DIETA PE BAZ DE OU PENTRU O SPTMN-Cum s slbeti 10 kg n 7 zile: diet

bine pus la punct.

Dieta pe baz de ou nu i va afecta sntatea: proteinele i microelementele ce se conin n ou,

nu i vor permite s te nfometezi. ns toate kilogramele n plus se vor arde! n timpul acestei

diete nu vei simi foame, cci oule sunt foarte consistente. Renunnd la glucide, i vei modela

foarte uor silueta. Datorit unui astfel de regim, se va mbunti aspectul pielii i al prului!

1. Luni

Dejunul: 2 portocale, 2 ou fierte moi, 1 pahar de lapte degresat

Prnzul: 1 pahar de iaurt, 300 g piept de pui fiert

Cina: 200 g de piept de pui fiert, 1 ou fiert, 1 portocal

2. Mari

Dejunul: 2 ou fierte moi i 1 pahar de ap cu lmie

Prnzul: 200 g de pete nbuit i 1 grape-fruit

Cina: 3 ou fierte tari

3. Miercuri

Dejunul: 2 ou fierte moi, 1 pahar de suc de portocale

Prnzul: 200 g de carne de vit fiart sau nbuit cu legume, 1 portocal

Cina: 3 ou fierte tari

4. Joi

Dejunul: omlet din 3 ou cu verdea, cafea cu lapte

Prnzul: 200 g carne de vit fiart, 1 portocal

Cina: 1 ou fiert tare, 2 portocale

5. Vineri

Dejunul: 2 ou fierte tari, salat de morcovi cu smntn

Prnzul: 2 morcovi cruzi i 1 portocal

Cina: 1 ou fiert tare i 200 g de pete nbuit

6. Smbt

Dejunul: 1 pahar de iaurt, 1 portocal

Prnzul: 2 ou fierte tari, 2 portocale

Cina: 1 pahar cu ap

7. Duminic

Dejunul: 2 ou fierte moi, jumtate de portocal

Prnzul: 200 g carne de vit fiart, jumtate de portocal, 1 mr

Cina: 1 pahar de chefir

n timpul dietei trebuie s consumi ct mai mult ap, ceai verde i cafea fr zahr. Este foarte

important s adaugi diferite condimente n mncare. Condimentele dau gust bucatelor i

activeaz schimbul de substane n organism!

Dup terminarea dietei trebuie s faci cteva zile de detoxifiere conform meniului din ziua de

smbt.