10 Benefícios da Romã – Para Que Serve e Propriedades

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Embora muito conhecida e com muitas propriedades para a saúde, a romã (Punica granatum), ainda é pouco
consumida no Brasil. O fato é que a maioria das pessoas não conhece os benefícios da romã, para que serve
exatamente. Trata-se de uma fruta riquíssima em vitamina C, proteínas, vitamina K, ácido fólico, potássio e fibras, além
de possuir ação antioxidante e anti-inflamatória. As sementes da romã são recobertas por uma polpa levemente
adocicada e podem ser consumidas in natura ou na forma de suco, já a casca do fruto é ideal para se preparar infusão
ou chá.
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Os benefícios da romã à saúde são inúmeros e conhecidos ha milênios pelas populações do oriente médio, de onde a
planta é originária. No Egito, foram encontradas romãs em tumbas de faraós e acredita-se que os descendentes a
colocavam para garantir ao morto a esperança de uma nova vida, tamanha era a sua crença na relação da romã com a
saúde das pessoas.
Na América do norte, o suco de romã é bastante popular e pode ser comprado em supermercados. Estudos recentes da
UCLA – Universidade da Califórnia mostraram que o suco de romã tem mais antioxidantes que uva, mirtilo, suco
de laranja e até mesmo mais que o chá verde e o vinho.
A romã chegou ao Brasil através dos portugueses e foi adotada popularmente no tratamento da diarreia e inflamações
na garganta. Com o passar dos anos, uma nova gama de benefícios da romã passou a ser conhecida através de novos
estudos, confirmando as qualidades já apontadas por cientistas internacionais. Hoje sabemos que além de melhorar a
saúde e evitar muitas doenças, a romã também pode ser usada em dietas para perda de peso devido a sua baixa
concentração de calorias, na reconstituição muscular dos atletas e para manter a beleza da pele e dos cabelos.