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Objetivos especficos
Temario
1. Introduccin
2. Tipos de autoestima
3. Cmo nos vemos
4. Descubriendo nuestras virtudes
5. Peticiones y deseos
6. Dejando de ser vulnerables
7. Dejando atrs la culpa
8. La perfeccin de lo imperfecto
9. Pautas de mejora
C Taller de Relajacin
Objetivos Generales
Objetivos especficos
Temario
1. Introduccin
a. Armona cuerpo-mente
b. El estrs en la vida cotidiana
c. Las respuestas al estrs
2. El desgaste
3. La relajacin
4. La relajacin fsica
a. La respiracin
b. La relajacin dinmica del cuerpo
c. La relajacin progresiva
5. La relajacin psquica
a. Observacin del pensamiento
b. La mente acompaa al cuerpo
c. Paseo mental. Visualizaciones
d. Acompaamientos: la msica
e. Serenidad mental
6. Integracin de la relajacin fsica y mental
7. Ejercicios Exprs
Duracin: 4h
Una buena dosis de autoestima es uno de los recursos ms valiosos de que puede
disponer un adolescente. Un adolescente con autoestima aprende ms eficazmente,
desarrolla relaciones mucho ms gratas, est ms capacitado para aprovechar las
oportunidades que se le presenten, para trabajar productivamente y ser autosuficiente,
posee una mayor conciencia del rumbo que sigue. Y lo que es ms, si el adolescente
termina esta etapa de su vida con una autoestima fuerte y bien desarrollada podr entrar
en la vida adulta con buena parte de los cimientos necesarios para llevar una existencia
productiva y satisfactoria