3 maneras de aprovechar el poder de tu

mente
De todas las cosas en este mundo que se puede creer, ninguna es tan
importante como tú.
Gracias a la psicología, la medicina y la neurociencia, sabemos mucho acerca de
lamente humana. Existen numerosos estudios que revelan la cantidad de energía
que tienen nuestras mentes, las cuales disponen de poderes sorprendentes.
A continuación, veremos algunos de los descubrimientos y de los ejercicios más
sorprendentes que nuestras mentes pueden realizar:

Fortalecer los músculos y aumentar su metabolismo

En un estudio realizado en el año 2004 por Raganathan (EE.UU) un grupo de
personas escucharon un audio que guiaba a sus mentes para que estas imaginaran
que estaban haciendo ejercicio. Otro grupo control escuchó una conferencia que no
tenía nada que ver con el ejercicio. El estudio posterior de los valores musculares
de los dos grupos reveló diferencias significativas: era como si las personas que
se hubieran imaginado haciendo ejercicio lo hubieran realizado en parte.
Los científicos creen que el proceso mental de imaginar una sesión de ejercicio
libera las mismas hormonas para construir el músculo que se liberan durante una
sesión de ejercicio real.

¿Cuál es la lección? Tu mente es mucho más poderosa de lo que

podemos pensar. Tu cerebro es capaz de construir un musculo y
aumentar su metabolismo, simplemente realizando práctica con nuestra
imaginación.
Transforma una debilidad en una fortaleza
En un fascinante estudio, llevado a cabo en Wesnousky (EE.UU), se reveló que
cuando las personas creen que hay un lado positivo en su defecto de
personalidad o debilidad, comienzan a mostrarlo.
Por ejemplo, se les indicó a un grupo de personas que eran muy impulsivas, que
esta característica tiene la ventaja de que pueden ser más creativos. Las pruebas
que realizaron posteriormente este grupo de personas, fueron más creativas que
las anteriores a la afirmación.

¿Cuál es la lección de todo esto? Ten cuidado con lo que crees sobre ti
mismo, porque tu cerebro lo creerá y actuará en consecuencia, como si
fuese cierto.
Mejora drásticamente el rendimiento con sólo imaginarlo
Múltiples estudios han demostrado que en diversas profesiones complejas, los
profesionales imaginándose a sí mismos en repetidas ocasiones realizando una
tarea compleja y con detalles realistas mejoran mucho el rendimiento.
Muchos profesionales que tienen que llevar a cabo actuaciones de alta presión,
utilizan el poder de su imaginación para sobresalir y perfeccionar sus habilidades.
Esto les sirve de gran ayuda a la hora de realizar sus tareas, ya que imaginándose
que realizan tareas todavía mas peligrosas o difíciles les es más cómodo
realizar las correspondientes a su profesión, relajándose sin perder la
concentración.

Con ello puedes aprender que tu imaginación tiene el poder de mejorar

significativamente tu capacidad para realizar una tarea compleja.
3 maneras de aprovechar el poder de tu mente para
cambiar tu vida
– Sé dueño de tu poder de cambiar: muchas personas usan su propio poder
contra ellas mismos. Si crees que no puedes cambiar, tu mente lo creerá. Es
fundamental darle la vuelta a esa falsa idea que albergas en tu cabeza. Reclama tu
poder, sé el dueño de este y empieza a hacerlo.
– Decide cómo quieres ser diferente e imaginalo: por ejemplo, si quieres llegar
a ser más extrovertido, imagínate a ti mismo riendo y hablando con un grupo de
compañeros de trabajo, o socializándote animadamente en una fiesta,
repetidamente. Combina la práctica mental con la práctica real en situaciones
cotidiana. Tu progreso probablemente será más rápido.
– Cree en ti mismo: Decenas de personas agradables se sienten indignas, no
válidas, o invisibles. Otras pueden sentirse dignas de ser amadas, ansiosas,
enojadas o desesperadas. Si alguna de estas palabras te describe, puedes
comenzar a usar el poder de tu mente. Imagínate en colores vivos, con confianza y
fuerza. Imagínate a ti mismo ser dueño de lo que realmente quieres ser.
Así que toma una decisión consciente. Deséalo, créalo, imagínalo.

¿Cómo quitar las manchas en la piel?

Las manchas en la piel son cambios de pigmentación y pueden tener distintas causas.
Pueden presentarse en forma de lunares, pecas o como manchas por envejecimiento. La
exposición al sol puede empeorar la situación.
Si quieres saber un poco acerca de las manchas en la piel y si necesitas algunos
métodos naturales para retirarlas, aquí encontrarás algunas respuestas a tus
problemas.

Conociendo las manchas

Antes de ofrecer algunas alternativas para remover manchas de la piel, diremos qué
son las manchas. Las manchas en la piel son cambios de pigmentación y pueden
darse bajo distintos factores, tales como: exposición al sol, genética, problemas en
elhígado, embarazo, antibióticos, entre otros.
Las manchas pueden presentarse en forma de lunares, pecas o como manchas por
envejecimiento.

Nuestras alternativas
Aquí te ofreceremos posibles soluciones frente a la aparición de las manchas en la
piel, con recetas caseras y medicina natural. En este caso, mostraremos 5
alternativas efectivas, sencillas y cómodas para que despidas tus manchas.

1. El zumo de limón: Un agente blanqueador natural.

Existen múltiples beneficios del limón para la piel: ayuda a blanquear las manchas, curar el acné y darle un brillo

especial.

En primer lugar, extrae el zumo de limón. Después, toma una bolita de algodón e
imprégnala con el zumo. Frota directamente sobre las manchas por algunos minutos.
Así mismo, puedes usar la cáscara del limón para frotarla sobre las partes afectadas.
Hazlo por 5 minutos. El ácido cítrico del limón contribuirá a exfoliar tu piel, con lo
que removerá las células muertas y permitirá emparejar los “tonos” de piel.
No aplicar cuando se va a exponer al sol.

2. El aloe vera y sus propiedades cutáneas

Los efectos más importantes que provoca el Aloe en la piel se deben a los aminoácidos, especialmente la valina,

fenilalanina, leucina y lignina.

Aplica gel de aloe vera sobre tus manchas, frótalo hasta que la piel absorba el gel y
déjalo actuar. Repite el proceso diariamente. El gel de aloe vera te ayudará a
aclarar las manchas.

3. La papaya: el poder de la papaína

Ayuda a exfoliar la piel para revelar nuevas células y tiene propiedades restauradoras que suavizan la piel.

Primero, debes pelar un trozo de papaya madura. Después, frota la cara interna sobre
la zona afectada. Deja que la papaya actúe y limpia bien con agua fría. Puedes repetir
el procedimiento 3 o 4 veces por semana. El contenido de papaína ayudará a
reducir las células muertas de la piel y otros restos de las manchas.

4. La cebolla: removiendo las manchas de la edad

Si tu piel es intolerante al jugo de limón aplica el jugo de la cebolla fresco.

Toma una cebolla y corta una rodaja. Frótala sobre las manchas durante cinco
minutos. Debes repetir el procedimiento todos los días. Este método es muy
efectivo, especialmente, cuando se tratan las manchas de edad.

5. Los bananos y el limón: una mezcla eficaz para

emparejar tonos

El banano ofrece un aporte calórico necesario y evitarlo es privarse de sus beneficios en la piel y el sistema

digestivo.

Éste es un método sencillo y eficaz en el cual debes tener banano (o plátano) y

extraer el zumo de 1 o 2 limones. Primero, debes pelar y cortar en pedazos el banano
o el plátano. Después, debes batir los trocitos hasta obtener algo parecido a un puré.
Posteriormente, mezclas el puré con el zumo de limón. Aplícalo diariamente sobre
las manchas. Esta receta casera resultará muy efectiva para emparejar los tonos
de tu piel.

¿Los remedios funcionarán?

Es importante que recuerdes que el éxito de estas recetas naturales depende de la
constancia y del orden en sus procedimientos. Asimismo, debes asegurarte de
utilizar productos frescos y evitar exponerte con frecuencia al sol.

¡Muy importante!
Realiza tu procedimiento sólo en la noche (o en un lugar oscuro). La exposición al sol
puede empeorar la situación pues, como ya te hemos dicho, además de que tu piel
quedará bastante sensible, lo que se está haciendo con los productos naturales es un
“juego” para equilibrar esas variaciones de tonos de tu piel. Ten mucho cuidado
diariamente y seguro tus manchas se aclararán.