Professional Documents
Culture Documents
“El miedo siempre está dispuesto a ver las cosas peor de lo que son”.
(Tito Livio)
“Las masas humanas más peligrosas son aquellas en cuyas venas ha sido
inyectado el veneno del miedo... del miedo al cambio”.
(Octavio Paz)
Francisco de Sales
LOS MIEDOS
Miedo (RAE): recelo o aprensión que alguien tiene de que le suceda algo
contrario a lo que desea.
Francisco de Sales
LOS MIEDOS
MIEDO A LO DESCONOCIDO:
No es cierto ese miedo que se dice tener a lo
desconocido: el miedo es a dejar lo conocido o a
perderlo. Parece lo mismo, pero el modo de sentirlo, y de
llegar o no a sufrirlo, es distinto.
No te confundas con el miedo a lo desconocido. Por el
mismo hecho de ser desconocido no debiera darte miedo.
Entiendo que te pueda dar miedo abrir una puerta si
sabes que al otro lado hay un perro loco rabioso suelto,
pero si no sabes lo que hay detrás… ¿cómo puede darte
miedo?
Francisco de Sales
LOS MIEDOS
MIEDO AL FUTURO:
(Pensamientos pesimistas de los que difícilmente
escapamos) ¿Qué nos espera?, ¿Será mejor o peor? Casi
Francisco de Sales
LOS MIEDOS
MIEDO A LA MUERTE:
Aunque esto parezca una broma, no lo es: hay que saber
si uno tiene realmente miedo a la muerte (que es algo
absolutamente desconocido, ya que nadie ha vuelto para
contarlo, y los que han “muerto” durante unos segundos
coinciden en decir que hay un sentimiento de paz
profundo, y coinciden en que no quieren volver a la vida) y
el apego a la vida y la falta de ganas de dejar de vivir. Yo
digo, no sé si en broma o en serio, que no me importa
morir, pero me desagrada dejar de vivir. Además, la
muerte es lo único cierto de la vida, y va a suceder de
todos modos, por tanto sería conveniente asumir esto a
la mayor brevedad posible, y no desperdiciar ni un solo
momento en oponerse a ello. Conviene ser muy consciente
de que uno va a morir, y es bueno porque de ese modo se
puede vivir la vida con más consciencia y más intensidad.
Creo que hay que enfrentarse a la muerte con dignidad.
Hacerle saber que la estamos esperando desde que
Francisco de Sales
LOS MIEDOS
MIEDOS “LÓGICOS”:
Otros miedos son explicables, como los miedos por haber
sufrido anteriormente una experiencia similar.
Por ejemplo, si alguien tiene un accidente con el coche es
lógica una cierta aprensión a volver a montar de nuevo en
un vehículo; puede suponer que se podría volver a repetir
toda la desagradable experiencia. Se podría razonar y
hablar de estadísticas de accidentes y del tanto por
ciento de posibilidades de que vuelva a suceder, pero la
sensación que se asocia a las heridas, a la sangre
derramada, a la convalecencia, superará, durante
bastante tiempo, al poder de las palabras. Este es un
miedo racional, pero hay muchos otros que son
irracionales.
MIEDOS INFANTILES:
La mayoría de los miedos infantiles provienen del período
en que se debía haber producido la educación, de aquel
momento en nuestra infancia en que nos hablaron “del
coco”, o “del hombre del saco”; en el caso de la niñas, del
peligro que tenían los hombres, que podían violarlas, o
dejarlas embarazadas y estropearles el resto de la vida.
MIEDOS VARIOS:
Podríamos hablar del miedo al porvenir, del miedo a
quedarse sin trabajo, sin casa, sin alguien… aunque el día
de hoy sepamos que no tienen sentido, lo muy cierto es
Francisco de Sales
LOS MIEDOS
Francisco de Sales
LOS MIEDOS
POR SI NO LO SABES
Francisco de Sales
LOS MIEDOS
SOLUCIONES O SUGERENCIAS
Uso correcto de la mente: reflexión y persuasión.
Transmutación de las emociones.
Francisco de Sales
LOS MIEDOS
SOLUCIONES Y SUGERENCIAS
Si reconoces o sospechas que tu miedo es importante,
la mejor sugerencia es que acudas a un especialista y
colaboréis en la búsqueda de la solución.
Si tienes fe y eres cristiano, puedes entender que Dios
no quiere nada malo para ti, y si has tenido que vivir
experiencias desagradables producidas por ese miedo,
es, sin duda, porque son buenas para ti, y, antes o
después, lo comprenderás. Habla con Dios,
manteniendo la calma, desde un estado de relajación,
o en meditación; imagínate junto a Él y pídele que te
haga ver la razón, que te dé una explicación que te
tranquilice, para que pierdas el miedo a sentirte
abandonado por Dios. Si llegas a comprender el
sentido de la experiencia, dale las gracias y refuerza
la confianza en Él. Más adelante, si vuelves a vivir
otra situación desagradable, dile a la situación: “Sé
que existe alguna buena razón para que esto suceda.
Confío en Dios”.
Si eres esotérico o espiritual, en la Teoría de las
Reencarnaciones se dice que todas las experiencias
por las que pases en esta vida son para tu propio bien
y para el Crecimiento Espiritual, aunque en el
instante en que las vivas no las comprendas. Si crees
en ello, confía en ello.
Francisco de Sales
LOS MIEDOS
POR SI NO LO SABES
Los miedos son personales. Relacionados con cada
persona.
No tenemos miedo de que un alpinista escale el Everest, y
sí podríamos tenerlo si fuéramos nosotros los que
tuviéramos que hacerlo. No tenemos miedo de que unos
niños se pierdan en una montaña, si acaso sería pena o
compasión. Y si creemos que sentimos miedo porque un
familiar o ser querido estaba entre los niños del ejemplo,
quizás sintamos rabia por el apego que tenemos (aunque a
veces lo confundimos con el cariño).
Francisco de Sales
LOS MIEDOS
POR SI NO LO SABES
¿Dónde vive el miedo?
En la mente.
Por eso, vuelve a ser otra de esas irrealidades en las que
creemos firmemente. Es una sólo una emoción que
podemos controlar; es una barrera que debemos conocer
para que no nos detenga.
Sólo hay que tener miedo a nuestro propio miedo.
El miedo no es más que una idea de negación que se
expresa a través de lo emocional, porque hay una pérdida
de confianza en nuestros propios recursos para afrontar
situaciones concretas que percibimos como peligrosas
contra nuestras normas o nuestra integridad.
Francisco de Sales
LOS MIEDOS
Francisco de Sales
LOS MIEDOS
TRABAJA TÚ
¿A qué tienes miedo?
¿Por qué?
¿Es un miedo real o imaginario?
¿Realmente tienes miedo o te han hecho creer que tienes que tener
miedo?
¿De qué te sirve?
¿Te paraliza y te estanca?
¿Te ayuda en tu evolución personal o espiritual?
¿Estarías mejor sin ese miedo?
¿Comprendes su inutilidad y que es un freno?
¿Puedes deshacerte de él?
RESUMIENDO
Este es un asunto serio. Aunque teóricamente se pueden
desmontar los miedos, y mediante la lógica descubrir que
no tienen el poder que les otorgas, la verdad es que
afectan, y mucho.
Si no eres capaz de resolverlos, te recomiendo que te
pongas en manos de un especialista que te pueda ayudar
a resolverlos, porque te van a atenazar y frenar en el
desarrollo personal y espiritual en el que estás, donde el
crecimiento y el optimismo han de ser el tono habitual.
Francisco de Sales
LOS MIEDOS
Francisco de Sales