Tabela de Acompanhamento - TQV

Terapia de Qualidade de Vida: ​É uma terapia energética com base na teoria de que tudo é energia
e quanto mais nos tornamos conscientes dela, mais nossa qualidade de vida aumenta. Para isso,
utilizamos técnicas disciplinares de reconexão para equilibrar o físico, emocional, mental e espiritual de
acordo com a vida, crenças e necessidade de cada pessoa.

Tabela de Acompanhamento - TQV

Harmoniz. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 12 13 14 15 16 17 1 19 20 21
1 8

Solar

Lunar

Física

Natureza

Alimentar

Sexual

Estudo

Obs: Marcar com X ao cumprir cada Harmonização durante os 21 dias.

Obs 2: Se esforçar para cumprir todas as harmonizações diariamente, mas ser flexível com seus
próprios limites e não se martirizar mentalmente caso não consiga cumprir alguma meta de
duração, pois com esforço os resultados irão aparecer ao longo da terapia.

Harmonização Solar: ​Fazer orações ou meditação ativa (percebendo a energia que

percorre o corpo). No caso das orações que seja conveniente às suas crenças intencionar
coisas boas a si e também a pessoas, situações e ambientes que sentir e desejar.

Benefícios: ​Pode ajudar a prevenir doenças como a perda de memória, a demência e o Mal
de Alzheimer, além de diminuir a dor, diminuir o risco de morte por ataque cardíaco, o
derrame cerebral, a ansiedade e a depressão. Fora isso ficou provado que orar melhora o
sistema imunológico e outros sistemas.

Harmonização Lunar: ​Estar receptivo em meditação passiva (sem nenhum tipo de

visualização ou percepção) pelo tempo que conseguir manter, mas sempre se esforçar para
conseguir mais. Se nesse tempo sentir algum desconforto ou dor significa que existe algum
desequilíbrio que você poderá tratar mentalmente ou com alguma técnica de seu
conhecimento, caso tenha algum facilitador da terapia nesse dia ele poderá ajudar.
Benefícios: Auxilia na redução de stress pela ​diminuição na produção de adrenalina e
cortisol, hormônios associados a distúrbios como ansiedade, déficit de atenção e
hiperatividade e stress. E experimentam um aumento na produção de endorfinas, ligadas à
sensação de felicidade. Além de melhoria do sistema cardiovascular, diminuição da insônia
e melhoria em distúrbios mentais, alivia as dores, reforça o sistema imunológico e melhora a
concentração

​ ealizar exercícios físicos e alongamentos para remover as tensões

Harmonização Física: R
e traumas musculares que fazem com que a energia não consiga fluir naturalmente em
nosso corpo físico.

Benefícios: Melhora a memória, o bom humor, aumenta a resistência, aumenta a disposição

física e mental, melhora o sistema imunológico e a concentração. Libera endorfina que alivia
dores, relaxa o organismo e traz sensação de bem estar. Além de diversos outros
hormônios benéficos como a insulina, glucagon, GH (hormônio do crescimento), leptina e
grelina.

Harmonização com a Natureza: ​Se conectar a natureza em algum lugar de natureza pura
ou quando não for possível em algum ambiente em sua própria casa que dê pra plantar e
harmonizar geralmente os quintais são ideais para isso. As outras harmonizações terão
maior efeito e resultado nesses ambientes.

Benefícios: ​O contato com as árvores, praia, reduz o batimento cardíaco e a pressão, nós
nos sentimos menos estressados e eleva nosso nível de glóbulos brancos (responsáveis
pelas defesas do organismos). E se tem mais predisposição para fazer exercícios.

Harmonização Alimentar: ​Ter uma dieta rica e variada de vegetais. Além de comer e
beber de forma lenta para maior absorção dos nutrientes no seu organismo. Quanto a
carne, frituras, açúcar branco, sal branco, trigo branco, industrializados e leite de caixa,
caso se sinta á vontade observar como seu corpo reage ao não consumo desses alimentos
durante os 21 dias.

Benefícios: ​Uma dieta rica em frutas, legumes e verduras reduz as chances de ter câncer.
previne as deficiências de vitaminas e de minerais, possui ácido fólico e muitas
são anti-oxidantes.

Harmonização Sexual: ​Observar e intencionar seus pensamentos para que essa energia
seja benéfica a sua saúde através do amor próprio e com o outro. Caso tenha um
descontrole muito grande dessa energia é recomendado o celibato durante os 21 dias para
compreender os reais motivos por trás da excessiva vontade de realizar o ato sexual.

Benefícios: Através do amor nós ganhamos energia física, mental e emocional. E

atualmente a banalidade do ato sexual é um dos principais motivos para a falta de respeito
principalmente com as mulheres, causa de distúrbios psicológicos e fuga de situações que
causam desconforto mental.
Harmonização com os Estudos:​ Estudar assuntos para se ter uma maior qualidade de
vida, realizar seus sonhos e/ou sobre suas crenças.

Benefícios: Terá maior conhecimento do que lhe faz bem, além de uma maior concentração
e foco em outras tarefas. ​A leitura estimula a memória, expandindo a capacidade de nossa
mente, melhora a capacidade de analisar e ​resolver problemas​, ​desenvolve a concentração,
o foco seletivo e a imaginação.