LA SOMBRA PERSONAL

Carl Gustav Jung

1875-1961
 Bienestar y Autoconocimiento – El Ser Humano

Todo lo que el ser humano

Consciente
conoce de si mismo

Todo lo que el ser humano

desconoce de si mismo
Inconsciente
Recordemos…

Akasha, Brahman… Vacío Cuántico (lo implícito, noúmeno)

1. Supervivencia
Proceso: EVOLUCIÓN 2. Convivencia
3. Integración

Todo lo manifiesto, el universo, el ser humano

(lo explícito, fenómeno)
1.- SUPERVIVENCIA Instinto + Conciencia de sí mismo

“YO”, base de la personalidad (EGO)

Código de Valores
ÉTICA (1) Comportamiento
 2.- CONVIVENCIA “YO” y “TU” (los demás)

Contacto, relación
ETICA (1) modificada Compartir
Participar

ESTRATEGIA Control instintos

Contención impulsos + Simulación roles
ADAPTATIVA Control reacciones

REPRESIÓN SUBPERSONALIDADES
 NO desaparición de los impulsos reprimidos
REPRESIÓN
SI confinamiento en el inconsciente donde siguen vivos

DOS VIAS DE 1. Los impulsos admitidos, conscientes = EGO, personalidad

DESARROLLO
SIMULTÁNEO 2. Los impulsos reprimidos = “subpersonalidad” o alter-ego

Al mismo tiempo que se crea el EGO, se crea la SOMBRA

7 CLAVES PARA CONOCER LA SOMBRA

1. Revisión histórica. Conocimiento y relación de la humanidad

con la SOMBRA.
2. Qué es y qué no es la SOMBRA, de qué está hecha.
3. Cómo se forma y qué la mantiene viva.
4. Cómo se manifiesta.
5. Categorías o dimensión de la SOMBRA.
6. Cómo identificarla en uno mismo.
7. Qué hacer con ella y cómo hacerlo.
1. Revisión Histórica

1. El Templo de Delfos: del “conócete a ti mismo” a las Bacanales.

2. El simbolismo del Toro: del Minotauro a las corridas taurinas.
3. La construcción de las catedrales.
4. Los carnavales paganos.
5. La literatura: del cuento infantil al Dr. Jekyll.
6. La leyenda del “hombre lobo”.
7. La religión y el criterio moral de la sombra.
8. La iconografía religiosa.
9. Krishna: la doble matriz, demoníaca y divina.
DUALIDAD
 LA SOMBRA

Conjunto de todos los aspectos, cualidades, rasgos aborrecidos

por ti, lo que más rechazas por cuestiones morales, éticas,
imposiciones, conveniencia... y que se quedan reprimidos en el
inconsciente . No solo lo rechazado o censurado está en La
Sombra, sino también todo aquello valioso, bueno y valorado
por nosotros pero que no nos creemos merecedores, dignos de
vivir o experimentar. Constituyen una energía viviente muy
poderosa, con una tendencia a manifestarse en nuestra vida de
diferentes maneras y en momentos insospechados.
 Bienestar y Autoconocimiento – El Ser Humano

Inconsciente Son impulsos vivos, energías vivientes

que evolucionan de manera
independiente sin ser controlados por
el ser humano. Son los arquetipos.

Tienen un impulso para manifestarse en

nuestra vida, tienen un objetivo,
aunque no sabemos que leyes los rigen.
Ilya Prigogine
1917-2003

Tendencia a la
Complejidad
2.- Qué es y qué no es la SOMBRA, de qué está hecha

a) Desde el punto de vista de su contenido:

 La SOMBRA no es un almacén de recuerdos, sino un
contenido, un espacio psíquico, un mundo integrado por
elementos vivientes que siguen sus propias leyes, y por
lo tanto desconocidos e ingobernables.
 La SOMBRA (inconsciente, desconocida, ingobernable)
pugna por salir al exterior y hacerse visible, consciente. Y
lo consigue siempre.
 Todo ser humano contiene una SOMBRA que desconoce.
2.- Qué es y qué no es la SOMBRA, de qué está hecha

b) Desde el punto de vista simbólico

FASE SUPERVIVENCIA Instinto, que es el asiento de la vida.
FASE CONVIVENCIA Impone restricciones al instinto.

Negación/ exclusión de
ciertos aspectos de
Uno mismo.

Su consecuencia (LA SOMBRA) confirma el “estado de

separación/división” en el que existimos y la necesidad de su
integración para restituir la unidad.
3.- Cómo se forma y qué la mantiene viva

a) Causas inherentes a la persona.

b) Desarrollo infantil y entorno del niño/a
• Cuatro fases de la infancia
• Las demandas infantiles insatisfechas: consecuencias
• La función del entorno (padres, colegio, sociedad)
b) Las cuatro fases de la infancia
1. Fase oral: 0-2 años: atención, cuidado, afectan a la seguridad y confianza
2. Fase anal: 2-4 años: voluntad, autonomía, individualidad, conflicto
de poder (alimentación, esfínteres)
3. Fase edípica: de 4 a 6/7 años
4. Fase edad escolar de 6 a 10/11 años: impulso expansivo, educación,
límites, eficiencia, competencia, comparación con los pares (iguales no
familiares)

c) El ideal de perfección: el problema del “mal”.

4.- Cómo se manifiesta

 Sueños
 Fantasías
 Lapsus
 Estallidos emocionales
 Proyecciones Traslado al exterior
 Sociedad
 El cuerpo  La Pareja
 Los Hijos
PANTALLAS
Uno mismo

ENFERMEDAD
5.- Categorías o dimensiones de la sombra

 Personal
 Colectiva (el “chivo expiatorio”)
 Familiar (la “oveja negra”)
 Biológica (el “yo enajenado”)
6- Cómo identificarla en uno mismo

 Analizar nuestro malestar hacia los demás.

 Analizar nuestro código de valores radicalizado.
 Solicitar opinión a los demás.
 Analizar nuestras proyecciones.
 Analizar nuestros lapsus.
 Analizar nuestros sueños y fantasías.
¿Qué hacer con la SOMBRA Y COMO?

a) Premisas básicas:

1. La SOMBRA es una parte de nosotros no reconocida, no

admitida, sin la cual somos incompletos. De ella, una parte es fruto
de nuestro rechazo por indeseable; y otra parte está formada por
funciones genuinas desconocidas o potencialidades no utilizadas,
es decir: capacidad creadora.

2. El Universo (la Creación) tiende a la “complejidad”, progresiva

ampliación de conciencia de lo que somos, más allá de las
apariencias, lo cual conlleva el descubrimiento de todas nuestras
partes ignoradas y su integración hasta alcanzar la “complejidad
absoluta”.

3. La “complejidad absoluta” equivale a ser “uno y total”, pudiendo

expresar todo nuestro potencial.
¿Qué hacer con la SOMBRA Y COMO?

b) Conclusiones:

1. Existencia de un “orden inteligente” (diseño) que incluye:

 Un propósito o finalidad
 Unos medios para llevarlo a cabo

PLAN
2. Cumplimiento inexorable del mismo

3. Se trata de un asunto que concierne al ser humano, pues en el

radican el objetivo y los medios.
¿Qué hacer con la SOMBRA Y COMO?

b) ¿Qué hacer?:

1. Asumir la existencia de LA SOMBRA y su función.

2. integrarla:
 Aceptar como propio todo lo “negativo” que vemos fuera y
lo “positivo”.
 Asumir que el objetivo no es “ser santos”, sino completos.
No se trata de ser mejores, sino de aceptar nuestra
oscuridad.
 Asumir nuestra capacidad creadora, las potencialidades no
utilizadas, los “talentos” personales y nuestra función.
 La preservación de las SOMBRA, su cuidado, porque en ella
reside la semilla y el impulso creador.
La integración de la SOMBRA es mucho más que su
aceptación, es una acción maternal de protección y
cuidado, es un acto de AMOR absoluto e
incondicional a la totalidad de lo que uno es, sin
EXCLUSIONES.
Gracias por vuestra
atención