Cardiólogo Reveló Una Increíble Dieta:

Una Forma Segura De Perder 10 KG en

7 Días
Hoy queremos platicarte acerca de un problema que cada día abarca a mayor cantidad
de la población, este es la obesidad, sabemos que no es algo fácil de hablar ni tampoco
de erradicar.

Pues todo se debe al cambio tan fuerte en las industrias alimenticias y como esto nos ha
impactado como sociedad, verán, el truco en todo esto no es vender comida que
realmente nos alimente sino que sea fácil de sacar para que nosotros podamos comprar
en grandes cantidades.

Por ende, compramos más pero nos alimentamos menos, un 60% de las comidas que
muestran en las ferias de comida son cargadas en carbohidratos, azúcar, grasa y muchos
otros alimentos que no nos dejan nada bueno por eso hoy te traemos una solución.

Es un método que debes hacer una semana y descansar los dos últimos días. Tomando
en cuenta que cuando te decimos que debes descansar en estos días no quiere decir que
te vas a comer el mundo sino que puedes variar en tu menú manteniendo una
alimentación balanceada.

Conoce todo sobre la dieta con la que en poco tiempo puedes perder hasta 7 kilos
Desayuno

Es importante el tomar en cuenta que deberás consumir lo mismo cada uno de los días,
por favor trata de no consumir frutas como uvas o plátanos.

De resto puedes comer tantas frutas como gustes en especial las que son consideradas
como diuréticas, ejemplo lechosa, piña o melón.

Día 1

Almuerzo: 1 huevo hervido, 200 ml de yogurt natural, 1 naranja

Cena: Ensalada a base de 2 tomates picados en rodaja, 2 huevos hervidos, Medio pepino
o lechuga (Lo que más te guste), 2 piezas de pan a la plancha.

Día 2

Almuerzo: 1 huevo hervido, 1 taza de yogurt, 1 naranja.

Cena: 125 gr de carne roja preferiblemente cocinada a la plancha, 1 pieza de pan

integral, 1 naranja, 1 taza de café suave o té de nuestra preferencia.

Día 3

Almuerzo: 1 huevo hervido, 1 pepino, 1 taza de yogurt, 1 naranja.

Cena: 125 gr de carne roja preferiblemente cocinada a la plancha, 1 pieza de pan

integral, 1 naranja, 1 taza de café suave o té de nuestra preferencia.
Día 4

Almuerzo: 120 gr de queso bajo en sal, 1 pieza de pan, 1 tomate.

Cena: 125 gr de carne roja preferiblemente cocinada a la plancha, 1 pieza de pan

integral, 1 naranja, 1 taza de café suave o té de nuestra preferencia.

Día 5

Almuerzo: 200 gr de carne blanca o pescado, 1 tomate fresco, 1 pieza de pan.

Cena: Media zanahoria hervida, papas y guisantes, 1 pieza de pan.

Recomendaciones extras

Busca comer todo bajo en sal

Después de los cinco primeros días de dieta, deja 2 días en reposo para después
continuar en el día 8

No consumas ni una gota de bebidas alcoholicas mientras estés haciendo este

tratamiento.

Si te gustó esta información todo lo que tienes que hacer es compartirla con todo el que
conozcas y listo, nos estarás ayudando