Professional Documents
Culture Documents
Se debe saludar:
Al entrar o salir del Dojo.
Al entrar o salir del Tatami.
Antes de que comience la
clase y al termino de esta.
Antes y despus de la practica
o Randori con un compaero.
Kuzushi: Es el desequilibrio, hay 8 tipos que se pueden hacer en el cuerpo humano: hacia
adelante, hacia atrs, hacia los lados y las combinaciones de las 4 anteriores.
Ushiro Ukemi Mae Ukemi
Cada hacia atrs o de espalda Cada hacia el frente
Ukemi Cadas
Yoko Ukemi
Cada lateral o de lado
Ukemi Cadas
Mae Mawari Ukemi
Cada hacia el frente o adelante rodando
Ukemi Cadas
Tcnicas de Proyeccin
NAGE WAZA
- Te Waza
Tcnicas de proyeccin
usando los hombros, los
brazos o las manos.
- Koshi Waza
Tcnicas de proyeccin con
apoyo en la cadera.
- Ashi Waza
Tcnicas de proyeccin
usando las piernas.
- Ma Sutemi Waza
Tcnicas de proyeccin
sacrificando el propio
equilibrio hacia el frente.
Nota: La forma de
realizar puede
estar sujeta a
variaciones, tal
como lo muestran
los diagramas.
- Se adelanta a nivel del Uke con una pierna, que ser solo de apoyo
y va por afuera (por lo general la izquierda).
- Desequilibrio hacia el lado (del Tori) y adelante, la otra pierna que va
por dentro realiza la barrida de adelante para atrs en la parte
posterior de la pierna. Se queda sostenido la manga.
Ko Soto Gari
Pequea siega exterior
- Se adelanta a nivel
del Uke con una
pierna, que ser
solo de apoyo y va
por dentro (por lo
general la derecha).
- Se realiza sin entrada (no es una barrida), para el lado para el cual
vas a quedar sostenido la manga, desde la posicin normal realizas
con esa pierna un enganche en la parte posterior a la altura de la
rodilla de la misma pierna del Uke + desequilibrio para adelante.
- El perder sustentacin y caer hacia atrs.
Uki Goshi
Cadera flotante
- Tambin denominada Obi Goshi. En est tcnica se lo levanta del cinturn que puede
tomarse solamente 2 segundos.
- Agarre del cinturn del Uke por adelante, jalando para arriba con una o dos manos.
Desequilibrio hacia adelante, con cadera + flexin de rodillas y piernas semi-separadas.
Kuchiki Taoshi
Cada del rbol
- El agarre de la manga
cambia y va por la
trayectoria de afuera, te
inclinas para levantar la
pierna en la parte
posterior (media o
inferior) + desequilibrio
hacia adelante.
Sukui Nage
Lanzamiento en cuchara
Nota: La forma de
realizar puede estar
sujeta a variaciones,
tal como lo muestran
los diagramas.
Kani Basami
Lanzamiento en tijera sobre las piernas
- La otra pierna va por dentro, realiza la barrida por la parte posterior a las
dos piernas de forma diagonal muslo y rodilla tratando de ubicar lo ms
alto + desequilibrio hacia adelante. Se queda sostenido de la manga.
O Soto Otoshi
Gran derribo por el exterior
- Se adelanta a nivel del Uke con una pierna, que es de apoyo por afuera. La otra pierna
va por dentro y se flexiona tratando de poner la planta del pie a la altura del la espalda
baja o cinturn (en el centro)
+ desequilibrio hacia
adelante con los agarres
normales. Se queda
sostenido de la manga.
- El lanzamiento se
produce cuando se
levanta la cadera y la
palanca del brazo lo
tira hacia adelante;
hacindolo que
ruede por la cadera.
Se queda sostenido
de la manga.
Harai Tsuri Komi Ashi
Barrido del pie tirando y levantando
- Agarre en la solapa por detrs del cuello para alzarlo, el otro agarre es normal.
- Giras y con cadera, a la misma pierna del Uke se coloca la planta del pie en el mitad de
su pierna por delante (como un tope) + desequilibrio hacia atrs parece
que la fuerza del pie fue lo que le hizo caer, sin embargo fue el jaln de
solapa del cuello y la cadera. Se queda sostenido de la manga.
Nota: La forma de
realizar puede estar
sujeta a variaciones,
tal como lo muestran
los diagramas.
Ushiro Goshi
Cadera hacia atrs
- En est posicin lo
levantas con ambas
manos: del abdomen
y la zona lumbar o de
los costados.
Entonces te dejas
caer hacia atrs para
lanzarlo con fuerza
por encima del
hombro.
Yoko Guruma
Rueda lateral
- Tcnica de sacrificio, se trata de ejecutar Ura Nage, el Uke
no lo permite bajando su centro de gravedad, en ese instante
l se encuentra con desequilibrio hacia adelante.
- Aprovechando se gira para adelante, con los agarres
normales el Tori cae para atrs con una pierna por dentro y la
otra por fuera del Uke para lanzarlo en diagonal para atrs.
Se queda sostenido de la manga.
Yoko Otoshi
Derribo por el lado
- Tcnica de sacrificio, en la que se cae para atrs con las
piernas separadas + los agarres normales.
- Se lanza para el lado (no en diagonal) que va a quedar
sujetado de la manga, poniendo la parte posterior de la pierna
sobre el dorso del pie del Uke. Se queda sostenido de la
manga.
Yoko Gake
Enganche lateral
- Tcnica de sacrificio, se realiza cuando el Uke avanza.
- Te dejas caer hacia el lado, junto con desequilibrio en la solapa
detrs del cuello (con una torsin) y al mismo tiempo barrindole
la pierna adelantada. Esto hace que caigan juntos de espaldas
con la pierna barrida elevada. Se queda sostenido de la manga.
Yoko Wakare
Separacin lateral
- El agarre en la solapa
por detrs del cuello
pasa por encima de la
cabeza en el momento
en que es levantado
para asegurar su
brazo cayendo para
adelante en diagonal
pero el Tori arriba y de
cbito dorsal.
Harai Makikomi
Lanzamiento de enrollar barriendo con la cadera
KATA GATAME
Control por el hombro
2
1
# manera de realizar
1 2 3
# manera de realizar
1 2
MAKURA KESA
GATAME
# manera de realizar
KATA TE JIME
UDE GARAMI
Luxacin al brazo flexionado
WAKI GATAME 1
1
HIZA GATAME
Luxacin con la rodilla
2
# manera de realizar