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LIPIDOS:
SOBREPESO Y OBESIDAD:
6- Defina Sobrepeso.
7- Defina Obesidad.
8- Diferencia entre Sobrepeso y Obesidad.
9- Nombre que otras enfermedades se encuentran asociadas a esta.
10- Como se clasifica la obesidad.
11- Qu tipo de Obesidad es ms frecuente en las Mujeres?
12- Qu es el IMC?
13- Calcule su IMC.
14- Qu papel juega la Actividad Fsica en la prevencin y tratamiento de la obesidad?
15- Nombre 5 beneficios de la Actividad Fsica para esta enfermedad.
6- El sobrepeso se define como el peso corporal que supera el peso corporal normal o
estndar para una persona particular en relacin con la estatura y la constitucin corporal.
La organizacin mundial de la salud define el sobrepeso como un ndice de masa corporal
igual o mayor a 25.
13- Peso = 78 kg = 78 kg = 21
Estatura 1.78 x 1.78 3.56
Peso = 105 kg = 105kg = 28
Estatura 1.85 x 1.85 3.7
14- El papel de la actividad fsica es de suma importancia ya que mediante la prctica de estos
ejercicios se producen cambios en el funcionamiento corporal general, entre ellos los ms
destacados son aumento de la capacidad de quemar la grasa celular, descenso de los
niveles de triglicridos, aumento del HDL (conocido como colesterol bueno) y disminucin
de la presin arterial.
Es fundamental, cuando el metabolismo en el ejercicio, prestar atencin al
funcionamiento de una hormona en particular, la insulina, con actividad anablica, de
construccin, que funciona favoreciendo la entrada de los nutrientes circulantes a los
tejidos, incluyendo los cidos grasos.
Al entrenar se comprob que disminuye la secrecin de esta hormona, y por ende
tambin la captacin y acumulacin de grasa en los tejidos. Los beneficios de la actividad
en el tratamiento del sobrepeso tienen 2 pilares fundamentales, el gasto calrico del
ejercicio propiamente dicho y el factor psicolgico que incluye una disminucin del apetito
por colaborar con el control de la ansiedad y el mejoramiento de la imagen corporal.
15- Beneficios de la Actividad Fsica:
Disminucin de la presin arterial.
Aumento de la Capacidad pulmonar.
Aumento de la fuerza muscular.
Aumento de la capacidad aerbica.
Disminucin de la masa grasa.
Disminucin de los niveles de triglicridos.
Aumento de HDL.
Disminucin de los niveles de insulina.
Mejora de la relacin del individuo con el propio cuerpo.
Modificacin de la conducta alimentaria, con disminucin del apetito, en especial
de ansiedad.
16- Beneficios de la Actividad Fsica generales:
Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general
y en especial de mortalidad por cardiopata isqumica en grado similar al de otros
factores de Riesgo como el tabaquismo.
Mejora el perfil de lpidos en sangre ( reduce los triglicridos y aumenta el HDL)
Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueo.
Incrementa la utilizacin de la grasa corporal y mejora el control del peso.
Ayuda a liberar tensiones y mejorar el manejo del estrs.
17- Beneficios Psicolgicos:
La actividad fsica mejora el estado de nimo y disminuye el riesgo de padecer
estrs, ansiedad y depresin; aumenta la autoestima y proporciona bienestar
psicolgico.
El estado de forma fsica est relacionado positivamente con la salud mental y al
bienestar.
La ansiedad y la depresin son sntomas habituales de fracaso en el afrontamiento
del estrs mental y al ejercicio fsico se la ha relacionado con la disminucin del
nivel de suave a moderado- y de la depresin y la ansiedad.
Fecha: 12/08/2015
Materia: Educacin Fsica.
Profesora: Sgto. Ayudante Javier Bazan.
Escuela: Esc. Sub Oficiales General Manuel Belgrano
Aula: 3-1-O
Jerarqua y Nombres: Cabo Leopoldo Guzmn y Cabo Jorge A Mosser.
Fecha: 12/08/2015
Materia: Metodologa y Tcnicas de Investigacin Criminal.
Profesora: SubCrio Hctor Daniel Carmona
Escuela: Esc. Sub Oficiales General Manuel Belgrano
Aula: 3-1-O
Jerarqua y Nombres: Cabo Leopoldo Guzmn y Cabo Jorge A