertido. Yo la
practico cuando no tengo espacio suficiente para practicar la del arado.
Es una postura muy fcil y quizs prefieras practicarla antes de intentar
la del arado.
Sintate en el suelo o en una superficie plana, con las piernas rectas y
juntas. Deja que tu cabeza, tu cuello y la parte superior de tu trax
caigan hacia delante sin forzarlos, usando slo su propio peso. Al igual
que en la postura del arado, es necesario no forzar los movimientos,
dejando que la fuerza de gravedad realice todo el trabajo mientras
permanecemos relajados, respirando de forma circular y continua.
Observars cmo los msculos de tu cuello y de tu espalda se estiran
lentamente. Cuando esto suceda, la energa suprimida que se aloja en
los msculos se liberar y fluir lenta y placenteramente por tu cabeza,
tus pies o por ambos sitios. Permanece en esta postura hasta que el flujo
de energa se detenga.
Si no tienes espacio para sentarte o acostarte, puedes practicar esta
postura estando en pie. Haz lo mismo que con el arado invertido, slo
que de pie, con las piernas juntas y las rodillas rectas.
En general, la relajacin total es fcil y sencilla. Lo importante es ser
conscientes de nuestra tensin y practicar la relajacin como mnimo
cada hora. Es esencial no dejar de ser conscientes de nuestro cuerpo, lo
mismo que respirar profunda, libre y continuamente.
 Captulo 7.- Tercer paso: Conciencia
Detallada
La vida es un espectro en el que la alegra total s encuentra en un
extremo y el miedo total en el otro. Cuanto ms miedo tenemos, ms
perdemos el contacto con nuestros sentimientos. Los sentimientos son
nuestras emociones, nuestros sufrimientos y nuestras alegras. Para
estar menos asustados, debemos ser ms conscientes. Cuanto ms
conscientes somos, menos miedo tenemos. Cuanto ms conscientes
somos, ms alegra experimentamos en nuestra vida.
La alegra consiste en ser conscientes y notar el flujo de la energa
integrada en nuestro cuerpo. Para facilitar la integracin de nuestros
patrones de energa suprimidos, antes debemos ser conscientes de ellos.
Cmo podramos cambiar la decoracin de una casa si ni siquiera
hemos visto el mobiliario? De la misma forma, no podemos decidir lo que
queremos hacer y lo que no, si no nos permitimos considerar las
opciones. Todo es una opcin. Nada est predestinado. Todo puede
cambiar, pero antes de que podamos transformar algo, primero debemos
ser conscientes de su naturaleza.
Cuando estamos asustados tendemos a perder la consciencia de nuestro
cuerpo. Nuestra percepcin se vuelve estrecha y limitada. sta es una
reaccin automtica provocada por el miedo, y forma parte de nuestro
mecanismo de supervivencia. La respiracin superficial, la tensin y la
limitacin de nuestra consciencia tambin son reacciones automticas
del mecanismo de defensa de nuestro ego, Tales reacciones tambin
alimentan el mecanismo de supervivencia para que ste prolongue la
reaccin de miedo.
Cuando el mecanismo de defensa de nuestro ego se da cuenta de que
respiramos superficialmente, de que estamos tensos y de que nuestra
consciencia es limitada, cree que lo hacemos porque estamos asustados,
por lo que mantiene la reaccin de temor. El miedo produce una reaccin
de temor (respiracin superficial, tensin, prdida de la consciencia), que
a su vez alimenta y mantiene la percepcin del miedo. Si respiramos
profunda y libremente, y si nos relajamos y adquirimos una mayor
consciencia detallada, el mecanismo de defensa de nuestro ego cree que
no estamos asustados y cancela toda medida defensiva. Esto nos coloca
ms cerca del extremo del espectro correspondiente a la alegra, que es el
extremo en el que deseamos vivir todo el tiempo.
El hecho de rodeamos de personas asustadas desencadena en nosotros
una reaccin de temor. Nuestro subconsciente percibe telepticamente el
miedo de los dems.
Guando advierte que un buen nmero de las personas que nos rodean
siente miedo, el sistema de defensa de nuestro ego adopta
automticamente una postura de defensa y la mantiene hasta que se
convence de que estamos fuera de peligro. Es difcil mantener una
postura de calma si vivimos en una ciudad en la que la mayora de la
gente vive en un estado de miedo crnico. Es en estos casos cuando los
Cinco Pasos del Amor Incondicional nos resultan ms tiles. Si los
practicamos cada hora eliminaremos el miedo y nos mantendremos alegres.
Si nos encontramos en medio de una gran rea metropolitana, quizs
necesitemos practicar los Cinco Pasos cada quince minutos.
Quizs pienses que los Cinco Pasos son como la meditacin. No es as! La
meditacin es un estado de dicha que se logra al trascender el cuerpo o al
escapar de los problemas o del estrs provocado por la vida cotidiana.
Los Cinco Pasos del Amor Incondicional consisten en estar alegres sin perder
la consciencia de nuestro cuerpo y en experimentar la vida al mximo. La
nica forma de lograrlo es ser conscientes de nuestro cuerpo mientras ste
vive la vida.
Antes de continuar, revisemos nuestros patrones de energa. Nuestros
cuerpos experimentan muchas sensaciones: sabores, olores, texturas,
imgenes, sonidos, emociones, dolor, xtasis, fro, calor, etctera. Cada una
de las sensaciones que experimentamos es resultado de un patrn de
energa. Todo pensamiento es consecuencia de un patrn de energa y est
asociado a l.
Dado que el pensamiento es creativo, cuando asignamos un nombre a un
patrn de energa, mantenemos esa experiencia por medio de nuestras
creencias. Una creencia es una estructura de pensamiento referida a una
experiencia. Si experimentamos una sensacin dolorosa y decimos esto es
un dolor, el hecho de pensar que dicha sensacin es un dolor nos har
percibirla como tal. Si percibimos el dolor slo como un patrn de energa,
podemos hacerlo fluir, lo que nos har ms fcil reducir su intensidad.
Muchos dolores comienzan como una ligera sensacin. El sistema de defensa
de nuestro ego la identifica como dolor y comienza a resistirse
inconscientemente a ella aunque muchos de nosotros lo hacemos tambin
conscientemente. Esta resistencia al flujo de la energa provoca un dolor
progresivo. Lo que pudo haber sido una pequea molestia que durase slo
unos breves momentos, se convierte en una experiencia intensamente
dolorosa. La mayora de las jaquecas se generan de esta forma.
Cuando consciente o inconscientemente juzgamos una situacin como
negativa, nos resistimos a ella y generamos un intenso dolor. La resistencia
al flujo de la energa produce dolor. Nosotros mismos creamos nuestros
propios dolores y placeres. Si adquirimos consciencia de nuestros patrones
de energa sin juzgarlos, definirlos o nombrarlos, podremos generar una gran
alegra en nuestra vida.
La mayora de nosotros hemos decidido no ser conscientes de ciertos
patrones de energa porque hemos juzgado que son malos o errneos. El
Cuarto Paso, Integracin en el xtasis, sirve para liberamos de todos los
juicios que podamos tener con respecto a nuestros patrones de energa. Pero
antes de poder acceder al cuarto paso, debemos ser conscientes de los
patrones de energa que juzgamos.
El primer paso de la consciencia detallada consiste en ser plenamente
conscientes de nuestro cuerpo. La mejor forma de hacerlo es acostamos a
solas en un lugar cmodo y tranquilo, preferentemente en nuestra cama.
Una vez que te hayas acostado y relajado, respira de forma circular y
continua y reljate completamente como se explica en los captulos
anteriores. Ahora, librate de tus pensamientos y concntrate en tu cuerpo.
Comienza con la parte ms sensible de tu cuerpo y concntrate en ella hasta
que sientas detalladamente los patrones de energa de esa rea. Cuando
creas que ests sintindolos plenamente, trata de obtener ms detalles.
Descubrirs sensibilidades que no pensabas que existieran. Contina
respirando y mantnte relajado. Esto te ayudar a incrementar tu
consciencia detallada.
Una vez que hayas experimentado la consciencia detallada en esa parte de
tu cuerpo, pasa a la siguiente parte ms sensible y procede del mismo modo
que se describe en el prrafo anterior. Contina de esta manera hasta que
experimentes la consciencia detallada en todo tu cuerpo. Descubrirs
sentimientos y sensaciones en lugares de tu cuerpo que no creiste que
existieran. La vida y la energa fluyen en cada parte de tu organismo.
Cuando experimentamos esta vitalidad y este flujo de energa en todo
nuestro cuerpo por medio de la consciencia detallada, no necesitamos ms
que ser como somos y gozar con ello.
Muchos de nosotros aprendimos en las primeras etapas de nuestra vida a
ignorar, negar y distanciamos de nuestras sensaciones y emociones. Una vez
que aprendimos estas actitudes, las practicamos durante muchos aos.
No esperes ser capaz de dejar de negar y de disociar tus energas de
inmediato. Es posible que te lleve algn tiempo experimentar plenamente la
consciencia detallada. La prctica hace al maestro, as que practica!
Cuando hayas practicado durante un tiempo la consciencia de los patrones
de energa de todo tu cuerpo, te resultar ms fcil adquirir consciencia de
tu cuerpo en todo momento sin importar dnde te encuentres ni lo que ests
haciendo. Ms adelante se describe la forma de practicar los Cinco Pasos
cada hora durante unos cuantos segundos. La consciencia detallada, as
como los dems pasos, se convertirn para ti en una segunda naturaleza.
La mayora de las enfermedades se deben a la supresin de energas en el
cuerpo, lo que a su vez provoca el colapso y la disfuncin de clulas y
rganos. Por ejemplo, la causa del resfriado comn no ha podido ser
descubierta por la comunidad cientfica. Esto es debido a que esta
enfermedad no la provoca ningn germen u organismo, sino que se debe a
que hemos reprimido y suprimido la tristeza o el llanto. En el llanto
intervienen los ojos, los senos nasales, los pulmones y la garganta. Cuando
lo suprimimos las E-mociones o energas en movimiento se acumulan en los
rganos que expresan dicho impulso: los ojos, los senos nasales, los
pulmones y la garganta. Esos rganos, al estar sobrecargados con tal
cantidad de energa, comienzan a colapsarse a nivel celular.
La formacin de mucosidad, la inflamacin de los senos nasales y de la
garganta y los estornudos, son algunas de las formas en las que nuestro
cuerpo usa rpidamente la energa suprimida. Si adquirimos consciencia de
los primeros sntomas del llamado resfriado comn, podremos evitarlo
totalmente. Siempre que me doy cuenta de que he estornudado, de que
tengo flujo nasal o de que me siento triste, veo alguna pelcula lacrimgena
y lloro con ella. Considero que los estornudos son la forma en que mi cuerpo
integra la tristeza sin llorar, por lo que ahora disfruto cuando estornudo.
Considero que el hecho de estornudar es una experiencia natural y no un
signo de enfermedad. Si adquirimos consciencia de nuestros patrones de
energa suprimidos recientemente, podremos eliminar cualquier enfermedad
antes de que pueda causamos algn problema.
Algunas religiones y creencias sociales consideran que el cuerpo humano es
malo. Por ello, muchas personas que se encuentran bajo el efecto de esas
creencias se sienten muy incmodas con sus cuerpos. La forma en que los
sienten puede compararse a la de alguien que conduce su automvil por
control remoto. Una de las prcticas que recomiendo para adquirir plena
consciencia del propio cuerpo consiste en poner las manos sobre la cabeza y
concentramos en los dedos gordos de los pies. Una vez que hayamos
adquirido una consciencia detallada de esas partes de nuestro cuerpo,
deberemos trasladar nuestra consciencia hacia arriba y experimentar la
consciencia de las dems partes del organismo.
Los patrones de energa que experimentars en tu cuerpo conforme
perfecciones t consciencia detallada variarn. Las emociones no son los
nicos patrones de los que llegars a ser consciente. He aqu una breve lista
de los patrones de energa ms comunes:
PATRONES DE ENERGA MS COMUNES
fro presin
calor nuseas
visiones somnolencia
miedo dolor
comezn estornudos
enfermedad tristeza
contracciones afliccin
parpadeo enfado
ira hambre
sabores olores
sonidos excitacin
sensaciones sexual
boca seca
caractersticas
Una vez que hayas dominado la consciencia detallada, sentirs ms sin
necesidad de incrementar tu actividad. Las personas que suprimen sus
patrones energticos tienden a preferir las experiencias que producen un
gran flujo de adrenalina en sus cuerpos. Les gustan las pelculas de
terror, los parques de atracciones, volar en aeroplanos, conducir a gran
velocidad, las carreras de coches, el sexo y las drogas como la cocana.
Tales personas poseen un umbral de sensaciones que deben cruzar antes
de poder sentir algo. Necesitan la excitacin o las drogas para sentirse
vivas. Con los Cinco Pasos no necesitamos nada. Siempre que
practiquemos los Cinco Pasos del Amor Incondicional, nos sentiremos
alegres de manera autnoma.
 Captulo 8.- Cuarto Paso: Integracin em
el xtasis
La integracin nos incorpora a nuestro propio yo y nos integra en el
mundo. Cuando negamos y disociamos nuestros pensamientos y
patrones de energa, somos deshonestos con nosotros mismos y con los
dems. En esos casos debemos crear una defensa por cada mentira que
digamos. Esto nos lleva a usar una gran parte de nuestra mente
consciente, dejando poco espacio para el deleite. Cuando estamos a la
defensiva, tememos ser descubiertos, y cuanto ms miedo sintamos,
menos alegra tendremos.
Los pensamientos y patrones de energa que negamos y disociamos son
aquellos que hemos juzgado como malos o errneos. Es este juicio y el
temor al castigo por tener esos pensamientos lo que nos lleva a negarlos
y a distanciamos de ellos. Esta negacin y disociacin nos hace suprimir
y reprimir nuestras energas.
La integracin se opone a la segregacin. sta ltima consiste
bsicamente en juzgar o comparar lo que es con algo que no es,
obteniendo un resultado bueno o malo, correcto o incorrecto. El
juicio provoca separacin, miedo y hostilidad, como lo hace la
segregacin racial en los Estados Unidos y en el resto del mundo. La
segregacin nos produce miedo, mientras que la integracin nos da
alegra.
Cuando integramos un patrn de energa, le permitimos fluir, y el miedo
que provoca se dispersa. Este flujo de energa nos produce alegra. Si
practicamos continuamente la integracin, la alegra ser una
experiencia exttica. A esto debe su nombre el Cuarto Paso: Integracin
en el xtasis. El xtasis que experimentamos durante la integracin, al
igual que el xtasis del clmax cuando hacemos el amor, se debe al
enorme flujo de energa que circula por todo el cuerpo. Cuando se
produce la integracin, las energas suprimidas se liberan y fluyen,
dando lugar a una experiencia exttica.
Existen dos tipos de experiencias integradoras. En el primero, el patrn
de energa desaparece, y en el otro, el patrn permanece pero se vuelve
placentero.
El primer tipo es el ms comn. Cuando padecemos un dolor o malestar
y lo integramos, ste desaparece totalmente. El segundo tipo hace
referencia a los patrones de energa que son normales y naturales, pero
que hemos calificado como malos o errneos, por lo que nos producen
malestar. Por ejemplo, es probable que tu boca se haya secado cuando
practicaste el primero de los Cinco Pasos del Amor Incondicional.
Dicha sequedad es natural. Sin embargo, dado que nuestro inconsciente
la considera negativa, se vuelve incmoda. Cuando dejamos de juzgar la
experiencia, la sequedad persiste, pero dejamos de sentimos incmodos.
Lo mismo se aplican toda experiencia que hayamos juzgado como mala o
errnea.
Algunas personas asocian ciertos olores, sabores, sonidos y otras
sensaciones con experiencias traumticas y reaccionan en consecuencia
cuando las perciben. Si tales personas integran conscientemente sus
patrones de energa, stos se convierten en experiencias placenteras.
Seguirn percibiendo el olor, el sabor, etc., pero ahora les producir
placer. Mientras no dejemos de juzgar, estaremos cediendo nuestro poder
de crear alegra en nuestra vida a un simple objeto o experiencia sobre
los que no tenemos ningn control. Recuerda que siempre tienes la
opcin de estar alegre todo el tiempo si practicas la integracin.
La integracin en el xtasis se logra cuando hacemos funcionar nuestro
pensamiento y nuestros cuerpos espiritual, eneigtico y fsico. El uso de
ciertos patrones de pensamiento llamados tcnicas de integracin nos
permite iniciar este proceso. Cuando pedimos la ayuda de una
Santsima Trinidad que explicaremos ms adelante, los Maestros
Ascendidos alcanzan fcilmente la integracin por medio de nuestro
cuerpo espiritual. Nuestro cuerpo energtico responde permitiendo que
fluyan las energas suprimidas y nosotros experimentamos ese flujo
energtico en nuestro cuerpo fsico como un xtasis.

Tcnicas de integracin
Se conocen al menos cincuenta tcnicas de integracin, de las cuales he
elegido las ms efectivas. Si descubres otras tcnicas que te den
resultado, emplalas. Dichas tcnicas son bsicamente frases y
pensamientos breves que tienen el poder de liberamos del miedo, del
juicio y de la dualidad. Elige las que te vayan mejor y memorzalas. En
ocasiones basta con decir la frase para entrar en xtasis. En otras,
dbanos poner en prctica lo que indica la frase, como amar la
experiencia incondicionalmente o compararla slo consigo misma. Las
principales tcnicas de integracin son las siguientes:

Soy este patrn de energa.

sta es la tcnica ms efectiva de cuantas he usado. Es muy sencilla y
consiste simplemente en decir la frase: Soy este patrn de energa.
Cuando calificamos algo como errneo, o cuando lo negamos o nos
desvinculamos de ello, intentamos decir que nosotros no somos ello, o
que ello no forma parte de nosotros. Esto provoca separacin y dolor.
Cuando decimos soy este patrn de energa, aceptamos el hecho de que
ello forme parte de nosotros, consiguiendo as que fluya y se integre de
manera casi instantnea.
Dado que el pensamiento es creativo, te recomiendo que no expreses
cmo percibes el patrn de energa. Por ejemplo, si sientes dolor, no
digas que lo sientes, pues esto har que el dolor persista. Cuando dices
soy este patrn de energa, dejas de juzgar dicho patrn, y ste fluye o
se integra.
Podra ser infinitamente ms intenso, as que
agradece que slo tenga esta intensidad.
Esta tcnica se explica por s misma y me ha funcionado a m y a otras
personas. Supongamos que padeces una ligera jaqueca. Recuerda las
ocasiones en las que has sufrido una terrible migraa. Agradece que slo
sea una ligera jaqueca y no una migraa. Usa esta frase con todas tus
experiencias. Si pierdes cinco dlares, agradece no haber perdido
quinientos o cinco mil.

Disfrtalo sin rodeos.

Tienes la opcin de sufrir o disfrutar cada momento de tu vida, as que lo
mejor que puedes hacer es tomar la decisin de hacerlo. El mero hecho
de decidir gozar con una experiencia puede hacer que sta sea alegre. La
forma en que reaccionemos ante cualquier situacin de nuestra vida
depende de nosotros. Se nos ha enseado a no disfrutar con ciertas
experiencias, por lo que decidimos sufrirlas aunque no tenemos por qu
hacerlo. No hagas lo que los dems esperan que hagas. Haz lo que t
quieras. S espontneo! Elige la alegra!

Cambia el contexto de la experiencia.

Si una pluma te hace cosquillas en el brazo, percibes la experiencia como
algo divertido y placentero. Pero si una mosca te cosquillea el brazo, te
resulta desagradable e irritante. Por qu? Se trata de la misma
situacin, aunque en un contexto distinto. No juzgues a la mosca como
buena o mala. Es slo una mosca, y si cambias el contexto, la mosca en
tu brazo te resultar tan placentera como la pluma.

Quita la alerta roja! vuelve a tu estado

normal!
Cualquiera puede usar esta tcnica. El sistema de defensa inconsciente
de nuestro ego identifica, constante y errneamente, situaciones de vida
o muerte. Cuando lo hace, reaccionamos tratando de defendemos o huir.
Podemos sentir cmo surge en nuestras entraas la energa provocada
por el miedo o la ira. En estos casos, lo nico que tenemos que hacer es
hablar con nuestro subconsciente y avisarle de que no hay peligro. Yo
digo lo siguiente: Raja, vuelve a tu estado normal! Quita la alerta roja!
Integra ahora mismo toda la energa activada por la ira!

No es asunto de vida o muerte.

Muchos de nosotros consideramos casi todos los retos de la vida como
situaciones de vida o muerte. Algo tan sencillo como perder unos
cuantos dlares es capaz de hacer infelices a algunas personas. Ello se
debe a que creen que necesitan el dinero para vivir... lo que significa
tambin que si no tienen dinero, morirn. Falso! Esta percepcin de vida
o muerte se asocia con muchas otras experiencias vitales, y slo
lograremos integrar las energas que producen si adquirimos consciencia
de ello y nos decimos a nosotros mismos que no se trata de una
situacin de vida o muerte.

Compara la situacin slo consigo misma.

El malestar que sientes se debe al juicio, al hecho de comparar algo que
es con algo que no es. Observa la perfeccin y la unicidad de la
experiencia. Comprala slo consigo misma, y la nica conclusin a la
que llegars es que es perfecta. Este es un buen remedio contra la ira.
Nuestros padres y la sociedad nos ensean que la ira contra algo o
contra alguien es mala o errnea. Si dejamos de juzgar, tambin
dejaremos de sentir ira.

Deja que suceda.

Ama tu experiencia sin juzgarla. La experiencia te pertenece, as que
mala incondicionalmente. Deja que suceda y disfruta de ella. No te
resistas, pues la resistencia es lo que hace que las cosas permanezcan
sin cambios. Cuando tratas de huir de algo, ese algo no se integra. Debes
asumirlo totalmente o permanecer contigo hasta que lo hagas. Cuanto
ms desees liberarte de algo, ms se atar a ti. Deja que suceda y se
integrar por s solo.

No tomes la experiencia demasiado en serio,

goza de ella.
La mayora de la gente cree que es necesario actuar con seriedad para
lograr ciertas cosas. No es as! Si estamos felices y alegres, generalmente
seremos ms efectivos en el logro de nuestros propsitos. An no he visto
ninguna situacin en la que resulte til comportarse seriamente. Ello
incluye el aterrizaje de emergencia que realic con un avin repleto de
pasajeros en Arizona en 1990.
Hay una historia acerca de un monje que fue perseguido por un tigre
hasta quedar acorralado frente a un acantilado. El monje baj
colgndose de una enredadera para escapar al depredador. Mientras la
enredadera se desprenda de la tierra y el monje se encontraba a un paso
de la muerte, alcanz una mata de fresas y disfrut los ltimos
momentos de su vida comiendo los deliciosos frutos. Pudo haber
experimentado esos momentos con dolor y miedo, pero decidi no
hacerlo. El monje eligi la alegra y t tambin puedes hacerlo.

No pienses que te has equivocado.

Cometer errores o fallos es una parte normal y natural del aprendizaje.
Si no se te hubiera permitido tropezar y caer cuando eras nio,
probablemente no hubieses aprendido a caminar. Considera que los
errores y los fallos son los peldaos del aprendizaje y sigue adelante.
Librate de la necesidad de ser bueno y
actuar correctamente.
Cuando ramos nios, a muchos de nosotros se nos castigaba a veces de
forma muy severa cuando nos equivocbamos o nos portbamos mal.
Esta experiencia nos ense que, para vivir, debamos ser siempre
buenos y actuar correctamente.
Este hecho se convierte en un asunto de vida o muerte. Para algunas
personas, ello se transforma en una necesidad compulsiva. Esta
necesidad se debe a una poderosa energa producida por el instinto de
supervivencia, es decir, la ira. Siempre que estas personas consideran
que son malas o estn equivocadas, activan la ira reprimida en su
infancia.
Es importante que identifiques esta reaccin compulsiva tan pronto
como te sea posible. Posteriormente, indica al sistema de defensa
subconsciente de tu ego que ests fuera de peligro. Habla contigo mismo,
dicindote que ser malo y estar equivocado es seguro y placentero. Repite
esta frase una y otra vez hasta que te convenzas de ella y hasta que tus
patrones de energa se integren.

La Santsima Trinidad
Esta Santsima Trinidad se compone de tres Maestros Ascendidos que
trabajan al unsono para ayudarte, y posee el poder de la sinergia. Sus
capacidades son ilimitadas. He visto personas que, pese a sufrir algn
dolor, son capaces de entrar en xtasis en menos de un minuto con slo
pedir la ayuda de su Santsima Trinidad.
Yo he trabajado ampliamente con Jess, Babaji de Autobiografa de un
Yogui y Kwan Yin, y te recomiendo que los hagas formar parte de tu
Santsima Trinidad. Tambin puedes elegir a cualquier otro amigo
espiritual, ya que todos somos Maestros Ascendidos. Para pedir ayuda a
tu Trinidad, di: Santsima Trinidad, aydame a integrar ahora mismo
este (estps) patrn (patrones) de energa. Despus, aade: Soy este
patrn de energa o Soy estos patrones de energa.
Su an no has elegido tu Santsima Trinidad, ste es un buen momento
para hacerlo. Llena los espacios en blanco con los nombres de los
Maestros Ascendidos que elijas. Puedes cambiar tu seleccin en
cualquier momento, o incluso tener ms de una Santsima Trinidad.
Santo nm. 1: ,
Santo nm. 2:
Santo nm. 3:
Siempre que no te sientas alegre, ello se deber a que te has separado de
ti mismo y de los dems y a que tienes miedo. Elige una o ms de las
tcnicas de integracin expuestas anteriormente y salas de inmediato
mientras practicas los Cinco Pasos del Amor Incondicional. Cuanto ms
lo hagas, ms fcil te resultar. Y cuanto ms lo practiques, ms luz y
alegra habr en tu vida.
Aplica estas tcnicas de integracin a cualquier aspecto de tu vida, y no
slo a tus experiencias corporales. Por ejemplo, quizs ests preo cupado
por tener una deuda de quinientos dlares. Si usas la tcnica de
integracin que indica que tu experiencia podra ser infinitamente ms
intensa, as que agradece que slo tenga esta intensidad, bsicamente
estars diciendo que tu deuda podra ser de cinco mil dlares y no de
quinientos. Si un incendio forestal consume cinco casas, piensa que
pudo haber consumido todo el vecindario o la ciudad completa.
Supongamos que vas a usar el tostador, pero descubres que no funciona.
Tu reaccin inicial es ponerte furioso, pues comparas tu tostador con
uno que s funciona, lo que lo convierte en algo negativo. Tu
programacin anterior te obliga a enfurecerte ante cualquier cosa o
persona negativa. Tu cuerpo produce ira de manera inapropiada. La ira
no puede hacer que el tostador funcione y te hace perder los estribos.
Puedes seguir enfurecido o usar la tcnica de integracin que dice:
Compralo slo consigo mismo. Cuando comparas el tostador slo
consigo mismo, te das cuenta de que es perfecto. La ira desaparece, y si
algo de ella sali a la superficie, se integra. Ahora ests libre de
cualquier altibajo emocional y puedes enfocar el problema con eficacia.
Vaya, resulta que el tostador no estaba enchufado. Todo se vuelve ms
fcil y ms alegre.
. Una vez escrib una tarjeta para una amiga en la cual puse el siguiente
mensaje: Ests mostrndote enfadada conmigo, as que debes estar
comparndome con alguien que no soy, lo que hace que me consideres
negativa. Por favor, comprame slo conmigo misma y vers que soy la
hija perfecta a la que t amas y quieres incondicionalmente.
Le dije que entregara la tarjeta a su hija para que sta pudiera
mostrrsela o lersela siempre que mi amiga estuviese furiosa. Funcion.
La integracin en el xtasis significa dejar de juzgar y liberarnos de la
separacin y el dolor que provoca el juicio. Aplica estas tcnicas de
integracin a todos los mbitos de tu vida y no slo a tu cuerpo. Todos
somos reflejos de los dems. La forma en que ves la vida y a los dems es
la forma en que te ves a ti mismo, consciente e inconscientemente.
Guando el miedo y el juicio desaparecen, el amor fluye incon-
dicionalmente en nuestro interior y entre nosotros y los dems. Si
practicas la integracin, estars enseando con el ejemplo.
 Captulo 9.- Quinto paso: Acta ahora, s
espontaneo
Toda la vida se nos ha enseado a pensar antes de actuar. Complacern
nuestros actos a las personas con las que nos relacionamos? Toda la vida se
nos ha enseado a pensar en los dems y en la forma en que reaccionarn
ante nuestras acciones. Nuestro miedo a la desaprobacin y al castigo nos
hizo perder la espontaneidad que tenamos cuando ramos nios.
Ser espontneos es ser nosotros mismos. Actuar como lo quieren los dems
es representar un papel, es no ser nosotros mismos. Si hacemos lo que los
dems quieren, nos convertimos en autmatas. Las personas que nos rodean
nos controlan mediante nuestro miedo a la desaprobacin y al castigo.
Renunciamos a nuestro verdadero yo, dejando que se convierta en un ttere
a cambio de recibir un poco de aprobacin o amor condicional de los dems.
Somos seres nicos. Nadie en todo el universo es idntico a nosotros. Siendo
nosotros mismos, siendo espontneos, conservamos nuestra individualidad y
unicidad. Librate de la creencia de que tu amor proviene de fuera. Librate
de tu necesidad de aprobacin. Librate de tu codependencia. mate
incondicionalmente y haz lo que desees por ti mismo, y si resulta que con
ello complaces a los dems, mejor que mejor... y si no, tambin.
Los dems nos amarn tanto como nos amemos a nosotros mismos. Si nos
amamos y aprobamos incondicionalmente, los dems tambin lo harn. Esto
no es una teora, sino una realidad comprobada. Si no nos aprobamos ni nos
amamos incondicionalmente a nosotros mismos, descubriremos que las
personas con las que tratemos nos juzgarn y nos desaprobarn. Los dems
slo nos amarn en tanto nos amemos a nosotros mismos. Todos somos un
reflejo de los dems.
Nuestros pensamientos y actos son creativos. Si nos juzgamos, nos
desaprobamos y nos castigamos, estaremos demostrando al universo que
sa es la manera en que queremos ser tratados. Dado que el universo nos da
lo que queremos recibir sin importar lo que sea, nos enva personas que nos
juzgan, nos desaprueban y nos castigan. Aun las personas que generalmente
no se comportan de esa manera, lo harn si se lo pedimos telepticamente.
Las creencias de nuestro subconsciente son rdenes telepticas para las
personas que forman parte de nuestra realidad. Si cambiamos nuestras
creencias y nuestras rdenes telepticas, dicha realidad cambiar. Para
lograrlo, es necesario usar los Programas de Control Subconsciente que apa-
recen en el captulo segundo.
Quienes nos amamos y aprobamos incondicionalmente, demostramos al
universo que deseamos ser tratados de esa manera y atraemos a personas
que nos aman y nos aprueban incondicionalmente. La forma en la que los
dems nos tratan es un barmetro o calibrador que nos indica cmo nos
tratamos a nosotros mismos. Sabrs que ests amndote
incondicionalmente a ti mismo cuando las personas que te rodean te amen y
te acepten de la misma manera.
Para que te resulte ms fcil ser espontneo, pide a las personas con
quienes te relacionas que te permitan serlo. Quizs descubras que esto
incomodar o preocupar a muchas de ellas, por lo que es posible que
tengas que elegir entre esas personas o t mismo y tu libertad. Puede que al
principio debas empezar discretamente, pasando la mayor parte del tiempo
con aquellos que te apoyan. Las personas que han de ser ms permisivas
son aquellas con las que te relacionas estrechamente, como tu pareja, tu
cnyuge, tus amigos cercanos y tu familia. Muchas personas tienen
dificultades con su familia y deben separarse de ella hasta que sus
miembros se den cuenta de que es menos importante controlarlas que
amarlas y aceptarlas incondicionalmente.
Existen muchas formas de ser espontneo: al actuar, al experimentar
nuestras emociones, al hablar, al pensar o al tomar decisiones. La palabra
clave es PERMITIR. Para que seas espontneo, debes PERMITIRTE la libertad de serlo.
Debes permitirte decir, pensar, emocionarte y hacer lo que desees en ese
momento sin pensarlo primero.
He conocido a muchos adultos a quienes les gustara saltar en mitad de la
calle conmigo, pero son muy tmidos. Deciden no hacerlo porque temen la
desaprobacin. Algo tan sencillo como balancearse en el columpio de un
parque Ies provoca un gran temor y les impide divertirse.
Alguna vez sentiste deseos de cantar o bailar pero te preocupaba que los
dems se rieran de ti, por lo que no lo hiciste y te dejaste controlar por esas
personas ignorantes y abusivas, a quienes probablemente nunca volveras a
ver? sta es tu vida y puedes hacer con ella lo que te plazca. El hecho de que
los dems hayan renunciado a su poder no quiere decir que t tambin
debas hacerlo. S t mismo!
Durante aos he vivido en una caravana y he aparcado en sitios en los que
el agua escaseaba. Hubo pocas y lugares en los que aprend a limpiar mis
platos y utensilios con la lengua. Descubr que lamer el plato era divertido y
delicioso. Adems de poder limpiarlo todo con muy poca agua, poda hacer
algo con lo que disfrutaba, algo que tena prohibido cuando era nio.
Como me amo y me apruebo incondicionalmente, puedo lamer mi plato
siempre que lo desee. Me gusta hacerlo despus de comer ereppes, comida
china o italiana, helado, pastel y tarta, y lo hago en mi casa y en la de los
dems, as como en los restaurantes de primera clase. No siempre lamo mi
plato, pero lo hago siempre que quiero.Muchas personas creen que si actan
apropiadamente en situaciones especficas, siempre estarn seguras y sern
amadas o aceptadas. Muchos creen que sa es la forma de comportarse en el
mundo de los negocios. Los hombres de negocios ms brillantes son
creativos y espontneos. La creatividad y la espontaneidad parecen ir de la
mano. Si eliminamos la espontaneidad, el flujo creativo desaparece. Los
negocios que permiten a sus empleados ser ellos .mismos, por lo general se
benefician de la creatividad y espontaneidad de stos ltimos. La
comunicacin, que es un elemento indispensable para cualquier negocio,
queda interrumpida cuando se trata de controlar la espontaneidad.
Ser espontneo significa ser sincero y vivir el presente. Si representas un
papel, no ests siendo t mismo. Si ests molesto con alguien pero temes
expresar tus emociones, entonces vives una mentira. sta seguir sindolo
aun si dices que ests furioso pero no expresas esa emocin. Es importante
que expreses tus emociones cuando las sientas y cuando stas salgan a la
superficie. Si las guardas para una mejor ocasin, estars hacindote dao a
ti mismo y no estars siendo espontneo.
La represin de la tristeza trae consigo las mismas consecuencias negativas
que la represin de la ira o de la risa. Date cuenta de que,
independientemente de lo que sientas en un momento dado, se trata de algo
positivo y debes expresarlo en ese momento. Nuestras emociones son
normales y tiles para nosotros. El hecho de que los dems no las
consideren lgicas o apropiadas no es una razn para reprimirlas. Las
emociones no son producto de la lgica, as que no esperes que se presenten
en momentos u ocasiones lgicas.
Nuestras emociones surgen en diferentes momentos, con diferentes
intensidades y distinta duracin. No importa la razn por la que lo hagan. Lo
nico que importa es que las expresemos libremente y de manera
espontnea.
lina parte de nuestros sentimientos de tristeza posee un origen concreto.
Somos Maestros y Dioses, Reyes y Reinas, pero vivimos como pobres y
siervos. Esta es una gran prdida y lo sabemos.
Mientras no recuperemos nuestros poderes y habilidades, sta seguir
siendo una gran prdida que nos causar dolor. Yo manifiesto mi pena
casi a diario. No slo por m, sino por todos mis hermanos y hermanas y
por todo el planeta. S que algn da la tristeza habr de terminar, pero
mientras tanto, llorar.
Siendo tan rgida la estructura de nuestras actuales normas de conducta y
la forma de expresar nuestras emociones, hemos creado situaciones en las
que podemos expresarlas libremente.
Casi en todos los eventos deportivos se acepta que la gente grite, chille y
haga ruido. En el teatro y el cine no est mal visto rer y llorar. Un nio
pequeo es espontneo y expresa sus emociones en cualquier momento y
lugar. No necesita asistir a ningn espectculo deportivo ni ir al cine o al
teatro para hacerlo. S como un nio pequeo y libera tus emociones. S
sincero y vive el presente. El poder ha de manifestarse en el momento actual.
La nica forma de entrar en el Reino de los Cielos es ser como nios.
Cuando establecemos o adoptamos reglas que nos limitan y nos impiden ser
espontneos, creamos una prisin a nuestro alrededor. Esas reglas son los
grilletes y cadenas que nos impiden ser libres. Posiblemente te resulte difcil
liberarte de algo con lo que has vivido durante tantos aos. No esperes
cambiar totalmente de la noche a la maana. Librate un poco cada da. S
un poco ms espontneo. Haz algo que desees hacer pero que hasta ahora
no te hayas permitido a ti mismo.
En tus relaciones ntimas, establece reglas que posibiliten que t y tu pareja
actuis espontneamente. Por lo general, cada una de las partes de una
relacin alberga muchas emociones reprimidas desde la infancia. Las
relaciones ntimas tienden a activar diariamente esas emociones. Dado que
stas no parecen lgicas ni apropiadas, los miembros de la pareja las
reprimen nuevamente. Debemos comprender que toda emocin expresada no
es un ataque personal, sino una manera sana de integrar espontneamente
las emociones reprimidas en el pasado. Cuando tu pareja exprese sus
emociones, convirtete en testigo y no en receptor. Haz como si estuvieras
viendo una pelcula o un drama de televisin. La honestidad de tu pareja te
conmover, pero no sentirs deseos de tomar represalias. Concntrate en
ayudar a tu pareja a que siga siendo espontnea y pdele que te conceda el
mismo espacio. Habr ocasiones en las que se activarn las emociones de
ambos miembros. Nuevamente, es necesario ser espontneos y no tomar a
ttulo personal lo que haga o diga la otra persona. S t mismo y convirtete
en testigo no slo de tu pareja, sino tambin de ti mismo.
Permite que tus hijos sean ms espontneos y estimlalos para que lo sean.
Descubrirs que muchas de las reglas que les imponemos las hemos
heredado de nuestros padres. La mayora de ellas no produce ningn
beneficio y se basan en el miedo y en el amor y la aprobacin condicionales.
Elimina esas reglas y permite que tus hijos sean seres humanos
responsables y conscientes. Dales la libertad de abrazar y besar a quien
deseen. Tambin dales la libertad de no hacerlo. Los nios son muy
sensibles e intuitivos, y son seres humanos que poseen derechos. Es
necesario que los respetes.

Aprende a decir no
Un elemento que bloquea la espontaneidad es la necesidad de complacer a
los dems y obtener su amor y aprobacin condicionales. Cuando ramos
nios, a la mayora de nosotros se nos ense a no negar nada a nuestros
padres o a nuestros mayores. Se nos ense a ser pequeos autmatas
obedientes. Si te das cuenta de que dices s cuando quieres decir no, ser
hora de que comiences a decir no aunque quieras decir s.
A continuacin te presento un ejercicio que acaba con el hbito y la
compulsin de decir s cuando quieres decir no. Es muy sencillo! Durante
una semana, responde con un no a toda peticin de los dems. Aun si
quieres decir s, responde no. Resrvate el derecho a hacer lo que se te pide,
pero di no de todas maneras. Lo que produce el miedo al rechazo o al castigo
no es el hecho de hacer o no hacer lo que se nos pide, sino el hecho de decir
no. Convierte este ejercicio en un juego y divirtete.
Antes de comenzar el ejercicio, explica a quienes te rodean que dirs no a
todas sus peticiones. Comuncaselo a tus compaeros de trabajo, a tu
pareja, a tu familia, amigos e hijos. Mustrales este libro y explcales lo que
ests haciendo. Avsales de que dirs no a todas sus peticiones aun cuando
hagas lo que te piden. Convirtelo en un juego. Mantn un tono ligero y
divertido. Establece seales para indicarles cundo quieres decir s y cundo
no. Si realmente quieres decir no, simplemente dilo. Si quieres decir s,
tcate el lbulo de la oreja, qutate las gafas o psate los dedos por el cabe-
llo. Cualquiera de estas sencillas seales indicar que quieres decir s. Dado
que la mayora de las personas encuentran difcil decir no, quizs desees
hacer que todos participen en el juego.
Una vez que has dicho no a todo y a todos durante una semana, te resultar
ms fcil decir no cuando lo desees y cuando realmente quieras hacerlo. La
retroalimentacin que recibirs cuando digas no ser un factor muy
importante para eliminar este obstculo. El hecho de sentir que los dems te
aman y te aceptan aun dicindoles no, te ayudar a reprogramar tus
creencias al respecto. Cuando seas capaz de decir no y te diviertas
hacindolo, te dars cuenta de que puedes decir no a cualquier persona, en
cualquier momento, y de que todo ir bien.
Realiza este ejercicio ahora mismo y siempre que te sientas incapaz de decir
no. Mientras practicas el ejercicio diciendo no a todos, di s a ti mismo.
Afirma tu valor y tu espontaneidad personal.
La abulia, que es la costumbre de dejar las cosas para despus, es lo
opuesto a actuar ahora. Quizs descubras que das excusas para posponer
alguna actividad. Es posible que stas suenen bastante convincentes, pero
no lo son. No existe ninguna razn, a excepcin de la muerte, que te impida
actuar ahora.
Hemos practicado el amor condicional durante casi toda nuestra vida. Si
bien los Cinco Pasos del Amor Incondicional son muy sencillos, es posible
que te cueste trabajo practicarlos y recordarlos. Por esta razn he creado un
sencillo programa.
La primera vez que lo practiqu lo hice en compaa de un amigo. Me colgu
al cuello un cronmetro de cocina, cuya alarma sonaba cada quince
minutos. Guando esto suceda, ambos seguamos el procedimiento que se
describe ms adelante, y al cabo de una hora o dos, alcanzbamos un estado
elevado y alegre. La alarma casi volvi locos a quienes nos rodeaban, pero
nosotros lo pasamos increblemente bien.
Por poco dinero puedes adquirir un reloj de pulsera cuya alarma se active
cada hora. Una vez que hayas memorizado los Cinco Pasos, la prctica de los
mismos te llevar slo unos segundos. Puedes hacerlo cada hora, usando la
alarma del reloj como recordatorio tambin existen relojes con
cronmetros autorregulables. Si usas uno de ellos, puedes practicar los
Cinco Pasos cada quince minutos. Cuando la alarma se active, deja lo que
tengas entre manos y haz lo siguiente:

Respiracin circular continua

Adquiere consciencia de tu respiracin. Haz que sea circular y continua.

Relajacin total
Comprueba si tu cuerpo est tenso. Baja los hombros si los tienes
alzados. Si respiras profundamente unas cuantas veces y te concentras
en tu relajacin, puedes combinar este paso con el anterior.

Consciencia detallada
Sientes que alguna energa se mueve en tu cuerpo? Te sientes vivo? Si
no es as, concntrate en tu cuerpo y adquiere consciencia de la energa.
No te llevar demasiado tiempo.
Integracin en el xtasis
Sientes algn tipo de malestar ahora que te has concentrado en tus
energas? Si es as, integra esos patrones de energa usando tus tcnicas
de integracin favoritas. Las mas son: SOY ESTE PATRN DE ENERGA y aquella en la
que pido a mi Santsima Trinidad que me ayude a integrar mis patrones
de energa. Recuerda que dichos patrones no se integrarn s tratas de
deshacerte de ellos. Debes amarlos incondicionalmente y aceptarlos
como si se trataran de ti mismo. Con el tiempo llegars a adquirir
consciencia de tus patrones de energa y a incorporarlos
simultneamente.

Hazlo ahora, s espontneo

Ests reprimiendo algo? Hay algo que desees decir, hacer o expresar?
Hazlo! S! Exprsalo! Jay algo que en realidad no desees hacer, pero
que ests haciendo para complacer a otra persona? Deja de hacerlo de
inmediato!

La Prctica hace al Maestro

Cuando hayas practicado los Cinco Pasos durante un da completo,
observars una maravillosa mejora en tu vida. Esta ser ms alegre,
ms vivida, ms sencilla y ms divertida. Despus de unos das, slo
unos segundos te bastarn para revisar tu estado y realizar
continuamente los Cinco Pasos. Te sentirs alegre y lleno de energa.
Contina practicando los Cinco Pasos a razn de una hora diaria y
experimentars en tu vida una alegra y una prosperidad totales.
Practcalos durante veintin das seguidos y los Cinco Pasos se volvern
automticos.
S espontneo! S t mismo! No adoptes una postura falsa para
complacer a nadie. Quizs te des cuenta de que usar cosmticos es otra
forma de tratar de complacer a los dems. T no eres tu imagen ni tus
acciones, sino que eres lo que eres, S! S t mismo! S espontneo! S
autntico! MATE incondicionalmente! S ese ser especial y nico que ests
llamado a ser! S tu verdadero y nico yo ahora!
 Captulo 10.- Al empezar el da
Todas las noches, mientras dormimos y soamos, activamos patrones de
energa. Cuando despertamos, esos patrones se encuentran justo en la
superficie de nuestra consciencia. Si no los integramos al despertar,
tendremos que hacerlo durante el da creando situaciones que propicien
dicha integracin. Si los integramos mientras an estamos en la cama,
comenzaremos el da con alegra, y por tanto, no tendremos que cargar con
ellos. Esto es algo que realmente alivia nuestra carga. Si practicamos los
Cinco Pasos antes de levantarnos, empezaremos el da con buen pie.
Este proceso puede llevarte unos minutos, una hora o quizs ms. Date el
tiempo suficiente, no lo hagas apresuradamente. Cuando despiertes, ocpate
de hacer tus necesidades fisiolgicas. Cuando regreses a la cama, ponte
cmodo y comienza a respirar profunda y lentamente. Reljate y toma
consciencia detallada. Cuando los patrones de energa se manifiesten,
intgralos usando las tcnicas que se explican en el captulo quinto.
Acta espontneamente. Si sientes ganas de moverte, hazlo. Algunas
personas se sienten ms cmodas si se acuestan boca abajo, mientras que
otras prefieren hacerlo boca arriba. Habr ocasiones en las que quizs
desees adoptar una posicin fetal o abrazar tu almohada. Llora si sientes
ganas de hacerlo. Recuerda que debes concentrarte en tu cuerpo y en
alcanzar un estado de consciencia detallada.
Cuando hayas integrado todos los patrones de energa activados, te sentirs
alegre. Entrars en un estado de xtasis o de profunda paz. Cuando
respires, sentirs un destello de energa con cada respiracin. Sentirs
deseos de permanecer en la cama y de continuar con el ejercicio para
siempre. En ese momento estars listo para levantarte y ponerte en accin
cuando lo decidas. ,
El hecho de levantarte y comenzar a realizar tus actividades cotidianas no
quiere decir que debas suspender la prctica de los Cinco Pasos, pues esto
es slo el comienzo. Mantente alegre practicando los Cinco Pasos durante
todo el da. Usa tu reloj de alarma y comprueba tu estado cada hora o cada
quince minutos.
 Captulo 11.- Integracin del dolor.
Ya hemos visto que el dolor lo provoca la resistencia al flujo de la energa.
Esto es cierto en la mayora de los casos. Sin embargo, el dolor es tambin
una forma en que nuestro cuerpo nos advierte de alguna lesin o disfuncin.
Cada tipo de dolor requiere un procedimiento diferente. Llamaremos al
primer tipo dolor energtico, y dolor de alarma al segundo.

Integracin del dolor energtico

Hay ocasiones en las que se activan simultneamente grandes bloques de
energa suprimida. Una activacin de este tipo generalmente se presenta en
el aniversario de alguna experiencia traumtica. Esta activacin puede
provocar dolor y enfermedad si las energas activadas no se manifiestan
conscientemente y si no se integran mediante los Cinco Pasos.
Si bien podemos sufrir algn dolor o malestar o pensar que estamos
enfermos, en realidad estamos curndonos. Siempre que las energas
suprimidas se activan e integran, se produce una sanacin. Tenemos la
opcin de permitir que los patrones de energa se integren de forma dolorosa
o de asumir la experiencia e integrarlos placenteramente mediante el uso de
los Cinco Pasos.
Habr veces en las que se activen repentinamente varios bloques de energa
aun si practicas los Cinco Pasos cada hora. Tu nivel de malestar o de dolor
te indicar cuando esto suceda. Reacciona inmediatamente. Cuanto ms
aplaces tu respuesta, ms difcil te ser integrar los patrones de energa y
aliviar el dolor o el malestar.
PRIMER PASO: No pienses que el dolor indica que algo no anda bien
dentro de ti. Recuerda que el pensamiento es creativo, y si piensas
que algo est fallando, as ser. Asimismo, tan pronto como percibas que
algo anda mal, el sistema de defensa de tu ego adoptar la respuesta de
supervivencia y perders el control consciente de tu cuerpo.
SEGUNDO PASO: Percibe la experiencia como padrones de energa.
Di a quienes te rodean y a ti mismo que atraviesas por un proceso de
curacin.
TERCER PASO: Respira! A estas alturas, quizs hayas descubierto que
te has olvidado de respirar como es debido. No te juzgues mal por ello,
simplemente respira... lenta y profundamente al principio, y rpida y super-
ficialmente despus.
CUARTO PASO: Reljate! Ests fuera de peligro. Limtate a relajar toda la
tensin de tu cuerpo. Pdele a tu subconsciente que regrese a su estado
normal y que cancele la alerta roja.
QUINTO PASO: Ni que decir tiene que debes ser consciente de tus
patrones de energa. Considralos como lo que son: patrones de energa y no
como experiencias dolorosas. Experimntalos detalladamente. De dnde
provienen? Fluyen o estn estancados? Si fluyen, qu tipo de movimiento
percibes? Es lineal, circular, rtmico, pulstil o uniforme? Es denso o
fluido, pesado o ligero, rpido o lento?
SEXTO PASO: Usa tus tcnicas de integracin. Las mejores para estos
casos consisten en decir: SOY ESTOS PATRONES DE ENERGA y en pedir a tu
santsima trinidad y a tu subconsciente que integren estos patrones de
energa instantneamente.
SPTIMO PASO: Visualiza cmo fluyen y se integran los patrones de energa.
Si deseas que desaparezcan, impedirs su integracin, por lo que debes
limitarte a observar su movimiento. No lo fuerces.
OCTAVO PASO: S espontneo! Haz lo que tengas que hacer para facilitar
los dems pasos. Haz lo que desees y no lo que los dems te ordenen. Si las
personas que te rodean no te ayudan a integrarte en el xtasis, pdeles que
se vayan o retrate a un lugar en el que puedas estar a solas.
NOVENO PASO: En ocasiones, el dolor se debe a que nuestro espritu est
posedo por un ente maligno. Para eliminar dicha posesin,.di: Dios,
librame ya de esta posesin! Dado lo difcil que es saber si estamos
posedos o no y lo fcil que es pedir a Dios que nos libere, es conveniente
practicar esta tcnica siempre que padezcamos algn dolor.
Las sensaciones dolorosas provocadas por las experiencias de dolor y
enfermedad sern bastante leves si las percibimos en sus primeras etapas.
Podremos hacerlo si practicamos regularmente los Cinco Pasos del Amor
Incondicional. A veces, lo nico que tenemos que hacer para aliviar algn
dolor es decir: Soy este patrn de energa, relajamos y respirar rpida y
superficialmente. El dolor ceder casi de inmediato. Si ignoramos el dolor
hasta que se vuelva ms intenso, su integracin nos llevar ms tiempo.
Asimismo, si no integramos los patrones de energa en el momento en que
aparecen, pueden provocamos una inflamacin de los tejidos y dolor de
alarma.

Alivio del dolor de alarma

Habrs notado que esta parte no se titula Integracin del dolor de
alarma. Ello se debe a que el origen de este dolor es diferente, pues no
se debe a la resistencia al flujo de energa, sino que es una seal que nos
advierte sobre algn dao celular de nuestro cuerpo.
Dado que se trata de una seal de alarma, podemos hacer que su
intensidad disminuya e incluso podemos eliminarla. Haz saber a tu
subconsciente que eres consciente del dao o del mal funcionamiento de
tu cuerpo y pdele que desactive el sistema de alarma. Si sufres una
lesin, el sistema de defensa de tu ego creer que ests siendo atacado.
Por esa razn, pdele que te devuelva a tu estado normal y que cancele la
alerta roja. Indcale que ests fuera de peligro.
Esta prctica aliviar el dolor, pero si no lo hace, puede hacer que su
intensidad disminuya hasta alcanzar un nivel tolerable. Otra forma de
aliviar los dolores fsicos consiste en cambiar su contexto. Cuando tena
que ir al dentista, nunca me hizo falta ningn anestsico, sino que
perciba la experiencia como placentera y no como dolorosa.
Si deseas comprender mejor esta tecnologa, te recomiendo que hagas el
siguiente experimento: llena un cubo de agua helada. Pide a un amigo
que se vende los ojos y dile que vas a meter su mano en un cubo de agua
caliente. Cuando su mano toque el agua sentir como si sta estuviese
hirviendo, pues lo habrs sugestionado para que piense que el agua est
caliente y no fra.
De la misma forma, si te dices a ti mismo que las sensaciones son
placenteras y no dolorosas, las mismas se volvern agradables. Recuerda
que debes relajarte. Si te tensas, estars dicindote que la sensacin es
dolorosa, y as la percibirs. De hecho, yo disfrutaba cuando el dentista
clavaba sus pequeos ganchos en los nervios de mis dientes. Pero ello
me exigi una alta dosis de concentracin, respiracin y relajacin.
Si a pesar de haber hecho todo lo anterior sigues sintiendo dolor,
sintetiza un analgsico como se explica en la seccin titulada SNTESIS DE
MEDICAMENTOS. Si necesitas algn medicamento cuya venta requiera receta

mdica, pide a tu farmacutico que te preste una pldora del mismo

durante un momento. Colcala en la palma de tu mano izquierda y
ordnale a tu subconsciente que la explore menciona el nombre del
medicamentoy que sintetice en cada una de las clulas de tu cuerpo
cuanto de ella sea necesario para aliviar tu dolor. Si deseas usar
calmantes cuya venta no requiera receta, simplemente ve a los estantes,
toma un paquete cerrado del medicamento y sigue el mismo
procedimiento.
Estas tcnicas funcionan en el noventa y nueve por ciento de los casos
de dolor y malestar. Sin embargo, hay ocasiones en las que no son
suficientes. En esos casos, he tenido que tomar una aspirina o dos. Si
estas tcnicas no te funcionan con un dolor concreto, o si ste persiste
durante varios das, quizs debas considerar la posibilidad de consultar
a un profesional, pues hay ocasiones en las que el dolor es sntoma de
que existe un problema serio.
Ahora que sabes que esta informacin se encuentra aqu, recurdalo de
manera que puedas acceder a ella rpidamente si sufres algn dolor en
el futuro.
 Captulo 12.-Integracin de las
enfermedades
La mayora de las enfermedades se deben a la supresin de energas en
el cuerpo. Cuando dichas energas se concentran en un solo rgano o en
una sola rea, ello provoca que las clulas de ese rgano o rea se
colapsen, se esclerosen, funcionen deficientemente, o mueran. Observa
cmo se pone tu piel cuando la expones a una sobrecarga de energa
solar. Vers que enrojece, te duele y pierde su flexibilidad, al tiempo que
se cubre de ampollas y se descama. La piel es el rgano de mayor
tamao de nuestro cuerpo. Los dems rganos reaccionan de igual forma
ante los niveles de energa elevados.
De todas las enfermedades causadas por la supresin de energas, las
ms comunes son la sinusitis y el resfriado. Ambas se deben a la
supresin y a la represin de la tristeza o de la energa del llanto.
Cuando suprimimos alguna energa, sta se concentra en los rganos y
msculos de expresin de la misma, en este caso, en los senos nasales,
los ojos, la garganta y los pulmones.
Cuando me di cuenta de esto fui capaz de acortar la duracin de un
resfriado de una semana a slo un da o dos. Mi sinusitis crnica
desapareci. Siempre que estornudo recordemos que el estornudo es
uno de los primeros signos del resfriado concentro mi consciencia
detallada en mis senos nasales para localizar los patrones de energa, y
practico los Cinco Pasos hasta integrarlos. Tambin miro el calendario
para ver si ese da se cumple el aniversario de alguna prdida. Si es as,
pienso en la prdida y me concentro en ella hasta que entro en contacto
con esa sensacin de tristeza. Luego, la expreso y la experimento
espontneamente.
Yo lloro y disfruto con ello. T tambin puedes hacerlo. Tambin me doy
la oportunidad de estornudar y disfrutar hacindolo. No considero que
estornudar sea algo malo o un signo de enfermedad. Para m, es un signo
que me indica que estoy integrando una sensacin luctuosa de forma
sana y placentera. Generalmente veo una pelcula que me haga llorar.
Las pelculas causan diferentes efectos sobre las personas, por lo que
debes elegir una que realmente te haga llorar. Ve la pelcula t solo. Aun
si tienes a alguien en quien apoyar tu llanto, quizs te inhibas un poco si
ese alguien est contigo, por lo que debers hacerlo t solo.
Hace muchos aos, alguien me dijo que la garganta ulcerada se deba a
que callamos algo que queremos decir. Esto es cierto. Cuando
reprimimos nuestra expresin verbal, ello hace que la energa se acumule
en el rea de la garganta y provoca que los tejidos de esta zona se
inflamen, de la misma forma en que lo hace la piel cuando se expone a
un exceso de energa solar.
Adquiere consciencia de lo que no hayas dicho y exprsalo... no slo
intelectualmente, sino tambin emocionalmente. Si te reprimes, quizs
se deba a que no practicas el Quinto Paso: S espontneo, A qu o a
quin temes? A quin pretendes complacer? No temas! Complcete a ti
mismo! Aprubate a ti mismo!
Los padecimientos estomacales generalmente se deben a un
almacenamiento excesivo de emociones. La tristeza, el enfado y la ira
pueden provocar malestar estomacal u otros trastornos peores.
Cualquier problema, desde un malestar ligero o los vmitos, hasta una
lcera, se deben a la supresin de las emociones.
Observa lo que sucede en tu vida. Te encuentras en una situacin
estresante? Padeces miedo crnico? Te has permitido a ti mismo llorar
o sentirte furioso? Entra en contacto con aquello que haces o que no
haces y que pueda estar provocando tus trastornos estomacales y
cmbialo. Practica los Cinco Pasos del Amor Incondicional para integrar
los patrones* de energa de tu zona abdominal. Trata de hacer que tu
vida sea menos estresante. Expresa espontneamente tus emociones y
tus pensamientos.
Algunas personas concentran sus emociones en el intestino grueso.
Cuando activan ciertas emociones que necesitan expresar e integrar y a
las cuales se resisten, suelen sufrir estreimiento. Este padecimiento es
el reflejo fsico de la represin de las emociones.
Tambin en este caso, la forma ms rpida y ms placentera d integrar
tu estreimiento consiste en expresar tus emociones. Practica
constantemente los Cinco Pasos. A esto alturas, ya debes haberlos
memorizado. Acta ahora! Cuanto ms esperes, ms difcil te resultar
mantenerte en contacto con tus emociones.
Para favorecer el alivio de tu estreimiento, pide a tu subconsciente que
irrigue tu colon y suavice el bolo fecal de manera que puedas eliminarlo
fcilmente a partir de ahora. Asegrate de tener cerca un bao durante
las siguientes cuatro horas. Puedes prolongar este lapso a cinco o seis
horas, segn te resulte conveniente. Recuerda que t controlas tu
cuerpo, que tu subconsciente se encarga del funcionamiento de los
rganos internos y que ste har cualquier cosa que le pidas.

Integracin de la ira reprimida

La ira es una energa de supervivencia. El centro energtico inferior de
nuestro cuerpo es el centro de la supervivencia. Se localiza cerca del ano
y los genitales. Si respiramos hacia esta rea, podemos hacer circular las
energas producidas por la ira. Estas ascienden por nuestra espalda
hasta llegar a los hombros, donde su intensidad se incrementa.
Cuando las energas que rodean nuestros hombros se acumulan hasta
provocarnos malestar, es necesario que dejemos de respirar hacia las
ingles para evitar que su intensidad siga creciendo. Si respiramos varias
veces de forma lenta y profunda desde la parte superior del pecho,
podremos integrar totalmente las energas activadas. Esto se conoce
como respiracin de la ira
La ira es una energa de la que muy pocas personas hablan y que an
menos desean experimentar. La mayora de la gente la evita como a una
peste. La ira es una energa asesina. Cuando suprimimos una
considerable cantidad de ira de nuestro cuerpo, ste contrae
enfermedades mortales que lo destruyen. Cuando almacenamos una
cantidad suficiente de ira, sta se manifiesta generalmente como una
explosin incontrolable de furia, violencia y destruccin. Dado que la ira
es una energa normal y natural, la mayora de la gente posee este
potencial destructivo.

Respiracin de la ira
Para practicar la respiracin de la ira, acustate boca abajo en tu
cama. Apoya la cabeza en una almohada de manera que tus vas
respiratorias y tu boca no se encuentren oprimidas o bloqueadas.
Descubrirs que si abrazas la almohada, tus pulmones podrn respirar a
su mxima capacidad.
Tus pulmones funcionan gracias al movimiento de los msculos del
diafragma. El aire siempre va hacia su interior. Si te concentras en el
rea inguinal moviendo los msculos del diafragma, activars tanto ste
ltimo como la ira.
Respira rpida y profundamente concentrndote en la inspiracin y
dejando que el peso de tu cuerpo te ayude a espirar. Haz cien
respiraciones o tantas como te sea posible. Detente cuando llegues a las
cien, cuando hayas activado una buena cantidad de ira y la percibas en
el rea de los hombros, o cuando te sientas exhausto.
Detente unos instantes y reljate. Ahora, respira varias veces de forma
lenta y profunda y deja que se integren los patrones de energa de tus
hombros. Repite este procedimiento tantas veces como sea necesario
para librar a tu cuerpo de todas las energas producidas por la ira.
Ahora que sabes dnde se encuentra esta informacin, recurdalo para
que, en caso de que sufras alguna enfermedad, seas capaz de curarla
rpidamente.!
 Captulo 13.- Algunas peticiones para el
Amor, la Liberacin y la Ascensin
Cuando ramos nios, acudamos a nuestros padres en busca de amor.
Cuando ramos adolescentes, se nos educ para buscar el amor de otra
persona y, finalmente, para casamos con l o ella. Despus de toda esta
bsqueda, an nos sentimos incompletos y sin amor la mayor parte de
nuestra vida. Quizs sea tiempo de dejar de buscar fuera de nosotros y
de explorar nuestro interior.
Cuando ramos nios y enfermbamos, recurramos a nuestros padres y
a los mdicos para que nos curasen. Cuando maduramos
espiritualmente, acudimos a sanadores o curanderos. Nuevamente
buscamos la fuente de nuestra salud fuera de nosotros. En nuestro
interior existe un lugar que es nuestra fuente de amor y de salud. Es
tiempo de recuperar nuestros poderes de amar y de sanar, y de volvemos
autnomos y plenamente dueos de nosotros mismos, de ser uno con
Dios.
Jess se sanaba a s mismo y esas experiencias le ensearon a curar a
los dems. Muchas de las personas a las que l san estaban posedas
por entes malignos. Jess lo saba porque poda detectar a esos seres en
el cuerpo de los enfermos. Los ms poderosos demonios, anticristos y
seres malignos trataron de derrotarlo. Con sus vanos intentos slo
lograron que l aprendiera a ser sanador y libertador.
Jess aprendi que la fuente de casi todas las enfermedades y
discapacidades la constituan esos seres malignos, anticristos y demo-
nios. stos entran en nuestro cuerpo haciendo estragos en l y en
nuestra consciencia. Tales seres entran en nosotros cuando les abrimos
la puerta. Algunos de los elementos que posibilitan su paso son el miedo,
las malas compaas, el intercambio emocional con seres posedos
incluido el sexo y el uso de drogas alcohol, abuso de medicamentos
sometidos a prescripcin mdica de uso comn, cafena, hongos,
marihuana, drogas de diseo y recreativas, etc.
Si estamos asustados y enganchados a las drogas o el sexo, estos entes
malignos mantienen las puertas abiertas para ellos mismos y para sus
cmplices, manejando nuestros cuerpos a su antojo. La mayora de
nosotros somos semillas estelares (Maestros Ascendidos), y somos
vctimas de ellos porque pretendemos librar al planeta de las fuerzas
malignas que lo han controlado durante los ltimos (hez mil aos. Para
una semilla estelar, la posesin por parte de seres malignos puede
volverse crnica.
Al igual que Jess, yo he aprendido a expulsar a esos seres malignos de
mi cuerpo y a librarme de su influjo debido a que fui atacado por ellos
durante muchos aos. Ahora que s quines son y cules son sus
capacidades, puedo ver las cosas desde la distancia y observar cul fue
su efecto en mi vida anterior.
Esos seres pueden provocar percances que van desde un tropezn hasta
un accidente de automvil. Las jaquecas y los dolores de origen
inexplicable tambin son obra suya. Son capaces de tomar una pequea
emocin y hacerla crecer de forma desproporcionada. Pueden entrar en
quienes nos rodean y alterar la forma en que perciben nuestras acciones
de tal modo que reaccionen con rudeza y violencia ante nosotros. Cuando
Jess estaba en la cruz, dijo: Padre, perdnalos porque no saben lo que
hacen. Lo que quiso decir es que todas las personas que intervinieron en
Su Pasin estaban posedas y controladas por anticristos cuyo propsito
era acabar con l.
Las jaquecas y la nusea son signos claros de posesin, pero muchas
posesiones causan problemas a largo plazo. Cualquier carencia de
dinero, de amor, de amigos, de alimentos, de trabajo, etctera puede
deberse a esos seres. Las fuerzas malignas inventaron los conflictos y las
enfermedades, y muchos de nosotros recibimos su maldicin desde que
ramos pequeos. Los padres que abusan de sus hijos deben su
conducta ms a una posesin que a cualquier otra cosa. Cuando
comprendemos este hecho, nos resulta ms fcil perdonar a nuestros
padres. Si otras personas han abusado de ti, velas como Jess lo hizo y
recuperars tus Santas Capacidades de Perdn.
Hace dos mil aos no tenamos el control y el poder sobre el planeta que
tenemos ahora. El Armagedn es una guerra que se desarrolla en las
dimensiones cuarta y quinta. Se trata de una guerra estelar. Hasta
ahora, las fuerzas de Cristo han salido victoriosas, pero la batalla sigue
liberndose en el presente. Algn da terminar y Cristo ser el vencedo r
Hace dos mil aos no estbamos capacitados para librar de su posesin
a las personas que participaron en la crucifixin de Jess. De haber sido
as, el resultado habra sido muy distinto.
Ahora poseemos el poder y el control. Podemos detener nuestras dia rias
crucifixiones. No tenemos ms que pedir a Dios que nos libere de esta
posesin. Cuando decimos: Dios, librame ya de esta posesin!, los
seres malignos salen de nuestros cuerpos y desaparecen.
Puedes usar esta peticin tantas veces como lo desees. Te recomiendo
que la repitas cuando te despiertes cada maana, siempre que te sientas
enfermo o sufras algn dolor, o cuando te encuentres en algn lugar que
desprenda energa negativa. Puedes repetirla cada hora para asegurarte
de que ests limpio en todo momento. Cuando realizas esta invocacin,
Dios expulsa de ti a esos espritus y los destruye.
En el pasado, las curaciones realizadas por curanderos y sanadores
expulsaban a los espritus malignos del cuerpo del paciente, pero stos
no resultaban afectados y quedaban libres para regresar alcuerpo del
posedo o para causar dolor y estragos en alguna otra persona. En aos
anteriores, nosotros, las fuerzas de Cristo, ofrecimos la oportunidad de
sanar y reintegrarse a la Luz a todos los anticristos. Aquellos que
renunciaron a ella y volvieron a realizar sus acciones malignas recibieron
nuevas oportunidades de hacerlo. Ha pasado mucho tiempo y se ha visto
y comprobado que la nica forma de tratar con esos seres consiste en
desintegrarlos. Debemos entender que esta peticin no nos provoca
ningn karma. Somos libres. Somos libertadores. El hecho de
desintegrarlos slo significa que volvern a fundirse con la Fuente.
Ahora que tienes el poder para librarte de todos los seres malignos,
tambin puedes tratar con otras personas y animales posedos. Yo
siempre parto de la base de que toda la gente est poseda. Cuando me
acerco a los dems, le pido a Dios que expulse de ellos a todos los seres
malignos. Cuando entro en una tienda, un edificio o un teatro, pido q ue
todas las personas que se encuentran en ellos queden limpias antes de
que yo entre. Esto no slo es positivo para m, sino tambin para quienes
estn posedos. Si alguien no quiere separarse de sus amigos malignos,
stos lo abandonarn de cualquier modo. El mero hecho de leer este libro
te da la autoridad para expulsar a todos los seres malignos que estn en
posesin de las personas, da igual si stas lo desean o no. Esta
autoridad proviene del Cristo correspondiente a este planeta. Si decides
no hacerlo, puedes utilizar el plan B.
Slo debes usar el plan B cuando te encuentres ante una persona
poseda. Sabrs que alguien lo est si se compqrta contigo de forma
exageradamente hostil y agresiva. Debes considerarla como si en realidad
fueran dos personas: el anticristo y el ser humano, o el demonio y el
ngel.
Si dos personas se acercasen a ti y una de ellas fuese hostil y agresiva,
mientras que la otra se comporta d manera amorosa y amable,
seguramente desearas relacionarte slo con la segunda. Cada vez que la
persona hostil emprendiese acciones abusivas en contra tuya, t te
volveras hacia la persona amorosa y te relacionaras con ella d corazn,
ignorando a la persona hostil. Pronto, la hostilidad desaparecera debido
a que dejas de enviarle energa. Toda tu energa apoyara al ser amoroso,
y esta persona sera la dominante.
Del mismo modo, considera a la persona poseda como si fuesen dos
personas distintas. Aun si la persona te ataca, identifica al Cristo que
vive en su interior y relacinate slo con l. Ignora al anticristo y la
hostilidad desaparecer conforme la parte amorosa de la persona
comience a dominar. Ama a esta persona y ella responder con amor. El
truco consiste en ver a la persona como si en realidad fuesen dos y en
concentrar tu atencin slo en su parte amorosa. Esto forma parte de la
dualidad que impera en este planeta.
Un anticristo obtiene su poder para dominar a un ser humano a partir
del miedo y de la agresin. Si eres amable y apacible, hars saber a los
dems que no tienes miedo y que no lo tendrs. Si no sigues este
mtodo, te resultar muy difcil concentrarte en tu corazn mientras
afrontas un ataque. Pero si lo usas, te ser ms fcil alcanzar la
santidad. salo con los desconocidos y con tus seres queridos.
Ahora que tienes el poder de librarte de la posesin, puedes usar tu
propio amor y el amor de Dios. Existen muchos Dioses en la creacin;
ms de los que puedes imaginar. Durante los pasados diez mil aos
nuestro planeta fue gobernado por Dioses malignos que nos controlaban
mediante el amor condicional y que nos exigan adorarlos como
condicin para responder a nuestras peticiones. Esos Dioses se han ido
para siempre. Estamos en las etapas finales de la liberacin de nuestro
planeta. Los Dioses de Cristo no necesitan nada y estn dispuestos a
darlo todo incondicionalmente. No necesitamos adorar, honrar y ni
siquiera dar gracias a los Dioses de Cristo, pues Ellos estn ms all de
eso. Nosotros somos sus hijos, sus hermanos y hermanas. Nuestra
misin consiste en abrir nuestros corazones, en ser espontneos,
creativos y en pedir lo que nuestros corazones deseen. Dios se har cargo
de lo dems. Recuerda que la nica forma de entrar en el Reino de los
Cielos es volvemos como nios.
Di simplemente: Dios, recurro a ti como mi fuente de amor. Sentirs
cmo se manifiesta el amor en tu cuerpo. Al igual que con las otras
peticiones, puedes repetir sta cuantas veces lo desees.
Para muchas personas, la purificacin consiste en limpiar el cuerpo
fsico. Lo cierto es que nuestro cuerpo fsico es un reflejo de lo que
sucede en nuestros cuerpos emocional y mental. Si purificamos primero
stos ltimos, nuestro cuerpo fsico se purificar automticamente.
Asimismo, es indispensable purificar nuestros cuerpos emocional y
mental antes de alcanzar la Ascensin total.
En mayo de 1993 dimos un salto espectacular en nuestra misin de
liberar y lograr la Ascensin del planeta Tierra. Quizs muchos de los
lectores hayan sentido una patada en el trasero, dado que todos
aceleramos nuestra marcha en nuestro camino hacia la Ascensin.
Desde entonces hemos experimentado muchos saltos de esta ndole.
Debo insistir en la importancia de realizar estas prcticas diariamente.
Tu Ascensin es vital para la liberacin y la Ascensin del planeta. La
Tierra es una pieza clave para lograr que toda la creacin consiga
librarse de las fuerzas del mal.
Quizs algunos lectores se pregunten quin soy yo para compartir este
conocimiento. No soy un canal, sino un Maestro Ascendido
completamente comprometido con esta misin. La informacin que
comparto con mis lectores proviene directamente de mi yo divino.
Muchas personas me preguntan cmo s que soy un Maestro Ascendido.
Lo nico que puedo compartir con mis semejantes son mis propias
experiencias. He hecho milagros y he tenido muchas experiencias
espirituales.
No es necesario demostrar la Ascensin, dado que sta, o el hecho de ser
un Maestro Ascendido, son una designacin del alma. Una vez que has
ascendido, te conviertes para siempre en un Maestro Ascendido.
Parnelli Jones es un campen de automovilismo y no dejara de serlo
aunque condujese una furgoneta. Todos somos Maestros Ascendidos que
hemos venido a liberar al planeta Tierra. Usamos los cuerpos que estn a
nuestra disposicin. Pienso que en el futuro podremos transformarlos,
pero el hecho de residir en ellos no nos hace menos Ascendidos ni menos
Maestros. Es tiempo de recuperar el control de nuestra vida y de nuestro
planeta. Hagmoslo!
El trmino Maestro Ascendido es otra de las formas de llamar al aspect o
humano de un Dios. Siempre que oramos o nos comunicamos con Dios,
en realidad nos comunicamos con nuestro propio aspecto divino.
Siempre que Dios nos da algo o nos concede un milagro, en realidad es
nuestro aspecto divino el que acta. Cuando acudimos a Dios como
nuestra fuente de amor y aprobacin incondicional, en realidad
acudimos a nosotros mismos.
T eres un Dios! Es hora de qpe vuelvas a ejercer tus poderes divinos.
Los Dioses ordenan y crean leyes. Las rdenes son temporales, mientras
que las leyes son inmutables. Crea leyes que ordenen lo que desees y que
prohban lo que no desees. Las afirmaciones son una forma de leyes.
Redacta un documento titulado Las Leyes Personales de (iescribe aqu tu
nombre). Crea leyes que sirvan para tu proteccin, para tu liberacin, tu
prosperidad, tu salud, tus relaciones, etctera. Usa afirmaciones. La
siguiente es una pequea muestra de las leyes que te sugiero que uses:

Yo soy el Seor, Dios de mi mbito y de mi reino.

Por medio del presente documento, rechazo, anulo,
prohbo y cancelo todos los tratos, convenios y votos
realizados por m con otros dioses, entidades y seres.

Firma el documento, pon la fecha y gurdalo en un lugar seguro.

Recuerda que es necesario repetir sta y las dems peticiones varias
veces al da. Crea tus propias peticiones para cuantas experiencias
temporales desees. Comparte esta informacin con los dems. Enva
copias de la misma a tus amigos y colegas de otras partes del mundo.
Esta informacin es vital para todos.
Cancelo mi consagracin al mal y me consagro a Cristo!
Cancelo todo pacto con el mal!
Dios, librame ya de esta posesin!
Dios, acudo a ti como mi fuente de amor! Integrndolo todo
Texto oculto: Este documento establece que existen otros
dioses, por lo tanto es apcrifo.
 Captulo 14.- integrndolo todo
Para muchas personas, la informacin presentada en este libro es
bastante nueva. Se trata de una tecnologa para la que quizs no tengas
un paradigma en tu consciencia. Te sugiero que leas varias veces el libro,
que subrayes las partes que ms te interesen, que tomes notas y que
practiques los Cinco Pasos del Amor Incondicional, as como los dems
mtodos.
La presente obra no es simplemente un libro, sino un sistema de
transformacin. Mientras lo lees, ests siendo sanado telepticamente,
Toda tu consciencia est siendo reestructurada y ahora avanzas
aceleradamente hacia la Ascensin.
Ahora que posees toda esta informacin, qu vas a hacer con ella? Yo la
he incorporado totalmente en mi existencia y la he convertido en un
modo de vida. Ahora vivo la vida dichosamente y sin esfuerzo. Soy
prspero.
Practica los Cinco pasos del Amor Incondicional durante un tiempo y
nota cmo se transforma tu vida. Posteriormente, da el siguiente paso:
forma un grupo de estudio de los Cinco Pasos del
Amor Incondicional. De hecho, existen ya muchos de ellos. Quizs desees
preguntar en tu librera de metafsica local si se ha formado ya algn
grupo de estudio de El Libro de la Alegra. Comparte tus experiencias de
transformacin con sus miembros. Reunios una o dos veces por semana
y leed este libro en voz alta. Discutid y practicad entre vosotros el
contenido del mismo.
Recuerda que no se trata de un tipo de enseanza intelectual, sino
prctica. Es fcil practicar los Cinco Pasos del Amor Incondicional una
vez que se han aprendido. El propsito del libro es hacer que la gente
salga de su cabeza y vaya hacia su corazn. Cuanto ms nos
concentremos en l, ms felices y prsperos seremos.
Algunas personas se sorprenden tanto con los resultados de los
Programas de Control Subconsciente que se olvidan de la importancia
que tienen los Cinco Pasos del Amor Incondicional. El enfoque holstico
de la sanacin y de la transformacin consiste en abarcar todos los
aspectos de nuestro ser: el aspecto fsico, el espiritual, el emocional y el
intelectual. Al concentramos en uno de ellos, influiremos en los otros
tres, pero si nos concentramos en todos ellos, aceleraremos la sanacin y
la transformacin y ambas tendrn un efecto mucho mayor.
S que en este libro se presentan algunas tcnicas maravillosas, de las
cuales es posible obtener beneficios an sin practicar e incorporar los
Cinco Pasos del Amor Incondicional en nuestra vida. Pero si obras as, no
podrs llegar ms lejos. Existe una enorme cantidad de poder que puedes
reincorporar en tu ser si practicas los Cinco Pasos.
La energa fluye por nuestro cuerpo de forma natural y en grandes
cantidades. La represin, el juicio y el miedo nos hacen reducir este flujo
hasta convertirlo en un hilillo.
Creamos y manifestamos lo que deseamos al dirigir los flujos de energa
a travs de nuestro cuerpo mediante nuestros pensamientos. Los
grandes flujos de energa crean y se manifiestan rpidamente. Los flujos
dbiles crean lentamente.
La energa fluye por nuestro cuerpo de la misma forma en que fluye por
nuestra vida. Esto se aplica al dinero, que es simplemente otra forma de
energa. Si slo realizas los programas de Control Subconsciente que se
reeren a la abundancia y la prosperidad, no pasars de ah. Para abrir
tu flujo monetario, debes abrir los flujos energticos de tu cuerpo.
La experiencia de la alegra y el xtasis es el resultado de fuertes flujos
de energa. El acto sexual es mucho ms placentero y duradero cuando
abrimos nuestros flujos de energa. Todos los rganos de nuestro cuerpo
funcionan mejor cuando la energa fluye en grandes cantidades.
En conclusin, es muy importante practicar los Cinco Pasos del Amor
Incondicional. Se trata de procesos muy sencillos, pero que requieren
cierto esfuerzo.
La mayora de la gente aprendi a amar condicionalmente y obr as
durante muchos aos. Para transformamos de manera que podamos
amar incondicionalmente, debemos practicar diariamente los Cinco
Pasos del Amor Incondicional. Cuanto ms los practiquemos y los
incorporemos en nuestra vida, ms rpidamente se volvern automticos
y ms poderosos y felices seremos.
Es importante que captes toda la informacin que te ofrece este libro. Es
verdad que el noventa por ciento de lo que obtengas de l te ser dado
por Dios, pero el otro diez por ciento tambin es importante. Casi nadie
es capaz de absorber el cien por cien de la informacin en la primera
lectura. Te sugiero que releas el libro y que subrayes la informacin que
te parezca importante. Ten el libro a mano y consltalo a menudo.
Compra un reloj de pulsera cuya alarma se active cada hora, salo!
Cada vez que suene la alarma, practica los Cinco Pasos. Si lo haces,
podrs incorporar esta tecnologa en tu vida ms rpidamente. La parte
ms importante de los Cinco Pasos consiste en practicarlos, as que
hazlo!
 Captulo 15.- Preguntas de los lectores
Desde que publiqu este libro por primera vez he recibido infinidad de
cartas. Todas ellas eran una mezcla de alabanzas, testimonios y
preguntas. stas ltimas fueron mi fuente de inspiracin para revisar
esta obra. Cada una de ellas me remiti a algn punto en el que era
necesario ampliar la explicacin o donde se requera mayor claridad, A
continuacin os muestro algunos extractos de las cartas con las que
respond a dichas preguntas.
Querido A.;
Los PCS slo deben cargarse una vez, excepto en ciertas
situaciones. Antes de continuar, te recomiendo que leas el libro
una vez ms, pues es posible que no hayas captado toda la
informacin en la primera lectura. La informacin que requieres
est en el libro. En el caso de las enfermedades, es necesario
cargar un nuevo programa cada vez que stas se presentan. Si
tu intuicin te indica que necesitas un programa, acta
espontneamente y hazlo. Obra intuitivamente siempre que te
resulte oportuno.
Los programas orientados al logro de una meta slo se cargan
una vez. En cuanto al Programa de la Amistad, ste no es
realmente un PCS, sino una orden para que tu subconsciente
entre en contacto telepticamente con las personas que te
rodean para indicarles que eres su amigo. Dicho programa no
funciona permanentemente y es necesario cargarlo siempre que
la situacin lo requiera. Los dems programas funcionan
continua e ininterrumpidamente.
Recuerda que El Libro de la Alegra es un mtodo completo para
lograr la salud y el dominio de ti mismo. Me da la impresin de
que ests concentrndote en los PCS y no en la prctica de los
Cinco Pasos del Amor Incondicional. Los PCS funcionan aun si
no practicamos los Cinco Pasos, pero son ms efectivos si nos
amamos incondicionalmente a nosotros mismos. Todas las
enfermedades y manifestaciones son resultado de nuestros
pensamientos, acciones, intenciones y emociones reprimidas.
El solo hecho de recuperar el programa para tener Pulmones
Sanos no necesariamente har que tus pulmones sanen de
forma instantnea. Si tus pensamientos son la causa de tus
problemas pulmonares, la curacin ser casi instantnea. Pero
si fumas y tus pulmones alojan emociones reprimidas como la
tristeza, ser necesario que las liberes y las integres. Dejar de
fumar tambin te ayudar, pero es probable que las emociones
reprimidas sean la causa principal de tus trastornos
pulmonares.
Te recomiendo encarecidamente que te concentres a fondo en la
parte del libro que se refiere al amor incondicional y que hagas
que ste forme parte de tu vida. Amamos incondicionalmente es
uno de los actos ms poderosos que podemos realizar. Los
dems nos aman en la misma medida que nos amamos a
nosotros mismos. Ponte frente al espejo, mrate a los ojos y di:
Te amo y te apruebo incondicionalmente. Repite este
procedimiento diariamente, al menos cuatro veces al da.
Practica los Cinco Pasos del Amor Incondicional siguiendo las
explicaciones que figuran en el libro. Esto es sencillo, pero exige
un cierto esfuerzo.
Con amor y al servicio de Dios,
Prem

Querido D.:
Yo tambin he sentido muchas veces el dolor del rechazo. Te
recomiendo que uses esta experiencia para liberar, por medio
del llanto, tanta tristeza reprimida como te sea posible. sala
tambin para liberar tu enfado y tu ira provenientes del pasado.
No reprimas ninguna de tus emociones. Todos tenemos muchas
emociones reprimidas, por lo que no debes pensar que te
deshars de ellas hasta que logres ascender plenamente.
Cuando integremos nuestras emociones dejando de juzgarlas
como malas o errneas, dejando de tratar de evitarlas y
limitndonos a aceptarlas con entusiasmo, stas dejarn de
lastimamos, o lo harn en menor medida. Para ello es necesario
practicar, as que no esperes que esto suceda de inmediato.
Debes liberar emociones que has reprimido durante aos, as
que empieza ya.
Te sugiero que dejes de usar la palabra necesidad, pues sta
denota carencia e impotencia. Simplemente pide lo que deseas.
Di: Dios, deseo tal y tal cosa. Haz que suceda. S muy
especfico y usa este mtodo en cualquier situacin, desde tu
sueo, tus intestinos, tu dinero y tu vida, hasta tu salud y la
obtencin de la ayuda de los dems.
As que no olvides acudir a ti y a Dios como nicas fuentes de
amor y aprobacin y haz que stas sean incondicionales. Deja
de juzgarte a ti mismo ya quienes te rodean. Pon atencin a lo
que piensas y a lo que dices, no sea que emitas algn juicio.
Deja de usar palabras como bueno, malo, correcto o incorrecto,
pues stas vienen derivadas de los juicios.
Los dems te aman tanto como t te amas a ti mismo. ste es
el sentido de la frase que dice que todos somos t o un reflejo
de ti. Si dejas de amarte a ti mismo, todos los dems tambin
dejarn de hacerlo. Si la fuente de tu amor no est contigo,
debiste haber hecho un severo juicio acerca de ti mismo para
negarte la posibilidad de amarte. Deja de torturarte. Dedica
todo tu tiempo a decirte cunto te amas. No tienes por qu
hacer nada ni trabajar para ganar el aprecio o el amor. Dios te
los da incondicionalmente. Si Cristo nos hubiese dado un solo
mandamiento, ste sera: mate a ti mismo
incondicionalmente. Haz que as sea.
Con amor y al servicio de Dios,
Prem

Querido S.:
Se ha tratado todo lo referente a la eliminacin de programas
perjudiciales y contraproducentes. Existe un proceso llamado
Conmutacin de Paradigmas. Cuando lo solicitamos, dicho
proceso elimina los paradigmas especficos de nuestra cons-
ciencia y los reemplaza por paradigmas benficos. Este pro-
grama se incorpor a los Programas de Control Subconsciente
el verano pasado.
Todo lo que tienes que hacer es solicitar un programa para el
xito. De esta manera, los paradigmas del miedo desaparecen.
Asimismo, los paradigmas de autoproteccin y de
autodestruccin tambin quedan anulados.
En cuanto a la ira, me parece que piensas que es algo de lo que
deseas deshacerte. Quizs sea conveniente que leas de nuevo el
captulo en el que se estudia la Integracin en el xtasis. Todas
las emociones son naturales y necesarias. Los seres humanos
nos comunicamos a travs de ellas. Si renuncias a tus
emociones, renunciars tambin a tu poder. Acaso eso es lo
que deseas?
Con amor y al servicio de Cristo,
Prem

Querido T.:
Lo nico que puedo compartir contigo son mis experiencias y lo
que me han transmitido mis guas espirituales. Al igual que con
todo lo relacionado con el mbito espiritual, en este caso
generalmente existen pocas evidencias fsicas.
Mi experiencia acerca de los Maestros Ascendidos me dice que
sta es una designacin espiritual y no fsica. Es decir, una vez
que un alma asciende, la misma es siempre un Maestro
Ascendido sin importar en qu cuerpo (vehculo) resida. Sai
Baba afirma que la nica diferencia entre l y las dems
personas es que l es Dios y lo sabe, mientras que los dems
tambin lo son, pero no lo saben. Esto tambin se aplica a los
Maestros Ascendidos.
Esta es una afirmacin falsa: Sai Baba no dijo eso. Ya l
saba que la gran mayora de los dems maestros han
dicho que ellos son dioses. Eso es cosa comn
No hemos venido para ascender, sino que ya lo hemos hecho.
Estamos en un planeta en el que la ilusin es tan poderosa
como para hacemos creer que no somos Maestros Ascendidos.
Soy una de las pocas personas que han podido ver ms all de
esa ilusin. Algn da t tambin podrs hacerlo. Algn da
descubrirs que eres un Dios, as que debes prepararte para
esa experiencia.
Este libro es uno de los muchos caminos que existen para
volver a ser nosotros mismos. Existen otros que son ms
difciles y que requieren ms tiempo. En El libro de la Alegra se
encuentra todo aquello que he usado con xito y todo lo que he
transmitido a mis discpulos. El propsito de esta obra es
transformar la consciencia colectiva y la experiencia vital del
planeta.
Existen muchos seres y Dioses malignos, anticristos, etc., que
estn siendo erradicados mientras hablamos. No es necesario
que te concentres en ese plano. Simplemente concntrate en ti
mismo. Existen seres malignos porque en el juego divino todos
tomamos partido, y tales seres eligieron la maldad. Ahora, el
juego est llegando a su fin en toda la creacin y los seres
preparados para ello estn regresando a la fuente.
Con amor y al servicio de Cristo,
Prem

Querido B.:
El tiempo que precisan los Programas de Control Subconsciente
para surtir efecto vara segn la persona. M experiencia me
indica que, cuanto mayor es la persona, ms tiempo le lleva a
los programas alcanzar su objetivo. Los nios y los adolescentes
generalmente obtienen resultados rpidamente, debido a que no
han estado expuestos durante demasiado tiempo alas
programaciones negativas. Cuanto ms creas en algo y lo
practiques, ms difcil te resultar cambiarlo y reprogramarte
para lograr una nueva experiencia. Las personas de ms de 50
aos generalmente obtienen resultados, pero lo hacen a un
ritmo ms lento.
Lo que acelera la obtencin de resultados es la prctica de los
Cinco Pasos del Amor Incondicional. Tambin en este caso, si la
persona es joven, no le costar demasiado trabajo incorporarlos
en su vida. Cuanto ms tiempo hayamos practicado el amor
condicional, ms difcil nos resultar practicar el amor
incondicional. En ambos casos se aplica la ley de la primaca.
Dicha ley indica que lo que se aprende primero es lo que mejor
se aprende y es lo ms difcil de cambiar.
 Lo que determina nuestra capacidad de realizar un cambio en
nuestra vida es nuestra disposicin a cambiar. Hay una historia
que viene al caso acerca de un gur y su discpulo. Mientras
ambos paseaban a la orilla del ro Ganges, el discpulo pre-
gunt: Maestro, cmo puedo convertirme yo tambin en
Maestro?
El gur lo llev ro adentro y le dijo que respirase profunda-
mente y que mantuviese la cabeza dentro del agua tanto tiempo
como le fuese posible. Despus de permanecer sumergido
durante un largo rato, el discpulo trat de levantar la cabeza,
pero el gur volvi a sumergrsela en el agua antes de que
pudiese tomar aire, mantenindolo as mientras se debata. El
gur solt finalmente al discpulo, quien se incorpor rpi-
damente, tosiendo y jadeando. Tard bastante tiempo en
recuperar el aliento. Cuando lo hizo, mir al gur y le dijo:
Maestro, por qu hizo eso? Casi me ahogo.
El maestro le dijo con una sonrisa: Slo podrs convertirte en
Maestro si lo deseas tanto como deseabas respirar.
Mi experiencia personal me indica que, si deseas recuperar tu
poder, debes liberarte de todos tus apegos y de todas tus
necesidades. Esto no significa que debas renunciar a todo, sino
slo que debes liberarte de tus apegos y necesidades.
El Libro de la Alegra est dedicado a Cristo. No fue escrito con el
propsito de obtener citas ni de conseguir un trabajo o ganar
dinero. stas ltimas sern metas realistas cuando dejes de
necesitar estas cosas y dejes de apegarte a ellas. Slo entonces
podrs alcanzarlas. Mientras tanto, debers arreglrtelas sin
ellas, aunque mi experiencia me indica que debes seguir
ocupndote de las mismas. Ten fe, mate incondicionalmente y
consgrate a Cristo. Puedes consagrarte al Cristo de este
planeta, al Cristo de toda la creacin, o a tu propio aspecto
crstico.
Con amor y al servicio de Cristo,

Contenido
El libro de la Alegra ............................... Error! Bookmark not defined.
Testimonios ...................................................................................... 10
Prefacio ............................................................................................ 12
Introduccin ..................................................................................... 13
La espiral del juicio ............................................................................................................................ 16

CAPTULO 1.- LA FORMA DE LAS COSAS ........................................... 18

El mecanismo de juicio ....................................................................................................................... 18
El poder del pensamiento ............................................................................... Error! Bookmark not defined.

Correspondencia ................................................................................................................................. 20

El karma ............................................................................................................................................ 20

El lado positivo .................................................................................................................................. 22

CAPTULO 2.- LOS PROGRAMAS DE CONTROL SUBCONSCIENTE ....... 24

Cmo funciona el sistema ................................................................................................................... 24

El contacto con tu subconsciente ........................................................................................................ 25

Hazte cargo ........................................................................................................................................ 25

La reprogramacin del subconsciente ................................................................................................... 26

Obtencin de los programas ................................................................................................................ 27

Descripcin de los programas .............................................................................................................. 27

Instrucciones ..................................................................................................................................... 28

Cmo elegir e instalar los programas de la lista .................................................................................... 28

Instrucciones especiales para los programas enfocados al logro de una meta .......................................... 29

Aborto y control de la natalidad .......................................................................................................... 29

Las emociones .................................................................................................................................... 29

Para hijos (y pacientes) pequeos ........................................................................................................ 30

Resumen ............................................................................................................................................ 31

Formatos de los programas .................................................................................................................. 31

Formatos de los programas .................................................................................................................. 41

Integracin ........................................................................................................................................ 42

Apertura total de tus chakras .............................................................................................................. 42

Acudiendo a Dios en busca de amor ..................................................................................................... 42

Meditacin ......................................................................................................................................... 42

Sntesis de alimentos, medicamentos, vitaminas, minerales, etc . ........................................................... 43

Sntesis de los alimentos .................................................................................................................... 43

Sntesis de los medicamentos .............................................................................................................. 43

Sntesis de vitaminas y minerales ........................................................................................................ 44

Acupuntura y Dgitopuntura ................................................................................................................ 44

Para usar el programa, di: {Nombre de tu subconsciente), POR FAVOR , REALIZA EL PROGRAMA DE LA AMISTAD

AHORA . ............................................................................................................................................... 45

Tu subconsciente lo sabe y lo recuerda todo ......................................................................................... 45

mate y aprubate diariamente ........................................................................................................... 45

Pide la experiencia que deseas ............................................................................................................. 46

Cambiando las reglas del juego ............................................................................................................ 47

CAPTULO 3.- LOS CINCO PASOS DEL AMOR INCONDICIONAL ........... 49
CAPTULO 4.-APRENDER LOS ELEMENTOS BSICOS ........................ 56
Creencias ........................................................................................................................................... 57

Los patrones de energa ...................................................................................................................... 58

CAPTULO 5.- RESPIRACIN CIRCULAR CONTINUA ........................... 61

Respiracin circular continua .............................................................................................................. 61

Relajacin de la espiracin .................................................................................................................. 61

Eleccin de la entrada de aire ............................................................................................................. 62

Los cuatro tipos bsicos de respiracin ................................................................................................ 63

Respiracin profunda y lenta ............................................................................................................ 63

* Respiracin rpida y profunda ........................................................................................................... 64

* Respiracin rpida y superficial ........................................................................................................ 66

Respiracin lenta y profunda ............................................................................................................... 67

Respiracin rpida y profunda ............................................................................................................. 68

* Respiracin rpida y superficial ........................................................................................................ 68

Captulo 6.- Segundo Paso: Relajacin Total ....................................... 71

Captulo 7.- Tercer paso: Conciencia Detallada ................................... 75
Captulo 8.- Cuarto Paso: Integracin em el xtasis ............................. 80
Tcnicas de integracin ...................................................................................................................... 81

Soy este patrn de energa. ................................................................................................................. 81

Podra ser infinitamente ms intenso, as que agradece qe slo tenga esta intensidad. .......................... 82

Disfrtalo sin rodeos........................................................................................................................... 82

Cambia el contexto de la experiencia. .................................................................................................. 82

Quita la alerta roja! vuelve a tu estado normal! .................................................................................. 82

No es asunto de vida o muerte. ............................................................................................................ 82

Compara la situacin slo consigo misma. ............................................................................................ 83

Deja que suceda. ................................................................................................................................. 83

No tomes la experiencia demasiado en serio, goza de ella. ..................................................................... 83

No pienses que te has equivocado. ....................................................................................................... 83

Librate de la necesidad de ser bueno y actuar correctamente. .............................................................. 84

La Santsima Trinidad ......................................................................................................................... 84

Captulo 9.- Quinto paso: Acta ahora, s espontaneo ......................... 86

Aprende a decir no ............................................................................................................................. 89

Respiracin circular continua .............................................................................................................. 90

Relajacin total .................................................................................................................................. 90

Consciencia detallada ......................................................................................................................... 90

Integracin en el xtasis ..................................................................................................................... 91

Hazlo ahora, s espontneo ................................................................................................................. 91

La Prctica hace al Maestro ................................................................................................................. 91

Captulo 10.- Al empezar el da .......................................................... 92

Captulo 11.- Integracin del dolor. .................................................... 93
Integracin del dolor energtico .......................................................... 93
Alivio del dolor de alarma ................................................................................................................... 94

Captulo 12.-Integracin de las enfermedades ..................................... 96

Integracin de la ira reprimida ............................................................................................................ 97

Respiracin de la ira ........................................................................................................................... 98

Captulo 13.- Algunas peticiones para el Amor, la Liberacin y la

Ascensin ......................................................................................... 99
Captulo 14.- integrndolo todo ........................................................ 104
Captulo 15.- Preguntas de los lectores ............................................. 106