https://www.youtube.com/watch?

v=E42FGXrfdNo

https://www.youtube.com/watch?v=B08Qy7fF2mo

1. Caballa
2. Salmón
3. Arenque americano
4. Caviar
5. Sardinas
6. Esturión blanco
7. Anchoas
8. Arenque
9. Atún
10. Trucha
11. Bagre
12. Lenguado
13. Mero
14. Pez Halibut
15. El dorado (o mahi-
mahi)
16. Reloj anaranjado
17. Pargo Rojo
18. Tiburón
19. Pez Espada
20. Blanquillo
21. Tilapia
22. Camarón
23. Krill
24. Bacalao
25. Pez carbonero
26. Ostras
27. Venera
28. Cangrejo
29. Lenguado
30. Langosta
31. Merluza
32. Mejillón de Nueva Zelanda
33. Sábalo

46 Alimentos
diferentes a los
mariscos ricos
en grasas
Omega-3…
1. Aceite de linaza o Semilla de lino
2. Aceite de hígado de bacalao
3. Semillas de rábano
4. Nuez de nogal
5. Caldo de pescado
6. Albahaca
7. Orégano
8. Clavo de olor
9. Brócoli
10. Espinaca
11. Aceite de canola
12. Huevos criollos
13. Coliflor
14. Soya y aceite de soya
15. Nuez de la pacana
16. Cordero
17. Carne de res orgánica
18. Nuez de castilla y aceite de nuez
19. Nueces de Brasil
20. Aceite de oliva
21. Semillas de calabaza
22. Col
23. Espinaca
24. Fresas
25. Grelo (hojas de nabo)
26. Zapallo