Los sentimientos son fundamentales en cualquier persona, todo el mundo

experimenta algún tipo de sentimiento, aunque la forma de manejarlos y de

expresarlos sea diferente de cada quién. Nuestra manera de sentir es auténtica e
individual.

Con el afán de conocernos a nosotros mismos, necesitamos saber cómo es nuestra

manera de sentir y de expresarlo. Al aceptar los sentimientos, es importante poder
reconocer que, aunque mejoran la preparación para actuar, no son conductas. Así,
sentirse enfadado o molesto no es lo mismo que ser agresivo. Los sentimientos
implican que uno experimenta sensorialmente y se organiza para acciones
concretas, mientras que resolver implica que uno actúa en el mundo.

*afuera del texto* “La Mente Subconsciente es la sede de todas las emociones, de
todos los sentimientos. La Mente Consciente es tan sólo un área mental en que
quedan registradas las emociones y los sentimientos ya experimentados.”

“La inteligencia emocional forma parte de la inteligencia social. Cuando a la hora

de relacionarnos con la sociedad nos guiamos por nuestros sentimientos hablamos
de inteligencia emocional. También se define cómo la capacidad de controlar y
modificar los sentimientos.”

1-Percepción: Se reciben los pensamientos y se asimilan y modifican de forma que

beneficie a la persona que los recibe.

2-Almacenar la información: Esta actividad es correspondiente a la memoria, que

en esto juega un papel importate, pues sin ella no seriamos nada.

3-Interpretar la información recibida

4-Trasmisión: Exteriorizar ese sentimiento

5-Control: Controlar la manifestación de los sentimientos, tanto en uno mismo coN

para con los demás.

*Guía pag, 87, leer lista de emociones y puedes hacer en grupo actividad de pag 90
o leerles las emociones familia*
Dinámica para identificar y expresar emociones: "Descubriendo emociones"

· Objetivo: aprender a describir y a expresar emociones. Promover la reflexión

sobre las emociones y las situaciones que las provocan.

· Recursos materiales: post-its (con emociones escritas miedo, asco, sorpresa,

felicidad, ira, amor, vergüenza, culpa, tristeza, alegría, celos, envidia, etc. ), cinta
adhesiva y rotuladores.

· Desarrollo: a cada participante se le coloca en la frente un post-it con una

emoción escrita previamente (usar cinta adhesiva para que no se caiga), de modo
que, todos menos él puedan ver la emoción que tiene. Así, el resto del grupo debe
decirle situaciones que provocan dicha emoción para que, con esa información, el
participante pueda auto-descubrir de qué emoción se trata. Dicho procedimiento
se realizará con cada participante.

Actividad: los jóvenes pueden dibujar o expresar con palabras escritas sus
sentimientos, como el enojo, la ira, la emoción, etc. Y que los otros adivinen