LA IRA: ENTENDERLA Y CÓMO TRANSFORMARLA

TEMA 13:Cultivar paciencia para una vida significativa

Dinámica
Parte 1
Durante la plática, Venerable Damcho nos habla de la importancia de tener una meta personal a largo plazo, una meta
superior . Tómate unos minutos para reflexionar cuál es la tuya. Escríbela a continuación.

Parte 2
Escoge tres momentos en la última semana en los que haya surgido en ti, ira o enojo en cualquiera de sus formas.
Descríbelos en la primera columna. En la segunda columna, escribe si consideras que esta circunstancia era relevante o
irrelevante en el camino hacia tu meta superior. En la tercera columna escribe cómo crees que podrías reaccionar en un
futuro ante una circunstancia similar, haciendo uso de la paciencia y sabiduría que has estado cultivando en este curso.

Momento de ira o enojo en la semana Relevancia para tu meta Reacción con paciencia y sabiduría

Parte 3
Considerando que has dedicado ya varias semanas a trabajar con la emoción de la ira, ¿identificas alguna situación que
sucedió durante este curso, en la que hayas podido aplicar sabiduría y/o paciencia para contrarrestar la ira? Descríbela.
 LA IRA: ENTENDERLA Y CÓMO TRANSFORMARLA
TEMA 13:Cultivar paciencia para una vida significativa

Ahora describe alguna situación conflictiva en la que no hayas podido aplicar estas herramientas. ¿Qué crees que te lo
impidió?

¿Cómo crees que aplicar una perspectiva a largo plazo, una meta espiritual o significativa, puede transformar la manera en
que reaccionas cotidianamente ante situaciones conflictivas?