No estoy contenta con mi vida.

No quiero, ni puedo seguir as. ltimamente me encuentro muy mal, no estoy

contenta con nada en mi vida. No me gustan las relaciones con la gente, no s
relacionarme, nunca saludo a nadie. Creo que dejo pasar oportunidades y me
arrepiento. Soy muy rara y tengo una personalidad que no me gusta, me detesto
detesto ser como soy. Me gustara ser una persona normal que pueda vivir y disfrutar
de todo. Quiero vivir la vida pero por mis inseguridades y mi baja autoestima no
puedo. Siento que todo el mundo vive, menos yo. Quiero cambiar y ser feliz,
progresar.

Haz una pequea reflexin sobre ello

Pues yo creo que no debes dejar las oportunidades, y no eres rara, eres especial y todo
el mundo tambin, porque todo el mundo tiene su forma de ser. Y lo que tienes que
tener es seguridad y creer en ti mismo.

Reflexin de una psicloga.

La felicidad es un estado de bienestar subjetivo, que depende de cada persona. La

sensacin de bienestar aparece cuando valoramos la vida que tenemos como
satisfactoria. En este sentido intervienen las interpretaciones que hacemos de lo que
nos pasa y las emociones que tenemos en relacin a la interpretacin y a lo que nos
pasa. Tanto las relaciones sociales como la imagen que tengamos de nosotros mismos
van a determinar nuestro bienestar y por lo tanto, nuestra felicidad. Unas relaciones
satisfactorias y una imagen positiva van a contribuir a sentirnos mejor y a nuestro
bienestar.

A menudo podemos pensar que las personas felices lo son porque no viven
acontecimientos adversos, pero no es as. La diferencia entre las personas felices y las
no felices est en su actitud ante lo que les ocurra. Las investigaciones demuestran la
existencia de una vulnerabilidad cognitiva a la depresin, esta vulnerabilidad es una
mayor tendencia a los pensamientos negativos. Es decir, hacer interpretaciones
positivas y afrontar las dificultades con actitudes positivas son claves para el
bienestar. Pensar bien nos ayuda a sentirnos bien.

Tal vez ha llegado el momento de hacer un cambio, de aprender a hacer feliz. No

podemos cambiar lo que nos sucede pero s que podemos cambiarnos a nosotros
mismos y sobre todo nuestra actitud ante los acontecimientos negativos. Cambiando
la manera de pensar en ti misma y la valoracin de los acontecimientos vitales, podrs
realizar una autogestin emocional en la que predominen los estados de nimo
positivos. En primer lugar, puedes desarrollar tus habilidades y competencias sociales.
Existen programas de entrenamiento para este fin que han demostrado su eficacia. Por
otro lado, es conveniente desarrollar una sana autoestima, aprender a quererte y
aceptarte, sin juzgarte, escucha tu voz interior y valora su opinin. Es un proceso que
lleva su tiempo y puede ser complicado, pero con esfuerzo y paso a paso puedes
lograrlo, tal vez sea conveniente la ayuda de un especialista que te oriente.