Metode de Practică

Metode de practică
Publicat de Richard Vencu
Veţi auzi probabil mai multe nume şi taxonomii despre practică, veţi auzi despre principii,
metode, tehnici, dar oricum vă place să le denumiţi mult mai importantă este aplicarea
următoarelor recomandări în practica dumneavoastră.
1. Perseverenţa. Exerciţiile au menirea de îmbunătăţire a sănătăţii şi de a schimba

constituţia practicantului, dar rezultatele nu apar niciodată peste noapte. Natura nu face
salturi, spune un cunoscut proverb latin. După numai câteva zile de practică nu trebuie să
avem aşteptări prea mari. Ceea ce trebuie făcut, mai degrabă, este exersarea consitentă în
timp îndelungat. Din punct de vedere fiziologic, este nevoie de timp pentru ca
transformările să apară în diversele sisteme şi organe ale corpului, în special în sistemul
nervos central şi în ceea ce priveşte abilitatea creierului de a se adapta stresului exersării.
În plus, pentru învăţarea oricărui meşteşug, este nevoie de o perioadă lungă de timp în
care ritualul mişcărilor să fie repetat de un număr suficient de ori pentru ca ele să fie
complet asimilate de corp. O perioadă de practică repetitivă este necesară pentru ca
sistemul nervos central să formeze o memorie concretă a secvenţei de mişcări. De aceea
practica trebuie să fie regulată şi constantă. Chiar dacă se obţine fluenţă în mişcări dacă
practicantul neglijează practica o perioadă de timp nivelul obţinut anterior este pierdut.
Aceste principii se aplică oricăror practici care presupun mişcare.
Dacă practicantul doreşte să vadă rezultate, exerciţiile trebuie practicate consistent şi
continuu. Canonul Boxului spune: “În practică trebuie să fii modest, dacă te opreşti după
puţin antrenament sau practici cu discontinuităţi nu vei atinge niciodată un nivel înalt”.
De asemenea mai spune: “Dacă nu ai perseverenţă, studiezi puţin şi crezi că ştii multe, te
simţi satisfăcut cu nivelul tău, studiezi sporadic sau crezi că eşti un expert, vei afla în
momentul în care vrei să foloseşti arta că eşti nefolositor, iar aceasta nu este vina
profesorului ci a ta”.
2. Secvenţa corectă de antrenament. Când studiezi orice, se procedează de la simplu la
complicat, de la uşor la dificil. Trebuie să fii atent la volumul de exerciţii pe care îl
efectuezi. Corpul dobândeşte lent rezistenţa necesară pentru a se antrena la niveluri înalte.
În timpul practicii exerciţiilor trebuie să creşti gradat exerciţiile pentru a permite corpului
să se dezvolte în mod constant, fără pauze. Aceasta formează fundaţia pentru practica
exerciţiilor complexe şi dificile. A exersa contrar acestor îndrumări nu numai că se va
dovedi ineficient dar chiar se poate ajunge la îmbolnăviri.
3. Dezvoltarea completă. Modul de a vedea corpul ca un întreg din punct de vedere
medical este acceptat astăzi ştiinţific. Dezvoltarea sau lipsa ei, în oricare parte a corpului,
are un efect asupra întregului. Subdezvoltarea într-o direcţie va interfera cu dezvoltarea în
celelalte. Prin urmare exerciţiile trebuie să fie compuse din diverse mişcări. Aceasta
conduce la dezvoltarea integrală a corpului. Prin dezvoltarea integrală a corpului vine şi
potenţialul pentru un corp tonic şi cu abilităţi elevate.
4. Ca şi de încălzire avem nevoie în final de revenire. După antrenament trebuie să aduci
corpul gradat la starea normală. Este recomandat să efectuezi diverse mişcări de revenire
care să elimine orice tensiune remanentă care s-a acumulat în timpul antrenamentului.
Aceste mişcări trebuie să relaxeze întregul corp. Revenirea va preveni orice fel de reacţii
adverse care pot să apară atunci când este oprită brusc execuţia unor exerciţii intense.
Puncte importante pentru practică
1. Forma corpului şi spiritul trebuie să fie relaxate. Tratatul Imperial de Medicină

Internă spune: “Atunci când emoţiile sunt goale şi slabe, energia qi circulă uşor, iar când
spiritul este reţinut în interior, boala nu va surveni.” Termenul “emoţii slabe” se referă la
a avea un spirit natural şi relaxat. Trebuie să menţii o postură mereu relaxată. Suntem cu
toţii familiari ce efect puternic pot avea emoţiile asupra sănătăţii. Menţinerea unui corp
relaxat ne permite să evităm folosirea forţei brute. Corpul şi spiritul sunt ambele relaxate
în mod natural. Cele două se unesc într-un singur întreg. Aceasta va conduce la o putere
crescută precum şi la sănătate. Această stare este începutul procesului de vindecare.
Relaxarea nu înseamnă trândăvie. Înseamnă să rămâi natural în vâltoarea evenimentelor,
fără să te încordezi în mod inutil. Relaxarea va elimina atât oboseala fizică cât şi pe cea
mentală. După o perioadă de antrenament vei avea un spirit radiant şi mişcări puternice.
2. Menţinerea unor obiceiuri de viaţă sănătoase. Exerciţiile ajută în promovarea sănătăţii.
Dar dacă adopţi un stil de viaţă îndoielnic tot nu vei fi capabil să atingi o sănătate bună.
Toată lumea cunoaşte acest adevăr. Pentru cei care practică exerciţiile fie pentru
prevenirea îmbolnăvirilor, fie pentru vindecarea unui simptom, fără un stil de viaţă
regulat, fără o dietă corectă şi fără cantitatea potrivită de exerciţii ei nuvor fi capabili să
îşi îmbunătăţească sănătatea. Un stil de viaţă sensibil dublat de practica corectă a
exerciţiilor îţi va permite să atingi rezultatele după care tânjeşti.
3. Practicaţi într-un loc cu aer curat şi care circulă lent. Trebuie totuşi evitaţi curenţii
nocivi mai ales când transpiraţi.
4. Este indicat să goliţi vezica şi intestinul gros înainte de practică. În timpul exerciţiilor
organele interne sunt stimulate intens, iar mersul la toaletă în avans poate să reducă
disconforturile în timpul antrenamentului. În plus mişcarea organelor nu va fi
obstrucţionată. “Cele cinci organe trebuie să funcţioneze uşor”. Cele cinci organe sunt
inima, ficatul, splina, plămânii şi rinichii.
5. La începutul practicii nu trebuie să fii nici flămând, nici plin. Dacă eşti prea flămând
nu vei avea suficientă energie. Dacă eşti plin poţi să te răneşti la stomac.
6. Menţine mereu o inimă calmă. Nu vorbi sau glumi în timpul practicii pentru a nu se
risipi spiritul.
7. Nu mânca şi nu bea imediat după practică, nici nu te întinde pentru a nu deranja
digestia şi circulaţia energiei qi.
Cele cinci organe

Sănătatea noastră depinde integral de buna funcționare a celor cinci organe: ficatul, inima,
stomacul și splina, plămânii și rinichii. Reamintim că în noțiunea de organe chinezii cuprind mai
multe lucruri decât suntem noi obișnuiți. De exemplu inima constă din mușchiul inimii, vasele de
sânge dar și din funcția circulatorie sau alte funcții mai puțin cunoscute precum angiogeneza.
Cele cinci organe (unde stomacul și splina formează un singur sistem) corespund celor cinci
elemente din teoriile taoiste. Astfel ficatul corespunde elementului lemn, inima focului, stomacul
și splina pământului, plămânii metalului iar rinichii apei.
Circulația energiilor între cele cinci organe poate fi de tip generativ, situație în care energia
produsă de un organ stimulează și hrănește celălalt organ, sau de tip competitiv caz în care
energia respectivă inhibă organul receptor.
Dacă energia curge exact în ordinea menționată, atunci toate organele sunt hrănite și stimulate
benefic și menținerea sau redobândirea sănătății se face eficient. În acest ciclu apa hrănește
lemnul, lemnul întreține focul, focul produce pământ (cenușa), pământul este sursa metalului, iar
metalul se topește dând naștere apei (lichidului).
În sens competitiv apa stinge focul, focul topește metalul, metalul taie lemnul, lemnul înăbușă
pământul iar pământul blochează apa.
În mod natural, pe parcursul zilei energiile circulă în diverse moduri de care de obicei nu ne dăm
seama. Acesta nu este un lucru greșit atâta vreme cât corpul are șansa de a se odihni și a se hrăni
corespunzător deoarece mai devreme sau mai târziu (și cu precădere în timpul somnului)
energiile vor curge și în sensul generativ. Problemele apar atunci când aceste ocazii sunt
deficitare sau complet eliminate de un stil de viață necorespunzător. În acest caz una din
metodele de combatere a efectelor negative ale bolilor este meditația taoistă prin care se circulă
energia qi între organe în sens generativ în mod conștient și controlat.
nergia QI – energia vieții
Se vorbește mult despre energia qi inclusiv pe acest blog. Iată în continuare câteva informații mai
detaliate despre această energie, exprimate din punctul de vedere al ființei umane.
În primul rând putem distinge trei categorii mari de energie qi corelate cu noțiunea de obiect sau
individ:
1. Energia naturală (氣 = QI) care este o enegie ce umple orice fel de spațiu fizic (și
corpurile solide, nu numai spațiul gol) și care a existat cu mult timp înainte de a exista
specia umană sau orice obiect existent în prezent
2. Energia internă (caracter inexistent în unicode = QI) care este energia ce aparține ființei
umane. Chiar și un obiect deține o formă de energie internă, o energie care îl menține
complet și fără de care obiectul s-ar dezintegra.
3. Energia reziduală (emisă) de obiect sau ființă (caracter inexistent în unicode = QI) care
formează ceea ce cunoaștem sub numele de aură, pe întreg spectrul de radiație
electromagnetică
Din perspectiva ființei umane, fragmente mici din energia naturală este absorbită (pentru oamenii
nepracticanți acest lucru se realizează prin hrănire, respirație, băi solare, etc), o parte este
transformată în energie internă care este fie stocată fie consumată, în urma consumului
eliminându-se energie reziduală.
Coborând la un nivel mai personal, energia care ne afectează viața în mod constant se poate
separa în:
1. Energia universului care este în fapt energia naturală menționată anterior

2. Energia reîncarnării cuprinde într-un fel noțiunea de karma, ea conținând influiențe ale
vieților anterioare dar și influiențe directe de la părinți și implicit strămoși. Într-un mod
aproape ciudat există chiar și influiențe ale profesorilor părinților în acest tip de energie a
copiilor.
3. Energia fizică este energia care are o existență temporară, nu numai cât timp suntem în
viață dar chiar și de la o etapă a vieții la alta ea se poate schimba în totalitate. Este energia
care depinde de obiceiuri și obișnuințe precum felul de hrană ales, vicii, etc.
Dintre aceste trei tipuri de energii cea a reîncarnării reprezintă pericolul cel mai mare la adresa
(calității) vieții noastre, urmată de energia fizică și apoi de cea a universului.
Din punctul de vedere al unui practicant este interesant de găsit modalitatea prin care acele părți
ale energiilor care ne dăunează să fie emise sub formă de energie reziduală. De exemplu printr-o
anumită practică să scăpăm de consecințele unei karme rele. Acest lucru este posibil cu
siguranță, totuși nu putem să ignorăm complet mediul înconjurător: prin urmare chiar dacă
reușim să stăpânim o metodă eficientă, e bine să emitem aceste energii fără să deteriorăm viața
altor ființe.
Alte articole relevante:
1. VIDEO: Diagnosticare folosind energia protectivă (Wei Qi)

2. Energia protectivă wei qi
3. Ciclul vieţii
Energia protectivă wei qi

Am vorbit în alt articol despre wei qi, energia protectivă. Iată în continuare câteva idei despre
această energie.
Capitolul 18 din Ling Shu descrie formarea energiei protective wei qi:
”Energia qi a omului este extrasă din grâne (gu). Grânele intră în stomac și partea rafinată este
trimisă spre plămâni și apoi mai departe către cele cinci organe și cele șase viscere, astfel încât
fiecare să primească porția lui de qi. Partea clară (qing) se numește ying qi, iar partea tulbure
(zhuo care mai înseamnă și puternică, fioroasă) se numește wei qi.”
În capitolul 43 din Su Wen se spune:

”Ying qi este rafinat din qi-ul esențial (jing qi) a grânelor și a apei… wei qi este qi-ul fioros (han
qi) din grâne și apă.”
Pentru a tonifica wei qi (deci sistemul imunitar) trebuie să stimulăm funțiile splinei și a
arzătorului mijlociu. Capitolul 36 din Ling Shu spune:
”Dintre cele cinci organe și cele șase viscere inima este suveranul, plămânii sunt primul ministru,
ficatul este strategul, splina este apărătorul (wei) iar rinichii sunt susținătorii.”
Comentariile noastre:
Omul obține energie qi prin:
 nutriție (metabolismul simbolizat de digestia cerealelor)

 respirație (oxigenul ajută la efectuarea reacțiilor chimice metabolice)
 exerciții (formele qi gong)
 meditație (prin calmarea emoțiilor, a minții și a egoului se lasă corpul să funcționeze
optim)
 relaxare (oferirea de perioade de timp pentru reîntinerirea corpului
În același timp trebuie supravegheate:
 modul de gândire (gândirea negativă disipă energia qi)

 plăcerile (senzualitatea excesivă și autoindulgența sunt dăunătoare sănătății)
 munca (exacerbarea în această direcție are de asemenea rezultate negative)
 lenea (reprezintă o exacerbare în sensul celălalt al volumului de muncă, tot cu efecte
negative)
Ying Qi mai este cunoscut și ca nei qi – energia internă. În filmele prezentate până acum sunt
exemplificate wei qi la diagnostic și ying qi sau nei qi la arderea foii de hârtie. Wei qi poate fi
simțit – prin senzații și contracții musculare obiective în timp ce nei qi nu poate fi simțit decât
prin efecte cum ar fi arsura pielii.
De ce privim organele în modul descris mai sus (dincolo de legatura directă între splină și wei
qi):
 inima este suveranul pentru că având dorințele și nevoile sub control, omul devine
suveran asupra vieții sale
 plămânii funrizează oxigen inimii, deci acționează ca un prim ministru servind un
suveran
 ficatul detoxifică sângele, păstrând ce este bun și aruncând ce este rău, de aceea
acționează ca un strateg
 splina detectează inamicii și acționează împotriva lor, inclusiv prin formarea de wei qi
 rinichii susțin echilibrul sanguin (inclusiv pH) prin aceasta ajutând restul organelor și a
corpului
Nu se poate face în realitate nici un fel de clasificare a importanței atât la nivelul organelor cât și
la nivelul modului de viață, între diversele activități umane. Fiecare are importanța sa în
contextul global al vieții omului. Prin aceasta putem spune cu adevărat că toate sunt de fapt o
UNITATE!
Ciclul vieţii
Conform medicinii chinezeşti calitatea şi durata vieţii depinde de următorul ciclu al vieţii:
1. Hrana este transformată, prin digestie, în lichid. La această transformare participă nu
numai materia ingerată ci şi mecanismele interne ale corpului, care sunt influienţate în
mod direct de întregul stil de viaţă al omului (muncă, gândire, relaxare, somn, exerciţii)
2. Lichidul este transformat în sânge, transportatorul fizic al energiei, al nutrienţilor şi a
oxigenului
3. Sângele formează rezervele de energie ale celulelor sub formă de grăsime
4. Din aceste rezerve de grăsime se extrag cele necesare formării, creşterii, reparării oaselor
5. În centru oaselor se formează constant măduvă (incluzând aici şi creierul care este
măduva cea mai mare)
6. Măduva produce sămânţa
7. Sămânţa conţine energia vieţii. Se spune că o picătură de sămânţă echivalează cu 64 de
picături de sânge
8. Energia vieţii susţine calitatea ei şi longevitatea
Dacă oricare dintre aceste elemente ale ciclului vieţii este afectat apare îmbolnăvirea şi moartea.
Din acest motiv stilul de viaţă influienţează în mod direct gradul de sănătate şi corectarea lui este
o necesitate de primă urgenţă pentru cei care doresc să elimine bolile.
Alte articole relevante:
1. Structurarea fiinţei umane
Viaţa primită de la Transcendent (DAO 道) se numeşte destin (MING 明).

Corpul primit de la Imanent (DE 德) se numeşte natură esenţială (XING 形).
Ceea ce folosim pentru a reacţiona cu alţii se numeşte minte/inimă (XIN 心).
Ceea ce mintea consideră se numeşte intenţie (YI 意).
Ceea ce rezultă din intenţie se numeşte voinţă (ZHI 志).
Cunoaşterea feluritelor lucruri se numeşte înţelepciune (ZHI 智).
Înţelepciunea miliardelor de lucruri se numeşte intuiţie .
Ceea ce mişcă şi reglează sinele se numeşte suflet-spirit (HUN 魂).
Ceea ce protejează şi apără corpul se numeşte suflet-material (PO 魄).
Ceea ce circulă prin oase şi carne se numeşte sânge (XUE 血).
Ceea ce susţine spiritul şi hrăneşte energia QI (气) se numeşte esenţă (JING 精).
Energia QI (气) rafinată şi sprintenă se numeşte energie constructivă.
Energia QI (气) grosieră şi lentă se numeşte energie protectivă.
Ceea ce structurează şi combină cele o sută de spirite se numeşte sine.
Ceea ce transmite o impresie vizuală completă a imaginii se numeşte corp.
Ceea ce ţine corpul legat şi unitar este soliditatea sa (energia corpului).
Ceea ce permite aparenţei să fie măsurată se numeşte structură fizică (TI ).
Ceea ce este aranjat în secţiuni mici şi mari se numeşte natural.
Ceea ce nu poate fi măsurat cu mintea se numeşte spirit (SHEN 神).
Ceea ce este nemuritor şi se supune transformărilor este numenul (LING ).
Ceea ce se petrece atunci când energia QI (气) intră în corp se numeşte viaţă.
Ceea ce se produce atunci când spiritul părăseşte corpul se numeşte moarte.
Ceea ce penetrează orice fel de viaţă se numeşte Transcendent (DAO 道).
Atunci când ajungem să considerăm felul exerciţiilor pe care va trebui să le practicăm sistematic
va trebui să observăm că sistemul qi gong are locul său plasat între artele marţiale şi feluritele
sporturi. Qi gong a atras atenţia a numeroşi oameni şi are o influienţă profundă asupra vieţii
multora dintre ei. Qi gong, sau practica energiei qi, este în mod special benefic pentru
îmbunătăţirea constituţiei fizice, pentru protejarea sănătăţii, pentru vindecarea bolilor şi pentru
prelungirea vieţii.
Este importantă menţinerea unei atitudini optimiste şi zâmbitoare, renunţând la orice concept
care nu este benefic sănătăţii şi controlând în acelaşi timp “cele şapte emoţii şi cele şase dorinţe”.
Practicantul ar trebui să menţină o inimă tăcută şi bucuroasă, care să permită corpului să rămână
natural. Aceasta va permite practicantului să ajungă la starea în care inima este ca un lac calm,
confortabilă şi concentrată unificând-o prin aceasta cu spiritul. Respiraţia trebuie să fie naturală
şi uşoară cu limba atingând uşor cerul gurii, cu buzele închise uşor, cu ochii “privind” înăuntrul
fiinţei şi cu urechile ascultând spre sine. Inima şi respiraţia trebuie să fie coordonate iar intenţia
trebuie plasată în dan tian-ul inferior.
În acest fel, din profunda nemişcare se va naşte mişcarea interioară. Când inima este liniştită şi
corpul este relaxat, practicantul atinge starea de vid în care noţiunea de “eu” este uitată. În
această stare o parte din energia originală primită la naştere, parte numită yang qi, va umple
corpul şi va circula liber după bunul plac. În această stare de relaxare tăcută trebuie practicate
exerciţiile pentru sănătate. Mişcările trebuie să fie uşoare şi ritmice concomitent cu urmîrirea
exactă a instrucţiunilor. Atunci practicantul va obţine beneficiul unei vieţi lungi şi sănătoase.
Respiraţiile abdominale
Una dintre cele mai importante practici este respiraţia abdominală. Pe scurt, în poziţia aleasă de
meditaţie, se menţine tot corpul nemişcat cu excepţia abdomenului inferior (sub buric) care se
umflă în exterior şi se comprimă în interior sincronizat cu respiraţia.
Diferenţa dintre budişti şi taoişti este că primii umflă abdomenul inferior odată cu inspiraţia şi îl
comprimă odată cu expiraţia în timp ce taoiştii procedează exact invers. În mod evident şi taoiştii
şi budiştii au succes în practica lor, prin urmare putem deduce că nu ordinea contează în această
practică ci mecanismul de respiraţie sincronă cu mişcarea.
Putem vedea această mişcare ca pe o acţiune de a pompa aer pentru a înteţi un foc. Mişcarea în
sine realizează un bun masaj al organelor interne, mărind afluxul de sânge în organe şi eficienţa
funcţinării acestora. Ritmul constant, relaxat, echilibrat al respiraţiilor şi al mişcărilor crează
efecte benefice pentru creier şi pentru întreg sistemul nervos vegetativ.
Exerciţii pentru sănătate

Practica dedicată dobândirii şi menţinerii sănătăţii cuprinde exerciţii, noţiuni de nutriţie şi de

igienă personală care, combinate corect, permit individului să se bucure de un corp şi o minte
sănătoase. Fiecare practicant trebuie să aibă în vedere problema prevenirii sau a vindecării
bolilor şi să folosească metode de prelungire a vieţii. Vorbim despre doi factori majori de
influenţă asupra duratei de viaţa. De primul sunt răspunzătoare efectele nefaste ale bolilor şi
rănirilor, cel de-al doilea ţine de procesul natural de îmbătrânire.
Pentru cel care doreşte să se păstreze într-o stare de sănătate e important să aplice principiul unei
„activităţi susţinute pentru prevenirea degradării”. Aceasta se traduce prin şedinte de
antrenament fizic, de “cultivare internă” şi practicarea sistematică a exerciţiilor specifice de
dobândire şi menţinere a sănătăţii. Procedeele enumerate mai sus ajută individul în efortul său de
consolidare a propriei energii vitale, în prevenirea îmbolnăvirilor şi în amânarea procesului de
îmbătrânire contribuind astfel la prelungirea vieţii.
Ce este cultivarea internă? Această expresie împrumutată pe filiera engleză însumează practicile
milenare chineze de cultivare a sănătăţii şi energiei vitale, practici denumite generic qi gong.
Cultivarea internă înseamnă modificarea treptată a regimului de funcţionare al organismului
uman pentru a putea stoca, circula şi folosi o cantitate din ce în ce mai mare de energie vitală,
numită de chinezi qi. La rândul ei, această energie qi, păstrată nealterată şi acumulată din
abundenţă, aduce enorme beneficii întregului organism.
Cultivarea internă ca şi exerciţiile pentru dobândirea şi menţinerea sănătăţii nu se pot învăţa din
cărţi. O condiţie necesară în deprinderea acestor lucruri este găsirea unui maestru cu competenţă
şi disponibilitatea de a le transmite mai departe. Acest text nu reprezintă o sursă de învăţare şi
nici autorul lui nu se erijează în maestru. Aici găsiţi doar informaţii cu caracter general şi unele
sugestii provenite din experienţa noastră.
Maestrul adevărat îşi asumă responsabilitatea urmăririi şi corectării la timp a discipolului. Cei
care fie nu pot să vadă erorile învăţăcelului, fie, din varii motive, nu vor să vadă şi să intervină
corectiv nu sunt în realitate maeştrii acelor discipoli. Nu este atât în discuţie manifestarea de
putere a unui maestru, cât ajutorul pe care un discipol sincer speră să îl obţină de la respectivul
maestru. Desigur că un maestru neputincios nu este maestru deloc, dar, dintre cei care pot face uz
de nivelul puterilor lor, selecţia trebuie făcută cu discernământ.
Maestrul nostru procedează după metoda propriului exemplu şi predă discipolilor săi un sistem
complet de tehnici de dobândire şi de mentinere a sănătăţii. Uneori părţi ale acestui vechi sistem
practicat în şcoala din care şi noi facem parte sunt accesibile chiar şi publicului. Învăţătura pe
care ne-o oferă el provine din cunoaşterea aprofundată a artelor marţiale interne, a medicinii
tradiţionale chineze, a învăţăturilor secrete primite la rândul său de la propriul lui maestru, toate
trecute prin filtrul experienţei personale. E vorba de un ansamblu coerent de exerciţii închegat în
sute de ani de antrenament şi transmis numai respectând regula unei filiaţii spirituale.
Mişcările majorităţii exerciţiilor sunt uşor de învăţat şi se potrivesc tinerilor şi vârstnicilor
deopotrivă. Persoane de ambele sexe, cei sănătoşi dar şi cei bolnavi pot practica exerciţiile cu
rezultate foarte benefice. Maestrul însuşi practică zi de zi.
Indicii găsim chiar în cel mai vechi tratat medical din lume, Cartea Împăratului Galben despre
Medicina Internă, care spune: „cu mişcare suficientă nu există degradare”. De ce este aşa?
Procesele de bază ale vieţii sunt asimilarea metabolică şi descompunerea metabolică. Asimilarea
înseamnă procesarea nutrienţilor aduşi din afara copului şi transformarea lor în substanţe pe care
corpul le poate folosi. Aceste substanţe devin parte din corp şi sunt stocate ca energie.
Descompunerea metabolică implică preluarea substanţelor organice din corp şi disocierea lor în
părţi componente, prin acest proces eliberându-se energie care este folosită de corp pentru a
realiza diversele activităţi ale vieţii. Procesele de asimilare şi cele de descompunere metabolică
se suportă reciproc şi au loc la nesfârşit atâta timp cât fiinţa este vie. Atunci când procesul de
asimilare produce mai mult decât consumă procesul de descompunere, corpul creşte în putere.
Când descompunerea predomină, devine adevărat opusul, corpul ajunge să fie mai slab.
Deşi activitatea fizică utilizează descompunerea metabolică pentru a produce energie, ea

stimulează asimilarea şi adaptarea la efort, care în schimb întăresc corpul. Afirmaţia că „viaţa
este mişcare” înseamnă de fapt că diversele sisteme de suport ale vieţii sunt stimulate prin
exerciţii.
Sănătatea şi antrenamentul
Muşchii corpului omenesc sunt construiţi din fibre capabile să execute contracţii. Sistemul
muscular este imbricat cu nenumăraţi nervi, vase de sânge şi glande. Pe măsură ce indivizii
îmbătrânesc, puterea muşchilor se deteriorează gradat. Efectuând exerciţii regulate omul poate să
mărească, să elasticizeze şi să întărească muşchii, să îmbunătăţească circulaţia, să stimuleze
metabolismul. La fel, îşi poate îmbunătăţi viteza, anduranţa, agilitatea şi coordonarea. În strânsă
relaţie cu înaintarea în vârstă apar calcificarea articulaţiilor şi slăbirea muşchilor şi a ţesuturilor
de legătură. Prin exersare regulată tenacitatea articulaţiilor poate fi îmbunătăţită permiţând
acestora să fie mai elastice şi să permită o mişcare mai facilă, prevenind în acest fel artrozele şi
rigidizarea lor.
Una din caracteristicile unui organism bătrân este pierderea elasticităţii pereţilor vaselor
sanguine, ceea ce contribuie la apariţia deficienţelor în acţiunea de pompare a inimii. Exerciţiile
regulate ajută la prevenirea acestei probleme prin menţinerea unei inimi puternice, prin creşterea
numărului de vase capilare şi prin mărirea capacităţii inimii. Ca efect direct apare îmbunătăţirea
circulaţiei prin întregul corp şi menţinerea unui puls scăzut în starea de repaos. Inima creşte în
greutate şi va fi mult mai rezistentă ceea ce va permite individului să suporte mai mult stres.
Astfel sunt prevenite problemele vârstei a treia: arteroscleroza, hipertensiunea şi alte dificultăţi
specifice bătrâneţii.
Cât priveste respiraţia, exerciţiile regulate promovează un suflu adânc şi care umple complet
plămânii. Cu cât respiraţia este mai lentă şi mai profundă cu atât sistemul respirator are o şansă
mai mare să se odihnească suficient. Când capacitatea respiratorie este bună individul este plin
de vitalitate şi procesul de îmbătrânire este încetinit.
Exerciţiile regulate ajută de asemenea şi digestia, stimulând peristaltismul intestinal şi secreţia

fluidelor digestive. Hrana este descompusă şi asimilată mai rapid. Prin aprofundarea respiraţiei
diafragma se mişcă mai mult iar organele interne sunt masate mai bine, incluzând stomacul şi
intestinele, ceea ce ajută în procesele digestiei. Pe baza acestor reacţii exerciţiile pot vindeca
bolile de stomac şi cele intestinale, prolapsurile şi constipaţia.
În timpul exerciţiilor circulaţia în întregul corp este ameliorată ceea ce stimulează metabolismul
şi întăreşte ficatul şi splina. În timpul exerciţiilor muşchii şi încheieturile se contractă şi se
relaxează ritmat. Aceste mişcări ritmate sunt foarte benefice pentru creier. Reacţia favorabilă a
creierului serveşte la condiţionarea sistemului nervos, la îmbunătăţirea timpului de reacţie, creşte
viteza reflexelor, previne oboseala şi măreşte rezistenţa.
Exerciţiile oferă posiblitatea optimizării funcţiilor rinichilor, crescându-le abilitatea de a elimina

deşeurile de metabolism odată cu reabsorbţia apei şi a substanţelor utile. Pielea beneficiază de
asemenea de stimularea circulaţiei, senzitivitatea sa creşte şi odată cu ea creşte şi rezistenţa la
factorii agresivi din mediul înconjurător. Nu în cele din urmă, exerciţiile se adresează bunei
funcţionări a diverselor glande şi stimulează producţia de sânge nou în măduva oaselor.
Prin urmare, dacă dorim să ne bucurăm de o sănătate excelentă pînă la vârste înaintate, să ne
menţinem corpul şi mintea tonice, se impune păstrarea unui program regulat de antrenament
fizic. Valoarea acestor exerciţii a fost subliniată de medici, fiziologi, practicanti de arte marţiale
şi confirmată de însăşi istoria omenirii. Un cunoscut medic francez spunea în secolul XVIII:
„Exerciţiile fizice pot lua locul medicinii, dar toată medicina din lume nu poate lua locul
exerciţiilor fizice.”
Practica artelor marţiale interne oferă beneficii enorme pentru sistemul nervos, glande, organe
interne, schelet, meridiane şi pentru articulaţii în timp ce întăreşte, echilibrează şi tonifică
întreaga fiinţă. Uneori exerciţiile sunt mai benefice pentru vindecare decât ingestia de
medicamente. Exerciţiile regulate sunt cea mai bună metodă de întărire a constituţiei fizice, de
îmbunătăţire a funcţiilor corpului, de stimulare a metabolismului, de asigurare a unei vieţi lungi
şi sănătoase şi de prevenire activă a slăbirii minţii şi spiritului. Este cu adevărat păcat că în lume
rămâne considerabil numărul oamenilor nefamiliarizaţi cu beneficiile exerciţiilor, lucru care îi
condamnă să rămână doar ceea ce sunt, în detrimentul societăţii umane ca ansamblu.
Cauzele morţii în România
Speranţa de viaţă la naştere în România
Transferul de qi
Cu ocazia ultimei călătorii maestrul Jiang Feng a efectuat niște demonstrații inedite de transfer
de qi. Înainte de a povesti demonstrațiile respective aș dori să trec succint în revistă anumite
caractetistici ale qi-ului.
1. Qi-ul are o voință a lui proprie. Cel mai comun comportament al qi-ului este acela că vrea
să evadeze, în timp ce noi, ca practicanți, vrem să îl ținem prizonier și să îl utilizăm după
necesitățile noastre.
2. Qi-ul fiind de natura focului vrea să se ridice constant. Nestăpânit, qi-ul se va ridica în
zona pieptului și va amplifica orice fel de emoții întâlnește.
3. Qi-ul poate fi supus cu puterea minții. Antrenamentul intern presupune un antrenament
constant al minții și a puterii ei de control asupra qi-ului. Mișcările de la exerciții sunt
doar o simplă modalitate de a păcăli mintea să creadă și să comande în mod
corespunzător mișcarea qi-ului
4. Qi-ul are diverse calități. El poate fi „al nostru” sau nu. Un qi obținut din exterior devine
al nostru în urma unui proces de „digestie”, în fapt după mai multe circulări ale sale pe
traseul orbitei microcosmice. Această circulație are loc în mod natural și spontan la
practicanții sănătoși – însă în timpul practicii debitul este mult mărit.
5. Chiar și dacă qi-ul este al nostru, el poate fi pur sau pervertit, așa cum se petrece în
situația apariției unei boli. Organismul trebuie să schimbe constant qi cu mediul
înconjurător, la fel cum trebuie să schimbe gaze prin intermediul respirației.
6. Qi-ul poate fi stocat în corp. Un practicant avansat nu este măsurat prin cât qi deține la un
moment dat (deși trebuie să dovedească nivelul în acest fel) ci prin ce capacitate de
stocare are și cât de rapid se poate reîncărca după utilizarea stocului. Un începător nu are
capacitate de stocare, prin urmare el va pierde orice qi în exces în maxim o săptămână.
Acesta este și motivul pentru care tratamentele făcute de bioenergeticieni (fie ei și
chinezi) au un efect de bine temporar, tratamentul trebuind a fi reluat în mod constant.
7. Qi-ul poate fi comprimat și trebuie comprimat în vederea stocării. Calitativ qi-ul unui
maestru avansat va fi mai dens decât cel al unui începător. Un maestru poate avea qi-ul
atât de dens încât chiar și atunci când este emis sau transferat acesta va coborâ în mod
natural în loc să urce, așa cum face în mod obișnuit.
8. Un practicant nu va putea face nimic cu qi-ul, chiar dacă a cultivat o cantitate suficientă,
atâta timp cât nu învață cum să îl coboare în mod eficient în dantian.
Revenind la demonstrații, acestea au evidențiat faptul că qi-ul poate fi stocat, temporar, nu numai
în organismele vii, ci și în diverse suporturi organice. Astfel cel mai bun suport pentru stocare și
transfer al qi-ului îl reprezintă un medicament din ierburi special preparat, similar cu
medicamentele din medicina tradițională chinezească, dar care este optimizat pentru stocarea și
absorbția qi-ului în cel care înghite medicamentul respectiv. O astfel de pilulă „de practică”
poate echivala cu un efort de practică de aproximativ 6 luni. Studenții care își permit aceste
pilule (prețul variază în jurul sumei de 4000 USD) pot să avanseze în 2-3 ani cam cât ar putea
realiza prin efort propriu în aproximativ 20 de ani. Din această perspectivă, pentru cei cu
adevărat determinați, prețul nu este chiar așa de prohibitiv.
O altă categorie de suporturi care pot stoca qi sunt anumite varietăți de ceai verde, cât mai
proaspete. Prețul din această lună a fost de 100 USD o cutie de 250 grame – mult mai mic decât
prețul unei pastile de practică. În același timp cantitatea care poate fi stocată este mai mică și
termenul de „expirare” este mai scurt. Cu toate acestea metoda este bună și eficientă și mai ales
abordabilă de majoritatea practicanților.
În cadrul demonstrațiilor, maestrul a energizat mai multe frunze de ceai verde pe care audiența l-
a consumat. În decurs de 20 de minute mai mult de 5 vizitatori care nu practicaseră nimic în viața
lor au reușit să efectueze testul cu hârtiuțele, fără nici o excepție, la fel ca studenții cei mai
avansați (care au trecut testul cu propriul lor qi, nu cu unul de împrumut).
În concluzie, cu cât practicăm mai bine și ne dezvoltăm capacitatea de stocare, cu atât mai
prețios este darul acesta de qi de la maestru pentru că în aceste condiții putem să rămânem cu o
parte din el pe termen nedefinit. Evident, qi-ul poate fi transferat și direct, injectat prin coroana
capului, prin brațe sau direct în dantian. Probabil cu ocazia acestor demonstrații mulți vor putea
privi cu alți ochi toate aceste proceduri care până acum poate că păreau de neînțeles.
copul ceaiului verde infuzat cu qi

În ultimul timp maestrul oferă studenților și pacienților să le infuzeze cu qi niște cutii cu ceai
verde pentru acasă. Scopul acestora este acela de a fi consumate, câte o cană pe zi, pe o perioadă
mai lungă de timp, cu efecte benefice pentru sănătate și mai ales pentru eficiența practicii.
În sală maestrul face mereu demonstrația că într-adevăr se poate infuza qi în ceai și că orice
persoană poate beneficia de această metodă. Această demonstrație constă în dobândirea
temporară a abilității de a realiza experimentul cu hârtiuțele de către oricine a băut o cană de ceai
infuzat cu qi.
Ieri am aflat cu stupoare că majoritatea celor care au obținut astfel de ceaiuri încearcă acasă să
demonstreze prietenilor efectele qi-ului și încearcă să repete experimentul cu hârtiuțe. ESTE
GREȘIT!
Iată de ce nu se poate și nu trebuie încercat așa ceva:
1. În primul rând nu este sănătos să intenționați mișcarea qi-ului în acest fel la nivelul de
începător în practică. În China sunteți în prezența maestrului care, dacă faceți ceva greșit,
vă poate repara imediat. Acasă lucrurile devin periculoase.
2. Nu veți putea niciodată, ca începători, având oricât qi la dispoziție de la practică sau din
ceai, să realizați astfel de experimente fără ca cinvea cu putere reală să deschidă punctele
necesare din tălpi.
3. Aceste încercări nu fac altceva decât să nege scopul consumului acestui ceai. Qi-ul în
mod natural încearcă să se strângă în dantian ori de câte ori acolo există o carență. Astfel
qi-ul obținut prin practică este suplimentat de qi-ul de calitate excelentă obținut din ceai.
Procesul eficientizează foarte mult practica. Intenția de a muta qi-ul în mână îl face să se
disipe și practic risipiți atât efortul vostru cât și al maestrului
În practica qi gong trebuie să avem răbdare. Efectele vor apare cu siguranță și ziua în care veți
putea face demonstrații singuri va apare și ea. Vă garantez însă că atunci când veți ajunge acolo
veți avea o cu totul altă viziune asupra ideii de a demonstra gong fu-ul dumneavoastră și vă vor
trebui motive cu adevărat puternice să vă angrenați în așa ceva.
Cum prepar eu ceaiul verde infuzat cu qi

Cred că este util să ofer un set de instrucțiuni mai detaliate decât cele care sunt comunicate în
clinică privitor la utilizarea ceaiului verde infuzat cu qi. Iată mai jos procedura pe care o folosesc
eu:
1. Transport cutia de ceai sigilată până acasă – prin urmare nu expun frunzele de ceai în
atmosferă. Dacă aș expune frunzele de ceai într-o farfurie spre exemplu infuzia de qi s-ar
disipa în mai puțin de o oră. Dacă aș desigila punga de ceai din cutie și aș ține cutia în
valiză până acasă infuzia de qi s-ar disipa în maxim 2 zile.
2. Acasă introduc cutia sigilată de ceai verde în congelator.
3. După minim 4 ore pot să o deschid și să desigilez punga din interior (cu această ocazie
pot prepara și primul ceai dacă doresc).
4. Zilnic, pregătesc 1,5 litri de apă fiartă și 100 ml de apă rece.
5. Scot cutia din congelator și scot o cantitate de frunze suficientă pentru o cană de ceai.
Pun cutia de ceai înapoi în congelator în maxim 1 minut față de momentul scoaterii ei.
6. Infuzez timp de 40 de secunde ceaiul în 2/3 cană de apă fierbinte
7. Adaug imediat după aceea restul de 1/3 apă rece pentru a reduce temperatura lichidului
8. Beau complet prima cană de ceai în următoarele 60 de secunde. În acest moment aproape
tot qi-ul infuzat în doza de frunze a fost transferat în corp
9. Refolosesc frunzele de ceai verde pentru o a doua și a treia infuzie, ca la orice ceai verde
obișnuit, fără a mai folosi apă rece și fără grabă (nu mai este nici o miză pentru care să
mă grăbesc…)
Din punct de vedere al volatilității aș ordona apa rece ca fiind cel mai puțin volatilă, apoi apa
caldă, apoi uleiurile esențiale din frunzele de ceai și în final qi-ul infuzat, cel mai volatil element
dintre toate.
Conform celor afirmate de maestru, dacă respectăm protocolul descris mai sus ar trebui să putem
beneficia zilnic de o cană de ceai verde infuzat cu qi pe o perioadă de aproximativ 6 luni.
Desigur, cu condiția să avem suficiente cutii cu astfel de ceai pentru a putea servi câte o cană
zilnic.
 Buna ziua, am citit si eu urmatorul articol: https://yijinjing.ro/about/maestrul-
zhiheng/exemple-de-pacienti-tratati-de-maestrul-zhiheng/ si sunt f interesata de acest subiect.
Nepotelele mele ( 5 ani si 3 ani)sufera de nanism ( hipoplazie cartilaj-păr) si chiar m-ar interesa f
mult sa fie tratate de maestrul Zhiheng. Va rog din suflet sa ma ajutati sa ajungem cu nepotelele
macar pt un consult!
Multumesc,
Denisa

Richard Vencu
26 decembrie 2017
Din pacate maestrul s-a retras in munti si nu mai vine sa intalneasca pacienti. Insa secretul lui
dezvaluit este urmatorul: meridianele trebuie sa fie curate si fluide, apoi hipofiza trebuie activata
si in cele din urma nivelul de zaharuri din sange trebuie mentinute la un nivel controlat si optim.
Stiu ca aceasta informatie nu este foarte utila in lipsa unei persoane experimentate care sa ofere
feedback individual fiecarui pacient insa poate ca ajuta pe cineva, vreun medic mai deschis la
minte, sa inteleaga o solutie care cu siguranta este posibila in cazul nanismului. In cazul copiilor
de 3 si 5 ani nu se pune problema meridianelor pentru ca ele inca nu sunt complet formate, abia
dupa 7 ani la fete si 8 ani la baieti putem vorbi de sistemul de meridiane. Asa ca la aceasta varsta
oricum nu se poate face nimic si copilul evolueaza conform programului genetic intr-o proportie
mai mare de 90% comparativ cu conditiile de viata care ii sunt oferite care nu conteaza decat
vreo 10%.
Între Cer şi Pământ oamenii sunt ca un

burduf
Asa suna un citat din Lao Tzu, inteleptul chinez care a fondat taoismul. Cum se aplica acest
principiu in practica qi gong?
In primul rand merita mentionat ca in acest citat este cuprinsa intreaga practica qi gong. Orice
alta tehnica este doar un adjuvant, ceva ce se practica numai intr-o anumita perioada de timp din
viata practicantului cu un scop bine definit de a facilita o aplicatie a qi-ului. Prin contrast practica
de baza prezentata prin acest citat trebuie sustinuta pe intreaga durata a vietii.
Practica “burdufului” poate fi abordata in diverse forme, pentru incepatori ea se executa in

modul urmator:
1. se abordeaza o postura in picioare, cu genunchii usor flexati si talpile paralele la distanta

dintre umeri sau un pic mai departate
2. se relaxeaza intreg corpul si se muta intreg efortul de sustinere a posturii in picioare
3. se aduc palmele in dreptul dantian-ului inferior intr-una din pozitiile de baza
4. pieptul se ridica usor ca si cum un fir invizibil ne trage din centrul lui in sus
5. se ridica limba in cerul gurii
6. ochii se tin intredeschisi, privind in jos cam la 45 de grade, in gol
7. mintea se deconecteaza de problemele zilnice, lasam gandurile sa se deruleze singure in
fundal fara sa le acordam importanta si fara sa le urmarim
8. in aceasta stare se respira concomitent abdominal si toracic cam la 60% din capacitatea
pulmonara, adica pana la limita maxima dupa care am fi nevoiti sa facem un efort
muscular care ne-ar strica starea de relaxare
Durata zilnica a exercitiului poate varia intre 30 minute si o ora.
Pozitionarea precisa a talpilor si picioarelor in forma descrisa ne asigura, in timp, o buna

conectare a corpului si implicit a dantian-ului la Pamant. Gestul de ridicare a pieptului si
mentinerea corecta a capului, cu limba atingand cerul gurii, ne confera, dupa aprofundarea
practicii, o buna conectare la Cer. In fine respiratia profunda dar fara efort si mentinerea
palmelor in locul descris va genera burduful din metafora.
Meng Ding Huang Ya
Ceaiul galben Meng Ding Huang Ya provine din Sichuan din plantațiile cu tradiție mai veche de
2000 de ani. Nu diferă foarte mult de ceaiul Long Jing de bună calitate, ambele sunt culese
primăvara, iar frunzele au aspectul unor ace de brad foarte fine.
Infuzia iese, ați ghicit, galbenă, în rest se regăsesc multe din calitățile ceaiului verde Long Jing.
Eu sugerez o aplicare mai puțin obișnuită a acestor ceaiuri tinere: deoarece frunzele lor sunt
comestibile, ele pot fi folosite cu succes și la gătit.
O combinație senzațională a ceaiului chinezesc este să fie folosit la mâncărurile care conțin
grăsime. Voi încerca să asezonez câteva grame de Meng Ding Huang Ya la niște coaste de porc
la grătar. Modul de preparare este următorul:
1. Se prepară un ceai cu 100ml apă fiebinte

2. Se așteaptă să se răcească
3. Ceaiul cu tot cu frunze se amestecă cu restul sosului pentru grătar, sare, etc și se lasă să se
așeze 20 de minute
4. În continuare se procedează după rețeta originală pentru grătar
Desigur, rețeta de mai sus este potrivită pentru anotimpurile mai răcoroase, nu o recomandăm pe
vreme caniculară.
tângerea mâinilor
Strângerea mâinilor este un gest de o importanță considerabilă. Trebuie să strângem mâinile

numai o singură dată, nu de două sau de trei ori în succesiune rapidă. La prima scuturare
schimbăm unii cu alții o energie foarte subtilă, benefică pentru fiecare. La a doua se produce un
schimb de curenți mai denși, iar la a treia se produce un schimb de karma care poate fi malefic.
Atunci când strângeți mâna cuiva trebuie să o faceți conștient și cu iubire.
Discipolii trebuie să învețe să fie conștienți de fiecare mișcare pe care o fac. Ei trebuie să fie
atenți să nu facă gesturi nefolositoare sau distructive în timp ce merg sau vorbesc. Fiecare gest
este o forță corespondentă unui curent specific, culoare și vibrație și care afectează toate ființele
din noi și din jurul nostru. Dacă vrem să avansăm pe calea iubirii, a înțelepciunii și a adevărului
trebuie să ne studiem gesturile.
Este foarte important să fim conștienți de mersul nostru. Trebuie să pășim ușor, elastic, cu capul
ridicat. Este un semn rău să mergem cu ochii în pământ. Cei care fac aceasta riscă să își
deterioreze sistemul nervos și vor fi influiențați în modul de gândire și în tot ceea ce fac. Mergeți
fără lucruri în mână. Ajustați pașii cu ritmul respirației și permiteți brațelor să balanseze libere pe
lângă corp, ajutându-vă să avansați. Această mișcare a brațelor combinată cu respirația ritmică vă
va permite să mergeți un timp îndelungat fără să obosiți.
Ochii sunt ferestrele sufletului. Ochii sunt organe pur pasive, receptive. Totuși este posibil să
utilizăm ochii în mod emisiv, pentru că ei pot vorbi, pot sugera, influența, comanda sau chiar
ucide.
Omul nu ar trebui niciodată să înfurie pe alții țintind privirea asupra lor. Pe de altă parte omul nu
ar trebui niciodată să îi privească pe alții lipsit de viață, fără nici o expresie în ochi. Observați
modul în care îi priviți pe alții și fiți atenți la expresia ochilor voștri. Indiferent dacă luați sau
dați, este bine să faceți acel schimb numai dacă sunteți capabil să radiați o lumină care să creeze
confort în celălalt. Privirea trebuie să fie gentilă, fără insistență și să lase celuilalt libertate
completă. Nu încercați să îl forțați să vă răspundă privirii voastre sau să se manifeste după cum
doriți voi.
Nenumărate destine s-au schimbat și au fost devastate de o singură privire. Să nu priviți niciodată
pe cineva cu furie și ostilitate. Urmăriți să nu priviți în jos prea mult timp. Este foarte rău să
priviți oamenii din colțul ochilor – asta arată o lipsă de sinceritate și de deschidere.
Priviți mereu oamenii cu blândețe, așa cum gândiți, simțiți și acționați în prezența lor pentru că
privirea voastră devine un canal prin care se vor revărsa cu iubire și devoțiune toate energiile.
egetele noastre sunt antene și fiecare recepționează și transmite curenți și unde de o natură
particulară.
Degetul mare
Degetul mare corespunde elementului Pământ, care se ocupă cu voința și puterea determinării,
tăria, acțiunea și uneori încăpățânarea. Reprezintă voința și puterea spiritului și pasiunile și
nevoile noastre. Reprezintă în mod simbolic corpul fizic, vigoarea și sănătatea în viață.
Momentele cele mai intense când corpul fizic interacționează cu materia sunt mâncatul,
utilizarea banilor, activitatea și dinamismul muncii și memoria lor intră în sfera inconștientului.
La un nivel mai înalt al voinței și puterii sunt tărâmurile subconștientului. Ele au putere,
dominare și tărie asupra gesturilor și a respirației, a ritmului intern și a echilibrului.
Venus conduce prin degetul mare pasiunea și iubirea noastră.
Degetul arătător
Acest deget se referă la elementul Foc, un element care este relaționat cu conștiința divină a
spiritului care ne conferă protecție, eternitate și nemurire, libertatea de a înțelege adevărul și
identificarea prin uniune completă cu Creatorul nostru.
Prin acest deget Jupiter ne oferă bogăție materială.
Degetul mijlociu
Degetul mijlociu este corelat cu eterul și prin el cu Dumnezeul Creator, Tatăl Universal și Mama
de Lumină și Iubire. (notă: textul este destul de confuz aici, traducerea încearcă să redea cea
mai bună aproximare a înțelegerii noastre). El este dincolo de timp și spațiu și conferă fericire,
bucurie și căldură sufletească. Se așează în sentimentele și emoțiile noastre și este guvernat de
iubirea condiționată.
Influența sa are loc pe un plan inferior și este relaționată cu muzica, cântatul, poezia și armonia
în viață.
Degetul inelar
Acesta este corelat cu sufletul infinit din planurile astrale superioare. Se ocupă de supra-
conștiință, de infinitatea/imensitatea spațiului, iubirea necondiționată, fuziunea și extazul
contemplării și adorării non-egoiste a tuturor creaturilor și ființelor. Astfel de ființe sunt în mod
constant în rugăciune și meditație și mereu împăcate.
Prin acest deget Soarele conduce sistemul circulator și sângele și susține viața.
Degetul mic
Acesta este conectat cu elementul aer, conducând tărâmurile intelectului și ale conștiinței de sine.
Se ocupă în principal de acumularea de cunoaștere și de învățarea obținerii iubirii și a luminii. În
plan înalt conduce la înțelepciune, însă în planurile joase se ocupă cu formele gând. Cel mai
adesea concentrează intelectul asupra propriei ființe.
Mercur coordonează prin acest deget inteligența și comunicarea în vederea înțelegerii

adevăratului sens a iubirii la nivel material. De asemenea degetul mic este și egoist,
materialist, manipulativ și mincinos elocvent.
Inițiații și discipolii cunosc cum să utilizeze degetele pentru a regla curenții care curg prin timp și
spațiu și astfel nu numai că se purifică dar pot să vindece și pe alții.
De aceea este important să menținem brațele, palmele și degetele curate în orice moment pentru
a nu împiedica funcționarea corectă a acestor antene.
Iubirea este o ecuaţie care transformă tarele noastre de autoindulgenţă, egoul, conflictele,
mândria şi toate câmpurile de luptă ale fricii şi nesiguranţei în abandon şi încredere. Un loc al
adevărului, al păcii şi al armoniei. Dacă nu există loc pentru încredere într-o relaţie nici un fel de
iubire nu va rezista, toate activităţile, comunicarea şi credinţa vor muri…
Trebuie să trăim o viaţă sinceră şi onestă. Trebuie să avem o inimă căreia îi pasă, o minte care
împărtăşeşte, un suflet care iubeşte şi un spirit care dăruieşte. Cu toate acestea trebuie să fim
mereu în serviciul semenilor. Trebuie ca adevărul să fie mereu în centrul compasiunii, al milei şi
al iertării noastre.
Esenţa lui Dumnezeu este iubirea. Dacă ai o relaţie în care nu răspunzi iubirii pe care o primeşti
cu suficientă credinţă şi încredere vei simţi adeseori frustrare şi dezamăgire care vor lăsa să se
manifeste rănile sufleteşti adânci dobândite de-a lungul vieţii. Dacă toţi oamenii ar înţelege că în
relaţii este vorba numai de iubire, credinţă şi încredere şi că ele ne învaţă să ne iubim partenerul
aşa cum îl iubim pe Dumnezeu însuşi, atunci spiritul căldurii sufleteşti şi al apropierii între
oameni ar domina pe pământ.
Mulţi propagă ideea greşită că iubirea este ceva ce continuă în mod natural să crească de la
sine… Adevărul este că iubirea trebuie întreţinută şi protejată dacă doreşti ca ea să
supravieţuiască. Muchia instabilă a unei relaţii iubitoare poate fi oricând ameninţată de presiunile
rutinei din viaţă. Deseori o viaţă aglomerată ne îndepărtează de căldura iubirii.
Unde este situată iubirea pe scara valorilor noastre? Primeşte ea resturile şi firmiturile de la
programul nostru supraîncărcat sau este ceva măreţ care merită să fie susţinut şi reîmprospătat
mereu? Iubirea lăsată singură şi neglijată va distruge relaţia… iar ea însăşi va muri încet după
care nici un fel de încercare nu va mai putea să o reînvie…
Iubirea nu este un sentiment. Sentimentele noastre sunt adesea neconcludente. Cum să depindem
de ceva precum emoţiile noastre care oscilează atât de tare? Uneori suntem trişti, alteori
fericiţi… Iubirea nu poate depinde nici de mintea noastră. Deseori mintea este atât de
zgomotoasă şi încărcată cu o mulţine de gânduri capabile să ne abată pe drumuri complet
sălbăticite… Iubirea nu poate depinde nici măcar de corpul nostru fizic. Dorinţele şi nevoile
trupeşti nu pot fi niciodată satisfăcute, aşa cum o mâncărime nu se poate rezolva prin scărpinat –
tot ce realizezi este să obţii o mâncărime şi mai mare…
e folosesc adesea termenii jing, qi, shen în fel de fel de discuții, articole sau în instrucțiunile
pentru practică, cu toate acestea adevărata lor înțelegere este ceva mai dificilă și, la fel ca orice
concept din evoluția spirituală, înțelesul se modifică pe măsură ce evoluăm.
Explicațiile de mai jos sunt – în mod evident – potrivite pentru practicanții începători.
Rafinarea energiilor
Se spune că metoda rafinării energiilor este aceea de a rafina corpul (sau jing) în qi, de a rafina
qi-ul în shen și de a rafina shen-ul în vid. Practic prin acest gen de cultivare consumăm una din
resurse pentru a întări și a dezvolta altă resursă. În mod evident, amplificarea cât mai mare și
rafinarea vidului reprezintă scopul ultim al evoluției spirituale.
Atunci când vorbim de vid în fapt vorbim de spiritul nemuritor care pare să fie și să nu fie parte a
acestei creații. Atunci când dorim să subliniem natura sa transcendentă îl putem denumi vid.
Metafora bateriei
În înțelegerea explicației anterioare putem avea impresia ca fluxul normal este acela de a
transforma hrana în jing, jing-ul în qi, qi-ul în shen iar shen-ul în vid și că aceasta este singura
cale de transformare a energiei. În realitate nu este așa, energiile de un anumit tip contribuind la
amplificarea altor energii și nu neapărat în această ordine.
Putem mai degrabă spune că energiile sunt interdependente și se influiențează reciproc prin
calitatea și cantitatea lor. Folosim aici termenul de energie pentru a reprezenta toate aceste
realități, chiar dacă este puțin forțată utilizarea sa câștigăm mult mai mult în elocvență…
În metafora bateriei se explică faptul că qi provine din yin și yang, fiind prin urmare de natură
electrică sau electricitate. În acest caz jing este fluidul care umple bateria. Atunci când generăm
electricitate sau qi, nivelul (calitativ) al fluidului scade. Dacă cultivăm energia qi prin practică,
atunci ea poate să refacă fluidul din baterie exact la fel cu situația în care reîncărcăm un
acumulator.
În fapt qi-ul adevărat (zhen qi) combinat cu apa adevărată din rinichi (zhen shui) regenerează
jing.
Metafora câmpurilor de cinabru
Pentru a structura localizarea celor trei comori în corp s-a recurs la metafora celor trei câmpuri
de cinabru (dantian) care sunt locuri din corp unde sunt stocate cele trei tipuri de energie. Astfel
dantian-ul superior (localizat în spatele celui de-al treilea ochi) este sediul shen, dantian-ul
mijlociu (in spatele sternului) este sediul qi iar dantian-ul inferior – localizat la 2 degete sub
buric și 2 degete în interior – este sediul jing.
În practica yijinjing la finalul fiecărui exercițiu se execută o compresie a energiei qi în dantian-ul

inferior, în fapt această compresie urmată de rotația palmelor între organe asigură regenerarea
jing-ului folosind qi-ul cultivat și apa rinichilor.
Aceste lucruri sunt desigur niște convenții și după ce le înțelegem semnificația trebuie să le unim
într-o înțelegere unitară. De exemplu realitatea este că nu există decât un singur dantian și acesta
este tot corpul. De ce spunem aceasta? Pentru că tot corpul stocheaza jing, mai ales în cazul
practicanților avansați. Atunci când maestrul se referă la nivelul și calitatea qi-ului din dantian,
ca urmare a verificărilor periodice, putem interpreta că se referă la nivelul și calitatea jing-ului
stocat.
Stabilitate internă
Pentru a atinge viaţa lungă şi lipsa de boli omul trebuie să-şi întărească corpul fizic. Pentru a
întări corpul fizic trebuie echilibrată esenţa (jing), energia qi şi spiritul (shen). Pentru a realiza
aceasta trebuie eliminate toate frustrările şi agitaţia. Pentru a le controla pe acestea din urmă
prima dată se munceşte din greu pentru stăpânirea minţii şi a inimii şi pentru a transforma cele
trei otrăvuri ale poftei, aversiunii şi ignoranţei. Odată ce ai scăpat de acestea trebuie învăţat
controlul minţii şi al inimii. Totuşi doar vorbind despre percepte fără a le utiliza în practică şi
încă să speri să ajungi la înţelepciune nu diferă cu nimic de alte moduri de a rămâne ingnorant.
Dacă chiar doreşti să atingi înţelepciunea prima dată trebuie urmărită stabilitatea internă. Iar
pentru aceasta trebuie practicată meditaţia.
Nr.35 – Băile
Atunci când cineva îşi revine după o boală grea este indicat să nu îşi spele picioarele şi să nu facă
băi.
Nr.16 – Simptomatologie falsă

Un om cu o boală cronică ascunsă şi care nu simte boala şi nu ştie că este bolnav va manifesta
simptome de îmbolnăvire abia atunci când va acumula o cantitate suficientă de sânge şi energie
în corp. De aceea uneori practicanţii manifestă, atunci când ajung la anumite nivele, fenomene de
boală. Aceste fenomene nu trebuie să îngrijoreze şi ele se depăşesc practicând qi gong static şi
meditaţie pentru a creşte şi mai mult sângele şi energia din corp, ceea ce va scurta la maxim
perioada de boală.
Nr.6 – Purificarea
Majoritatea fenomenelor care sunt considerate drept boli nu sunt decât simple fenomene de
curăţire, de eliminare a toxinelor, de restabilire a unui echilibru şi a unei sănătăţi mai bune şi,
prin urmare, ele reprezintă o stare normală care nu ar trebui combătută pentru a o elimina.
Mai degrabă, atunci când oamenii se îmbolnăvesc, ei ar trebui să urmărească cu prioritate să

elimine orice fel de resentimente şi emoţii negative, să îşi stabilizeze mintea, să nu facă eforturi
fizice şi să nu consume hrană grea sau băuturi iritante (alcool, cafea). Atunci când mintea este
stabilă energia începe să circule mai uşor prin corp şi, în consecinţă, sângele devine mai viguros
şi mai vibrant iar cele o sută de boli sunt cu uşurinţă dizolvate.
Postul este benefic pentru sănătate. El purifică organismul iar sănătatea se bazează pe puritate.
Dacă nu postiți niciodată celulele și țesuturile devin dependente și se lenevesc. Când postiți
celulele devin mai înțelepte, mai economice și mai active pentru a supraviețui cu rezervele pe
care le au. Motivul pentru care corpul putrezește este supra-alimentația. Întotdeauna îi dăm prea
multă mâncare care nu poate fi absorbită complet iar resturile stagnează în țesuturi și încep să
fermenteze și să putrezească. Acest fenomen nu mai apare atunci când postim.
Postul o dată pe săptămână este sănătos. Beți numai apă fiartă și nimic altceva, folosiți-vă de
această oportunitate pentru a face o muncă spirituală care să purifice deopotrivă gândurile,
sentimentele, gesturile. Postul vă va întări mintea și o va face mai clară.
Postul ajută la eliminarea entităților malefice care își caută adăpost în noi. Discipolii practică
postul și rugăciunea pentru a elimina aceste entități negative. Pe măsură ce zilele trec din ce în ce
mai multe noxe ne abandonează structura pentru că nu le mai oferim hrană, ceea ce ne va face să
ne simțim mult mai lucizi și liberi.
Postul îmbunătățește mirosul și gustul, amplificând priza pe care o avem asupra mediului
înconjurător. Înainte și după post este recomandat să se mănânce ușor pentru o zi, pentru a evite
posibile probleme ce pot să apară la tranziții prea bruște. Hrana lichidă este cea mai adecvată
chiar înainte și imediat după post.
Transpirația este esențială pentru o sănătate bună. Ea este un alt proces prin care organismul se
purifică și elimină toxine.
Există numeroase căi de a amplifica transpirația. Exercițiile, respirațiile sau consumul de apă
fierbinte sunt câteva dintre acestea. Prin osmoză apa fierbinte dilată conductele corpului apoi
prin capilare este împinsă spre suprafață și iese prin porii pielii. Transpirația indusă în acest fel
vă face să vă simțiți reînnoiți, purificați și întăriți.
Unele noxe și stagnări pot fi găsite în subconștientul nostru. Discipolii au sarcina de a pătrunde
adânc în propriul subconștient pentru a elimina aceste otrăvuri cu ajutorul maeștrilor, a îngerilor,
a gardienilor elementelor (apă, foc, aer sau pământ, respectiv apă, lemn, foc, pământ și metal
funcție de sistemul abordat).
În acest sens este important să ne cunoaștem propriile elemente. Pământul, în mod particular, are
proprietatea de a absorbi impuritățile, de a le trimite în jos spre procesare în laboratoarele sale
subterane. Meditați: „mamă Pământ, îți mulțumesc că mi-ai dăruit acest corp. Te rog ia toate
impuritățile care s-au acumulat în mine de-a lungul anilor și trimite-le în minunatele tale
laboratoare. Iar acolo transformă-le în cele mai pure elemente.”
Apa este un element foarte eficient pentru purificare. Vă poate ajuta să obțineți purificarea
adevărată dacă o utilizați ca un mediu prin care să atingeți apa cosmică, spirituală care se află
deasupra și dincolo pentru a spăla toate straturile de impurități care vă acoperă. Magnetizați și
energizați apa. Cereți iubirea vindecătoare, înțelepciunea luminii și adevărul care vă eliberează
pentru a impregna apa cu aceste trei virtuți. Spălați-vă de stările întunecate, de mânie, durere,
vinovăție, frică. Ascultați apa curgând. Priviți o fântână, un izvor… Beți apă sfințită. Atingeți
apa ușor cu palmele și simțiți fluxul ei descendent din cap până în picioare, care spală toate
impuritățile, bolile, slăbiciunile. Mirosiți parfumul apei care vă umple întreaga aură și vă curăță
energiile. Simțiți spiritul ei transparent, pur și luminos care vă pune în armonie cu cerurile.
Exersați cu puritatea aerului, faceți o plimbare într-o zi cu vânt și căutați ca îngerul aerului să vă
sufle viciile și impuritățile. Expuneți-vă corpul la aer și lăsați-l să vă înalțe.
Focul reprezintă lumea divină. Focul este pur, nimic nu îl poate contamina. Putem medita la o
flacără din inima noastră care să crească și să ardă toate impuritățile din fiecare celulă a
corpului. Focul este simbolul spiritului, soarelui etern.
Prin purificare mereu căutăm să atingem un plan mai înalt, pur, transparent, cristalin și luminos.
În planurile joase nu vom găsi decât murdării, impurități, noroi. Dacă veți urmări să vă înălțați în
acest fel mai devreme sau mai târziu întregul corp vă va deveni luminos și frumos mirositor.
Oamenii vor remarca, oriunde veți merge, că purtați cu voi atmosfera frumuseții, a purității și a
luminii.
Primul lucru care ar trebui făcut după trezire este acela de a mulțumi Creatorului pentru noua zi
din viață. Ființele umană sunt în mod constant nerecunoscătoare nu numai lui Dumnezeu dar nici
Naturii-Mamă și nici măcar unii altora. Ele nu știu că recunoștința este o forță secretă capabilă să
curețe și să neutralizeze toxinele din corp. Umpleți-vă inima cu iubire, mintea cu înțelepciune și
trupul cu putere. Umpleți-vă sufletul și spiritul cu credință și încredere. Repetați cuvintele
mulțumesc, mulțumesc, mulțumesc! A mulțumi este în sine o rugăciune care:
 ne oferă în schimb sănătate și viață bună

 ne trimite Spiritul să ne protejeze și să ne apere de gândurile malefice și de rău
 ne umple munca cu bucurie
 ne glorifică și ne binecuvântează
 ne sanctifică spiritul și ne înalță inima și mintea
 ne ghidează spre înțelegere
 ne hrănește sufletul
 ne întărește puterile
Al doilea lucru de practicat este rememorarea viselor. Faceți din aceasta un obicei. Țineți un
jurnal. Deseori visele vă ghidează programul zilei încă de când sunteți adormiți. Înregistrați
imaginile acestor vise cât încă sunt vii în memoria dumneavoastră.
Urmează ridicarea din pat. Faceți-o imediat, nu mai lânceziți. Dacă rămâneți în pat într-o stare
semiadormită vă expuneți unei lumi joase a fanteziilor psihice plină de lene și senzualitate care
vă subminează puterea și vă distrug caracterul.
Coborâți din pat întotdeauna în direcția în care doriți să vă îndreptați, nu înapoi ca să ocoliți patul
după aceea. Rotiți-vă corpul pe partea dreaptă și ridicați-vă. Nu săriți imediat din pat, puneți mai
întâi talpa dreaptă pe podea, urmată apoi de cea stângă. Aceste detalii pot părea puțin importante
însă în ele rezidă de fapt o mare putere.
Rutina de dimineață: prima dată ne spălăm pe mâini, pe față, apoi golim vezica și intestinele. Ne
spălăm pe dinți și în gură. Facem un duș sau o baie. Scrierile străvechi și înțelepții ne-au transmis
că în timpul somnului entități mai puțin curate se atașează de corpul nostru fizic. La trezire ele
încă ne influiențează în special în zona palmelor și a feței. Spălarea conștiincioasă și cu atenție
elimină aceste influiențe. Fiți prezenți cu toată atenția în acest proces pentru că dacă vă grabiți și
deveniți neatenți vă puteți demagnetiza (slăbi propriile fluide energetice). În numele iubirii și a
înțelepciunii nemuritoare, fie ca această apă să ne sanctifice și să ne scape de toate impuritățile.
Curățarea interioară se face consumând o cană de apă foarte fierbinte, pe stomacul gol, eventual
cu o notă de lămâie sau lime proaspăt tăiate, adăugată înainte de a o bea. Apa fiebinte este un
remediu natural foarte puternic. Anumite depozite din corp pot fi eliminate prin post sau bând
apă foarte fierbinte. Căldura dilată țesuturile și îmbunătățește circulația reducând în mod natural
migrenele, febra, pierderea apetitului, insomnia, ateroscleroza. Apa fiebinte poate dizolva multe
toxine și redă elasticitatea vaselor de sânge.
Meditația
Meditația este o întreprindere în vederea stabilirii armoniei dintre meditator și Univers.

Consacrați ziua care începe Creatorului. Aceasta ne ajută să contemplăm, să ne concentrăm, să
ne focalizăm mai bine. Stați așezați în tăcere și fiți relaxați pur și simplu pentru o vreme. Sau
practicați orice tip de meditație ați învățat și care pare potrivită pentru ocazie.
Mantre
Dacă cunoașteți mantre folosiți-le pentru a vă crea o fortăreață impenetrabilă pentru forțele
răului. Nici un rău nu se va abate asupra celor care cântă pentru că îngerii și maeștrii vor veghea
asupra lor. Folosiți-vă mantra înainte de a începe ziua.
Respirația
Practica respirației este practica vieții. Respirația este o formă de nutriție extrem de eficientă cu
efecte vindecătoare pentru sistemul nervos și pentru deficiențele de calciu, sodiu și iod.
Respirația amplifică absorbția acestor elemente din planul eteric. În timp ce respirați concentrați-
vă pe ideea că atrageți și absorbiți din atmosferă toate elementele sau mineralele care vă lipsesc
și că corpul dumneavoastră, foarte conștient de ce are nevoie, conține o întreagă echipă de
chimiști eficienți care extrage din aerul respirat ceea ce este necesar. Puteți respira iubire,
substanțe, forțe și particule precum Lumina, Pacea și Abundența Vieții din planurile spirituale
superioare.
Respirația vă poate ajuta, de asemenea, să evacuați energiile negative acumulate în timpul nopții.
Puteți evacua greșelile sau viciile și puteți umple spațiul rămas cu iubire, sănătate și virtuți
divine.
Exercițiile
Exercițiile vă mențin corpul, mintea și spiritul bine hrănite și vii. Calitatea vieții ne este dată de
modul în care trăim ACUM! Direcția pe care o dăm gândurilor, sentimentelor și activităților
determină cursul imediat al vieții noastre. Dacă cineva ar fi suficient de atent și ar acționa în
fiecare zi așa cum trebuie, atunci fiecare zi care urmează ar fi lipsită de orice fel de impedimente.
Fiecare zi l-ar găsi proaspăt și gata de a respira liber și a învăța mai departe, de a cânta și a se
bucura de întreaga viață.
Cei mai mulți oameni nu pot să vadă animalele, entitățile rele, demonii care coboară în planul
fizic și le absorb energia vitală. Zona periculoasă este, de fapt, cea a vieții interioare. Fiți sobri și
vigilenți în exerciții. Dacă nu sunteți lucizi și vigilenți puteți atrage dezastrul asupra
dumneavoastră. Cel mai important lucru pentru un practicant este de a înțelege. Prin urmare
supravegheați-vă în mod constant orice dorință, gând, influiență și impuls și determinați spre ce
subiecte se îndreaptă ele. Prin cultivarea exercițiului total în corp, minte, suflet și spirit și prin
hrănirea continuă a unui ideal înalt vă puneți singuri în comuniune cu entitățile și inteligența unui
plan înalt cară vă conferă sănătate fizică, mentală, un suflet alert, luciditate și energii sprintene.
Micul dejun
În fiecare dimineață, ca de altfel și la prânz și seara, trebuie să ne hrănim pentru a întreține viața
și sănătatea. Spălați-vă pe mâini înainte de orice masă. Calmați-vă și intrați într-o stare de pace.
Mulțumiți și vă rugați. Mâncați pentru toate corpurile: fizic, eteric, astral, mental, cauzal, atmic și
buddhic.
1. Corpul fizic – mestecați hrana bine și lent

2. Corpul eteric – mâncați în tăcere dacă doriți să hrăniți corpul eteric. Trebuie adăugate
respirații, din timp în timp faceți o pauză și respirați profund. Numai așa veți reuși să
extrageți din hrană particulele subtile necesare pentru corpul eteric.
3. Corpul astral – este hrănit de emoții și gânduri mai subtile decât cele din planul eteric.
Hrănim corpul astral dacă respectăm și iubim hrana pregătită pentru noi. Iubiți toate
ființele și fiți în pace și armonie cu natura.
4. Corpul mental – este hrănit prin concentrare. Închideți ochii din timp în timp și ocupați-
vă mintea ca în meditație cu toate alimentele pe care le mâncați. În acest fel mintea este
hrănită și dobândiți luciditate și claritate mentală și puteți cuprinde și mai bine aspectele
vieții și ale lumii.
5. Corpurile cauzale (al recunoștinței, atmic și buddhic) sunt hrănite atunci când este
cultivată o stare profundă de recunoștință și apreciere a Creatorului care se dăruiește prin
intermediul hranei. În acest fel se hrănesc corpurile cauzale și se pot obține stări de extaz
în comuniune cu Creatorul.
Nu mâncați niciodată până la refuz. În fapt foamea prelungește, întărește și amplifică viața. Ea
este un îndemn adresat corpului eteric pentru a căuta și absorbi hrană subtilă din atmosfera
înconjurătoare. În curând nu te mai simți flămând ci ușor și mult mai viguros. Supraalimentarea
este un act al simțurilor, o plăcere a hrănirii. Vă îngreunează și vă face incapabili de a munci.
Atrage nenumărate entități astrale lipicioase în jurul vostru și deveniți o masă tentantă pentru
entitățile din planurile astrale joase. Dacă nu vreți să fiți prada acestor creaturi atunci fiți atenți să
nu mâncați pe săturate.
Dumnezeu este viață și hrana de conferă viață, deoarece hrana conține pe Dumnezeu. Hrana pe
care o mâncăm a fost deja binecuvântată și consacrată de Dumnezeu Însuși, lucru evident prin
faptul că ea este capabilă să ne ofere viață. Dumnezeu se află în hrană sub forma vieții. Dacă nu
avem respect pentru hrana pe care o primim cum vom putea avea respect pentru orice altceva?
Ne hrănim pentru a obține viața pe care Dumnezeu a introdus-o în hrană. Dumnezeu a aranjat
posibilitatea de a realiza o foarte importantă practică spirituală prin înțelegerea faptului că hrana
poate fi un instrument al perfecționării noastre.
Fazele dezechilibrului energetic
După cum susține teoria medicală chinezească tradițională, sângele și energia qi sunt strâns
legate între ele întocmai precum aspectele de particulă și de undă ale fotonului se referă de fapt
la aceeași unică realitate.
Practic acolo unde energia qi nu circulă sângele stagnează și el și viceversa. Orice fenomen, fie
el intoxicare sau lovitură internă sau pur și simplu o infecție incorect tratată poate să producă
această stagnare oriunde în corp. Moștenirea genetică, calitatea mediului înconjurător,
intoxicările de pe întreaga durată a vieții pot fi tot atâtea cauze de îmbolnăvire pe nesimțite a
oamenilor care cred ca duc o viață sănătoasă. Dacă nivelul de energie al persoanei afectate este
mare, atunci sistemele de vindecare naturală ale corpului intră în funcțiune și remediază
problema apărută.
Însă acolo unde energia este insuficientă și ne referim aici în special la energia qi, corpul nu se
mai poate vindeca în timp util, stagnarea sângelui într-un anumit țesut durează prea mult și acolo
apare un fenomen de coagulare, de îngroșare a lui. Aceasta este prima fază a dezechilibrului în
medicina tradițională chinezească diagnosticată prin blocaje ușoare a circulației qi-ului în
meridiane, în timp ce medicina occidentală nu este capabilă să detecteze încă nici o boală. O
putem denumi Faza 1.
Dacă situația nu este rezolvată la timp (și în occident de cele mai multe ori nu este din simplă
ignoranță) atunci apare un fenomen de îmbătrânire a acestor cheaguri simultan cu un fenomen de
generare a noi cheaguri în zonă datorate circulației îngreunate sau blocate a sângelui. Cheagurile
îmbătrânite devin încet încet brune, apoi negre și în final pot să degaje un fel de materie uleioasă
neagră în timp ce se deshidratează din ce în ce mai mult. Trebuie reținută ideea că aceste
cheaguri sunt localizate în țesuturi, acolo unde vasele capilare alimentează celulele. Atunci când
aceste cheaguri se aglomerează și intră în vasele de sânge majore se produc infarcturi și atacuri
cerebrale. Aceasta este Faza 2 a dezechilibrului.
În acest moment de cele mai multe ori cheagurile sunt localizate la nivelul capilarelor și ceea ce
ne interesează sunt îndeobște capilarele din interiorul organelor vitale. Corpul interpretează
situația ca pe un atac și încearcă să o rezolve generând căldură. Practic temperatura organului
afectat crește ca o febră numai că strategia eșuează să rezolve situația. Asta nu înseamnă că
strategia este greșită, ea funcționează perfect în cazul paraziților și a infecțiilor, însă în acest caz
nu face decât să coacă aceste impurități vechi, îmbătrânite și până la urmă să genereze o cantitate
deloc neglijabilă de toxine. Până la apariția toxinelor suntem în Faza 3, în care avem
supraîncălzire, iar după ce apar și toxinele suntem în Faza 4, de intoxicare. De obicei începând
cu Faza 4 medicina occidentală poate să raporteze ceva anormal în biochimia sângelui însă nu
este capabilă că pună punctul pe i cu exactitate și să dea un diagnostic clar. În ultimul timp
medicii au găsit un termen nou pentru această situație care încearcă să definească și boala și
cauzele ei simultan, anume termenul de boală autoimună…
Este bine de știut că în timp ce dezechilibrele din fazele 1 și 2 mai au șanse de vindecare cu
rețete din plante medicinale de tipul celor pe care le publicăm aici din când în când sau cu
acupunctură, fazele 3, 4 și 5 nu mai pot fi tratate în acest fel. Chiar și tratamentele medicinei
occidentale nu prea au succes pe termen lung pentru că ele încearcă să elimine efectul și nu
cauza bolii. Din păcate aici se intră într-un ciclu în care sistemul medical occidental reușește să
consume resursele fizice și financiare ale bolnavului păstrând o aparență de seriozitate și
verticalitate dar rezolvând prea puține probleme la finalul zilei.Toxinele neeliminate la timp se
transformă încet în otravă care atacă organismul în cel mai violent mod posibil. Aceasta este
Faza 5 în care apar – aparent brusc – boli precum ciroza, diabetul, cancerul, dereglările
hormonale majore, de obicei toate boli fără soluție definitivă și în cele din urmă terminale.
Pentru cei care doresc să practice qi gong, arte marțiale sau chiar sportul și mișcarea intensă
trebuie precizat faptul că în stadiile 3, 4 și 5 acest lucru este extrem de periculos pentru că atunci
organismul, nereușind să elimine problema în alt mod, încearcă să o izoleze în ceea ce
cunoaștem cu numele de tumori. Până la faza 5 tumorile sunt de obicei benigne, în faza 5 ele pot
cu ușurință deveni maligne. Tumorile cresc ca volum în timp și devin prin ele însele o
amenințare destul de mare pentru supraviețuirea bolnavului. Insistăm să înțelegeți faptul că în
această situație practica este cel mai rău lucru posibil pentru că în loc să ajutați corpul în a aduna
și localiza problemele îi zădărniciți eforturile, împrăștiați materialul viciat peste tot și nu faceți
decât să grăbiți deznodămintele nefericite.
Cei care încurajează bolnavii cu tumori să practice sau să facă sport cu intensitate devin
adevărați călăi pentru respectivii bolnavi. Iar bolnavii care se tratează după ureche, după zvonuri
și după toate aceste idei new age folosind homeopatia sau yoga sau qi gong, sau alimentația
vegetariană, sau fel de fel de magneți, paturi, pălării sau diverse practici sexuale de conservare și
tonifiere a energiei fără să aibă pic de energie sunt condamnați inexorabil la agravarea
problemelor lor de sănătate.
Sistemul energetic al ființei umane
Câmpul energetic al vieții este cel care formează structura de bază a corpului uman. Unii îl
denumesc aură, indienii tradiționali îl denumesc prana, chinezii îl denumesc qi, japonezii ki și
mai este cunoscut cu nume precum lumină, halou, bio-magnetism, câmp electromagnetic sau
forță ordică.
Această energie înconjoară corpul la distanțe între 5 și 50 de milimetri. Ea operează în trei stadii:
1. Se mișcă în sus și în jos, pe lângă coloana vertebrală, alimentând creierul și organele

genitale.
2. Se mișcă perpendicular de la coloană înspre organe și centrii de forță
3. Din aceste trunchiuri de răspândește spre întregul corp pentru a-l alimenta cu
biomagentism și a susține procesele metabolice
De-a lungul coloanei există puncte de conexiune unde energia este canalizată și interacționează,
formând substații sau centri necesari vieții, cunoscuți mai ales cu numele de chakra. Unii îi mai
numesc centre ale nadi-urilor sau centre de acupunctură.
Funcțiile de bază ale acestor centre sunt să capteze, să stocheze, să absoarbă și să distribuie
energiile către întreg sistemul nervos, către toate glandele endocrine și în fluxul de sânge pentru
a optimiza funcțiile corpului.
Orice schimbare cât de ușoară în acest sistem va perturba întregul câmp de energie și va afecta
starea de bine a organismului.
Chakrele nu sunt în realitate culori, tipare, sunete, mantre sau lumină, toate acestea nu sunt decât
referințe simbolice la viteza, lungimea de undă, volumul, intensitatea, forța energie dintr-o
anumită chakra. Iar aceste sunete și culori nu sunt fixate, în schimb stilul de viață, aptitudinile,
atitudinea, frecvența proprie de vibrație vor genera aceste sunete și culori particulare.
Oamenii primesc energia qi prin chakra coroană (bai hui) de unde ea trece prin bulbul rahidian și
coboară în câmpul inferior (dan tian). Acolo există posibilitatea stocării ei, iar mai târziu, prin
ridicarea în câmpul mijlociu (sau chakra inimii) avem posibilitatea de a o emite.
Tot ceea ce există în lume este consecința unei legături cu câmpul morfogenetic, cel care produce
în mod constant modificările în lume. Micro-universul ființei umane este o reproducere fidelă a
macro-universului. El conține informații, memorii și un istoric al unei epopei de proporții
enorme. Aceasta penetrează și interacționează cu fiecare celulă individuală în același timp în care
cuprinde întregul univers.
Din aceste motive prin practica qi gong putem crea și acoperi lumea cu iubire și recunoștință și
putem integra rezultatul muncii noastre în câmpul morfogenetic universal. Aceasta se poate
realiza atunci când înțelegem că prima dată trebuie să muncim să ne transformăm pe noi.
Vindecarea pornește din interior. Nu trebuie să așteptăm pe altcineva să ne vindece. Vindecarea

nu este o consecință a medicamentelor, este o abilitate a corpului și a sinelui care apare atunci
când corpul este ajustat corect pentru sine. În fapt, la un anumit nivel, industria medicală și
farmaceutică nu dorește ca oamenii să reușească această ajustare pentru că ar fi în pericol să își
piardă rostul. Sinele nu are nevoie de medicamente, doar corpul generează astfel de nevoi. Dacă
se reușește conectarea corpului la sine nevoia de medicamente dispare. Acest adevăr cunoscut de
mii de ani în medicina tradițională chineză a supraviețuit prin tradiție, nu prin instituționalizare
sau prin industrializare.
Adevărata vindecare este simplă și metoda de a o aplica este aceeași pentru toate problemele.
Activați-vă sistemul de vindecare propriu prin întinderea meridianelor și prin respirație corectă.
Practica funcție de fazele lunare

Luna
 Influența Lunii
 Practica funcție de fazele lunare
 Fața ascunsă a Lunii
Un ciclu lunar durează aproximativ o lună. Luna crește pentru paisprezece zile și descrește
pentru alte paisprezece zile și această alternare afectează multe lucruri din natură precum și
ființele umane. În general perioada în care luna este în creștere este un timp pentru activitate,
pentru creștere, pentru câștig, se urmărește ca scop capturarea energiilor pozitive, benefice din
natură cum ar fi cunoașterea (prin studiu), bogăția, sănătatea, succesul, creșterea spirituală.
Trebuie notat că aceste lucruri se efectuează pe timpul creșterii lunii și nu chiar în ziua de lună
plină, atunci când energiile acesteia devin prea puternice pentru a menține siguranța în unele
activități.
În timpul zilei cu lună plină (în fapt în intervalul cu 18 ore în avans și 18 ore după momentul de
maxim) cel mai bine este să se cultive, prin practica meditației, a introspecției, a tăcerii, prin
rugăciune, post și prin alte metode spirituale conectarea la energiile Tatălui și la cele ale Mamei
Universale.
Din contră, atunci când luna este în descreștere se pune emfază pe uitare și pe odihnă. În acest
interval se meditează pentru debarasarea și micșorarea acelor elemente malefice din viețile
noastre, cum ar fi sărăcia, boala, inamicii, ignoranța, neștiința și așa mai departe. Din nou atenție
la faptul că aceste lucruri se practică numai în perioada descreșterii și nu și în ziua cu lună nouă
(sau mai precis în intervalul de 36 ore din jurul momentului maxim de lună nouă). Energiile
malefice ale lunii noi pot fi prea puternice și îi pot învinge pe cei nerealizați spiritual și
nepregătiți pentru a le face față. În timpul intervalului de lună nouă se practică aceleași lucruri ca
și în timpul intervalului de lună plină. Din acest motiv mulți devotați, inițiați sau oameni religioși
se roagă și practică introspecția în aceste perioade de timp.
Statisticile au arătat că în timpul zilelor de lună plină și a celor de lună nouă rata criminalității și
încărcarea azilelor de nebuni sunt cele mai mari din luna respectivă. În plus dacă aceste zile cad
lunea, zi condusă de Lună, efectele sunt și mai devastatoare. Inițiații care își controlează
simțurile, emoțiile și gândurile, vorbirea și activitățile și care au conștiința evoluată nu se tem și
nu sunt influențați de aceste energii malefice. Dimpotrivă, ei se folosesc de aceste intervale de
timp pentru a progresa și a evolua în Corp, Suflet și Spirit, în unitate cu toate ființele, planetele,
stelele, soarele, luna și conducătorii cosmici.
Dacă trebuie să inaugurăm o lucrare importantă sau o activitate nouă este mult mai ușor să
reușim dacă așteptăm un moment cu luna în creștere, moment care ne oferă condiții mai
favorabile. Dacă dorim să terminăm ceva, atunci este mai bine să o facem atunci când luna se
află în descreștere.
Să presupunem că dorim să ne creștem puterea voinței și vigoarea și că dorim să purtăm o Iubire

mai intensă, să dobândim o Înțelepciune mai mare și să luminăm cu mai multă Lumină – atunci
vom practica în vederea obținerii acestor lucruri în timpul creșterii lunii și le vom umple de
splendoarea ei. Dacă dorim să eliminăm vicii (să ne lăsăm de fumat, de băut, etc) sau alte
slăbiciuni atunci vom proceda în acest sens în timpul descreșterii lunii.
nfluența Lunii

Luna
Luna are un rol important în creșterea și în declinul spiritual. Practicanții trebuie să țină cont de
fazele lunii și să își aleagă acțiunile atunci când luna este în creștere sau descreștere, în zilele de
lună nouă sau lună plină.
Luna este o „stea” a celor două aspecte, alb și negru, pur și impur, benefic și malefic. Grecii au
personificat două zeițe ale lunii, Artemis (Diana) cea castă și Hecate, zeița iadului. Hindușii
străvechi le-au denumit Rahu și Ketu – capul și coada. Luna are două fețe și fața ascunsă este un
depozit pentru toate lucrurile negative care se petrec pe pământ. Această lună „neagră” sau
nevăzută trimite influențele rele spre gândurile și emoțiile umane. Unii vrăjitori întunecați atrag
entități malefice și elementele negative ale acestei luni negre prin vrăjile și prin ritualurile lor.
Cealaltă față a Lunii este o regiune a purității, o casă a îngerilor care trimit puritate Vieții tuturor
ființelor.
Luna stăpânește apele. Omul are o afinitate specială pentru apă și pentru argint, dar și pentru
perle, toate fiind corelate cu influența lunii. Luna își pune amprenta magnetică pe fluxul și
refluxul mărilor, pe creșterea plantelor și pe ciclurile menstruale ale femeilor. În plus acționează
asupra psihicului tuturor ființelor. Bărbații au un singur punct lunar, situat în bărbie. Din acest
motiv mulți maeștri din vechime își protejau și își acopereau punctul lunar cu barbă. Acest lucru
se petrecea pentru a controla efectele malefice și pe cele benefice induse de fazele lunare. Unele
culturi, precum cea musulmană, încă impun cutume în acest sens, bărbații musulmani purtând în
majoritatea lor barbă, deși își elimină mustața.
Femeile dețin un număr de șaisprezece puncte lunare, trebuind să fie mult mai atente la fazele
lunii și să nu cedeze în fața emoțiilor și a gândurilor de natură inferioară pentru a nu deveni
vulnerabile la influențele malefice ale lunii. Multe religii din lume interzic accesul femeilor în
sanctuarele spirituale atunci când acestea sunt la menstruație.
În general se poate spune că obiceiul de a purta îmbrăcăminte ajută și la ecranarea corpurilor

fizice față de energiile cosmice prin acoperirea antenelor eterice ale corpului cu care acesta le
poate recepționa sau chiar (re)emite. Din moment ce femeile dețin 16 puncte lunare este
important, în scopul controlării propriilor gânduri și emoții, să fie corect și suficient îmbrăcate.
Nuditatea poate fi un aliat foarte puternic în atragerea influențelor lunii și a altor curenți subtili
spațiali. Fără a deține controlul asupra selectării acestor energii, nuditatea expune femeile la
influențe malefice într-o măsură mult mai mare decât o face pentru bărbați.
Învățarea controlului asupra deschiderii sau închiderii acestor pori spirituali necesită un grad
foarte mare de discernământ și asumarea riscului expunerii la influențe negative pentru
persoanele care nu sunt suficient de lucide sau suficient de conștiente în a se autocontrola.
Fața ascunsă a Lunii

Luna
În tradiția ezoterică Luna atrage energii cosmice din spații îndepărtate și este mult mai bătrână și
mai înțeleaptă decât Pământul și multe alte planete. Ea oferă instrucțiuni de o extraordinară și
inimaginabilă inteligență și își împarte cunoștințele cu ființele umane. Luna exercită o influență
specială asupra Pământului pe diverse planuri: determină mareele, creșterea plantelor, ciclurile
menstruale și în final influențează experiențele magice.
Luna are mereu o singură față îndreptată spre Pământ. Cealaltă față, ascunsă, uneori denumită
drept „fața întunecată a Lunii” unde cuvântul „întunecat” nu este folosit pentru a desemna
regiunea neiluminată de Soare ci faptul, mai puțin cunoscut de oameni, că acea regiune este un
adevărat Iad, o zonă unde se depozitează toate relele înfăptuite de om. Și mai puțin intuit este
faptul că într-o bună zi acest Iad ar putea fi dezlănțuit pe pământ.
Nu ne surprinde să auzim că magicienii negri și vrăjitorii se folosesc de aceste cunoștințe

revelate de Inițiații Antici și utilizează fața „întunecată” a Lunii pentru a-și îndeplini magiile
negre. Ei invocă forțele malefice din Lună și le folosesc pentru a-și îndeplini apetitul inferior
pentru bani, renume și faimă…
Grecii antici, indienii din vechime, amerindienii și incașii au cunoscut mulți vrăjitori și vrăjitoare
cu puteri extraordinare pentru obținerea și manifestarea cărora Luna a jucat un rol proeminent.
Luna a devenit un receptor pentru forțele malefice, negative. V-ați întrebat vreodată ce s-a
petrecut cu astronauții care au pășit pe Lună? Se pare că mulți au ajuns la azilul de nebuni sau
altfel denumit – de lunateci! Chiar dacă știința susține că nu există viață pe Lună cu toate acestea
Luna tot vitalizează și stimulează Pământul pe diverse planuri. În plus întotdeauna există
posibilitatea ca oriunde în Univers să existe creaturi care trăiesc după alte legi și în alte condiții
decât le cunoaștem și înțelegem de pe Pământ.
Luna crește și descrește funcție de poziția relativă pe care o are față de Soare și de Pământ.
Fazele succesive ale Lunii pot fi comparate cu anotimpurile. Iarna, neprielnică creșterii, este un
timp pentru hibernare, receptivitate, introspecție, stocare a energiilor necesare producerii
abundenței de fructe în timpul primăverii și a verii care urmează. Iar atunci când apare
primăvara, intră Soarele în scenă. Toate creaturile se trezesc și își încep activitatea, se manifestă.
În timpul creșterii lunare, toate energiile stocate în subconștientul uman (care corespunde
toamnei și iernii) se ridică la nivelul conștient care devine mult mai activ, mai lucid și mai
dinamic. Apoi la momentul de lună plină, când luna începe să descrească, omul simte nevoia să
se odihnească și să adoarmă. Menținerea concentrării, a treziei, cere acum un efort mult mai
mare. Cerințele vieții subconștiente ne solicită mult mai mult în această perioadă. Dorința de a
mânca, de a dormi și de a ne satisface plăcerile senzuale devine mai acută. În această perioadă
suntem ușor de descurajat și alunecăm înapoi pe calea evoluției, fiind atrași spre indulgență, spre
vicii, spre senzualitate.
„Anotimpurile” lucrează în om în diverse cicluri, nu numai cel solar, de 12 luni, dar și în ciclul
lunar de aproximativ 28 zile precum și în alte cicluri planetare cum ar fi cel al lui Jupiter lung de
12 ani.
Cineva care nu știe aceste ritmuri naturale sau fenomene ar putea fi foarte tare tulburat de aceste
variații. Însă cei care sunt în cunoștință de cauză pot foarte ușor să își controleze mintea și
acțiunile și să nu își risipească energiile sau să își pericliteze rezervele.
Cel care este atent poate foarte bine să își continue activitatea și în faza descrescătoare a lunii
numai că trebuie să știe că intensitatea lucidității și productivitatea vor fi mai mici față de
perioada de creștere a lunii, mai ales în ultimele zile ale descreșterii. Este mult mai dificil, în
acele momente, să medităm și să ne focalizăm mintea pe idei și imagini luminoase. Este posibil
să ne fie greu să promovăm anumite gânduri și să ne simțim somnolenți, inerți și perturbați de tot
felul de idei ciudate.
Un devotat sincer trebuie să depășească aceste probleme ale animalului interior și să își câștige o
libertate mai mare în această perioadă. Este necesar să supraveghem aspirațiile înalte care sunt
cel mai prețios bun al nostru. În timpul fazei de descreștere a lunii, atunci când energiile și
rezervele ne sunt periclitate, trebuie să ne odihnim și să ne relaxăm fără însă a aluneca în
trândăvie.
Fazele lunii afectează toate creaturile, inclusiv pe discipoli și pe inițiați, tot așa cum o fac și
celelalte planete, Soarele și stelele. Singura diferență pentru inițiați este aceea că ei nu acceptă
efectele negative ale acestor influențe.
Trebuie să observăm și să supraveghem tot ceea ce se petrece în noi și în jurul nostru. Dacă ne
verificăm reacțiile vom observa că atunci când luna este în descreștere părul ne stă mai rigid,
secrețiile noastre sunt diferite, apetitul se modifică, șamd. Este posibil să nu mai trebuiască să
consultăm calendarul ortodox pentru a verifica fazele lunii pentru că putem afla de la propriul
corp despre orice se petrece în interiorul sau în exteriorul său.
Atunci când luna este în descreștere este bine să ne observăm, să fim introspecți, să ne afundăm
înăuntrul nostru. Nu trebuie să începem o aventură nouă ci să recuperăm și să hibernăm, să
studiem scrieri spirituale, să ne menținem ocupați cu activități introspective. Trebuie să ne
hrănim cu energie și vitalitate din Cer, să diminuăm viciile, negativitatea, slăbiciunile. Imediat ce
luna începe să crească trebuie să ne umplem corpul de sănătate și vitalitate, de Iubire și Lumină,
putere și vigoare pentru a putea deveni un adevărat servitor al divinității,

Metode de Practică

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Metode de Practică

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Metode de practică

Publicat de Richard Vencu

1. Perseverenţa. Exerciţiile au menirea de îmbunătăţire a sănătăţii şi de a schimba

Puncte importante pentru practică

1. Forma corpului şi spiritul trebuie să fie relaxate. Tratatul Imperial de Medicină

Cele cinci organe

nergia QI – energia vieții

Publicat de Richard Vencu

1. Energia universului care este în fapt energia naturală menționată anterior

Alte articole relevante:

1. VIDEO: Diagnosticare folosind energia protectivă (Wei Qi)

Energia protectivă wei qi

Publicat de Richard Vencu

În capitolul 43 din Su Wen se spune:

Omul obține energie qi prin:

 nutriție (metabolismul simbolizat de digestia cerealelor)

În același timp trebuie supravegheate:

 modul de gândire (gândirea negativă disipă energia qi)

Publicat de Richard Vencu

Alte articole relevante:

1. Structurarea fiinţei umane

Viaţa primită de la Transcendent (DAO 道) se numeşte destin (MING 明).

Exerciţii pentru sănătate

Practica dedicată dobândirii şi menţinerii sănătăţii cuprinde exerciţii, noţiuni de nutriţie şi de

Deşi activitatea fizică utilizează descompunerea metabolică pentru a produce energie, ea

Exerciţiile regulate ajută de asemenea şi digestia, stimulând peristaltismul intestinal şi secreţia

Exerciţiile oferă posiblitatea optimizării funcţiilor rinichilor, crescându-le abilitatea de a elimina

Cauzele morţii în România

Speranţa de viaţă la naştere în România

copul ceaiului verde infuzat cu qi

Iată de ce nu se poate și nu trebuie încercat așa ceva:

Cum prepar eu ceaiul verde infuzat cu qi

Între Cer şi Pământ oamenii sunt ca un

Practica “burdufului” poate fi abordata in diverse forme, pentru incepatori ea se executa in

1. se abordeaza o postura in picioare, cu genunchii usor flexati si talpile paralele la distanta

Durata zilnica a exercitiului poate varia intre 30 minute si o ora.

Pozitionarea precisa a talpilor si picioarelor in forma descrisa ne asigura, in timp, o buna

Meng Ding Huang Ya

Publicat de Richard Vencu

1. Se prepară un ceai cu 100ml apă fiebinte

Strângerea mâinilor este un gest de o importanță considerabilă. Trebuie să strângem mâinile

Atunci când strângeți mâna cuiva trebuie să o faceți conștient și cu iubire.

Venus conduce prin degetul mare pasiunea și iubirea noastră.

Prin acest deget Jupiter ne oferă bogăție materială.

Mercur coordonează prin acest deget inteligența și comunicarea în vederea înțelegerii

Metafora câmpurilor de cinabru

În practica yijinjing la finalul fiecărui exercițiu se execută o compresie a energiei qi în dantian-ul

Nr.16 – Simptomatologie falsă

Mai degrabă, atunci când oamenii se îmbolnăvesc, ei ar trebui să urmărească cu prioritate să

 ne oferă în schimb sănătate și viață bună

Meditația este o întreprindere în vederea stabilirii armoniei dintre meditator și Univers.

1. Corpul fizic – mestecați hrana bine și lent

Fazele dezechilibrului energetic

Publicat de Richard Vencu

Sistemul energetic al ființei umane

Publicat de Richard Vencu

1. Se mișcă în sus și în jos, pe lângă coloana vertebrală, alimentând creierul și organele

Vindecarea pornește din interior. Nu trebuie să așteptăm pe altcineva să ne vindece. Vindecarea

Publicat de Richard Vencu

Să presupunem că dorim să ne creștem puterea voinței și vigoarea și că dorim să purtăm o Iubire

Publicat de Richard Vencu

În general se poate spune că obiceiul de a purta îmbrăcăminte ajută și la ecranarea corpurilor

Fața ascunsă a Lunii

Nu ne surprinde să auzim că magicienii negri și vrăjitorii se folosesc de aceste cunoștințe