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Nehemias Tavares
Me mb ro d o
METAFORUM - International
Akademie fr Kompetenzentwicklung - Berlim
(Academia de DesenvolvimentO de Competncias}
w w w . me t a f o r u m. c o m
CURSO B SICO
www.br.nehemias.dk
mail@nehernias.dk
Maro 2009
O Barmetro Emocional
As Chaves da Memria do Corpo
B 1 Ressentimento - Ofensa
L Pascaado 2. Em harmonia 1. Magoado 2. Inibido
1 Desejdo . 4. Bem-vindo Ombros - Ventre 3. Ofendido 4. Abusado
- 5. evo 6. Considerado CE: S.Plexus & Coroa 5. Desvalorizado 6. Excluido
7_ beFalante 8. Cuidador Rosa claro - Rosa escuro 7. Sufocado 8. Insultado
Pgina
Cursos Body Mind no Brasil ...................................................................................... 1
BodyIviind Talk ...... ..... . ........ ............ ........ ......... ..... 2
Programao do curso ............................................................................................ 3
Achava bioenergtica do corpo ..... . . . . . . la a . zs a t r 8
PIO - Os pontos chaves ............................................................................................ ........... 11
Vrias aplicaes do tvasi,s.i ......... ..... ..... TiLirSitir."1 ....... axaasIxtazi. ....... ..... 12
Liberao de stress ......................................................................................................... 13
PTO na gravidez e parto ........... 21
PTO no trauma do beb .......................................................................... -------- 24
PTO nas crianas ............ ........... 25
PTO nos animais ............................................................................................................. ........... 27
PTO nos traumas ............................................................................................................ ........... 15
PTO no pronto de socorro ............................................................................................ 17
PTO nas preocupaes ............................................................................................... ........... 27
As chaves da memria do corpo - O Barmetro Emocional ........................................... 31
As chaves da lingustica do corpo ..... 37
A Tcnica do Release .................................................................................................. 38
Release de stress ..... ....... 43
Release com o Barmetro Emocional .......................................................................... 45
Re!ease com o Barmetro Energtico .. ....... 48
Trabalhando a resistncia - nosso pior inimigo ................................................................ 49
Cs 3 pilares do nosso comportamento ........... 56
Resumo da tcnica do release ......................................................................................... 61
PPU - Ponts do Umbigo e do Palato 65
Bibliografia .................................................................................................................. 66
Cursos Body Mind no Brasil
1 Curso bsico
Exerccios com as chaves do corpo e da mente
Demonstrao da abordagem ao inconsciente com o teste resposta corpo ment2_,
Demonstrao de tcnicas dos cursos de formao
airsos teraputicos
Mdulo 1: Release Nefesh - Com Sandra Martinhago - Psicloga e terapeuta Body 1
Limpeza do inconsciente com a bioenergtica do sistema Nefesh
mais revolucionrio o conjunto de tcnicas que podem ser aplicadas num e possih'.
'- cada pessoa a se trabalhar com o problema mais ntimo da maneira mais dG isto - r
precisar dizer uma palavra sobre seu problema. s pensar num problema e as chav:=.
corpo e da mente. Essas chaves fazem em poucos minutos trabalhos
profun sem
precisar se expor e se analisar.
Prtica em aplicar uma combinao das 3 chaves do corpo e da mente para libe vrias fc
de sUess, desenvolver as capacidades intelectuais no crebro racional, compet,
emocionais e espirituais no crebro emocional e harmonizar os impulso insti; 'os no c -
animal_ Uma tcnica revolucionria de psicologia com ponto de partida no corpo.
!-rtrole e a negao das emoes a grande causa de muitos distrbios de sade fsica,
~mal, social e espiritual. A maioria das doenas no so doenas, mas uma reao natural as
'.rises geradas pelas emoes reprimidas e congeladas no corpo.
Segundo alguns pesquisadores mais de 90% das doenas so somatizaes de vrias formas de
.less, traumas e comportamentos limitantes criados pela bagagem emocional acumulada nos
msculos e nos rgos.
Erre nosso curso no se deve controlar emoes. Quanto mais voc se permitir de sentir e
expressar sentimentos, mas voc liberta o corpo e a mente dos entraves e sintomas que lhe
hicomodam. Porm esse processo pode ser feito sem precisar expressar emoes. Deixar seu corpo
escolher seu processo.
Durante o curso pode ocorrer vrios tipos de maes no corpo e na mente dos: participantes.
Todas elas so mecanismos sadios de descargas e eliminao de tenses acumuladas no corpo
durante a vida. As reaes podem assustar as pessoas acostumadas a se controlar e resolver os
Ca.
problemas s com o racionalismo e o controle. Por isso bom enfatizar que um curso onde
vamos trabalhar mais com o crebro emocional para se trabalhar as emoes.
um curso vivencial onde usamos mais o corpo para sentir do que a cabea para analisar
:rr
4
Reaes corporais
Suor
Calor
Calafrio
Cansao
Coceiras
Tremedeira
Dor de cabea
Dores no corpo
Dor no pescoo
Tenso muscular
Convulso muscular
Sensao de sufoco na garganta
Choro
Tosse
Risada
Medo
Raiva
Tontura
Irritao
Confuso
Sonolncia
Excitao mental
Indiferena
Insensibilidade
Durante meu trabalho com psicanlise entendi que o insight, a compreenso nem sempre
suficiente para dissolver os entraves da mente. Quando cheguei Dinamarca na dcada dos 70 era
moderno fazer experimentos com psicoterapias catrticas nos chamados treinamentos de sensitivid
a de_
Esses treinamentos eram inspirados nos pioneiros de trabalhos corporais como Wilhelm Reich,
Stanlislav Grof, Arthur ianov, Osho, Lowen, Fredrik Pearls e outros. As tcnicas variavam, mas a
meta era a mesma: ativar a bagagem inconsciente estagnada no corpo a fim de eliminar a causa dos
sofrimentos_
Palavras como regresso e catarse foram introduzidas no vocabulrio dos entusiastas pela nova
psicologia das emoes. Na chamada regresso a pessoa revivia o trauma e assim fazia a catarse.
Isto , purgao, limpeza. Os adeptos criam que quanto mais intensa fosse a reao mais efetiva
seria a catarse. Porm os resultados nem sempre eram satisfatrios.
Muita pessoas que sofriam de depresso e sndrome do pnico se curavam disso mais ficavam eh -
ernamente agressivas, associais e em alguns casos ficavam at psicticas. Porm outras se =vara e
tinham bons resultados.
Eu decidi examinar o porque umas pessoas se curavam e outras se prejudicavam. Descobri vrias
cimas, mas a maior descoberta foram as tcnicas que desenvolvi para corrigir essas causas, isto ,
das falhas cometidas. 5
O mito da catarse
CaLwe s catarse quando o corpo solta, libera e descarrega a tenso ener, entravada nos
~os. As chamadas reaes catrticas no garantia de catarse. Essas pes podem ser
reaes de fuga. Isto , mera dramatizao. A pessoa faz um drama inte..-;, chora, grita, se
esperneia, impressiona o terapeuta, assusta o grupo, se sente como um heri, rn:Js no solta nada.
O show . maravilhoso, mas um show de manipulao e fuga das emoes.
O pior do show que a catarse caiu em descrdito. Tornou-se uma utopia, ..r e um objeto e,
de averso entre alguns modernos psicoterapeutas corporais. Peter 1. no seu livro a
"Despertando o Tigre" chama as terapias catrticas de retraumatizao. Seg,_ opinio dele a
pessoa revive o trauma e sofre novamente. Alem disso paga o te.rap,- para reviver o
srrimento. Parece cmico, no ?
Peter Levine diz uma verdade, mas ha uma outra verdade atrs dessa. A ,'rararnatizao s
acontece quando faltam ferramentas adequadas para ajudar o corpo e a mero :mi -tarem a carga
bioenergtica do trauma.
Na psicologia vitalicista ha um tipo psicolgico chamado eliminatiyo-retentiv 7re tipo tem uma
capacidade inata de descarregar tenses negativas e resgatar o equilbrio um tipo de
personalidade que ao reviver um trauma tem uma catarse autntica. Essas . _ :aaas revivem um
trauma com uma sensao quase orgstica de liberao. A dor do trauma _. .1-vive como uma
sensao de liberdade. O corpo relaxa, a mente se reorganiza e o consdE. se ilumina com
krsights.
Aps a catarse o corpo resgata o equilbrio bioenergtico e a mente rt. : ta a integrao emocional.
Isto , a ressignificao da interpretao do trauma e a transforp So das emoes 'negativas em
positivas. Assim podemos definir catarse como o processo no is.;:,la pessoa passa por esses 3
processos. Isto , eliminao, reorganizao e transformao.
Esse processo muito complexo e so poucas as pessoas que tem uma habilid-T.:21hata de passar
por isso sem ajuda teraputica apropriada. A maioria das pessoas precise: de ajuda nesse
processo. Se o terapeuta no tem ferramentas apropriadas para fazer isso, r: usar tcnicas
corporais mais suaves para evitar reaes dramticas sem efeito catrtico trar' mluador.
Iras a quantidade de reaes, mas a qualidade que cura e transforma. O mais iirnportante o
processo. Nuns tipos de personalidades as reaes catrticas ajudam no prosso. Porm a catarse
uma das ferramentas nesse processo. No Body Mind no uma 111Ct.? fiJUVocar catarses nein
tambm evit-las. um recurso a escolher, quando necessrio pessoa c:.:e pecisa disso.
NorfiTos tipos de personalidades o processo silencioso, sem drama e sem reefin. Por isso tudo
que acontece no nosso grupo correto e perfeito. Cada um tem sua mane:., pese libertar, se agrar
e desenvolver suas competncias com ou sem catarse.
6
Resistncia o grande desafio
7-~ncia uma forma de couraa fsica e psquica que protege o corpo e a mente da bagagem de
stress, traumas e dores emocionais que se comprimem e se congelam nos msculos e nos Erek1S
durante a vida desde a fecundao at a velhice.
como a nossa cultura reprime esse mecanismo o corpo usa as leis naturais da psicobiologia. Isto ,
a somatizao. As tenses clas dores emocionais se descarregam em forma de dores corporais. o
gripo do corpo expressando simbolicamente a dor emocional esquecida, negada e sufocada.
0wfio do corpo tem milhares de formas dependendo da disposio gentica de cada pessoa. So as
chamadas doenas psicossomticas. Os mdicos conhecem milhares delas e so bem treinados
para combat-las com remdios. Isso bom para salvar a vida, mas quando os mdicos
complementam os remdios com a psicologia das emoes para ajudar o paciente entender
shnhologia da doena, o resultado muito mais satisfatrio.
A mente tambm tem suas formas de gritos. So os chamados sintomas fbicos, depressivos, 3 -
tairbios compulsivos e outras reaes neurticas. Por isso a psicologia das emoes no corpo
tambm uma ferramenta complementar muito valiosa para psiquiatras e psiclogos ajudarem o
adente a entender mais rpido a simbologia dos sintomas da mente.
A resistncia uma fora poderosa no inconsciente. Ao mesmo tempo em que nos protege nos
=itera numa priso de inibies e bloqueio de nossas habilidades de nos curar, evoluir, realizar e
alcanar metas.
111111111
Ei
.10
R x = Fx+ Tx
A equao da r stncia mostra que a quantidade de resistncia numa pessoa dep , :u. da
biotia da pessoa e das competncias inatas. Isto , as habilidades fsicas, me,.. os
Wentos e os do espirituais.
45 pessoas ben1 ytadas so pessoas poderosas portadoras de muita energia fsica, psi . -a e
~acionai. Qu: nt mais energia ns temos, mas impulsos e desejos de criar, realizar, vivei.,:.,ar
mplorar nosso r. e ,,ando maravilhoso. Quando essa energia bloqueada pelo stress. ;Mas
frustraes, t r;:; tJ, e vivendas dolorosas, o corpo e a mente se entravam e nos s.: : -rios o e pela
sufocados pelo culpa.
Por isso quanto m s bem dotada a pessoa, mas resistente e sofrida essa pessoa, se ela ti
ma
-
bagagem de stres reprimida no corpo. O bem dotado reprimido como a guia que r, - ::ate e
corno um PI ntin h r..; galinha.
Nesse estado o 'c dotado comete muitos erros na vida. Os erros n''6 so burrices, so bl aios
alados pela rei _Ida. So os inteligentes que cometem grandes burrices. O burro tc. . .urro : e
que nem burric fazer.
Seu desafio nessa ;rso se libertar da resistncia e descobrir que voc uma pessoa dot '1 de
competncias in iensurveis para criar a vida que voc deseja e merece. O fato de vr:: ter
escolhido esse c uma prova disso. Seu inconsciente est lhe guiando na sua bu de
ferramentas idas para lhe ajudar.
Nosso corpo tem rapacidade incrvel de registrar 400 bilhes de bits por segundo. O cone .te
s consegue regis:c..r 2 mil bits por segundo. Calcule quantos segundos voc j viveu e po~ bilhes.
As- -;..istador no ?
Agora pense, que : -:uitos desses registros so memrias de traumas, frustraes, pensany:r.ntos
Vivos, emois negativas e vrias formas de stress em forma de energia comprimida pos
~dos uma energia bioeltrica muito poderosa. Voc no sente e nem tem a F:' 2.,or
idia dessa forte erosa comprimida e congelada no seu corpo. POrm tudo o que acont-: -ia
sua vida influ,.,:r:c:do por essa bagagem astronmica de
registros e memrias acume:: 35 dieraate toda sua
existncia.
8
A mente esquece, mas o corpo se lembra de tudo
A rnerrte programada para esquecer. Assim nos protege das memrias estressantes do passado.
Porm o corpo nunca se esquece da histria da nossa vida. Quando nossa histria muito intensa a
tenso bioeltrica registrada no corpo a Ita.
A mente quando racionalizamos e manipulamos para fugir das emoes. mais confortvel nos
anestesiar com calmantes, fugir dos nossos sentimentos atravs de estimulantes, rituais religiosos,
esportivos, teraputicos, devaneios filosficos, racionalismo psicolgico e outros.
Isso uma traio ao corpo e por isso o corpo sente. Os pioneiros das psicologias corporais como
Wilhelm Reich, Alexander Lowen, Stanley Kelmann, John Pierrakos e muitos outros descrevem bem
como o corpo reage a essa traio. Um dos livros do Lowen chama-se "O Corpo Trado" em
porcugus. Em dinamarqus o titulo "A negao do corpo".
O crebro o nosso biocomputador. O corpo o hard disc onde as memrias so registradas num
sistema lgico de anatomia emocional. Vamos usar as 3 chaves do corpo e da mente para trabalhar
com o corpo e a mente de uma maneira bem diferente dos sistemas de psicologia tradicional,
psicologia corporal e psicologia holstica.
9
A ChaNik:' Bioenergtica do Corpo
~os r crnio, chamados reflexos neurovasculares, tem links com determinados msculos, sireos
e meridianos da acupuntura. Um toque suave nesses pontos ativa a circulao sangunea uns
rEspectivos msculos e rgos. Por isso esses pontos so usados em vrios sistemas de
diersirdoffla e outras terapias.
-
~fr..
2. ...a
Mio Da* DENTA usamos os dois pontos da testa e os dois pontos do occipital para ativar os
memaiiismens de liberao de stress, trauma e sentimentos !imitantes. Esses pontos funcionam
temas uma chave bioenergtica que conecta o corpo e a mente. Para facilitar nossa linguagem,
mons caan-lo de PTO (Pontos da Testa e do Occipital).
Mo no PTO
troco toque suave nesses pontos ajuda o corpo e a mente a descarregarem tenses fsicas, mentais
e ~briais e assim relaxa o corpo e mente. Muita gente em situaes estressantes pe a mo ma
testa instintivamente.
Como funciona?
Um toque nesses pontos funciona como um comando bioenergtico, que ativa nosso
biomcomputador (o crebro), e esse escaneia as partes do corpo sobrecarregadas de tenses e ao
mesmo tempo ajuda o corpo e a mente a soltarem a carga de stress nas reas tensionadas.
As tenses 'geradas pelo stress do presente ativam as tenses do passado congeladas nos IMISCUIOS
e nos rgos. Por isso podemos aproveitar o stress do presente para liberar o stress do passado_
Tcida reao aos problemas dirios tambm uma reao a problemas do passado. Por isso muita
gente faz de um mosquito um elefante. Toda reao exagerada ou irracional ao presente urna
reao ao passado. O PTO ajuda a fazer paz com o passado e o presente.
11
O PT universal
chamado a pessoa pensa num problema fazendo PTO, com a conscincia de que o pensamento
affirica a reao bioenergtica no corpo e na mente, o efeito teraputico mais profundo. Esse
do-~" pode se amplificar muito mais ainda se outras ferramentas bioenergticas forem ~nadas
no processo. Essas ferramentas s devem ser aplicadas por profissionais da rea de saffle e por
isso so tcnicas dos cursos de formao.
O PTO uma ferramenta universal para se trabalhar com o corpo e a mente em vrias situaes:
O que stress?
Stress Li aumtico energia de alta tenso, por isso pode ser extremamente nocivo
sade
Tipos de stress
Stress fsico
Stress mental
Stress emocional
Stress profissional
Stress traumtico
Stress social
Stress sexual
Stress qumico
Stress espiritual
Stress inconsciente
Use o PT ou o PTO em toda situao estressante da vida cotidiana. Cada situao estressante
raa oportunidade para descarregar stress inconsciente. Assim voc libera as tenses do
presente aw uma dose de tenses do passado. Toda reao ao represente tem elementos do
passado. As neuroses de guerras so bons exemplos. O veterano de guerra reage ao so m da batida
de uma perU ~1 a tenso de uma exploso de granada.
PTO na liberao de stress fsico
1_ Mo no PTO
2. Respirao profunda e suave,
3. Movimente o corpo lentamente, espreguiando-se, abrindo a boca,
abrindo e fechando os olhos.
4. Tire as mos do PTO e massageie a cabea, os msculos do pescoo, da
face e outras reas tensas no corpo.
5. Volte a por a mo no PTO e gire os olhos em crculo vrios
vezes para direita e para a esquerda.
6.. Se quiser aumentar o efeito faa o exerccio da tremedeira.
7_ Repita o processo quantas vezes voc achar necessrio.
da tremedeira
Fim p ou deitado, simule urna tremedeira no corpo todo. Respire profundamente e trema com
~idade. Exagere mesmo. quanto mais movimento, mais o corpo solta as tenses. Essa zt--:::.-
_E-h-gtica dos animais. Eles tremem o corpo inteiro quando passam- por uma situao
eiewswete. assim que eles se curam de traumas. Leia mais sobre isso no livro Despertando o 14
1
41,e
de Peter Levi n e_
PTO no stress traumtico
Stress Ildumtico contm uma carga poderosa de alta tenso energtica. O consciente no
~segue digerir a quantidade enorme de registros que se disparam descontroladamente. Por
isso, a pessoa se apavora e corre o risco de ter surto psictico. Isso pode assu star tanto
pessoa em surto como o terapeuta inexperiente. Mas justamente numa reao dessas que o
PTO tem can valor teraputico profundo. Pois quanto mais se dispara, mais se descarrega.
Exerccio-
I. Mo no PTO
2_ Pensar na situao
3. Respirao profunda e suave
4. Soltar o PTO e dar batidinhas suaves simultaneamente no ombro direito e esquerdo
durante 20-30 segundos.
5. Por urna mo 15) peito e outra nas costas, apertar e pedir pessoa para tossir.
6. Repetira hasse 2-4 vezes enquanto se pressiona o peito
1_ Enquarn a pessoa Ussse cica as palavras: "Solte! Soltei Deixe sair!".
g. VolUr ~Me pedira pessoa para girar os olhos em Crculo vrias vezes
- Paia Eigela e proa esiweezda.
9.111ami3'~smes ffffleas affioionapoe a heerze relaxar
15
Como abortar surtos e hiperventitao
;' terapeuta ou a pessoa que estiver trabalhando com o trauma tiver reao fsc.-. a
_,-_finte tcnica para abortar o surto. A mesma tcnica se usa para abortar a hlp2rientilao.
dirnento
-
ria mo no PT e outra no abdome.
pessoa.para respirar bem devagar e encher bem o abdome de ar e exJ:.,r::r -.)i-
ta esse comando vrias vezes com voz tranqila e suave
- que uma reao normal e o corpo est soltando isso.
5 2 vez em quando d uns tapinhas bem suaves simultaneamente em ambos 'Anbrns dur, 30
segundos e volte ao por uma mo na testa e outra no a bdmerL
:.ntenha a calma e repita o processo at o corpo e a mente liberara carga.
2rventilao pode ser fuga ou dramatizac.', Ajude a pessoa a sair desse -:do -. :-
a de aborto ao surto e a hiperventilao.
S se sente mal com as reaes de uma pessoa voc est reagindo ao que tambm t.rn.
-
.)lema da pessoa dispara o seu. Aproveite a oportunidade para soltar ',/ oc s o
.
)c. Existe o mito de que o terapeuta incorpora a dor do paciente. A ...-.:rdade tu. ..2 o teu: ::uta
tem a mesma dor.
O i-_- .sciente s reconhece o que conhece e s rege ao que for ativado. Por isso bom traba'1: - -,.
ern lpo, porque o efeito bioenergtico se amplifica com as reaes uns dos No grup;
-
:nhas de sofrimento se encontram e se espelham. Se voc se sente mal r...r...rn a rea.: -:
oc .5.. porque voc est reagindo mesma dor. Use o corpo para soltar sua inv.s
- me= - abea para racionalizar e fugir de suas emoes.
O mesmo PTO que ajuda a abortar as reaes dramticas e os surtos e ajuda a pessoa a se acalmar
ern poucos minutos o mesmo PTO que tambm ajuda a amplificar as reaes para se fazer
catarses mais profundas.
Essas ferramentas s devem ser aplicadas por profissionais da rea de sade treinados
nos cursos de formao Body Mind para profissionais.
PT no pronto de socorro
Nesses casos usam-se s os pontos da testa. O PT nos acidentes tem um efeito incrvel na curas
dos danos fsicos e psquicos. Os traumas e choques violemtos paralisam muitas funes
neurofisiolgicas. O estresse de alta tenso cria curto circuito no sistema nervoso e bloqueia a
funo de um rgo. Se um curto circuito paralisa o pncreas a vtima pode ficar diabtica aps
um choque traumtico. Isso acontece de vez em quando.
Via' de 22 anos, irmo de uma das minhas alunas, foi vtima de um acidente violento de
iii".~:leta e chegou ao hospital em estado de coma. Os mdicos disseram famlia que o estado da
eapaz era extremamente grave e que, se ele se acordasse do estado de coma, iria viver o resto aba
como um vegetal totalmente invlido.
A irm lembrou-se do que eu falei no curso sobre o valor do PTO nesses casos e pediu famlia
pana fazer rodzio com PTO. A famlia fez rodzio durante uma semana. Depois de 5 dias, os
anisados do rosto do irmo comearam a reagir com movimentos e lgrimas dos olhos corriam
quando a irm usava palavras do barmetro emocional. Uma semana depois ele abriu os olhos.
Os mdicos ficaram abismados com o progresso de cada dia. Duas semanas depois, o irmo
comeou a falar e se a movimentar. Os mdicos tiraram uma radiografia e ficaram chocados com a
rapidez da regenerao das fraturas. Um ms depois ele caminhou nas ruas completamente normal
sem nenhuma sequela do acidente. O caso foi considerado um milagre.
Alm do PTO ela usou duas coisas importantes que recomendei no curso: Medicina quntica e o
barmetro emocional. Da medicina quntica, ela usou o Rescue dos Florais do Dr. Bach. Este um
remdio biofsico que atua atravs de um fator quntico {bioeltrico) que ativa os processos de
autocura no corpo e na mente.
O Recue ajuda tambm o corpo e a mente a eliminar o stress traumtico evitando que a alta ~so
energtica do trauma se congele e se entrave nos msculos e nos rgos. Nesses casos ~a ou 2
gotas de Rescue na lngua do paciente de 30 em 30 minutos. No primeiro dia bom dar de 15 em
15 minutos. Os florais brasileiros tambm tem um Rescue.
18
Stress traumtico do passado
Para se trabalhar com stress traumtico do passado requer muitas outras Ccrkas para ativar as
taartses congeladas nos msculos. O PTO s funciona quando a tenso est alivada. Em muitos
casos, o PTO abre e ativa os registros de stress do passado. Porm nas pes Das encouraadas a
resistncia bloqueia o processo. Da so necessrias diferentes tcnicas para c.-Je13 tipo de pessoa a
1in de evocar e preparar a pessoa para o processo de liberao.
Todo movimento com o corpo tem um efeito bioenergtico que pode dispaoo -,Oress reprimido no
corpo. Por isso bom usar dana com msicas, sons, movimentos e respirao :propriacla para se
trabalhar com as tenses.
O exerccio da tremedeira
O autor desse exerccio o Dr. Adalberto Barreto, psiquiatra cearense, to'rdor das terapias
comunitrias. uma tcnica do Osho que ele adaptou nos treinam.o _IS de terapeutas
comunitrios em vrios estados do Brasil, na Frana e na Sua. Em 2002 'Oxe o privilgio de
conhec-lo em Copenhague onde ele esteve a convite do psiquiatra dinar nus Dr. Kristen Kistrup
para demonstrar o seu trabalho revolucionrio no Brasil.
Desde ento tenho vindo ao Cear duas vezes por ano para ministrar workshc:s; nos cursos
dele chamado Cuidando do Cuidador. Dr_ Adalberto integrou o PTO com Vlt,,*_ n. sucesso no
seu trabalho.
Como ele diz, na linguagem cearense, esse o exerccio do treme::11: -.!.. uma tcnica
bioenergtica para ativar as energias bloqueadas e estagnadas no corpo e gudar o corpo. a
descarregar as tenses fsicas, mentais e emocionais do cotidiano.
1
Ps fixos no cho
2 Respirao natural 2.
Boca' entreaberta 4_
Joelhos flexveis
Chacoalhar o corpo todo sem parar durante uns 15 minutos S. Use sons
ou ritmos apropriados para ajudar a amplificar o processo Termine com
o PTO durante 3-5 minutos
O PTO pode ser feito em p, sentado ou deitado.
19
Exerccio da tremedeira com sons vocais
Os serem humanos so, como diz o ditado dinamarqus, to inteligentes que no precisam a
crsegi. Ha pessoas que quando vem algum com uma tremedeira espontnea, se assusta e
se ~sia corri drogas. A tremedeira espontnea uma vlvula de descarga. Por isso, deve
ser ~dada e eliminada invs de se anestesiar com calmantes.
Cheando o corpo est rgido, encouraado e resistente o sistema natural de eliminao e lidespeado.
Por isso, necessrio simular uma tremedeira para vencera resistncia.
Bioenergtica no rituais religiosos
Ioda racionaliza;: religiosa, filosfica e cientfica tem um efeito placebo, relax e curador,
mas nem sempre '.2r11 um efeito transformador. Por isso o risco da pessoa ficar num ritual
religioso, terapco, numa filosofia, numa racionalizao. Um ser livre no deve dependente
de rituais de terapeutas, mestres, gurus, xams, pais de santo e outros.
0 beb registra o ..ess da me; pensamentos, frustraes e emoes da me, conf ,s dos pais. momento
da f2 :Indao se ativam memrias genticas dos ancestrais. Dai os filhes repetem :padres de
compors:mentos, crenas, emoes e sofrimentos durante geraes.
te. a gravidez a me tem a maior oportunidade de fazer uma limpeza no inc ar.sciente do Isto ,
Ressjaificar pensamentos e crenas limitastes, deletar emoes e p::osamentos os e instala: -
.ensamentos e emoes no corpo do beb.
PTO durante a gr:videz uma ferramenta valiosa na sade da me e do beb e uma vacina de
milhares de sequelas de stress e trauma de gravidez e parto.
Um caso na Dinamarca
Uma me estava na maternidade em trabalho de parto, mas o beb estava sentado. Uma das minhas
alunas que estava assistindo o parto usou o PT com a seguinte conversa com o beb:
arilinho, voc tem o direito de escolher sua hora de nascer. Mas voc escolheu fazer pirraa com sua
me. Voc deve estar com raiva ou com med de nascer. No importa o que, voc tem que escolher
agora, seno tem um mdico aqui ao lado com um bisturi na mo para cortar a barriga de sua me e
lhe tirar a fora. Vou lhe dar 15 minutos para voc tomar uma deciso. Se voc no se virar em 15
minutos, o parto ser cesrea."
Poucos minutos depois, a criana comeou se virar e o parto se desen cadeou normalmente
lAgra
deo acs mdicos, parteiras e mes que me enviam depoimentos sobre experincias com
PTO e
outras tcnicas do Body Mind na gravidez e no parto. Esses e outros depoimentos so
nportantes para apresentao do meu trabalhado em congressos.
Envie sua experincia para meu e-mail: mail@nehemias.dk
mos nas pginas seguintes so cortesia da Dra. Edilza Pinheiro, mdica obstetra do Hospital Vri -.-
..irde Natal. Dra. Edilza uma das entusiastas do Body Mind. Ela ensina o PTO as enfermeiras, e
Pais.
22
Preparao j -2 parto
A parteira fazendo PTO no pai e o pai na me. Assim, dois esto descarregando as tenses,
Ele
estava to nervoso que no queria participar do mas com a aplicao do PTO em poucos
minutos ele se acalmou_
MO ou PT durante o parto reduz As tenses; as dores e r.':mina traumas que podero ser ativados
temem stress do parto causando depresso ou psicose do parto. PTO uma vacina contra isso.
23
PT no trauma do beb
Se Otto Rank soubesse disso ele teria provas concretas de teoria s o trauma de
nascimento. Quem sabe ele teria convencido o Freud de qz.tc:maior dos distrbios
psquicos e psicossomticos tem raiz no trauma do nascimento.
PT no beb
24
Corno aplicar o PT no Beb
Mama de nascimento. Um trauma que muitas vezes arruna a qualidade da vida do tbiarark -e a
vida. Muitos sintomas psquicos, psicossomticos e psicossociais tm razes no tra:J do
nascimento. O corpo nunca esquece esse trauma_ O mais srio o trauma do prematura
iiecubadora. Diga-me se esteve na incubadora e direi quem s!
stress do parto pode romper o controle da me e disparar traumas do passado. O conscic.! -'..
no consegue digerir a carga de alta tenso de traumas evocados e, por isso, a sensao cafics -J.
Nesse caso o PTO faz milagres.
Psicose uma reao perda total do controle das tenses traumticas da me desencadea ,'s pelo
stress do parto. Depresso uma reao perda parcial do controle. Isto , o corpo dispara o trauma,
porm retm a descarga emocional. A energia comprimida no se descarrega, e car reprimida causa
distrbios emocionais. Depresso energia reprimida.
Toda mulher grvida pode prevenir uma psicose ou uma depresso de parto. O primeiro passo se
conscientizar do seu prprio trauma, ou seja, conhecer a histria de sua vida. O outro passo se
trabalhar para liberar a carga emocional estagnada no corpo com terapias corporais.
OPTO tem um efeito valioso nas crianas, especialmente em casos de acidentes_ Use em todas as
salina_es : quando se machucam, esto tristes, frustradas...
lho podemos impedir que as coisas aconteam, mas podemos evitar atitudes negativas ao
que ~ca. Quando os pais brigam as crianas se assustam e sentem culpadas.
Ye pa fazem PTO nas crianas e explicam que brigas fazem partes da vida e que ningum
Indhado de nada o inconsciente da criana tem um testemunho de que no culpa dela. Isso
f ~alucina contra muitos distrbios gerados pelos conflitos de famlia.
:
2
As criana] ,
As tuanas aprendem rpido o valor do PTO e sabem collo us-lo, A ;--2quena isa de 3 anos est
aplicando o PTO na mame num curso que ela participo,: em Natal Cri ; '.-iovembro de 2006. A me
usou o PTO durante a gravidez e no parto. isa uma ;a excepcior
PTO em
-A pecfflena isa de 3 anos fazendo PTO na me, a me Uzendo numa pai -icipante e essa fazendo na
~lha de Isa de 11 anos_
26
PT nos animais
Um dos meus alunos aplicou o PT num bezerro recm-nascido e constatou que o bichinho se equilibrou
muito mais rpido do que o tempo normal em que isto acontece.
pTri
Preocupao, negativismo, fatalismo so fontes poderosas de stress. Quem se deixar dominar pela Jral
'lisa do negativismo fica viciado nisso. Substitua esse hbito com o hbito de fazer PTO. uma higiene
mental preventiva de milhares de sequelas do stress.
" o no PTO.
2_ Pense nos problemas.
Respire profundo e suave. Encha bem o abdmen.
Gwe os olhos em crculos vrias vezes para direita e para esquerda.
5_ Faa otremelique no corpo todo, sacuda os braos e as pernas.
Litassagei os msculos do pescoo, o couro cabeludo e onde houver tenses e dores no corpo.
7. ~dize soltando, deixando os problemas saindo do corpo e da mente.
1. Faa isso o tempo que for necessrio pra relaxar.
!L Chiando fizer isso deitado bom ter um travesseiro para apoiar o brao.
27
PTO nas preocupaes um grande investimento
Veja o porqu
Exemplos:
Stress positivo tambm tenso bioenergtica que mexe com as tenses adormecidas no corpo.
Por isso tem gente que morre ao ouvir uma boa notcia. Ganhar milhes na loteria, encontrar um
grande amor, frias num lugar calmo e relaxante perigoso para uma pessoa que carrega uma
bagagem de estresse comprimido.
Ma dos participantes de curso me contou que trabalhava muito e no tinha tempo de tirar frias.
Depois de muitos anos sem frias resolveu encontrou um grande amor e foi descansar com ela
samma dessas praias maravilhosas do Brasil. Desligou o celular para evitar a tentao de atender
os ~emas dos clientes e a secretria da grande empresa em que administrava e foi relaxar pela
~eira vez depois de muitos anos de trabalhado intenso durante 12-16 horas por dia.
lElle era um desses tipos bem dotados de energia fsica e psquica, um empresrio poderoso
e bem ~do que controla o stress com muito sucesso. O que ela no sabia que o stress se
ova e se reprimia no corpo. E como uma panela de presso que entope a vlvula de amarga
e explode quando chega ao ponto de limite de resistncia, ele chegara a esse limite.
Pt, isso muita gente tem infartos e AVC quando se aposentam ou quando fazem uma pausa ttsca
numa vida estressante. O empresrio e todos outros viciados no stress precisam de coaching
sistmico e energtico para fazer uma limpeza no ha rd disc do nosso biocomputador.
o caso mencionado tiver alguma semelhana com a realidade pura coincidncia. Essa
coincidncia acontece todo dia nos pases de alta tecnologia e concorrncia predatria. A
ignoncia da higiene mental emocional est matando mais empresrios do que acidentes de
automveis.
Por isso muitas empresas esto investindo em desenvolvimento pessoal e gerenciamento de stress.
Isso muito bom, mas se esses treinamentos no tiverem ferramentas adequadas para se trabalhar
com os mecanismos da mente racional, emocional e animal nos 3 crebros os resultados podem ser
superficiais.
Um empresrio na Dinamarca ficou to impressionado com o efeito do PTO que disse que eu
deveria cobrar 10 mil euros por um coaching energtico de uma hora para os empresrios, porque
nunca imaginou que uma tcnica to simples pudesse fazer tanto benefcio. Gostei da idia. Vou
introduzir no Brasil.
Que tal voc que trabalha com empresas comear a fazer isso? S tem um problema, e muito
srio: a tcnica to simples que o povo no entende. As pessoas inteligentes s entendem as
coisas difceis. Por isso tenho que cobrar 10 mil euros por um coach individual, porque difcil de
fazer gente inteligente entender o PTO. Entretanto se voc entendeu porque voc tem uma super
inteligncia, a chamada inteligncia holstica, ou como diz o Dr. Augusto Cury, inteligncia
muiiiioca 1.
?TO nas coisas positivas
PTO nas coisas positivas elimina o stress que se ativa no inconsciente e amplifica o efeito
positivo r carpo e na mente. Use todo dia em doas as situaes.
O PTO tem sempre um efeito positivo mesmo nas pessoas que no senfi..?,, nem reagem
Surto intelectual
Nos grupos teraputicos ha pessoas que podem reagir com muita emoo. isso ;ncornoda muito
as pessoas controladas. Os controlados podem reagir bem diferente. A rea,,:3 do encouraado
resistente mental. Em forma de racionalizao. "Eu no sinto nada, eu no t-nho problema", diz
ele. E, s vezes, quando ele se espanta com as reaes dos outros no grupo, e!,-. racionaliza. J
ouvi expresses como essas: "voc est hipnotizando o povo, isso ocultismo, r: )fritismo, lavagem
cerebral, manipulao..." Essa reao eu chamo de surto intelectual_
Outra forma de reao do resistente pode ser em forma de sornatizaU: tenses e dores
musculares na rea emocional do controle. Isto , no pescoo. O barmetro emocional
explica so. Vamos trabalhar com isso mais adiante.
Tenses e dores o grito do corpo tentando dizer que a mente esqueceu, mas o corpo no
esqueceu a histria da vida. As tenses e dores possam se disparar em vrias reas do corpo. O
Barametro o cdigo da memria do corpo que ajuda a descodificar sua linguagem simblica.
O resistente pode ter uma reao explosiva, mas no solta a tenso. Fica enganchado na reao
fazendo drama. Em geral a dramatizao uma fuga ou um grito existencial pJ-.'ra pedir
ateno, amove o carinho negligenciado na infncia_ So os que gritam e ch6ram sem sertir
contato com as ~ces profundas. Dramatizam para fugir do corpo e chamar a ateno. Parer:-_,
catarse, mas ;uru teab-a. O terapeuta inexperiente se deixa enganar por esse tipo de fuga. (
'lidado para no ~esticar outfos pela as aparncias.
30
A Chave da Memria do Corpo
O Barmetro Emocional
_ a como o PTO uma ferramenta revolucionria para se trabalhar com a descarga de stress, o :.?.tro
outra ferramenta revolucionria para se decodificar os smbolos universais que o
ir .:-ciente usa para arquivar as nossas vivncias.
vrios tipos de esquemas para trabalho de conscientizao. Jung foi o primeiro a d:::_= volver
um esquema para facilitar a auto-anlise.
-
O netro uma grande descoberta para a compreenso do comportamento humano. Por isso,
os ;ilogos o chamam de Barmetro Comportamental.
A estrutura do barmetro
Car_ _ loo negativa no lado esquerdo tem uma equivalente positiva no lado direito. Significa que =
pre existe uma opo entre o negativo e o positivo. Isto , quando estamos presos num
-Est: -.egativo, temos a escolha de transform-lo em estado positivo.
31
A diviso do Barmetro
- 6 =loes positivas representam a conscincia do corpo, isto , o estado desejado: aquilo que
tetos para ser. Elas so os smbolos dos recursos humanos. Todo ser humano com
~ciais para criar uma vida feliz de aventuras e sucesso.
A As er o e s negativas representam o estado indesejado registrado na memria do torpe. as so
7,...boos dos sofrimentos criados pelas frustraes da vida. Quando estamos engan;.::., 'u no ==-
Adoindesejad criamos dramas ao invs de aventuras.
As emoes positivas tm uma vibrao energtica que anula o estado negativo e ucla a
forrnar o estado negativo em positivo.
ESsa transformao se faz com a ajuda de uma combinao do PTO, movimentos dos o!`'^> e das
emoes do barmetro.
memria do corpo
Os registros de memrias genticas ativados na fecundao e vivncias durante a vida 7', ' natal,
rio e vivncias durante a vida, constituem a memria do corpo. O barmetro o cd: 'essas
emoes, representadas no lado das emoes negativas.
2. A. conscincia do corpo
_tom emoes positivas do barmetro so smbolos das competncias emocionais que t Las no 1-
1consciente. Essas competncias so inibidas e bloqueadas pela bagagem de vivncias registradas r.a
memria do corpo.
3. A inteligncia do corpo
Alguns autores dizem que o contrrio. Mas emoes do barmetro tm outra lgica.
Por isso, o barmetro ajuda a decifrar a histria das dores e dos sofrimentos do ponto de partida das
emoes chaves, isto das emoes primrias smbolos de todas outras emoes e reaes no
comportamento humano.
Diga onde voc tem uma dor, e o barmetro lhe ajuda a decifrar o porqu
O trio emocional
Toda emoo tem relao com duas outras emoes. Como o consciente s registra uma coisa de cada
vez, no percebemos que, quando sentimos uma emoo, temos na realidade 3 emoes. O barmetro
ajuda a entender esse mecanismo. Vejamos: cada emoo num grupo tem conexo com duas outras
emoes nos grupos seguintes. Exemplo:
Cada emoo negativa num grupo negativp tem urna equivalente positiva no grupo
oposto A negativa representado o estado atual da pessoa A
positiva representa o estado desejado
8 1: Ofensa - Interesse
P B 2: Culpa e mgoa - Igualdade
B 3: Sem escolha - Escolha
No importa qual o nmero da emoo que voc escolhe para trabalhar nos 3 1 e B2. Use
Escolha. Exemplo:
Exemplo:
(;rupr, r
C 1: Hostilidade - Entusiasmo
C 2: Antagonismo - Aceitao
C 3: Indiferena - Empatia
Ah nesse grupo a mesma do grupo A. Cada emoo no grupo C 1 tem sua ..:valente nos
empas C 2 e C3 no lado negativo e positivo.
.34
A 160ca bibenergtica das palavras do barmetro
sOlaws FisNiN' as no so o oposto das palavras negativas. Cada palavn -)sitiva tem urna
ana~ que anula a palavra negativa e a transforma em positiv7. Por exemplo, a
gginewinfflea "Orgulhoso" anula a palavra negativa "indesejado" (Grupo A 2, r.,,nero 8).
atg.
11111~09ne a palavra orgulhoso tenha urna conotao negativa, o corpo reate :ibrao (o
efeito ~energtico do sentido universal da palavra orgulhoso, que significa 521' ,-gulhoso da vida,
dbser na ser humano nico e perfeito, com todos as falhas e faltas).
O barmetro na prtica
O barmetro ajuda a descodificar os smbolos das doenas e dos sentimentos ge-2,1ores de:
1. Sndrome do fiasco
2.X/idos e dependncias
Compreenso do barmetro,
~arca tem gente que recicla o curso bsico 5 ou mais vezes poder ?r.: :nder. Pois
mio fazer uma boa limpeza nos registros de memrias 1.1.:,ressantes a conseguir
m ode ro ba r metr o.
O curso bsico tem um efeito teraputico profundo e por isso pode-;:. 'sai- come pia. Mesmo
os profissionais que fazem os cursos de formao se beneficiam em o bs:::(.) pois sempre
m uma coisa que no foi percebida antes.
Quem faz isso percebe que cada curso abre as portas da compree.r: r .? os insigl -.,..:mentarn. O
biocomputador. faz downloads fantsticos nesses cursos. Essa _.e cair fich antiga,
no ? Vamos chamar de cliquei no download.
Agora vamos ver a terceira chave do corpo e da mente e aprender a - )mbinar :untas. Com
essa combinao voc pode ajudar as pessoas a se curarem, a se transiormarem e desenvolver as
competncias incomensurveis da mente infinita.
Bom trabalha
36
'Chati7da Lingustica do Corpo
itainkidediellease foi criado pelo engenheiro americano Lester Levenson em 1_252, quando ele
seemagesegenduaque cardaco, e os mdicos disseram que ele s tinha duas semanas de vida.
Ilitedias ~lemas do corao, ele tinha outras doenas incurveis no fgado, rins e intestinos.
kfflaff efa um milionrio que tinha todos os bens materiais. Alm de engenharia, ele estudou
ierabdirla e psicologia. Porm, aos 42 anos de idade, quando teve seu segundo :i?cit.te de corao,
pecebeu um diagnstico fatal. dos seus mdicos: "v para casa; voc s tem !J::fs semanas de
Po ouvir esse diagnstico chocante, ele teve um ataque de raiva e gritou: "Se lvros tivessem
sokies eu no estaria nessa situao. Eu pensei que sabia de tudo. O que s -,:uora que sou
Ignorante! Ignorante, ignorantel"
Da ele comeou, instintivamente, a fazer uma reviso na sua vida, com umade perguntas
em forma de um convite para aceitar tudo que ele sentia, e outro convite paritar, deixar sair
tudo o que ele sentia. Para sua grande surpresa ele descobriu que, cada vezela fazia essa
auto-abordagem, o corpo e a mente ficavam mais e mais leves, e as dores desse -
Ele salvou sua vida fazendo 3 perguntas a si mesmo durante 3 meses. Da surgiu - primeiro e nico
seif coach no mundo composto somente de 3 perguntas. Ele passou o resto da vida ensinando sua
tcnica de release. Milhares de pessoas, em vrios pases do mundo, j se b...leficiaram dessa
tcnica de auto-abordagens com 3 perguntas. Seu mais dedicado discpulo, Hale ucwsky, continua
ensinando essa tcnica, com o nome Mtodo Sedona.
jr7C1Method_com
37
A Tcnica :de Release,
E mais urna coisa revolucionria e bem diferente: voc pode 21icar em mesmo, nos
pacientes, nos amigos e familiares. E voc s precisa fazer 3 perguntas numa a
boidlgem chamada T~. DE RELEASE.
Voc vai aprender a usar essa e outras tcnicas do Body Mind Ta 'x para transformar sua
vida e kr:Jdar outros a resgatar liberdade, sade, abundncia e alegria de
As ferramentas do Body Mind Talk podem ser aplicadas na rea a sade, en-r:r,..:ms,
pedagogia, aistncia social e terapias comunitrias.
Release
A Tcnica de nn Body
uma maneira efetiva de se ajudar e ajudar o profissional dade sade A i.e.igatar a sade
;rica, mental, social; financeira e espiritual_ tambm uma fenrai-nnta valiosa para o
profissional da rea de empresas e pedagogia.
Princpios do Release
Release urna palavra inglesa, que significa soltar, libertar, livrar, lerar, relaxar, ativiar tenses,
dores e sofrimentos. Por isso vamos usara frase fazer release em nossos programes.
38
-
P1 0 para fazer a relesse
41.11~ representa nossa conscincia e a nossa capacidade infinita de soltar, deixar sair
~emas e emoes.
Esse ~I prepara o inconsciente para a abordagem que ajuda o corpo e a mente a soltar, ~ar,
deixar sair a bagagem de traumas, frustraes e emoes que seguramos, retemos e acumulamos
no corpo durante a vida. Essa bagagem responsvel por tudo que acontece na nossa vida.
Tudo sentimento
Sentimento energia biocintica. Isto , bioenergia em movimento no corpo. Quando essa energia
se congestiona, se comprime e se congela nos msculos, ela cria tenses geradoras de problemas
fsicos, psquicos, materiais, socais e espirituais.
Peter Levine conta no seu livro Despertando o Tigre o caso de uma paciente, um homem que aos
5 anos de idade foi estrupado por homem adulto. Ele contou ao Peter que tinha sido vtima de 33
batidas de carro. Todas elas foram batidas por traz e todas batidas foram feitas por homens. Se
voc inda tem alguma dvida que tudo que acontece na sua vida tem links com vivendas do
passado, mesmo os acidentes que aparentemente so provocados por outras pessoa, leia o livro do
Peter Levine.
Pois bem as chaves do corpo e da mente so ferramentas especiais para deletar esses programas
de repetio automtica, som Peter chama de reatuao.
Cai essas ferramentas voc pode soltar a bagagem de sentimentos reprimidos e acumulados
deram a vida. Ao fazer isso acontece curas e transformaes.
39
Exerccio com a tcnica do release
Voc escolhe qualquer tema qualquer coisa, problema, sintoma, situao, sensao, emoo,
caso, meta a alcanar e tudo mais. O inconsciente sabe que no importa o que voc escolhe tudo
tem raiz em sentimentos.
Por isso quando voc faz uma escolha, voc desvia o foco para um sentimento_ No necessrio
saber qual sentimento. Alm disso completamente impossvel saber qual sentimentos est
ligado aos temas da vida. Sentimentos materializados ou somatizados esto completamente
desconectado da mente.
Voc s precisa usar 3 perguntas em forma de convites. Para aumentar o efeito voc
pode estender essas perguntas e faz-las com 7 abordagens.
Exemplo:
2. Agora desvie o foco do tema e focalize no que voc sente neste momento.
Pode ser sentimentos, sensaes e pensamentos_
Se no sentir nada no importa.
O inconsciente sabe o que voc sente mesmo sem ter conscincia disso.
Abordagem
40
O que significa quando?
"Qaand sIgnffica agora. No inconsciente no existe passado nem futuro. Tudo presente
Reao interior
A pessoa resistente programada para ser do contra. Por isso usa mais energia para sabotar a vida do
que para viver. Se a resistncia for grande possvel que uma voz interior diga "No".
Para aumentar o efeito da liberao, faa uma abordagem para ir ao cerne da emoo.
Pegue urna caneta e mostre que s podemos ver esse objeto porque h espao em volta.
Imagine amplificar a caneta bilhes de vezes e chegar ao ncleo dela.
41
Abordagem ao cerne das emoes
Abordagem resumida
A abordagem pode ser resumida em 3 ou 4 perguntas. Voc pode usar essa forma resumida,
especialmente na vida diria, quando sentir ou vivenciar qualquer coisa estressante. Use em
qualquer lugar: na rua, no carro, na cama, no trabalho e em qualquer lugar, quando vier qualquer
pensamento negativo.
Faa release tambm nas coisas positivas. Quando tiver urna grande alegria, uma boa surpresa e
outras situaes de prazer e alegria.
Quando voc faz release nas coisas positivas o corpo solta as tenses geradas pelo eutress (Stress
positivo),
Focalize qualquer coisa, problema, sintoma, situao, sensao, emoo, caso, meta a alcanar.
Agora desvie o foco do tema e focalize no que voc sente neste momento. Pode ser
sentimentos, sensaes e pensamentos.
Se no sentir nada no importa. O inconsciente tambm trabalha com isso.
1. Voc poderia dar as boas vindas 20 que voc sente nesse momento?
2. Voc poderia soltar, deixar isso sair?
3. Voc gostaria de fazer isso?
4. Quando?
42
Release de stress
Stress mental
Stress emocional
Medo, ansiedade, pnico, fobias, sentimento de culpa, desnimo, baixa auto-estima, baixa
autoconfiana, depresso, culpa e mgoa, indiferena, cimes, inveja, ressentimento, complexos
de inferioridade ou superioridade, insatisfao, autodestruio, raiva, arrogncia, intolerncia,
preconceito, crenas 'imitantes, comportamentos compulsivos e outros.
Stress traumtico
Addentes, desastres; catstrofes, violncias, assaltos, guerras, torturas, grandes perdas, crises de
divrcio, mortes, e outras vivncias estressantes. Stress traumtico tem uma carga poderosa de alta
tenso energtica que pode causar danos graves no corpo e na mente, por causa da alta tenso
energtica induzida no organismo. Stress traumtico congelado no corpo pode explodir muitos
anos depois do acidente.
Stress social
43
Abordagem ao stress
rdr sentir o que voc sente neste momento? as boas vindas ao que voc
sente neste momento? r esse sentimento?
de soltar, deixar isso sair?
de soltar, deixar isso sair?
soltar, deixar sair?
Como realizar sonhos e alcanar metas com a Tcnica Release limize num
terna - Exemplo:
1. Quero me curar
2. Quero entender o porqu disso e daquilo
Quero ganhar dinheiro
4. Quero emagrecer
5. Quero deixar de beber, comer, fumar e outros...
6. Quero deixar de fazer isso e aquilo
Porque quando voc deseja uma coisa o inconsciente reage como se fosse uma ordem.
O iticonsciente est saturado de imperativos: ordens, comandos, proibies e restries durante a
vida_ Isso criou resistncia contra tudo que parece uma ordem.
Resistncia urna fora que se ope a tudo que parece uma ordem
wesisrnos mesmo s coisas que mais gostamos e s pessoas que mais amamos.
fazemos sabotagem para fugir e evitar as coisas boas.
aceita e solta, deixar sair tudo que voc deseja ter e entender, o prprio se encarrega de fazer o
que voc precisa. Todo positivo infinito. Quando voc solta ele aumenta. O negativo limitado.
Quando voc solta ele perde a fora e desaparece.
44
Release com o Barmetro Emocional
fafflerleseja uma coisa, o inconsciente ativa resistncia e essa se ope ao seu desejo. A inks
com as emoes bsicas do barmetro. Por isso, fazer release dos desejos ajuda o
inconsciente a soltar muita tenso reprimida no corpo.
_) Barmetro Emocional
Unio Ai
A2
A3
ru
BI
Cl
Aceitao C2 Resistncia
Voc pode fazer abordagem com o barmetro usando s as emoes bsicas dos
grupos. Veja aqui um resumo s com os ttulos das emoes bsicas de cada grupo.
45
Go_ A 1:
Grupo A 3:
Vontade o estado desejado de agresso sadia, o impulso de cor ''s'. a fora 5. :-ara alcanar
,
metas, realizar sonhos, defender seus direitos, seus valores, sua inti.: 75T; fade, por 1:;.1:: 2s
aos invasores edizer no aos manipuladores.
46
Abordagem com os 3 grupos
Voc tambm poderia ver se esse desejo tem links com os sentimentos de
Ressentimento, Culpa e mgoa e Sem escolha
E qualquer que seja, voc poderia soltar, deixar
sair? Voc gostaria de fazer isso?
Quando?
Voc tambm poderia ver se esse desejo tem links com os sentimentos de
Hostilidade, controle, dominncia, antagonismo e indiferena E
qualquer que seja, voc poderia soltar, deixar sair?
1 Voc gostaria de fazer isso?
Quando?
O barmetro energtico faz parte da Tcnica do release e mostra o estado energtico do nosso
psique._ Comea com apatia, um estado de energia bem baixa. O estado energtico aumenta
progressivamente at o est mais alto na paz.
48
- ~energia
5taatidanas - rigidez - impede desenvolvimento de si dos outros - foco no que fez e alga que sabe tudo.
-alta energia
a pipaiikwuntade para agir - flexvel - jovial - autoconfiante - motiva a si e outros ao sucesso.
A resistncia se expressa na vida diria em forma de antipatia, intolerncia, irrita o, cansao, dor,
'preconceito, medo, indiferena, desistir de fazer uma coisa, de continuar com um trabalho, um
estudo, curso, terapia e outras coisas que a gente sabe que bom fazer.
Nom treina-mento como esse as vezes tem um resistente daqueles especialistas em se opor a viver
tanaa vida de sucesso. Ele sempre um daqueles bem dotados, que tem todas aas capacidades
paia ter sucesso, mas usa seus talentos para fazer sabotagem com a vida. Esse tipo se ope aos
emitidos no grupo. Racionaliza tudo encha esses exerccios absurdos. Porm possvel vencer
essa resiStncia comeando com na resistncia s pequenas coisas.
49
Resistncia em forma de sintomas
ge~as:
til~ n, medos, pnico, fobias
Wheidaiosfsico" s e psicossomticos:
Dures e tenses no corpo, enxaqueca, alergias, cansao e milhares de outros sintomas.
Cumwortamentos !imitantes:
Pobreza, fiasco no amor, nas relaes, nos negcios, culpar os outros_
Sentimentos negativos:
R4,.nci= na resistncia
Focalize numa pesso a ou coisa que voc no gosta, que lhe da mal -estar ou que lhe irrita.
Se no tiver contato com urna emoo faa de conta que voc sabe, mas no precisa pensar nis:o.
O inconsciente sabe de tudo e faz o release sem voc saber o que .
Abordagem resistncia
Voc poderia dar as boas vindas a sua resistncia a essa pessoa(coisa, etc.)?
4.. Voc poderia soltar, deixar sair o que voc sente gora?
5_ Quando?
;()
Lista de coisas que voc resiste
Fina ema lista grande com o mximo de coisas que voc puder e use abordagem
para liberar, Vir, deixar sair. Repita o exerccio vrias vezes.
lipooto mais coisa voc fizer mais voc limpa o inconsciente e descarrega tenses.
Depois disso vai ser fcil de trabalhar com a resistncia s coisas que voc deseja fazer, alcanar,
se libertar de doenas, dependncias, comportamentos, emoes e crenas limitantes e outros.
Distrbios psquicos:
Depresso, medos, pnico, fobias
Comportamentos !imitantes:
Pobreza, fiasco no amor, nas relaes, nos negcios, culpar os outros.
Sentimentos negativos:
Abordagem no sintoma
51
Aprofundando-se na resistncia
iliess-tncia a causa principal que nos impede de fazer, de ser, de ter, de alcanar o que desejamos
ter na vida.
Quando voc deseja uma coisa o inconsciente diz: no venha dizer c, grile devo fazer!
A mente inconsciente no faz diferena se uma coisa positiva ou no.
A mente reativa
Voc vai a um curso maravilhoso em So Paulo que custa 10 mil reais e volta todo entusiasmado.
Aps 3 meses. voc esqueceu tudo e continua fazendo o mesmo que antes.
Porque? O curso foi saturado de ordens e comandos. A mente resiste a isso e faz voc esquecer-se de
tudo que aprendeu no curso.
A fore da resistncia que se ope aos nossos desejos mais poderosa do que tudo de bom que
desejamos.
encontra o companheiro dos sonhos, se apaixona e tempo depois tudo se esfria: a paixo, a as"&s
se congelam. A resistncia toma o comando e desliga a energia vital. Da vem a impotncia e a
friOdez..
11~ ~a coiSa que voc pensa em fazer, deve fazer, precisa fazer, obrigado a fazer, mas
pleedp ou no pode e nem consegue fazer.
Pense na mesma coisa ou noutra coisa que muito importante fazer, ou que algum lhe disse que
voc deve fazer: emagrecer, deixar de fumar, ganhar mais dinheiro, pagar suas contas, se
comunicar melhor com colegas, no ter cimes dos colegas, no precisar dominar, impor suas
idias nos outros e tudo mais que voc deseja ou que os outros desejam que voc faa.
Agora pense em alguma coisa na sua vida diria que voc tambm tem resistncia:
Exemplo: os deveres caseiros, de higiene, transporte para o trabalho, as rotinas do trabalho...
Barulhos, sons, sotaques de pessoas de certas regies, msicas, pessoas de determinados partidos
polticos, clubes, religies, comidas, bebidas, perfumes.
Toda forma de preconceito, racismo, averso, intolerncia resistncia.
amem um desses itens que voc resiste, tem averso e faa release.
53
Resistncia nossas emoes
rtnktncia ao medo faz o povo anestesiar o medo com remdios, rezas, meditao, sexo,
-
trabalhoi comidas, bebidas. O corpo tambm tenta anestesiar in u: :Jo criando couraas de
gorduras. Unia das causas da obesidade resistncia.
resistncia s emoes
Faa uma lista de emoes que voc resiste e use o modelo de release.
1. Voc poderia ter um senso nesse momento de como voc- resistexer tipos de emoes? 2
Voc poderia se permitir sentir resistncia nesse momento?
3. Voc poderia soltar, deixar sair?
4. Voc gostaria de soltar, deixar sair?
5. Quando?
Pense numa coisa que voc gosta mas resiste a ela. Faa abordagem:
54
Resistncia ao nosso
1143 unia coisa em voc que dispara resistncia: sentimentos, for :nas ou outra coisa.
Abordagem
Abordagem
Faa uma lista de todas as coisas que disparam resistncia e traba: e com isso.
Para cada releas,-. que voc faz num objeto que voc resise. um passo importante
no seu proc,?..so de resgatar sua capacidade de realWr seus sonhos e
metas -aa do release seu hbito, seu vcio, suc7 montra
55
Tra':-: :Indo a Resistncia com ajuda do Barmetro
L Focalize num terr, - =, uma coisa que voc quer, deseja ou deve fazer ou
obter. 2_ Desvie o foco para a resistncia que voc tem a esse desejo. 3.
No necessrio t2 . 1 " conscincia disso.
3. Voc.gostaria de fanr
4. Quando?
Todo esse -absurdo, que custa um desgaste enorme de energias e gera stress, doenas e
frus~es, para satisfan. - o desejo de ser aceito, quando h sentimentos de rejeio no
inconsciente.
56
2..~ssidade de sgurana, sobrevivncia e autoconfiana.
Aldus efuso gera sentimento de ameaa, medo, pnico e ansiedade. D;3: insegurana e a iluso
Acme im inimigos e ameaas em todo lugar.
3.1111boessicktde de controle
rimei de controle uma reao falta de controle. Isso gera comp:rtamentos reativos de
gemirklocia, represso e controle. Quem controla demais, perde o control2.
Voc vai se chocar quando voc descobrir como tudo o que voc fei'. e faz na sua vida, foi e
co~lado e impulsionado por crenas compulsivas, formatadas pelas nossas 3 necessidades
bsicas.
Tudo na vida tem vantagens e desvantagens. Quando voc escolhe urna meta, um desejo a
realizar, o inconsciente dispara resistncia nas vantagens e desvantagens de realizar seu desejo.
~cio: Escolha um tema: emagrecer, se curar, ganhar dinheiro e qualquer outra coisa.
E -2
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Abordagem nas vantagens
Tudo na vida tambm tem satisfaes e insatisfaes. Quando voc. ;,!.so-lhe uma meta, um desejo
a realizar, o inconsciente dispara resistncia s satisfaes e insatisfaJ de realizar seu desejo.
Exerccio: Escolha um tema: emagrecer, se curar, ganhar dinheiro e ualquer outra coisa.
lileilwealiela tambm tem ganhos e perdas. Quando voc escolhe uma meta, um desejo a realizar,
Offuivii~e crispara resistncia aos ganhos e perdas de realizar seu desejo.
Qual o segredo de soltar o medo? simples. Quando temos medo de que algr) 7rnntea, o
inconsciente interpreta como se o medo fosse um desejo de que essa coisa acontec? . :,e) aceitar
isso e deixar sair_
Toda vez que dizemos isso, ns seguramos isso na mente inconsciente, sem saber.
ilkauiagera
Abordagem
1. Voc poderia soltar, deixar sair esse desejo de que acontea?
2, Voc gostaria de fazer isso?
3. Quando?
Faa uma lista de coisas das quais voc tem medo e faz:;:: ,elease azes com cada uma dessas
coisas at voc se sentir livre. Repita, repita e repita..
Use o mesmo modelo do release no medo para fazer ase nas fobias.
Um dos meus pacientes tinha fobia de alturas.
Eu disse pra ele: Se no seu consciente voc tem medo d2 alturas, seu in:onsciente pensa que voc
quer pular dos lugares altos. Vamos fazer release nisnoi
Abordagem
S repetimos isso 3 vezes, e ele ficou curado. Mas-as roias nem sempre podem ser curadas s cana
release._ necessrio se trabalhar com as causas_
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Resumo da Tcnica de Rg.r.
2.11we poderia dar as boas vindas ao que voc sente neste illoyrinto?
3.111ac poderia permitira presena do que voc sente neste fficfn nto?
7. Quando?
Abordagem curta
1. Voc poderia dar as boas vindas ao que voc sente nesse navmcnto?
4_ Quando?
1_ Voc poderia dar as boas vindas ao que voc sente nesse motin2,ito?
2. Voc poderia soltar, deixar isso sair?
3, Quando?
1. Voc poderia dar as boas vindas ao que voc sente nesse Mffie
2. Voc poderia conscientemente se aprofundar no ncleo dessa{ r.:,i-noo?
3. Voc poderia se aprofundar, ir ao fundo, at o ncleo dessacro? -4_ Voc poderia se
6_ Voc poderia se aprofundar muito mais ainda e ir mais ao fiando do ncleo dessa
emoo? 7. Voc poderia se permitir sentir o que voc sente neste monarIntri.) EL
9- Quando? -
Abordagem com o Barmetro
taik~ do barmetro
!Ah& poderia dar as boas vindas ao que voc sente nesse momento? (ou ao desejo
de...?) 2.111ei poderia soltar, deixar isso sair?
3.111oic poderia ver se esse sentimento (ou desejo) tem links com os sentimentc3fe
4. Quando?
1. Voc poderia ver se esse sentimento (ou desejo) tem links com o desejo de
4. Quando?
1. Voc poderia dar as boas vindas ao que voc sente nesse momento?
(ou ao
de.5to de...?) Voc poderia soltar, deixar isso sair? 3. Voc
poderia ver se esse sentimento (ou desejo) tem links com o estado de
isso? 4 Quando?
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Release nos 3 desejos bsicos
1. Vantagens e desvantagens
2. Satisfaes e insatisfaes
3. Ganhos e perdas
Cs,;'..3ue com o modelo nas satisfaes e insatisfaes e depois com os ganhos e perdas.
aprofurd- release dos medos e fobias voc pode continuar fazendo release nos links
cz 3 funda:v _os do comportamento humano:
1. C armetro
2-Cs 3 desejos
ase nos 3 j: - .)s das coisas positivas e negativas:
E 1. ./nntagens e desvantagens
2. S;itisfaes e insatisfaes
3. C,nhos e perdas
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.v G u k u >1 L -6") ctx,s2n-
0,s-(..L t om, Y
Q" `r\s2--t
F;_teas
.1_eriergetIco
Othemelli io~o, chamado meridianos cupuntura, comeam ou
terminam nos dedos. 0
airderages t2' 11 Iinks energticos com errier (2S. Abordagem segurando nos
dedos recarrega as
hallailastasirpricas e aumenta o efeito do Use qualquer modelo de
abordagem ou todos.
Pense nos seus medas ou em coisas que voc teme e faa release
segurando no ci,eci indicador.
Pense nas suasa ou em coisas que lhe faz raiva e faa release
segurando no mdio.
Esse exerccio pode se fazer em qualquer lugar: :,-Ijandn, assistindo televiso ou deitado. Em caso
de insnia, ajuda a relaxar e a dormir. Pode-se fazer numa mo e, depois, na outra.
PPU Ponto do palato e do umbigo
PPU equilibra e fortalece nosso campo biomagntico em volta do corpo, a chamada aura, que
funciona como urna capa protetora invisvel. Essa capa tem vrias camadas e pode ser fotografada
com cmeras especiais. O mesmo acontece com os centros energticos que se desequilibram com o
stress e com os insultos. O PPU tambm equilibra os centros energticos.
Numa pessoa carismtica pode-se medir esse campo magntico a 10 15 metros de distncia
dela. A aura do Papa Joo Paulo 11 podia ser medida a 30 m de distncia. O inconsciente das
pessoas sente quando nossa capa de proteo est enfraquecida,,por isso, elas inconscientemente
nos atacam e tentam nos invadir e nos dominar.
Por exemplo, se o nosso ponto fraco o medo, as pessoas nos amedrontam. Se o nosso ponto fraco
culpa e mgoa, as pessoas nos manipulam, para nos fazer sentir culpados e com medo de magoar.
Al dizemos sim quando deveramos dizer no.
1. Ponha a mo no umbigo.
2. Coloque a ponta da lngua no palato.
3. Respire suave e profundamente. Encha o abdmen de ar.
4. Olhe num ponto entre os olhos da pessoa.
Quando falar com a pessoa use frases curtas e volte a por a lngua no palato e mantenha o olho no
ponto central entre os olhos. Aos poucos, a pessoa vai diminuindo o ataque e muda de atitude, Em
caso de ataque verbal, no entre em discusso.
Repita a ltima palavra que a pessoa diz e responda com uma frase positiva, Exemplo:
"Voc egosta!"
"Egosta! Sim, as vezes sou egosta, mas eu tambm sou uma pessoa
justa. Por isso, ponho limites nas pessoas manipuladoras."
O PPU pode ser usado em situaes onde voc no pode usar o PTO.
Por exemplo: em lugares pblicos, caminhando pelas ruas ou junto a outras pessoas.
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Bi bli og r a f ia
A soieo para os meus problemas ao encontrei nem nas universidades nem nos livros. Mas sem
eles 0 no teria tido inspirao e curiosidade para pesquisar e experimentar no mundo holstico.
Foi a que encontrei ferramentas revolucionrias para se trabalhar com o corpo e a mente. Esta
a festa de autores que me inspiraram a criar meu prprio sistema de terapia e treinamento das
competncias humanas com base no corpo:
o A Doena como-Smbolo
A Doena como Caminho Michel
Odoul
o Dis mois o tu as mal, je te dirai porquoi Dr_ med.
Ryke Geerd Hamer
Krebs
Chritina Krankheit
& Stanislav Grofder Seele (Alemo: Cncer doena da alma)
Psykiske kriser (Dinamarqus: Crises psquicas) Stanislav
Grof
Journeys beyond the Brain Peter
Levine
Helbredelse af trauma (Dinamarqus: A Cura do Trauma)
de Morais