DESCARGA EMOCIONAL

No es más que la expresión de las emociones que nos oprimen. Una frase que la define muy
bien y que ya os he hablado de ella en otras ocasiones es EMOCIONES EXPRESADAS,
EMOCIONES SUPERADAS.

Con la Ventilación Emocional lo que conseguimos es que esas emociones que nos hacen
sentir mal no se queden enclaustradas dentro de nosotros.

Una emoción no canalizada favorece la aparición de malestar físico (dolores tensionales,

cardiovasculares, musculares, etc.). Al poner en práctica la Ventilación Emocional conseguimos
aligerar esa carga y el malestar se va disminuyendo hasta conseguir convertirlo en bienestar.

La Liberación Emocional es un proceso mental complejo caracterizado por la aceptación de

nuestras creencias erróneas,su superación y la disolución de las mismas.

El Proceso de Descarga Emocional experimentado en mi método va de la mano siempre de

la Respiración Consciente Conectada ,que digamos es el soporte sobre el que se
asienta.Dentro de la “fase de soltar”,hago que el alumno medite sus tensiones y emociones
reprimidas, reflejadas sobre su esquema de respiración.Para reforzar la técnica ,mientras el
sujeto paciente respira,debe autosugestionar su mente formulándose preguntas en
alto,referentes a sus creencias internas y a la raíz de las mismas.El esquema de preguntas
provoca que el individuo cobre conciencia de su interior y vaya sacando lo que lleva
dentro.Previamente,debe de haber un ejercicio serio y concienzado de análisis de
problemas -identificación,causa y pauta de conducta manifiesta-,con el fin de captar la
verdadera emoción que está perjudicando a la persona.Esta parte se hace con la ayuda
del facilitador,que será quien colabore con el alumno a la hora de hablar de sus
preocupaciones y comportamientos.Durante el proceso respiratorio ,y una vez reconocidas
y “soltadas” las emociones negativas,hay una segunda lectura,en la cual se trata de sustituir el
pensamiento malo por Afirmaciones Positivas y Visualizaciones Constructivas que
incentivan la idea de integración,perdón y paz interior.En base a ésto,el conjunto del proceso
nuevamente se combina con otrás técnicas globales del método como
las Afirmaciones,Visualizaciones Creativas,la Meditación Respiratoria,y las Proyecciones
Regresivas…

Una sesión de descarga suele durar al menos dos horas:lo ordinario es que haya una
explicación previa sobre el tipo de emociones que vamos a liberar o la identificación del
problema y su causa profunda (40m.);una vez hemos delimitado la situación
,persona,acontecimiento del pasado o trauma que nos bloquea,pasamos a la Meditación
Guiada,al propio proceso respiratorio y batería de preguntas introspectivas, y a la
consiguiente Reprogramación Mental con las afirmaciones (60m.);la última parte (entre 20m.)
es dedicada a comentar impresiones,reformular errores y ver como podemos mejorar el
progreso.

En la primera parte,el alumno ha de ser sincero con lo que busca y sobre todo,con lo que
siente dentro de sí.Es vital saber encuadrar el conflicto en su totalidad;muchas veces
pensamos que adolecemos de un aspecto, cuando en realidad, es otro que no vemos el que
nos causa malestar.El terapeuta debería exponer ,con la mayor exactitud posible,de donde
puede venir el bloqueo,la raíz profunda del mismo y el entramado total del nivel de emociones
insanas que hay alrededor.Ésto se facilita con el diálogo,la entrevista,el esquema escrito del
cuadro de emociones y causas subyacentes,el “brainstorming” o tormenta de ideas…

La segunda parte es la más complicada.Aquí el facilitador debe de ser extremadamente audaz

para dirigir todo el proceso.Primeramente,porque el alumno tratado va ha estar sometido a un
proceso de descarga delicado,donde va ha experimentar síntomas físicos y psicológicos
relacionados con lo que está sacando de su interior -no es fácil reconocerse y dar rienda suelta
a tantas emociones largamente reprimidas-.En segundo lugar,porque debe de guíar al paciente
hacia las preguntas adecuadas,y tiene que saber el tipo de respuestas aportadas y cuáles son
las afirmaciones más idóneas para la reformulación. Durante toda la duración del proceso,el
alumno es guiado con música relajante a través de una introspección de su interior,en base a
las preguntas formuladas.El tutor terapeuta monitoriza todo el proceso de meditación,saca a
flote la emoción sugerida y reprograma las preguntas,llevando al sujeto paciente a una
reconducción de su razonamiento para optimizar su mente.

La última parte supone un análisis sobre lo que se ha sentido.Aquí deliberamos si se ha

captado la emoción subyacente y si se ha logrado superar.Comentamos los síntomas físicos
sufridos mientras se descargaba.Ampliamos la visión y enfoque del problema en base a como
lo hemos vivido.Apreciamos los errores que se han podido cometer (anestesia de
sentimientos,sueño,notable falta de concentración,interrupciones,respiración inhibida…).Y
programamos nuevas y mejores vías de acción al respecto.No debes desanimarte en tus
procesos de descarga…Primero porque siempre tienes el asesoramiento por parte del director
de tu ejercicio,que te ayuda a progresar y analizar resultados.Y sobre todo porque cualquier
proceso de liberación implica un esfuerzo constante y paciente que debe ser elaborado con el
tiempo.Date cuenta de que no es nada fácil darte de bruces con tus sentimientos,largamente
reprimidos.Al principio,percibirás que tienes la mente en blanco,ciertas angustias
tremendas,escalofríos,tensiones musculares o incluso,no sentirás nada…Es totalmente
normal.De eso se trata:aunque en tus primeras sesiones no logres dar con el punto y te cueste
pensar en positivo,cuando menos te lo esperes,reconocerás la emoción raíz y sabrás como
encararla.Lo más importante es tener una predisposición abierta,receptiva y sincera,libre de
miedos irracionales y prejuicios intrínsecos.Lo demás ya es cuestión de tiempo.

¿Qué consigo con la Descarga Emocional?

Un proceso de “soltar emociones” :

-Mejora tu salud,dolencias,síntomas de enfermedades,y te otorga más vitalidad y fortaleza.

-Aumenta tu autoestima y confianza, porque te ves mucho más libre.

-Incrementa tus relaciones sociales para bien,al estar más optimista y exento de prejuicios.

-Te hace conectarte más a la vida,fluir con los demás,sentir que eres espiritual,unido al
Cosmos,a la Naturaleza en todas sus dimensiones.

-Potencia el amor y la comprensión hacia los tuyos,tu pareja,tu familia…

-Te hace psicológicamente más fuerte,creativo,autónomo,preparado para tomar decisiones

equilibradas.

-Te conoces más y mejor desde un prisma natural y sincero.

-Encuentras el rumbo de la vida y sabes cómo prepararte para alcanzar tus metas de forma
optimista y constructiva.
¿Cuándo aplicar la Descarga Emocional?

Aquí tienes un listado de los principales objetivos que perseguimos cuando queremos aplicar
una sesión de descarga emocional:

 Superación de un trauma o fobia arraigado

 Regresiones de la niñez y adolescencia para superar conflictos internos

 Análisis y resolución de situaciones conflictivas presentes

 Disolución de carga tóxica manifestada en personas concretas

 Análisis de emociones negativas ante un acontecimiento preparatorio futuro

 Superación de vicios,adicciones y apegos (dejar de fumar)

 Autoaceptación (bajar de peso)

 Alivio de enfermedades

 Aminorar depresiones,niveles de estrés,ansiedad,miedos

 Superar el impulso inconsciente de morir

 Control de la ira,la culpa,el enojo y el resentimiento

 Revisión de conceptos educativos actuales o de tu pasado

 Carga de trabajo y estrés laboral

 Falta de identidad,confusiones y baja autoestima

 Ausencia de rumbo en la vida y objetivos imprecisos

 Eliminar tu “mentira personal” que daña tu imagen real