AGENDA HARIAN
Nama Guru : IYUS RISWANDI
NIP/NUPTK : 19670329 201411 1 001
Mata Pelajaran : PENJAS
Kelas/Semester: 5 (lima)/1 (satu)
No Hari/Tanggal Jam STANDAR
Ke KOMPETENSI
1 Selasa, 18-07-2017 5-8 1. Mempraktikan
berbagai variasi gerak dasar
ke dalam permainan dan
olahraga dengan peraturan
yang dimodifikasi serta nilai-
nilai yang terkandung di
dalamnya.
2 Selasa, 25-07-2017 5-8 1. Mempraktikan
berbagai variasi gerak dasar
ke dalam permainan dan
olahraga dengan peraturan
yang dimodifikasi serta nilai-
nilai yang terkandung di
dalamnya.
KOMPETENSI DASAR
1.1. Mempraktikan variasi gerak
dasar ke dalam modi-fikasi
permainan bola kecil, serta
nilai kerjasama, sepor-tivitas
dan kejujuran.
1.1. Mempraktikan variasi gerak
dasar ke dalam modi-fikasi
permainan bola kecil, serta
nilai kerjasama, sepor-tivitas
dan kejujuran.
MATERI
a. Permainan Rounders
- Melambungkan bola
- Melempar bola
- Menangkap bola
- Memukul bola
- Berlari
b. Bermain rounders dengan
peraturan yang sederhana
atau dimodifikasi
c. Permainan Rounders
- Melambungkan bola
- Melempar bola
- Menangkap bola
- Memukul bola
- Berlari
d. Bermain rounders dengan
peraturan yang sederhana
atau dimodifikasi
INDIKATOR KEGIATAN
PEMBELAJARAN
 Melakukan gerakan:  Mengenal aturan umum
 Melambungkan bola permainan Rounders .
 Melempar bola  Melakukan gerakan bertukar
 Menangkap bola tem- pat dalam permainan
 Berlari Rounders.
 Melakukan cara mematikan regu
pemukul.
 Melakukan ketentuan memukul
 1Melakukan cara melempar bola
-Lempar bola lambung
-Lempar bola mendatar
-Lempar bola menyusur tanah
 Melakukan tangkapan bola
-Menangkap bola melambung
-Menangkap bola mendatar
-Menangkap bola menyus- uri
tanah
-Menghindarkan sentuhan bola
 Melakukan gerakan:  Mengenal aturan umum
 Melambungkan bola permainan Rounders .
 Melempar bola  Melakukan gerakan bertukar
 Menangkap bola tem- pat dalam permainan
 Berlari Rounders.
 Melakukan cara mematikan regu
pemukul.
 Melakukan ketentuan memukul
 1Melakukan cara melempar bola
No Hari/Tanggal Jam STANDAR KOMPETENSI DASAR MATERI INDIKATOR KEGIATAN
Ke KOMPETENSI PEMBELAJARAN

-Lempar bola lambung

3 Selasa, 01-08-2017 5-8 1. Mempraktikan
berbagai variasi gerak dasar
ke dalam permainan dan
olahraga dengan peraturan
yang dimodifikasi serta nilai-
nilai yang terkandung di
dalamnya.
1.2 Mempraktikkan variasi
gerak dasar kedalam
modifikasi bola besar, serta
nilai kerjasama, seportivitas
dan kejujuran
-Lempar bola mendatar
-Lempar bola menyusur tanah
 Melakukan tangkapan bola
-Menangkap bola melambung
-Menangkap bola mendatar
-Menangkap bola menyus- uri
tanah
-Menghindarkan sentuhan bola
a. Bermain Sepak bola  Melakukan gerakan:  Mengetahui ukuran lapangan
- Mengoper dan menerima  Mengoper dan menerima sepak bola
- Mengoper dan  Mengoper dan  Melakukan tendangan dengan
mengontrol mengontrol kura-kura kaki
b. Bermain sepak bola  Bermain sepak bola  Melakukan tendangan kaki
dengan permainan yang dengan permainan yang bagian dalam
dimodifikasi dimodifikasi  Melakukan bentuk menggiring
bola
 Melakukan bentuk mengirim bola
 Melakukan cara menembak bola
kearah gawang

4 Selasa, 08-08-2017 5-8 1. Mempraktikan
berbagai variasi gerak dasar
ke dalam permainan dan
olahraga dengan peraturan
yang dimodifikasi serta nilai-
nilai yang terkandung di
dalamnya.
5 Selasa, 15-08-2017 5-8 1. Mempraktikan
berbagai variasi gerak dasar
1.2 Mempraktikkan variasi
gerak dasar kedalam
modifikasi bola besar, serta
nilai kerjasama, seportivitas
dan kejujuran
1.3 Mempraktikkan variasi gerak
dasar ke dalam modifikasi
c. Bermain Sepak bola  Melakukan gerakan:  Mengetahui ukuran lapangan
- Mengoper dan menerima  Mengoper dan menerima sepak bola
- Mengoper dan  Mengoper dan  Melakukan tendangan dengan
mengontrol mengontrol kura-kura kaki
d. Bermain sepak bola  Bermain sepak bola  Melakukan tendangan kaki
dengan permainan yang dengan permainan yang bagian dalam
dimodifikasi dimodifikasi  Melakukan bentuk menggiring
bola
 Melakukan bentuk mengirim bola
 Melakukan cara menembak bola
kearah gawang
Atletik  Melakukan gerakan:  Melakukan aba-aba dalam start
- Start  Start  Melakukan aba-aba”bersedia”
No Hari/Tanggal Jam STANDAR
Ke KOMPETENSI
ke dalam permainan dan
olahraga dengan peraturan
yang dimodifikasi serta nilai-
nilai yang terkandung di
dalamnya.
6 Selasa, 22-08-2017 5-8 1. Mempraktikan
berbagai variasi gerak dasar
ke dalam permainan dan
olahraga dengan peraturan
yang dimodifikasi serta nilai-
nilai yang terkandung di
dalamnya.
7 Selasa, 29-08-2017 5-8 2. Mempraktikan
latihan dasar kebugaran
jasmani dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.
8 Selasa, 05-09-2017 5-8 2. Mempraktikan
latihan dasar kebugaran
jasmani dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.
9 Selasa, 12-09-2017 5-8 2. Mempraktikan
latihan dasar kebugaran
jasmani dan nilai-nilai yang
KOMPETENSI DASAR MATERI INDIKATOR KEGIATAN
PEMBELAJARAN
atletik, serta nilai semangat, - Saat berlari  Saat berlari  Melakukan aba-aba”siap”
seportivitas, percaya diri - Finish  Finish  Melakukan aba-aba”ya”
dan kejujuran  Melakukan sikap yang benar
pada saat lari
 Melakukan sikap lari pada waktu
memasuki garis finish
1.3 Mempraktikkan variasi gerak Atletik  Melakukan gerakan:  Melakukan aba-aba dalam start
dasar ke dalam modifikasi - Start  Start  Melakukan aba-aba”bersedia”
atletik, serta nilai semangat, - Saat berlari  Saat berlari  Melakukan aba-aba”siap”
seportivitas, percaya diri - Finish  Finish  Melakukan aba-aba”ya”
dan kejujuran  Melakukan sikap yang benar
pada saat lari
 Melakukan sikap lari pada waktu
memasuki garis finish
2.1 Mempraktikan aktivitas a. Kebugaran  Melakukan gerakan:  Melakukan peregangan otot
untuk kekuatan otot-otot - Push up - Push up leher
anggota badan bagian - Shit up - Shit up  Melakukan peregangan bagian
atas,serta nilai kerja keras tubuh
disiplin, kerjasama, dan  Melakukan peregangan tungkai
kaki dan punggung
kejujuran.
 Melakukan senam dasar dan
bentuk permainan kecil
2.1 Mempraktikan aktivitas b. Kebugaran  Melakukan gerakan:  Melakukan peregangan otot
untuk kekuatan otot-otot - Push up - Push up leher
anggota badan bagian - Shit up - Shit up  Melakukan peregangan bagian
atas,serta nilai kerja keras tubuh
disiplin, kerjasama, dan  Melakukan peregangan tungkai
kaki dan punggung
kejujuran.
 Melakukan senam dasar dan
bentuk permainan kecil
2.2 Mempraktikan aktivitas a. Kebugaran  Melakukan gerakan:  Melakukan latihan untuk
untuk kecepatan dan Lari cepat Lari cepat kekuatan otot bahu
kualitas gerak yang Lari bolak-alik Lari bolak-balik -Gerakan push up
No Hari/Tanggal Jam STANDAR KOMPETENSI DASAR MATERI INDIKATOR KEGIATAN
Ke KOMPETENSI PEMBELAJARAN

terkandung di dalamnya. meningkat serta nilai kerja -Gerakan mendorong

keras, disiplin,kerjasama -Gerakan saling menarik
dan kejujuran berpasangan
-Gerakan gerobak dorong
 Melakukan latihan kekuatan otot
dada
-Gerakan back up
-Gerakan mengayung sambil
meliukan badan
 melakukan latihan untuk
meningkatkan daya tahan
 Gerakan lari dengan tempo
-Gerakan lompat tali
-Gerakan naik turun tangga
-Gerakan memanjat tali atau tiang
10 Selasa, 19-09-2017 5-8 2. Mempraktikan 2.2 Mempraktikan aktivitas b. Kebugaran  Melakukan gerakan:  Melakukan latihan untuk
latihan dasar kebugaran untuk kecepatan dan Lari cepat Lari cepat kekuatan otot bahu
jasmani dan nilai-nilai yang kualitas gerak yang Lari bolak-alik Lari bolak-balik -Gerakan push up
terkandung di dalamnya. meningkat serta nilai kerja -Gerakan mendorong
keras, disiplin,kerjasama -Gerakan saling menarik
dan kejujuran berpasangan
-Gerakan gerobak dorong
 Melakukan latihan kekuatan otot
dada
-Gerakan back up
-Gerakan mengayung sambil
meliukan badan
 melakukan latihan untuk
meningkatkan daya tahan
 Gerakan lari dengan tempo
-Gerakan lompat tali
-Gerakan naik turun tangga
-Gerakan memanjat tali atau tiang
No Hari/Tanggal Jam STANDAR KOMPETENSI DASAR MATERI INDIKATOR KEGIATAN
Ke KOMPETENSI PEMBELAJARAN

11 Selasa, 26-09-2017 UJIAN TENGAH SEMESTER (UTS)

12 Selasa, 03-10-2017 5-8 3. Mempraktikan
berbagai bentuk senam
ketangksan dengan kontrol
yang baik dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
3.1 Mempraktikan latihan
peregangan dan pelemasan
yang benar sebelum
aktivitas senam, serta nilai
percaya diri dan disiplin.
Senam  Melakukan gerakan:  Melakukan peregangan sebelum
- Pola gerak peregangan senam
 Melakukan peregangan statis
-Latihan leher
-Latihan tungkai dan punggung
-Latihan tungkai dan punggung
dengan kaki melebar
 Melakukan latihan peregangan
dinamis

13 Selasa, 10-10-2017 5-8 3. Mempraktikan
berbagai bentuk senam
ketangksan dengan kontrol
yang baik dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
3.1 Mempraktikan latihan
peregangan dan pelemasan
yang benar sebelum
aktivitas senam, serta nilai
percaya diri dan disiplin.
Senam  Melakukan gerakan:  Melakukan peregangan sebelum
- Pola gerak peregangan senam
 Melakukan peregangan statis
-Latihan leher
-Latihan tungkai dan punggung
-Latihan tungkai dan punggung
dengan kaki melebar
 Melakukan latihan peregangan
dinamis

14 Selasa, 17-10-2017 5-8 3. Mempraktikan
berbagai bentuk senam
ketangksan dengan kontrol
yang baik dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
3.2 Mempraktikan bentu senam
ketangkasan dalam
meningkatkan koordinasi
dan nilai-nilai percaya diri
dan disiplin
a. Senam Ketangkasan  Pola gerak bertumpu  Melakukan split di udara
dengan dua tanga  Melakukan gerakan berputar
 Pola gerak bertumpu 180˚ di udara
kepala dan kedua tangan  Melakukan gerakan berputar
180˚ dan dilanjutkan rol ke depan
 Melakukan lari,loncat,dan
berputar di udara lalu mendarat
dan dilanjutkan rol ke depan dan
rol ke belakang
 Melakukan rol depan, loncat, dan
berputar rol ke belakang
 Melakukan handspring dertumpu
pada peti lompat
No Hari/Tanggal Jam STANDAR KOMPETENSI DASAR MATERI INDIKATOR KEGIATAN
Ke KOMPETENSI PEMBELAJARAN

 Melakukan loncat kangkang di

atas peti
15 Selasa, 24-10-2017 5-8 3. Mempraktikan 3.2 Mempraktikan bentu senam b. Senam Ketangkasan  Pola gerak bertumpu  Melakukan split di udara
berbagai bentuk senam ketangkasan dalam dengan dua tanga  Melakukan gerakan berputar
ketangksan dengan kontrol meningkatkan koordinasi  Pola gerak bertumpu 180˚ di udara
yang baik dan nilai-nilai yang dan nilai-nilai percaya diri kepala dan kedua tangan  Melakukan gerakan berputar
terkandung didalamnya. dan disiplin 180˚ dan dilanjutkan rol ke depan
 Melakukan lari,loncat,dan
berputar di udara lalu mendarat
dan dilanjutkan rol ke depan dan
rol ke belakang
 Melakukan rol depan, loncat, dan
berputar rol ke belakang
 Melakukan handspring dertumpu
pada peti lompat
 Melakukan loncat kangkang di
atas peti
16 Selasa, 31-10-2017 5-8 4. Mempraktikan 4.1 Mempraktikan pola jalan, - Langkah kaki  Senam irama 4.1 Mengerti gerak ritmik
berbagai gerak dasar dalam lari, dan lompat dalam - Ayunan tangan 4.2 Melakukan gerakan ditempat
gerak ritmik dan nilai-nilai gerak ritmik serta nilai - Jalan langkah berpasangan
yang terkandung kerjasama, percaya diri, -Duduk berdiri berpasangan
didalamnya. dan disiplin -Kaki berkait
4.3 Melakukan rangkaian aktivitas
ritmik gerak senam irama
4.4 Melakukan gerak ritmik
dengan menggunakan musik
-Kombinasi gerak melangkah
kedepan
kesamping kebelakang
disesuaikan
dengan musik diikuti ayunan
tangan
-Fariasi jalan langkah empat
4.5 Melakukan gerak ritmik tangan
No Hari/Tanggal Jam STANDAR KOMPETENSI DASAR MATERI INDIKATOR KEGIATAN
Ke KOMPETENSI PEMBELAJARAN

dan langkah kaki

-Fariasi ayunan tangan dan
langkah kaki
-Berjalan belok-belok dengan
tangan di
atas pundak sambil bernyanyi
17 Selasa, 07-11-2017 5-8 4. Mempraktikan 4.2 Mempraktikan kombinasi Ritmik Kombinasi  Jalan 4.1 Mengenal pengertian aktivitas
berbagai gerak dasar dalam pola gerak jalan, lari dan  Ayunan ritmik
gerak ritmik dan nilai-nilai lompat dalam gerak ritmik  Langkah 4.2 Melakukan gerakan berjalan,
yang terkandung serta nilai kerjasama, lari dan lompat
didalamnya. percaya diri dan disiplin 4.3 Melakukan latihan jalan, lari
dan lompat
-Latihan kombinasi jalan, lari
dan lompat
-Latihan jungkit berantai
18 Selasa, 14-11-2017 5-8 5. Menerapkan 5.1 Mengenal cara menjaga Hidup Sehat  Alat reproduksi  Mengerti fungsi reproduksi
budaya hidup sehat. kebersihan alat reproduksi  Cara menjaga kebersihan  Menjaga alat dan fungsi
alat reproduksi reproduksi pada pria
 Menjaga alat dan fungsi
reproduksi pada wanita
 Mengetahui perubahan-
perubahan alat reproduksi
 Mengetahui dan mengenal alat
reproduksi
 Mengetahui alat reproduksi
tubuh laki-laki
 Mengetahui alat reproduksi
tubuh perempuan
19 Selasa, 21-11-2017 5-8 5. Menerapkan 5.2 Mengenal berbagai bentuk Reproduksi  Mengenal berbagai bentuk
budaya hidup sehat. pelecehan seksual  Pelecehan Seksual pelecehan seksual
 Menjaga diri dari  Mengerti berbagai bentuk
pelecehan seksual pelecehan seksual
 Memahami berbagai bentuk
pelecehan seksual
No Hari/Tanggal Jam STANDAR KOMPETENSI DASAR MATERI INDIKATOR KEGIATAN
Ke KOMPETENSI PEMBELAJARAN

20 Selasa, 28-11-2017 5-8 5. Menerapkan 5.2 Mengenal berbagai bentuk Reproduksi  Mengenal berbagai bentuk
budaya hidup sehat. pelecehan seksual  Pelecehan Seksual pelecehan seksual
 Menjaga diri dari  Mengerti berbagai bentuk
pelecehan seksual pelecehan seksual
 Memahami berbagai bentuk
pelecehan seksual

Mengetahui Sumedang, Desember 2017

Kepala Sekolah Guru PJOK

KOKO SYAPEI, S.Pd. IYUS RISWANDI

NIP. 19600714 198109 1 001 NIP. 19670329 201411 1 001