LISTA DE COMPROBACIN ERGONMICA

Preparado por la Oficina Internacional del Trabajo en colaboracin con la Asociacin Internacional de
Ergonoma.

Un elevado nmero de enfermedades y accidentes laborales son consecuencia de la ausencia de

medidas ergonmicas en el lugar de trabajo. Se ha prestado ms atencin a la investigacin y a la alta
tecnologa que a acciones prcticas en los lugares donde trabajan la mayora de las personas. Hasta la
fecha, la aplicacin de principios ergonmicos slo ha afectado a un limitado nmero de puestos, a
pesar de su gran potencial para mejorar las condiciones de trabajo y la productividad. Como
consecuencia, existe un enorme vaco en la aplicacin de la Ergonoma a los lugares de trabajo de
diferentes sectores y pases, tal como muestran muchos informes sobre accidentes de trabajo,
enfermedades profesionales, accidentes mayores en la Industria y condiciones insatisfactorias de
trabajo.

Existen muchos ejemplos en el mundo de soluciones prcticas, basadas en mejoras ergonmicas a

situaciones concretas, que incluyen herramientas manuales o carretillas ergonmicas, tcnicas de
manipulacin manual de cargas, diseo de puestos de trabajo, locales de servicio y mtodos para el
trabajo en grupos, a las que hay que sumar las aplicaciones ergonmicas desarrolladas por los expertos
o tcnicos en la materia.

Este manual presenta intervenciones ergonmicas que pretenden efectos positivos sin necesidad de
grandes costes o de soluciones muy sofisticadas, destaca soluciones realistas que puedan ser aplicadas
de manera flexible, y contribuye a unas mejores condiciones de trabajo y a una mayor productividad.
Deseamos que inspire a directivos, supervisores, trabajadores y educadores, as como a los
especialistas en ergonoma, la manera de compartir sus conocimientos y experiencias para introducir
y difundir slidas mejoras ergonmicas a los lugares de trabajo.

Para aplicar las mejoras en los lugares de trabajo, los puntos de comprobacin dan una serie de
directrices basadas en varios principios fundamentales, entre los que se incluyen:

Las soluciones inmediatas precisan, para ser emprendidas, de la implicacin activa de todos los
mandos y debe estimularse el apoyo de los trabajadores.
El trabajo en grupo es una ventaja para planificar y aplicar mejoras prcticas.
El uso del material y de los expertos locales disponibles tiene muchas ventajas.
 Una actuacin en muchas direcciones podra asegurar que las mejoras permanecen con el
tiempo.
Para realizar mejoras son necesarios programas de accin continua.

CMO EMPLEAR LA LISTA DE COMPROBACIN

1. Pregunte al jefe cuantas dudas tenga. Debera conocer los principales productos y mtodos de
produccin, el nmero de trabajadores (masculinos y femeninos), el horario de trabajo (incluidas
las pausas y horas extras) y cualquier problema laboral importante.

2. Defina el rea de trabajo que ser inspeccionada. En el caso de una empresa pequea, podr
inspeccionarse el rea de produccin completa. En el caso de empresas grandes, debern definirse
las reas de trabajo concretas para su comprobacin por separado.

3. Repase la lista de comprobacin e invierta algunos minutos en dar una vuelta por el rea de trabajo
antes de comenzar a comprobarla.

4. Lea cada tem cuidadosamente. Busque la manera de aplicar cada requisito. Si fuera necesario,
pregunte a los jefes o a los empleados. Si el requisito ya est siendo empleado o si no es necesario,
marque NO en "Propone Ud. alguna accin? Si Ud. cree que el requisito debera cumplirse,
marque SI. Utilice el espacio inferior COMENTARIOS para escribir sus sugerencias o su
localizacin.

5. Cuando haya terminado, vuelva a mirar los tems marcados con SI. Seleccione aquellos cuyas
mejoras parezcan ms importantes. Marque PRIORITARIO en estos tems.

6. Antes de concluir, asegrese de que cada tem est marcado con NO o SI, y que algunos de los
tems marcados con S han sido marcados con PRIORITARIO.
 MANIPULACIN Y ALMACENAMIENTO DE LOS MATERIALES

Propone alguna
ITEM accin? Observaciones
SI NO
1. Vas de transporte despejadas y sealadas.
2. Mantener los pasillos y corredores con una anchura
suficiente para permitir un transporte de doble sentido.
3. Que la superficie de las vas de transporte sea
uniforme, antideslizante y libre de obstculos.
4. Proporcionar rampas con una pequea inclinacin, del
5 al 8 %, en lugar de pequeas escaleras o diferencias de
altura bruscas en el lugar de trabajo.
5. Mejorar la disposicin del rea de trabajo de forma que
sea mnima la necesidad de mover materiales.
6. Utilizar carros, carretillas u otros mecanismos
provistos de ruedas, o rodillos, cuando mueva materiales.
7. Emplear carros auxiliares mviles para evitar
cargas y descargas innecesarias.
8. Usar estantes a varias alturas, o estanteras, prximos
al rea de trabajo, para minimizar el transporte manual de
materiales.
9. Usar ayudas mecnicas para levantar, depositar y
mover los materiales pesados.
10. Reducir la manipulacin manual de materiales
usando cintas transportadoras, gras y otros medios
mecnicos de transporte.
11. En lugar de transportar cargas pesadas, repartir el
peso en paquetes menores y ms ligeros, en contenedores
o en bandejas.
12. Proporcionar asas, agarres o buenos puntos de
sujecin a todos los paquetes y cajas.
13. Eliminar o reducir las diferencias de altura cuando se
muevan a mano los materiales.
14. Alimentar y retirar horizontalmente los materiales
pesados, empujndolos o tirando de ellos, en lugar de
alzndolos y depositndolos.
15. Cuando se manipulen cargas, eliminar las tareas que
requieran el inclinarse o girarse.
16. Mantener los objetos pegados al cuerpo, mientras se
transportan.
17. Levantar y depositar los materiales despacio, por
delante del cuerpo, sin realizar giros ni inclinaciones
profundas.
18. Combinar el levantamiento de cargas pesadas con
tareas fsicamente ms ligeras para evitar lesiones y
fatiga, y aumentar la eficiencia.
19. Cuando se transporte una carga ms all de una corta
distancia, extender la carga simtricamente sobre ambos
hombros para proporcionar equilibrio y reducir el
esfuerzo.
20. Proporcionar contenedores para los desechos,
convenientemente situados.
21. Marcar las vas de evacuacin y mantenerlas libres de
obstculos.

HERRAMIENTAS MANUALES

22. En tareas repetitivas, emplear herramientas

especficas al uso.
23. Suministrar herramientas mecnicas seguras y
asegurar que se utilicen los resguardos.
24. Emplear herramientas suspendidas para operaciones
repetidas en el mismo lugar.
25. Utilizar tornillos de banco o mordazas para sujetar
materiales u objetos de trabajo.
26. Proporcionar un apoyo para la mano, cuando se
utilicen herramientas de precisin.
27. Minimizar el peso de las herramientas (excepto en las
herramientas de percusin).
28. Elegir herramientas que puedan manejarse con una
mnima fuerza.