Facultad de educacin

Ms. Educacin diferencial

Mencin Comunicacin Audicin y Lenguaje

Sueo y apredizaje

En el futuro habr toda clase de formas nuevas y

radicalmente distintas que permitan incrementar
el potencial del cerebro para aprender.
Sarah-Jayne Blakemore

NOMBRE : Mara Garciela Medina F.

DOCENTE : Yohanna Agurto
 INTRODUCCIN

El siguiente ensayo habla sobre la incidencia del efecto del descanso diario,
la importancia de tener las horas de sueo suficientes y correspondientes, para el
proceso de enseanza - aprendizaje en los estudiantes o bien para el
funcionamiento laboral en horas de atencin de vigilia y cmo afecta en el
aprendizaje cuando stas horas son deficientes.

Adems se dan a conocer las diferentes fases o etapas del sueo y sus
funciones en el mbito cognitivo.

Sueo y aprendizaje

Un tercio de la vida de una persona est destinada a dormir, sin embargo

este tiempo no es equivalente a descanso absoluto, son muchas las actividades
que se realizan en este proceso. Es una de las actividades de la vida en la que se
cree de menor relevancia, incluso es una entretencin pasar la noche en vela
compartiendo con amistades o estudiando y pasamos por alto el proceso del
sueo y dormimos muy pocas horas.

Sin embargo en este periodo del tiempo en que el individuo se desconecta

de la realidad conciente, comienza a funcionar un sinfn de actividades cerebrales
casi desconocidas, en donde se potencia la memoria, la atencin, el razonamiento
lgico, las habilidades motoras y el humor, todos ellos relevantes en el proceso de
enseanza aprendizaje que nace de una necesidad biolgica provocada por el
cerebro.
El sueo pasa por una serie de etapas las que se dividen en 2 macros: una
etapa de ondas lentas y otra etapa muy activa (REM) en donde es posible tener
secuencias onricas con imgenes rescatadas de la vigilia y en do de se rescatan
recuerdos en el hipocampo y se envan a la corteza cerebral para procesar esa
informacin y crear respuestas a ese recuerdo, ya sea en forma de memoria a
largo plazo, a aprendizaje o bien conformando habilidades motoras. Adems se ha
descubierto que el sueo potencia el funcionamiento del pensamiento creativo,
deductivo y lgico en el cual los estudiantes son capaces de resolver problemas
descubriendo por s mismos los resultados dndose as las ideas felices o in
sight siempre y cuando hayan tenido un tiempo de al menos 8 horas de descanso
diario.
Por el contrario la falta de sueo puede afectar al proceso de enseanza-
aprendizaje, sobre todo si hay una sobre exigencia previo a un evento donde
involucre un evento de importancia acadmica.

En estudios donde se clasificaron a 2 tipos de individuos como lechuzas a

los que tienen un comportamiento ms noctmbulos en sus vidas y como
alondras a quienes duermen entre las 23 horas y 8 a.m. y se lleg a la
conclusin que las personas con esta segunda cualidad, tienen mejor calidad
productiva en el primer tercio del da que los lechuza, quienes presentan su
mejor calidad productiva en el segundo tercio. Si bien es cierto que la
caracterstica lechuza es mucho ms evidente en la poblacin adolescente, se
sabe que diferentes hormonas como la melatonina, alcanza su ms alto nivel
cuanto ms horas de sueo el adolescente tenga. Sin embargo, las necesidades
de horas de sueo son variables dependiendo del individuo, hay personas que
segn su cronotipo (reloj biolgico o interno) pese a que se duerman temprano,
se despiertan dentro de 5 o 6 horas sin poder volver a conciliar el sueo.

Si prestamos atencin a estas ltimas afirmaciones, los adolescentes

deberan tomar mayor importancia a respetar sus horas de sueo debido a la gran
cantidad de actividades cerebrales que se producen a nivel de aprendizajes, pero
simplemente es muy difcil que lo puedan hacer y por lo mismo llegan a sus clases
cansados y somnolientos. Es por eso que en algunos establecimientos
educacionales y debido adems por las Jornadas Completas, los horarios de
entradas se han retrasado una hora, pero que a su vez no coincide con los
horarios laborales de sus apoderados, sin embargo no es suficiente y an muchos
liceos y colegios que mantienen su horario de entrada a las 8 A.M. y que podran
rendir mejor en sus actividades acadmicas si ajustasen sus horarios de ingreso.

FASES DEL SUEO

El dormir implica un proceso que va pasando ciertas etapas de las cuales

se van a ir desarrollando a continuacin.

Fase 1: es la etapa ms liviana del sueo en la cual uno se permite entrar y salir
de ste con facilidad, hay un pequeo movimiento de ojos, y hay un letargo
muscular, adems es en esta etapa del sueo que la persona presenta
contracciones musculares y que da la sensacin de estar cayendo

FASE 2: El movimiento ocular se detiene y son mucho ms lentas las ondas

cerebrales (ondas delta) que se aceleran cuando se entra en la tercera etapa.
Disminuye el ritmo cardaco y respiratrio. Aparecen las ondas K agudas, que
aparecen como mecanismo de defensa para que el individuo deje de moverse,
incluso las pulsaciones llegan a ser tan bajas que el cerebro presenta dificultades
para ponerse en contacto con el cuerpo.

FASE 3: es la fase intermedia entre el sueo ligero y el sueo profundo y dura

entre 2 a 3 minutos aproximadamente.

FASE 4: (ondas delta) esta etapa del sueo es una de las ms profundas y muy
difcil salir despertar a un individuo cuando est en esta fase, no hay movimiento
ocular ni muscular, sin embargo es en esta etapa del sueo que el nio
experimenta el sonambulismo, se orinan en la cama, entre otros trastornos.

R.E.M.: en esta etapa los ojos comienzan a tener un movimiento mucho ms

rpido, la respiracin se acelera, es irregular y superficial adems de que el
movimiento muscular se paraliza, el ritmo cardaco tiende a acelerarse y la presin
arterial aumenta, hay dificultad en la regulacin de la temperatura y los varones
manifiestan erecciones. Lo ms importante es que dentro de esta etapa se
presencian secuencias onricas con imgenes de todo tipo, ya sean recuerdos,
ltimas conversaciones o mezclas de lo real y la fantasa. Si una persona llegase a
despertar en esta fase, el individuo es capaz de recordar estas secuencias
onricas que pueden haber desde tres a cinco en una misma noche.

CONCLUSIN

El sueo es el proceso por excelencia de mayor importancia para el ser

humano que requiere de ciertos tiempos para que el individuo pueda potenciar el
proceso de aprendizaje, esto es provocado entre la tercera, cuarta y REM etapas
las que se centran en traer a las secuencias onricas, las actividades realizadas en
los momentos de vigilia de cada persona con el fin de reafirmar los aprendizajes y
acomodarlos en ciertas carpetas cerebrales en donde la memoria a corto, mediano
y largo plazo se hace presente.
Es por todo lo anterior que es de real importancia respetar las horas de
sueo sobretodo en nios, ya que activa las hormonas del crecimiento, y en
adolescentes estudiantes.

BIBLOGRAFA

https://es.wikipedia.org/wiki/Fases_del_sue%C3%B1o
https://www.tuck.com/es/sstages/
https://escuelaconcerebro.wordpress.com/2014/05/11/sueno-yaprendizaje/