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DE
AEROBIC
Como lo vamos a hacer
• LAS COORDINACIONES CON BRAZOS
VOLUNTARIAS
• BAJO IMPACTO
• MÚSICA NO MUY RÁPIDA
ANIMO A TODOS Y A
SUDAR
Marcha
MUY FÁCIL, ANDAMOS EN EL SITIO.
RECORDAR INTENTAR APOYAR Y
LEVANTAR AL RITMO DE LA MÚSICA
Step O
SO
S
E
SE
1 3
2 4
Volveríamos a la posición de partida haciendo lo mismo.
pero empezando con la izquierda y hacia la izquierda
EN TOTDAL SON 8 tiempo, 4 y 4
N
V A
NO NE
4 tiempos 4 tiempos
O E
hacia hacia
delante SO SE detrás
S
2 1
4 3
4 3
2 1
1 2 3 4
Twist
Lunge
Saltos varios
…
Cambio de
peso
NO SE LLAMA ASÍ, PERO BUENO … PARA NOSOTROS
NOS VALE