Este documento contiene 74 frases de Eckhart Tolle sobre temas como la mente, el ego, el presente, el sufrimiento y la iluminación. Algunas de las ideas principales son: 1) La identificación con la mente crea sufrimiento al separarnos del presente; 2) El poder está en dejar de identificarse con los pensamientos y observar la mente en lugar de ser dominados por ella; 3) Aceptar el momento presente es la clave para vivir sin sufrimiento.
Este documento contiene 74 frases de Eckhart Tolle sobre temas como la mente, el ego, el presente, el sufrimiento y la iluminación. Algunas de las ideas principales son: 1) La identificación con la mente crea sufrimiento al separarnos del presente; 2) El poder está en dejar de identificarse con los pensamientos y observar la mente en lugar de ser dominados por ella; 3) Aceptar el momento presente es la clave para vivir sin sufrimiento.
Este documento contiene 74 frases de Eckhart Tolle sobre temas como la mente, el ego, el presente, el sufrimiento y la iluminación. Algunas de las ideas principales son: 1) La identificación con la mente crea sufrimiento al separarnos del presente; 2) El poder está en dejar de identificarse con los pensamientos y observar la mente en lugar de ser dominados por ella; 3) Aceptar el momento presente es la clave para vivir sin sufrimiento.
acciones: mantente atento a la accin misma. El fruto ya vendr cuando corresponda
2-El pasado no tiene poder sobre el momento
presente.
3-Algunos cambios parecen negativos en la
superficie, pero te dars cuenta de que se est creando espacio en tu vida para que algo nuevo emerja.
4-La principal causa de la infelicidad nunca es
la situacin, sino tus pensamientos sobre ella.
5-Solo puedes perder algo que tienes, pero no
puedes perder algo que eres.
6-Reconocer el bien que ya hay en tu vida es
el fundamento de toda la abundancia.
7-Los que no han encontrado su verdadera
riqueza, que es la alegra radiante del ser y la profunda e inconmovible paz que la acompaa, son mendigos, incluso si tienen mucha riqueza material. 8-La palabra iluminacin evoca la idea de un logro sobrehumano y el ego quiere conservar las cosas as, pero es simplemente el estado natural de sentir la unidad con el ser.
9-La iluminacin no es slo el fin del
sufrimiento y del conflicto continuo interior y exterior, sino tambin el fin de la temible esclavitud del pensamiento incesante.
10-La identificacin con tu mente crea una
pantalla opaca de conceptos, etiquetas, imgenes, palabras, juicios y definiciones que bloquea toda relacin verdadera. Se interpone entre t y tu propio yo, entre t y tu prjimo, entre t y la naturaleza, entre t y dios.
11-Pensar se ha vuelto una enfermedad. La
enfermedad ocurre cuando las cosas se desequilibran. Por ejemplo, no hay nada malo en que las clulas se multipliquen y dividan en el cuerpo, pero cuando este proceso contina sin tener en consideracin el organismo total, las clulas proliferan y tenemos una enfermedad.
12-El pensador compulsivo, lo que quiere decir
casi todo el mundo, vive en un estado de separacin aparente, en un mundo enfermizamente complejo de problemas y conflictos continuos, un mundo que refleja la creciente fragmentacin de la mente.
13-El poder para crear un mejor futuro est
contenido en el momento presente: creas un buen futuro creando un buen presente.
14-Muchos viven con un torturador en la
cabeza que continuamente los ataca y los castiga y les drena la energa vital. Esto causa sufrimiento e infelicidad, as como enfermedad.
15-Cuando un pensamiento pierde fuerza,
experimentas una discontinuidad en la corriente mental, una brecha de no mente.
16-Si el precio de la paz fuera una disminucin
de tu conciencia y el precio de la quietud una falta de vitalidad y estado de alerta, no valdra la pena tenerlas.
17-El nico paso vital en tu camino hacia la
iluminacin es este: aprende a dejar de identificarte con tu mente. Cada vez que creas una brecha en el fluir de la mente, la luz de tu conciencia se vuelve ms fuerte. 18-Un da puede que te sorprendas a t mismo sonriendo a la voz de tu cabeza, como sonreiras ante las travesuras de un nio.
19-El amor, la alegra y la paz no pueden
florecer hasta que te hayas liberado del dominio de la mente.
20-En lugar de observar al que piensa, puedes
crear tambin una brecha en la corriente de la mente simplemente dirigiendo el foco de tu atencin hacia el ahora.
21-Convierte en un hbito preguntarte a ti
mismo: Qu pasa dentro de m en este momento? Esta pregunta te orientar en la direccin correcta. Pero no analices, simplemente observa.
22-El momento en que se reconoci por
primera vez la belleza fue uno de los ms significativos de la evolucin de la conciencia humana. Los sentimientos de alegra y amor estn ntimamente ligados con ese reconocimiento.
23-Lo bueno es que puedes liberarte de tu
mente. Esa es la nica liberacin verdadera. Puedes dar el primer paso ahora mismo. Empieza por or la voz de tu cabeza tan a menudo como puedas.
24-La mente es esencialmente una mquina
de supervivencia. Ataque y defensa contra otras mentes, recoger, almacenar y analizar informacin, eso es en lo que es buena, pero no es creativa en absoluto.
25-El pensamiento de que ests siendo
amenazado, fsica o psicolgicamente, hace que el cuerpo se contraiga, y ese es el aspecto fsico de lo que llamamos miedo.
26-Desde tiempos inmemoriales, las flores, los
cristales, las piedras preciosas y las aves han tenido un significado especial para el espritu humano.
27-Reconocer la locura es, por su puesto, el
comienzo de la sanacin y la trascendencia.
28-El ego no es ms que eso: la identificacin
con la forma, es decir, con las formas de pensamiento principalmente.
29-El miedo psicolgico del que hablamos
siempre se refiere a algo que podra ocurrir, no a algo que ya est ocurriendo. 30-Si no cambian las estructuras de la mente humana, terminaremos siempre por crear una y otra vez el mismo mundo con sus mismos males y la misma disfuncin.
31-El miedo, la codicia y el deseo de poder son
las fuerzas psicolgicas que no solamente inducen a la guerra y la violencia entre las naciones, las tribus, las religiones y las ideologas, sino que tambin son la causa del conflicto incesante en las relaciones personales.
32-Una parte esencial del despertar consiste
en reconocer esa parte que todava no despierta, el ego con su forma de pensar, hablar y actuar, adems de los procesos mentales colectivos condicionados que perpetan el estado de adormecimiento.
33-Lo que te hace seguir adelante es la
esperanza, pero la esperanza hace que ests enfocado en el futuro, y ese enfoque permanente perpeta tu negacin del ahora y, por tanto, tu infelicidad.
34-Cuando el ser humano tiene un cierto
grado de presencia, de atencin y alerta en sus percepciones, puede sentir la esencia divina de la vida, la conciencia interior o el espritu de todas las criaturas y de todas las formas de vida, y reconocer que es uno con esa esencia y amarla como a s mismo.
35-El comienzo de la libertad es la
comprensin de que t no eres la entidad que te posee, el que piensa. Saber esto te permite observar esta entidad. En el momento en que empiezas a observar al que piensa se activa un nivel ms alto de conciencia.
36-Amar es reconocerte a ti mismo en otro.
37-A medida que creces, vas formndote una
imagen mental de ti mismo basada en tu condicionamiento personal y cultural. A este yo fantasma lo llamamos ego.
38-Date cuenta profundamente de que el
momento presente es todo lo que tienes. Haz del ahora el foco primario de tu vida.
39-La vida no es tan seria como la mente hace
que parezca.
40-No dejes que un mundo loco te diga que el
xito es otra cosa que un momento presente exitoso. 41-La vida es la bailarina y t eres el baile.
42-Sea lo que sea lo que el momento presente
contenga, acptalo como si lo hubieras elegido.
43-Debajo de la ira siempre hay dolor.
44-Si el futuro imaginario es mejor, te da
esperanza o expectativas placenteras. Si es peor, crea ansiedad. Ambas son ilusorias.
45-Tienes mucho que aprender de tus
enemigos.
46-Si no puedes sentirte a gusto cuando ests
solo, buscars una relacin para remediar tu inquietud.
47-Todos los problemas son ilusiones de la
mente.
48-Practica la presencia, abraza el lugar donde
ocurre la vida.
49-Si su pasado fuera tu pasado, si su dolor
fuera tu dolor, si su nivel de conciencia fuera tu nivel de conciencia, pensaras y actuaras exactamente como l o ella. Esta compresin trae consigo perdn, compasin y paz. 50-La gran parte del dolor humana es innecesaria. Es autocreado mientras que la mente no observada dirige tu vida.
51-Lo significativo se esconde en lo
insignificante. Aprecia todo.
52-Las relaciones mismas no son la causa del
dolor y de la infelicidad, sino que sacan a la superficie el dolor y la infelicidad que ya estn en ti.
53-Lo que una oruga llama el fin del mundo,
nosotros lo llamamos mariposa.
54-El mayor catalizador del cambio en las
relaciones es la aceptacin total de tu pareja tal como es, dejando completamente de juzgarla y de intentar cambiarla.
55-La vida es una aventura, no es un viaje
organizado.
56-Lo que el ego no sabe, por supuesto, es
que slo abandonando la resistencia, hacindote vulnerable, puedes descubrir tu verdadera y esencial invulnerabilidad.
57-He vivido con varios maestros Zen todos
ellos gatos. 58-La gente tiende a residir ms en las cosas negativas que en las positivas. Por tanto, la mente se obsesiona con las cosas negativas, con juicios, culpa y ansiedad producida por pensamientos sobre el futuro.
59-No encuentras la paz reordenando las
circunstancias de tu vida, sino dndote cuenta de quin eres al nivel ms profundo.
60-Cualquier cosa que luches, te fortalece, y lo
que resistes, persiste.
61-T ests en el aqu y ahora, mientras que
tu mente est en el futuro.
62-El cerebro no crea la consciencia, pero la
consciencia crea la mente.
63-La aceptacin parece un estado negativo,
pero en realidad trae algo completamente nuevo a este mundo. Esa paz, una vibracin de energa sutil, es la conciencia.
64-La muerte es un despojo de todo lo que no
eres. El secreto de la vida es morir antes de morir y encontrar que no existe la muerte. 65-El reconocimiento y la aceptacin de los hechos te permite cierta libertad respecto a ellos.
66-La preocupacin aparenta ser necesaria,
pero no sirve a ningn propsito til.
67-Ser espiritual no tiene nada que ver con lo
que crees y si con tu estado de consciencia.
68-No puedes amar a tu compaero o
compaera un momento y atacarle al siguiente. El verdadero amor no tiene opuesto.
69-El poder sobre los dems es debilidad
disfrazada de fuerza.
70-La no resistencia es la clave para el mayor
poder en el universo.
71-No es raro que las personas pasen su vida
entera a la espera de empezar a vivir.
72-En lugar de ser tus pensamientos y
emociones, se la consciencia tras ellos.
73-Si las cosas pequeas tienen el poder de
molestarte, entonces quin crees que eres es exactamente eso: pequeo. 74-Cuando tu conciencia se dirige hacia fuera, surgen la mente y el mundo. Cuando se dirige hacia dentro, alcanza su propia fuente y regresa a casa, a lo no manifestado.
75-No busques la felicidad. Si la buscas, no la
encontrars, porque buscarla es la anttesis de la felicidad.
76-El placer siempre se deriva de algo fuera
de ti, mientras que la alegra surge desde dentro.
77-Cmo puedes estar resentido con alguien
que est enfermo? La nica respuesta apropiada es la compasin.
78-La conciencia es el mayor agente de
cambio.
78-Todos los artistas verdaderos, lo sepan o
no, crean desde un lugar de no-mente, de quietud interior.
80-El fundamento de la grandeza es honrar las
cosas pequeas del momento presente, en lugar de perseguir la idea de grandeza. 81-Es a travs de la gratitud por el momento presente que la dimensin espiritual de la vida se abre.
82-El amor no desea ni teme nada.
83-En un nivel profundo ya estas completo.
Cuando te das cuenta de ello, hay una energa alegre tras todo lo que haces.
84-Convierte en prctica el hecho de retirar la
atencin que prestas al pasado y al futuro cuando no sean necesarios.
85-Si no puedes aceptar lo que es, eso implica
que nunca puedes aceptar a las personas como son.
86-Se consciente de ser consciente.
87-Vivir respecto a una imagen que tienes de
ti mismo o que otras personas tienen de ti es una vida inautntica.
88-El amor es un estado. Tu amor no est en
el exterior; est profundamente en tu interior. No lo puedes perder y no te puede dejar. 89-El mayor logro de la humanidad no son sus obras de arte, la ciencia o la tecnologa, sino el reconocimiento de su propia disfuncin.
90-Or el silencio, dondequiera que est, es
una forma fcil y directa de hacerse presente. Incluso si hay ruido, hay siempre silencio bajo y entre los sonidos.
91-Es cierto que slo una persona inconsciente
intentar usar o manipular a las dems, pero es igualmente cierto que slo una persona inconsciente puede ser usada y manipulada.
92-La mayora de la gente confunde el ahora
con lo que ocurre en el ahora, pero son dos cosas distintas. El ahora es ms profundo que lo que ocurre en l. Es el espacio en el que ocurren las cosas. Por tanto, no confundas el contenido de este momento con el ahora. El ahora es ms profundo que cualquier contenido que surja en l.
93-La vida nos pone en el camino las
experiencias que ms necesitamos para la evolucin de nuestra conciencia. Cmo saber si sta es la experiencia que t necesitas? Porque es la experiencia que ests viviendo en este momento. 94-Para poner fin a la miseria que ha afligido a la condicin humana durante miles de aos, tienes que comenzar por ti mismo y tomar responsabilidad de tu estado interno en un momento dado. Eso significa ahora.
95-Cuando le brindas atencin completa a la
persona con quin interactas, eliminas el pasado y el futuro de la relacin.
96-Paradjicamente, lo que mantiene en
marcha la llamada sociedad de consumo es el hecho de que intentar encontrarte a ti mismo a travs de las cosas no funciona. La satisfaccin del ego dura poco, y t sigues buscando ms, comprando, consumiendo.
97-Donde antes habitabas en el tiempo, y
hacas breves visitas al Ahora, ten tu morada en el ahora y haz breves visitas al pasado y al futuro cuando sea necesario para tratar aspectos prcticos de tu situacin en la vida
98-Simplemente, s y disfruta siendo. Si ests
presente no tienes ninguna necesidad de esperar.
99-Cuando tu atencin te traslada al ahora,
ests alerta. Es como si despertases de un sueo: el sueo del pensamiento, el sueo del pasado y del futuro. Hay claridad, simplicidad. No queda sitio para fabricarse problemas. Simplemente este momento es como es.
100-Cuando entras en el ahora, sales del
contenido de tu mente. La corriente incesante de pensamientos se apacigua