PENGARUH SENAM DYSMENORRHEA TERHADAP

NYERI HAID PADA MAHASISWI PROGRAM

STUDI ILMU KEPERAWATAN FAKULTAS
ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS
KATOLIK MUSI CHARITAS
PALEMBANG 2017

NASKAH PUBLIKASI

Untuk Memenuhi Gelar Sarjana Keperawatan

Disusun Oleh :

Silvana Octavia
30.01.13.0062

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN

FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS KATOLIK MUSI CHARITAS
PALEMBANG 2017
 PENGARUH SENAM DYSMENORRHEA TERHADAP NYERI HAID PADA
MAHASISWI PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN FAKULTAS
ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS KATOLIK MUSI
CHARITAS PALEMBANG 2017

1
Silvana Octavia 2Srimiyati 3Irene romlah

ABSTRAK

Latar Belakang : Nyeri haid terjadi pada otot sekitar rongga pinggul yang
menyebabkan otot menjadi kejang, tegang, dan sakit punggung. Penemuan benson dan
Pernoll sebanyak 50% wanita mengalami nyeri haid ringan, 30% nyeri sedang, dan
10% nyeri berat. Studi pendahuluan di Fakultas UNIKA Musi Charitas Palembang
terdapat 15 dari 20 mahasiswi mengalami nyeri haid dan tidak mengetahui cara
mengatasi nyeri haid, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut.
Tujuan : Untuk mengetahui pengaruh senam dysmenorrhea terhadap nyeri haid pada
Mahasiswi Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Katolik Musi Charitas Palembang
Metode : Penelitian ini menggunakan metode dengan desain penelitian jenis
kuantitatif, Pra eksperimen, rancangan one group pretest and post test, pengambilan
sampel dengan menggunakan Purposive Sampling, Jumlah sampel terdiri dari 52
responden.
Hasil : Hasil penelitian didapatkan p value 0,001 (< 0,05), dengan demikian
menunjukkan bahwa adanya pengaruh Senam Dysmenorrhea Terhadap Nyeri Haid
Pada Mahasiswi Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Katolik Musi Charitas Palembang. senam efektif untuk menurunkan nyeri
haid, maka disarankan bagi penderita dysmenorrhea untuk melakukan senam ini agar
nyeri haid yang dialami dapat berkurang, sehingga angka kejadian dysmenorrhea
dapat mengalami penurunan.

Kata kunci : Senam pra haid, dysmenorrhea

1
Mahasiswa Universitas Katolik Musi Charitas Palembang
2
Dosen Universitas Katolik Musi Charitas Palembang
3
Dosen Universitas Katolik Musi Charitas Palembang

Korespondensi : Silvana Octavia, Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu

Kesehatan Universitas Katolik Musi Charitas, Jalan Jaya 7 lrg. Lematang Plaju
Email: silvanaoctavia123@gmail.com HP : 082176640399
 The Effect of Dysmenorrhea Gymnastics to Painful Menstruation in Nursing
Student Science Program Faculty of Health Sciences Catholic University Musi
Charitas Palembang.2017

1
Silvana Octavia 2Srimiyati 3Irene romlah

ABSTRACT

Background : Menstrual pain occurs in the muscles around the pelvic cavity causing
muscles to become seizures, tension, and back pain. The discovery of Benson and
Pernoll as many as 50% of women experience mild menstrual pain, 30% moderate
pain, and 10% severe pain. Preliminary study at Faculty of UNIKA Musi Charitas
Palembang, there are 15 out of 20 students experience menstrual pain and do not know
how to overcome the pain of menstruation, so that further research is needed.
Purpose : To know The Effect of Dysmenorrhea Gymnastics to Painful Menstruation
in Nursing Student Science Program Faculty of Health Sciences Catholic University
Musi Charitas Palembang.
Methods : This study used quantitative of research design, Pra Eksperimen with One
Group Pretest and Post test Design and using Purposive sampling the sample consisted
of 52 respondents.
Results : The results showed a p value 0,001 (< 0,005), indicating that there is the
effect of Dysmenorrhea Gymnastics to Painful Menstruation in Nursing Student
Science Program Faculty of Health Sciences Catholic University Musi Charitas
Palembang. Gymnastics effective to reduce menstrual pain, It is advisable for patients
with dysmenorrhea to do this gymnastics, so that menstrual pain can be reduced , and
the incidence of dysmenorrhea may decrease.

Keywords: Pre-menstrual gymnastics, Dysmenorrhea

1
Student of University Katolik Musi Charitas Palembang
2
Lecturer of University Katolik Musi Charitas Palembang
3
Lecturer of University Katolik Musi Charitas Palembang

Korespondensi : Silvana Octavia, Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu

Kesehatan Universitas Katolik Musi Charitas, Jalan Jaya 7 lrg. Lematang Plaju
Email: silvanaoctavia123@gmail.com HP : 082176640399
PENDAHULUAN
Menstruasi menyebabkan
terjadinya peluruhan dinding uterus
yang disebut endometrium (Irianto,
2014). Nyeri haid terjadi pada otot
sekitar rongga pinggul. Nyeri otot ini
menyebabkan otot menjadi kejang,
tegang, dan sakit punggung (Haryono,
2016). Nyeri haid sering dialami oleh
wanita yang memiliki gangguan pada
organ kandungan (Benson & Pernoll,
2009).
Berdasarkan penemuan Benson
dan Pernoll, sebanyak 50% dari total
wanita memiliki gejala ringan,
sebesar 30% mengalami gejala
sedang, dan 20% mengalami gejala
berat. Nyeri haid non patologis
sebanyak 10% tergolong nyeri hebat
sehingga tidak dapat beraktivitas
selama 1-3 hari, dan sebesar 25%
tidak dapat hadir sekolah (Reeder &
Griffin, 2013).
Senam dysmenorrhea
merupakan aktivitas fisik yang dapat
mengurangi nyeri haid karena
meningkatkan kekuatan otot
(Haryono, 2016). Selain itu dengan
gerakan senam tersebut tubuh akan
menghasilkan hormon endorphin
yang menimbulkan rasa nyaman
sehingga mengurangi nyeri
(Haruyama, 2011). Ulfa (2015) dalam
penelitiannya di Yogyakarta
menyatakan bahwa senam
dysmenorrhea dapat mengurangi
nyeri haid pada remaja putri.
Responden yang mengalami nyeri
dengan intensitas sedang sebelum
dilakukan senam sebesar 57,14%,
mengalami penurunan menjadi
39,28% setelah melakukan senam.
Hasil survei awal yang peneliti
lakukan pada Mahasiswi Program Studi
Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Katolik Musi
Charitas Palembang pada tanggal 20
Januari 2017 dengan mewawancarai 20
mahasiswi, sebanyak 15 mahasiswi
mengatakan nyeri haid saat menstruasi,
mereka mengatakan nyeri kram pada
perut bagian bawah dan sangat
mengganggu aktivitasnya seperti:
belajar, dan kegiatannya sehari-hari,
serta tidak mengerti tentang senam
dysmenorrhea, sejumlah 3 mahasiswi
diantaranya mengatasi nyeri haid yaitu
dengan mengkonsumsi obat dan minum
air putih hangat untuk mengurangi
nyeri haid, sementara itu 2 mahasiswi
diantaranya tidak mengalami nyeri
haid.
Berdasarkan fenomena di atas
peneliti tertarik melakukan penelitian
tentang “Pengaruh Senam
Dysmenorrhea Terhadap Nyeri Haid
Pada Mahasiswi Program Studi Ilmu
Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Katolik Musi Charitas
Palembang”.
KAJIAN LITERATUR
Nyeri haid terjadi karena kejang
otot rahim. Rasa nyeri ini bervariasi
antara satu wanita dengan wanita
lainnya. Nyeri ini tidak membahayakan
tetapi dapat mengganggu dan
mengurangi produtivitas wanita dalam
bekerja ataupun sekolah. Nyeri haid
disebabkan karena adanya gangguan
pada organ reproduksi atau faktor
hormonal dan bukan semata karena
faktor psikologis (Benson & Pernoll,
2009).
Menurut dr. Handrawan Nadesul
(2010) Didalam darah yang keluar dari
rahim terdapat jaringan sel telur yang
sudah mati. Hormon prostagladin dan
zat pengencer fibrinolysin yang berasal
dari lapisan dinding rahim yang luruh.
Prostagladin yang meremas otot rahim
untuk mendorong darah haid keluar,
dan hal itulah yang membangkitkan
rasa nyeri saat haid berlangsung
Senam dysmenorrhea merupakan
aktivitas fisik yang digunakan untuk
mengurangi nyeri. Ketika melakukan
senam tubuh akan mengeluarkan
hormon endorphin, hormon endorpin
yang tinggi akan menurunkan atau
meringankan nyeri dan melancarkan
pengiriman oksigen ke otot yang
membuat seseorang akan menjadi
lebih nyaman (Sugani & Priandarini,
2010).
METODE PENELITIAN
Penelitian ini merupakan
pendekatan studi kuantitatif dengan
desain penelitian Pra Eksperimen.
Metode yang digunakan dalam
penelitian ini adalah one group pre
test- post test
Penelitian ini dilakukan untuk
mengetahui pengaruh senam
dysmenorrhea terhadap nyeri haid pada
Mahasiswa Program Studi Ilmu
Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Katolik Musi Charitas
Palembang.
Penelitian ini hanya menggunakan
satu kelompok sampel tanpa
menggunakan kelompok control.
Kelompok sampel diberi tes awal (pre
test) lalu diberikan perlakuan selama
empat kali, kemudian diberikan tes
akhir ( post test).
Subyek dalam penelitian ini yaitu
52 responden dengan teknik
pengambilan sampel yang digunakan
adalah purposive sampling,
Instrumen yang digunakan dalam
penelitian ini menggunakan lembar
observasi yang berisi panduan dalam
melakukan penilaian terhadap
indikator-indikator dari aspek yang
diamati. Pada penelitian ini lembar
observasi merupakan hasil lembar
pelaksanaan latihan senam dengan
menggunakan Standar Operasional
Prosedur (SOP) senam dysmenorrhea,
nyeri haid yang dialami responden
sebelum dan setelah melakukan senam
dysmenorrheal dilakukan pengukuran
dengan menggunakan lembar observasi
Numeric Rating Scale (NRS), dengan
menggunakan Standar Operasional
Prosedur (SOP) pengukuran nyeri haid
NRS.
Analisis data yang digunakan
dalam penelitian ini adalah untuk
menganalisis pengaruh tingkat nyeri
haid sebelum dan setelah senam
dysmenorrhea. Uji statistik yang
digunakan adalah uji wilcoxon karena
data yang diperoleh tidak terdistribusi
normal.
HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan penelitian tentang
pengaruh senam dysmenorrhea
terhadap nyeri haid pada Mahasiswi
Program Studi Ilmu Keperawatan
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Katolik Musi Charitas Palembang.
pada tanggal 18, 20, 22, 24 April
2017, data yang dikumpulkan
sebanyak 52 responden. Hasil
penelitian disajikan dalam bentuk
tabel dan teks yaitu sebagai berikut:
Analisis Univariat
a. Distribusi frekuensi nyeri
haid sebelum senam
dysmenorrhea
Distribusi frekuensi nyeri haid
sebelum senam dysmenorrhea
dilampirkan pada tabel dibawah ini:
Tabel 1 Distribusi frekuensi nyeri
haid sebelum senam
dysmenorrhea Pada
Mahasiswi Program Studi
Ilmu Keperawatan Fakultas
 Ilmu Kesehatan Universitas yang menimbulkan rasa nyaman
Katolik Musi Charitas sehingga dapat mengurangi nyeri.
Palembang. Berdasarkan asumsi peneliti,
didapatkan masih banyak wanita yang
Nyeri haid Frequency Percent mengalami nyeri haid saat
(%) menstruasi, dan jika tidak diatasi
Nyeri ringan 3 5,8 dapat mengganggu aktivitas dan
Nyeri sedang 33 63,5 produktivitas wanita. Hal ini dapat
Nyeri berat 16 30,8 dilihat dari hasil pengamatan yang
Total 52 100 peneliti lakukan, dimana banyak
Sumber data primer 2017
mahasiswi yang mengatakan tidak
mengetahui cara mengatasi nyeri haid
Berdasarkan distribusi frekuensi yang dialaminya.
nyeri haid sebelum senam dari 52
responden terdapat 16 responden
b. Distribusi frekuensi nyeri haid
(30,8%) mengalami nyeri berat, 33
setelah senam dysmenorrhea
responden (63,5%) mengalami nyeri Distribusi frekuensi nyeri haid setelah
sedang, 3 responden (5,8%) senam dysmenorrhea dilampirkan
mengalami nyeri ringan. pada tabel dibawah ini:
Hal ini didukung juga penelitian Tabel 2 Distribusi frekuensi nyeri
yang dilakukan oleh Ismarozi, et al haid setelah senam
(2015) mengenai Efektivitas senam dysmenorrhea Pada
dysmenorrhea terhadap penanganan Mahasiswi Program Studi
nyeri haid primer. Rata-rata nyeri Ilmu Keperawatan Fakultas
haid primer sesudah diberikan Ilmu Kesehatan Universitas
intervensi senam dysmenorrhea pada Katolik Musi Charitas
kelompok eksperimen yaitu 3,07% Palembang.
dari 15 responden mengalami nyeri
ringan. Nyeri haid Frequency Percent
Menurut Benson dan Pernoll (%)
(2009) nyeri haid disebabkan oleh Nyeri ringan 2 3,8
adanya kejang otot rahim. Rasa nyeri Nyeri sedang 32 61,5
ini bervariasi antara satu wanita Nyeri berat 18 34,6
dengan wanita lainnya. Nyeri ini tidak Total 52 100
membahayakan tetapi dapat Sumber data primer 2017
mengganggu dan mengurangi Berdasarkan distribusi frekuensi
produtivitas wanita dalam bekerja nyeri haid setelah senam dari 52
ataupun sekolah. responden terdapat 18 responden
Menurut Haryono (2016) Senam (34,6%) mengalami nyeri sedang, 32
dysmenorrhea merupakan aktivitas responden (61,5%) mengalami nyeri
fisik yang dapat mengurangi nyeri ringan, dan 2 responden (3,8%) tidak
haid karena meningkatkan kekuatan mengalami nyeri.
otot. Selain itu dengan melakukan Hal ini sejalan dengan penelitian
gerakan senam tubuh akan yang dilakukan Pertiwi, et al (2015)
menghasilkan hormon endorphin mengenai Pengaruh Senam aerobik
low impact terhadap dysmenorrhea
primer pada remaja putri. Sebelum Sumber data primer 2017
diberikan senam sebanyak 92,31%
mengalami nyeri ringan, setelah Rata - rata nyeri haid sebelum
diberikan senam mengalami diberikan senam dysmenorrhea
penurunan menjadi 76,92%. berkisar 5.58, dan mengalami
Menurut Sugani dan Priandarini penurunan nyeri dengan rata – rata
(2010) Senam dysmenorrhea 3,33 setelah diberikan senam
merupakan aktivitas fisik yang dysmenorrhea. Perbedaan selisih atau
digunakan untuk mengurangi nyeri. penurunan nyeri haid sebesar 2,25
Saat melakukan senam tubuh akan dengan nilai p value 0,001. Dengan
mengeluarkan hormon endorphin, nilai Confidence Interval 1.96 – 2.53.
hormon endorpin yang tinggi akan
menurunkan atau meringankan nyeri Pengaruh senam dysmenorrhea
dan melancarkan pengiriman oksigen terhadap nyeri haid pada
ke otot yang membuat seseorang akan Mahasiswi Program Studi Ilmu
menjadi lebih nyaman. Keperawatan Fakultas Ilmu
Berdasarkan asumsi peneliti, nyeri Kesehatan Universitas Katolik
haid yang tidak diatasi dapat Musi Charitas Palembang.
mengganggu aktivitas wanita, Tabel 4 Pengaruh senam
sehingga dibutuhkan cara mengatasi dysmenorrhea terhadap nyeri
nyeri haid yaitu salah satunya dengan haid Pada Mahasiswi
melakukan senam dysmenorrhea Program Studi Ilmu
dengan melakukan gerakan Keperawatan Fakultas Ilmu
pemanasan, inti, dan pendinginan Kesehatan Universitas
yang dapat melemaskan dan Katolik Musi Charitas
meregangkan otot rahim yang Palembang.
mengalami kejang.
Nyeri haid Jumlah p value
Analisis Bivariat
Negative ranks 47
Rata- rata nyeri haid sebelum dan 0,001
Positive ranks 0
setelah senam dysmenorrhea Ties 5
Tabel 3 Rata- rata nyeri haid sebelum
dan setelah senam Total 52
dysmenorrhea Pada Sumber data primer 2017
Mahasiswi Program Studi Pengaruh senam dysmenorrhea
Ilmu Keperawatan Fakultas terhadap nyeri haid sebelum dan
Ilmu Kesehatan Universitas setelah senam dysmenorrhea dari 52
Katolik Musi Charitas responden didapatkan sebanyak 47
Palembang. responden mengalami penurunan
Nyeri Rata selisih Confide nyeri haid, sedangkan 5 responden
haid -rata nce tidak mengalami penurunan ataupun
Interval peningkatan nyeri haid, dan tidak ada
Pretest 5.58 1.96 – responden yang mengalami
2.25 2.53 peningkatan nyeri haid setelah
Posttest 3.33
diberikan senam dysmenorrhea. Hasil
analisis didapatkan nilai p value
<0,05 artinya Ho gagal diterima,
kesimpulannya adalah ada pengaruh
senam dysmenorrhea terhadap nyeri
haid pada Mahasiswi Program Studi
Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Katolik Musi
Charitas Palembang.
Hal ini sejalan dengan
penelitian yang dilakukan oleh
Pertiwi, et al (2015). Hasil penelitian
ini menunjukkan adanya pengaruh
antara kelompok perlakuan senam
aerobik low impact dan kelompok
kontrol dengan nilai p.value < 0,05
yang artinya ada pengaruh senam
aerobik low impact terhadap
dysmenorrhea primer.
Menurut dr. Handrawan
Nadesul (2010) Didalam darah yang
keluar dari rahim terdapat jaringan sel
telur yang sudah mati. Hormon
prostagladin dan zat pengencer
fibrinolysin yang berasal dari lapisan
dinding rahim yang luruh.
Prostagladin yang meremas otot
rahim untuk mendorong darah haid
keluar, dan hal itulah yang
membangkitkan rasa nyeri saat haid
berlangsung
Menurut Haryono (2016)
Senam dysmenorrhea merupakan
aktivitas fisik yang digunakan untuk
mengurangi nyeri. gerakan senam
tubuh akan menghasilkan hormon
endorphin yang menimbulkan rasa
nyaman sehingga dapat mengurangi
nyeri.
Menurut Ary Panjalu (2014)
Hormon endorphin merupakan
gabungan dari endogenous dan
morphine, hormon ini diproduksi oleh
kelenjar pituitari yang terletak
dibagian bawah otak. Menurut Aprilia
(2010) Endorphin merupakan unsur
dari protein yang diproduksi sel-sel
dari sistem saraf dalam tubuh yang
bekerja bersama reseptor sedativa
untuk mengurangi rasa sakit.
Reseptor analgesik ini diproduksi di
spinal cord dan ujung saraf.
Berdasarkan uraian diatas peneliti
berasumsi bahwa nyeri haid yang
dialami responden mengalami
penurunan setelah diberikan senam
dysmenorrhea disebabkan karena
gerakan senam yang diberikan sudah
sesuai prosedur, dengan durasi senam
30 menit. Gerakan tersebut dapat
meregangkan dan melemaskan otot
rahim yang mengalami kejang, dan
saat senam tubuh mengeluarkan
hormon endorphin yang memberikan
rasa nyaman serta dapat menurunkan
nyeri. Melakukan senam tersebut
secara benar dan tepat dapat
menurunkan rasa nyeri saat
menstruasi.
KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian yang
telah dilakukan sebelumnya maka
diambil kesimpulan dan saran sesuai
dengan pembahasan sebelumnya
adalah sebagai berikut:
1. Nyeri haid sedang yang dialami
mahasiswi sebelum diberikan
senam dysmenorrhea yaitu
sebanyak 33 responden (63,5%).
2. Nyeri haid sedang yang dialami
mahasiswi setelah diberikan senam
dysmenorrhea yaitu sebanyak 18
responden (34,6%).
3. Hasil uji statistik diperoleh nilai p
value < 0,05 yang artinya ada
pengaruh senam dysmenorrhea
terhadap nyeri haid pada
Mahasiswi Program Studi Ilmu
Keperawatan Fakultas Ilmu
 Kesehatan Universitas Katolik
Musi Charitas Palembang.
SARAN
Berkaitan dengan kesimpulan diatas,
ada beberapa hal yang dapat
disarankan untuk pengembangan dari
hasil penelitian, maka peneliti
mengajukan saran sebagai berikut:
1. Bagi Subyek Penelitian
Diharapkan dapat memberikan
informasi bagi Mahasiswi Program
Studi Ilmu Keperawatan tentang
cara mengatasi nyeri haid serta
mahasiswi diharapkan melakukan
senam dysmenorrhea dengan
teratur sehingga nyeri yang dialami
saat menstruasi dapat berkurang.
2. Bagi Institusi
Diharapkan kepada Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Katolik
Musi Charitas Palembang dapat
memberikan informasi tentang
cara mengatasi nyeri haid non
farmakologi, yang dapat menjadi
referensi bagi pengajar maupun
mahasiswi Program Studi Ilmu
Keperawatan untuk
.
mengembangkan ilmu khususnya
keperawatan maternitas.
3. Bagi Masyarakat
Diharapkan dapat menjadi salah
satu cara yang dilakukan untuk
mengatasi nyeri haid pada remaja
khususnya di kota Palembang.
4. Bagi keilmuan terkait
Diharapkan dapat memberikan
masukan untuk ditambahkan
dalam kurikulum khususnya
promosi kesehatan dalam mata
kuliah keperawatan maternitas.
5. Bagi peneliti
Diharapkan dapat menjadi bahan
kajian untuk mengaplikasikan ilmu
Keperawatan maternitas, serta
menambah wawasan dan wacana
baru bagi peneliti dalam
mengembangkan ilmu
keperawatan khususnya
keperawatan maternitas.
6. Bagi peneliti selanjutnya
Diharapkan dapat menambahkan
jumlah responden, dan melakukan
observasi dengan lebih maksimal,
serta menambah faktor lain yang
dapat menurunkan nyeri haid.
 DAFTAR PUSTAKA

Ary Panjalu., 2014. Hypnosexology. Yogyakarta: Galang Pustaka

Aprilia Yesie., 2010. Hipnostetri. Jakarta: Gagas Media

Benson, R. C. & Pernoll, M. L., 2009. Buku Saku Obsterti & Ginekologi. 9
penyunt. Jakarta: EGC.

Dr. Handrawan Nasedul., 2010. Cara Sehat Menjadi Perempuan. Jakarta:

Kompas

Dahlan, Muhamad Sopiyudin, 2014. Statistik untuk Kedokteran dan Kesehatan

Edisi 6. Jakarta: Epidemiologi Indonesia.

Haruyama, S., 2011. The Miracle of Endorphin. Bandung: Qanita.

Haryanto & El-Ibrahim, M. N., 2012. Dr. Olahraga Mengenalkan Teknik Senam
Dasar. Jakarta: Balai Pustaka.

Haryono, R., 2016. siap menghadapi Menstruasi & Menopause. Yogyakarta:

Gosyen Publishing.

Hidayat, A. A., 2011. Metode Penelitian Keperawatan dan Teknik Analisis Data.
1 penyunt. Jakarta: Salemba Medika.

Irianto, K., 2014. Biologi Reproduksi. Bandung: ALFABETA.

Ismarozi, D., Utami, S. & Novayelinda, R., 2015. Efektifitas Senam Disminorea
Terhadap Penanganan Nyeri Haid Primer pada Remaja. JOM, Februari,
Volume 2 No. 1, pp. 821-825, ( http://portalgaruda.org/article,diakses 01
Januari 2017).

Kumalasari, I. & Andhyantoro, I., 2014. Kesehatan Reproduksi untuk Mahasiswa

Kebidanan dan Keperawatan. Jakarta: Salemba Medika.

Kusmiran, E., 2014. Kesehatan Reproduksi Remaja dan Wanita. Jakarta: Salemba
Medika.

Marmi, 2013. Kesehatan Reproduksi. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.

Mitayani, 2013. Asuhan Keperawatan Maternitas. Jakarta: Salemba Medika.

Notoatmodjo, S., 2012. Metodologi Penelitian Kesehatan. Jakarta: Rineka Cipta.

Pertiwi, M. R., Wahid, A. & Marlinda, E., 2015. Pengaruh Senam aerobik low
impact Terhadap dysmenorrhea primer pada remaja putri di SMKN 1
martapura. Volume 3, (http:// ppjp.unlam.ac.id, diakses 28 desember
2017).

Potter, A, P., Perry & G, A., 2010. Fundamental Keperawatan. 7 penyunt.

Jakarta: Salemba Medika.

Ratna, L., 2015. Senam Kecantikan. Yogyakarta: FlashBooks.

Reeder, M. & Griffin, K., 2013. Keperawatan Maternitas. Jakarta: EGC.

Sugani & Priandarini, 2010. Cara Cerdas untuk Sehat: Rahasia Hidup Sehat
Tanpa Dokter. Jakarta: Transmedia.

Sugiyono, 2016. Metode Penelitian Kuantiatif, Kualitatif, dan Kombinasi.

Bandung: Alfabeta.

Sumantri, A., 2011. Metodologi Penelitian Kesehatan. Jakarta: Prenada Media.

Supardi, S. & Rustika, 2013. Metodologi Riset Keperawatan. Jakarta: TIM.

Topan Aditya Rahman, 2015. Analisis Statistik Penelitian Kesehatan Bogor: In

Media
.
Ulfa, T. F., 2015. Pengaruh Senam Disminorea Terhadap Skala Nyeri
Disminorea pada Remaja Putri di SMP ALI MAKSUM Yogyakarta.
Naskah Publikasi, pp. 4-6, (http://opac.unisayogya.ac.id, diakses 28
Desember 2017).