Das de malteada
Al despertar
Ests en el camino correcto para llegar a
esas fechas tan especiales como real-
mente quieres!
Toma tus medidas y dale seguimiento a
tu xito.
Recuerda que los centmetros perdidos
son igual de importantes que el lograr tu
peso ideal.
Enfcate en cmo te sientes, busca un
equilibrio en tu nivel de energa y presta
atencin a cmo se ajusta tu ropa a tu
cuerpo.
Ten tus metas presentes en todo
momento.
- 3 apretones ligeros de Ionix en medio vaso con agua
Vitminas sobre A.M. una cpsula de Omega
- Cualquiera que hayas adquirido
Desayuno
- IsaShake del sabor de tu eleccin
Preparacin: agregar 300ml de agua en el vaso shaker, poner
3 hielos si es posible y despus 3 medidas de IsaShake
- 1 cpsula de ACL-R-DR
Colacin AM
Elegir alguna de la lista de opciones 2 Isasnacks.
Recuerda que las colaciones son porciones pequeas,
procura respetar las medidas.
Hora de la Comida
- Comida saludable y balanceada. Come bien, se trata de
que quedes satisfech@, no te quedes con hambre.
Aumenta porciones de pescado, verduras, pollo, huevo,
carne y en menor cantidad, frijoles, arroz o sopa.
-1 cpsula de ACL-R-DR
-1 cpsula de Omega
Colacin PM
Elegir alguna de la lista de opciones.
Cena
- IsaShake del sabor de tu eleccin con 3 medidas de isa
shake 2 medidas de isa shake mas una medida de isa pro.
Vitminas sobre P.M. una cpsula de Omega
- Cualquiera que hayas adquirido
Antes de dormir:
- 2 cpsulas de IsaFlush
Posibles Colaciones
1 taza de yogurt griego natural con 10 berries
1 taza de queso cottage y 4 galletas habaneras
1 jitomate con 1/2 aguacate en 4 galletas habaneras
1 taza de palitos de verduras con limn (pepino, jcama y
zanahoria)
10 almendras sin sal
1 manzana con 1/2 cucharada de mantequilla de
cacahuate sin azcar
1 huevo cocido
3 rebanadas de pechuga de pavo
1 lata de atn en agua con 1/2 aguacate
20 pistachos
1 taza de brcoli y espinacas con limn
1 taza de fresas frescas
100grs de queso panela
1 taza de mix de frutos rojos (fresas, zarza y blueberries)
1 nopal mediano asado con limn
12 IsaBar sabor chocolate o avena con pasas
Da de limpieza
Das de limpieza (Lunes 27 y Martes 28 de Noviembre
Lunes 4 y Martes 5 de Diciembre)

La finalidad de los das de limpieza interna o DETOX es darle a tu cuerpo un respiro. La limpieza
interna es a nivel celular, las toxinas que todos llevamos dentro ya sea por lo que respiramos,
comemos, tomamos, incluso por los productos que nos untamos en la piel son absorbidos por el
cuerpo y en este proceso sern eliminados para mejorar la funcin del metabolismo, aumentar
nuestra energa y la que ms nos gusta, perder grasa corporal.

En los das de limpieza, debers tomar por lo menos 2.5 litros de agua al da y seguir las instrucciones
al pie de la letra.

No te saltes ninguna toma de CFL.

Al despertar
- 3 apretones ligeros de Ionix en medio vaso con agua

Vitminas sobre A.M. una cpsula de Omega

- Cualquiera que hayas adquirido

8:00 a.m.- Porcin de CFL (2 medidas)

PREPARACIN: Disolver 2 medidas de polvo en un vaso con agua fra o tibia

10:00 a.m.- 2 IsaSnacks

12:00 hrs.- Porcin de CFL (2 medidas)

PREPARACIN: Disolver 2 medidas de polvo en un vaso con agua fra o tibia

14:00 hrs..- 2 IsaSnacks

16:00 hrs.- Porcin de CFL (2 medidas)

PREPARACIN: Disolver 2 medidas de polvo en un vaso con agua fra o tibia
-1 cpsula de ACL-R-DR
-1 cpsula de Omega

18:00 hrs..- 2 IsaSnacks

20:00 hrs.- Porcin de CFL (2 medidas)

PREPARACIN: Disolver 2 medidas de polvo en un vaso con agua fra o tibia

Vitminas sobre P.M. una cpsula de Omega

- Cualquiera que hayas adquirido

Antes de dormir:
- 2 cpsulas de IsaFlush

Toma al menos 2 litros de agua

Gracias
por tu Confianza!