Nombre del curso Nombre del instructor

Técnicas para manejo de estrés laboral en ____ y promover el bienestar

emocional

Duración No. de sesiones Horario Lugar Fecha No. de participantes

11

Destinatarios (perfil de los usuarios ) Requisitos previos

- Mayor de edad Haber contestado la
- Ser miembro de la empresa Escala de detección de
- Sexo indistinto necesidades de
capacitación

Necesidades de capacitación
Estrés laboral

Objetivo General:
Promover y estimular el bienestar emocional tomando como principal factor el estrés.

Objetivos particulares
 Informar sobre el estrés laboral.
 Causas y consecuencias del estrés.
 Técnicas para el manejo del estrés enfocadas en el problema y la solución.

REQUERIMIENTOS
De los Participantes Del instructor Del lugar De equipo y material didáctico
- Puntualidad Tener temas determinados, - Luz adecuada - Lap top
- Disposición así como el material -Espacio suficiente para los - Proyector
- Cumplir con el programa didáctico. participantes. - Tríptico
- Realizar la evaluación del
conocimiento.
 Tema subtemas Objetivos Técnicas de Actividades de enseñanza y Materiales Duración Evaluación
Específicos (de Instrucción y aprendizaje didáctico y de temas y propuesta
temas o subtemas) grupales de apoyo subtemas
Unidad 1. Estrés 1.1 ¿Qué es el -Brindar Expositiva 1.- Exposición - Proyector 30 minutos Cuestionario acerca
laboral estrés laboral? información sobre - Lap top del tema visto.
el estrés laboral.
1.2. Situaciones en -Dar a conocer y Explicativa 1.- Lluvia de ideas -Volantes 30 minutos Mapa mental
las que se detona el explicar las 1.2.- Volante -Pintarrón
estrés situaciones en las -Plumas
que se detona el
estrés
Unidad 2. Causas y 2.1. Causas del -Concientizar a los Explicativa -Proyector 30 minutos Cuestionario oral
consecuencias del estrés participantes sobre -Lap top
estrés las causas del
estrés.

2.2. Consecuencias -Informar sobre las Expositiva

del estrés. consecuencias del
estrés laboral.

2.3. Síntomas del -Dar a conocer los

estrés. diversos síntomas
que se presentan
en base al estrés
Unidad 3. Manejo 3.1 Manejo - Conocer posibles Expositiva Exposición -Proyector 45 minutos Actividad
del estrés enfocado enfocado en el soluciones del -Lap top demostrativa con
en el problema y en problema estrés base al manejo de
la solución soluciones
enfocadas en el
problema y en la
solución
3.2 Manejo
enfocado en la
solución

3.3 Falta de control

sobre los
acontecimientos,
técnicas de control.