Batido de manzana para adelgazar

http://quebuenoessaber.com/2017/12/12/esta-es-la-forma-correcta-de-preparar-el-batido-de-manzana-avena-y-limon-
para-adelgazar-y-eliminar-la-retencion-de-liquido/

El batido de manzana que te enseñaremos a preparar hoy, es sumamente fácil de

elaborar, y te otorgará grandiosos resultados en un tiempo récord. Se trata de un
jugo elaborado a base de manzana verde, avena y limón, tres ingredientes
colmados de propiedades depurativas, los cuales al combinarse crean la mezcla
perfecta, para ayudar a moldear tu figura sin mayores complicaciones. Toma nota
a la siguiente receta de esta fabulosa bebida para perder peso.

Además de ayudarte a perder peso, este poderoso batido colmado de proteínas y

vitaminas también te otorgará otro tipo de beneficios para tu salud en general.

Se trata de un jugo natural ideal para personas diabéticas, debido a que es capaz de nivelar de manera rápida los
niveles de azúcar en el organismo, optimizando también el metabolismo. Si a tu remedio natural para la diabetes lo
acompañas con el consumo de esta poderosa bebida, te aseguramos que en muy poco tiempo no quedará rastro del
padecimiento en tu organismo.

Se trata además de una bebida saciante, la cual podrás ingerir perfectamente durante las horas de la mañana, para
mantenerte activo y energético durante toda la jornada.

Básicamente, lo que hará este poderoso batido de manzana para adelgazar en tu organismo, es fomentar la
producción de la enzima denominada lecitina, la cual se produce en el hígado, y es la principal encargada de la
depuración del organismo. Con la producción de esta enzima, las grasas y sustancias tóxicas acumuladas
desaparecerán por completo.

Otro de los beneficios de este batido para perder peso, es que gracias a sus carbohidratos de absorción lenta, no solo
conseguiremos sentirnos más saciados sino que además optimizaremos la producción de ácidos gástricos, agilizando
así la absorción de alimentos y combatiendo padecimientos como el estreñimiento y otros del mismo estilo.

Si comienzas a consumir este batido de manzana para adelgazar cada día, durante el desayuno, conseguirás
eliminar la retención de líquidos y el colesterol.

Mira a continuación, cómo preparar paso a paso este delicioso jugo de avena, manzana verde y limón, que le
otorgará grandes beneficios a tu salud en general.

Ingredientes:
 1/2 litro de agua
 125 gramos de avena en hojuelas
 2 manzanas verdes
 Un limón verde

Elaboración:
Antes de pasar a la descripción detallada de la elaboración del batido de manzana para adelgazar, debemos
recordarte que la avena presente en este preparado, ya contiene todas las calorías necesarias para tu organismo, por
lo que no debes de agregarle azúcar ni ningún tipo de endulzante al batido.

Ahora sí, veamos cómo preparar este delicioso y nutritivo jugo para bajar de peso.
1. Pela las manzanas, y retira solo la pulpa de estas.
2. Licúa la pulpa de las manzanas con el 1/2 litro de agua.

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3. Agrega la avena cruda al preparado anterior.
4. Si el batido ha quedado demasiado espeso, puedes agregar un poco más de agua.
5. Finalmente exprime el limón y añade el jugo al preparado.

Este batido de manzana para adelgazar debe de ser ingerido de inmediato a ser preparado, y preferentemente
durante las mañanas en ayunas, aunque también podrás beberte un segundo vaso por las noches, justo antes de irte
a dormir.

A medida que vayas notando los resultados en tu organismo, puedes ir alternando los días de ingesta del jugo.

Este batido natural podrá hacer mucho por tu figura y tu salud en general.
Si lo deseas, también puedes acompañar la ingesta de esta poderosa bebida, con hábitos de vida saludables, como
lo son por ejemplo la realización diaria de ejercicio físico y el consumo de alimentos frescos y no procesados.

Este batido de manzana para adelgazar puede ser una buena motivación para que comiences a llevar una vida
saludable y colmada de buenos hábitos.

A continuación te dejamos una serie de consejos, que también te ayudarán a bajar de peso y a mejorar tu estilo de
vida en general.

Hábitos saludables para bajar de peso y cuidar de tu salud en general

 Realiza ejercicio físico en sesiones cortas: Antes de optar por pasar una o dos horas internado en el gimnasio,
recuerda que las sesiones cortas de ejercicio te serán de mucho más eficacia si lo que quieres es bajar de peso.
Puedes empezar con una rutina de 4 sesiones de ejercicio, con una duración de 10 minutos por sesión.

 Bebe mucha agua: El agua es un elemento esencial que no debe faltar en nuestro organismo. Se recomienda
beber al menos 2 litros de agua pura a diario, para eliminar todo tipo de residuos, toxinas y grasas acumulados en
el organismo, hidratar a nuestro cuerpo y mantener nuestra buena salud en general.

 Cuida tu dieta: La alimentación es el factor principal a la hora de cuidar nuestra salud y bajar de peso. Quita de
tu lista de alimentos habituales, algunos como lo son los alimentos procesados, ricos en azúcares, sales y harinas.
La cafeína tampoco es buena para tu salud. En lugar de esto, opta por ingerir alimentos frescos y elaborados por
ti mismo.

 Cuidado con el estrés: El estrés del día a día también puede generar un aumento de peso y algunos otros
padecimientos de salud, como lo pueden ser por ejemplo el colesterol y los trastornos del sueño. Es necesario
que a pesar de tus exigencias cotidianas, sepas brindarte tiempo para ti mismo y para poder así disfrutar de las
actividades que sean de tu agrado.

 Elimina los vicios: Intenta eliminar por completo el cigarrillo, el alcohol y cualquier otro tipo de drogas de tus
hábitos cotidianos. Este tipo de sustancias, actúan lenta y progresivamente, deteriorando a nuestro organismo.