CUALIDADES DE UNA BUENA PERSONA – La Fuente
Amable, solidario, cuidadoso, comprensivo, paciente y amoroso, son
algunas palabras que vienen a la mente cuando enumeramos las
cualidades de una buena persona. Generalmente conocemos a las buenas
personas por lo que hacen, por ejemplo, actos de entrega. Un buen lugar
para analizar con perspicacia las cualidades de una buena persona, es la
Palabra de Dios, la Biblia.
CUALIDADES DE UNA BUENA PERSONA – Mostrar bondad a Todos los
Demás
La Biblia nos enseña a dar a quienes están en necesidad. Esa es una de las
cualidades de una buena persona.
“No se olviden de hacer el bien y de compartir con otros lo que tienen,
porque ésos son los sacrificios que agradan a Dios” (Hebreos 13:16).
“Mándales que hagan el bien, que sean ricos en buenas obras, y
generosos, dispuestos a compartir lo que tienen” (1 Timoteo 6:18).
Es fácil mostrar compasión con la gente que nos agrada y con los
necesitados. Sin embargo, alguien que posee las cualidades de una buena
persona, debe además mostrar compasión y bondad con sus enemigos.
“¿Y qué mérito tienen ustedes al dar prestado a quienes pueden
corresponderles? Aun los pecadores se prestan entre sí, esperando recibir
el mismo trato. Ustedes, por el contrario, amen a sus enemigos, háganles
bien y denles prestado sin esperar nada a cambio. Así tendrán una gran
recompensa y serán hijos del Altísimo, porque él es bondadoso con los
ingratos y malvados. Sean compasivos, así como su Padre es compasivo”
(Lucas 6:34-36).
CUALIDADES DE UNA BUENA PERSONA – Obedecer la Ley
Una de las más importantes cualidades de una buena persona, es
obedecer a las autoridades.
“Recuérdales a todos que deben mostrarse obedientes y sumisos ante los
gobernantes y las autoridades. Siempre deben estar dispuestos a hacer lo
bueno” (Tito 3:1).
“Todos deben someterse a las autoridades públicas, pues no hay autoridad
que Dios no haya dispuesto, así que las que existen fueron establecidas
por él”(Romanos 13:1).
CUALIDADES DE UNA BUENA PERSONA – ¿Son Suficientes Para Ir al Cielo?
Alguien podría tener todas las cualidades de una buena persona, ¡pero no
son suficientes para ir al cielo! La Biblia dice que los buenos actos no
salvan a la gente del pecado. La salvación es posible solamente a través de
la misericordia y gracia de Dios.
Todos somos pecadores (Romanos 3:23) y las buenas acciones no nos
pueden salvar de nuestro pecado (Efesios 2:8-9). La Biblia dice que todos
somos pecadores e indignos de llegar al estándar de la perfección de Dios.
Mas bien, merecemos la muerte como paga por nuestro pecado (Romanos
6:23).
Dios hizo un camino para que nosotros seamos perdonados por nuestro
pecado y fue a través de su Hijo inmaculado, Jesucristo. Él envió a su Hijo
Jesús a la tierra para morir por nuestros pecados y abrir un camino para
que podamos pasar la eternidad con él en el cielo (2 Corintios 5:21). Él te
ofrece su regalo de una vida eterna; ¿la aceptarás?
Si quieres aceptar a Jesucristo ahora, haz una oración similar a esta: “Dios,
me doy cuenta que soy un pecador y que no puedo encontrar el camino al
cielo siendo una buena persona. Me arrepiento de mi pecado y te pido
perdón. Creo que tu hijo Jesucristo murió en la cruz por mis pecados y se
levantó de la muerte. Confío en ti para la salvación. Acepto tu regalo
ahora. Ayúdame a obedecerte y a crecer en mi caminar. En el nombre de
Jesús, amén”.
La Biblia dice que si tú aceptas el regalo de Jesucristo de salvación eterna,
pasarás la eternidad con Dios en el cielo. “Si confiesas con tu boca que
Jesús es el Señor, y crees en tu corazón que Dios lo levantó de entre los
muertos, serás salvo” ” (Romanos 10:9).
¡Bienvenido a la familia de Dios! Te animamos a que ahora busques una
iglesia local, donde puedas aprender más de la Biblia.
¿Te convertiste en un seguidor de Jesús el día de hoy? Pulsa SI o NO
¿Eres ya un seguidor de Cristo? Por favor Pulsa Aquí.
Cómo ser una buena
persona
Ser bondadoso es la mejor forma de darle sentido a nuestras
vidas y a las vidas de los otros. Ser bondadosos nos permite
comunicarnos mejor con otras personas, ser compasivos y
representar una fuerza positiva en la vida de las personas. La
bondad tiene su origen verdadero en lo más profundo de tu ser
y si bien algunas personas son bondadosas por naturaleza,
esto es algo que todos pueden cultivar si así lo deciden. Si
quieres saber cómo ser bondadoso, mira el paso 1 para
comenzar.
1
Desarrolla una perspectiva más bondadosa
1
Preocúpate por los otros de forma genuina. En su forma
más básica, la bondad consiste en preocuparse genuinamente
por las personas que te rodean, desearles lo mejor y
reconocer en ellos los mismos deseos, necesidades,
aspiraciones e incluso los mismos miedos que tú. Ser
bondadoso implica ser afectuoso, resistente, paciente, leal y
agradecido.[1] Piero Ferrucci dice que la bondad nos permite
"hacer un esfuerzo menor" ya que nos libera de actitudes y
sentimientos como el resentimiento, los celos, la suspicacia y
la manipulación.[2] En última instancia, la bondad es
preocuparse profundamente por todos los seres que nos
rodean.
 Practica la bondad y la generosidad con otras personas. Si te
encuentras fuera de práctica, eres tímido o no sabes cómo
llegar a los demás, debes intentar constantemente hasta que
ser bondadoso y amable se convierta en un impulso natural.
 Da sin pedir nada a cambio. La bondad en su forma más pura
no espera nada, viene sin ningún tipo de compromiso y no
pone condiciones sobre lo que se haga o lo que se diga.
2
No seas bondadoso solo para conseguir lo que
quieres. Ten cuidado con la bondad engañosa. La bondad no
se trata de tener una cortesía egoísta, una generosidad
calculada, ni un aspecto superficial.[3] Ser amable con las
 personas solo con el objetivo de manipularlos para obtener lo
que deseas en la vida o como una forma de controlarlos, no es
ser bondadoso. Tampoco eres bondadoso si finges
preocuparte por alguien mientras reprimes tu ira o desprecio.
Ocultar la rabia o la frustración detrás de cortesías falsas no
es ser bondadoso.
 Y por último, ser demasiado complaciente tampoco es ser
bondadoso; es solo un comportamiento desarrollado para
ceder y no demostrar lo que de verdad sientes por miedo a lo
que podría suceder si no eres complaciente.
3 consciente de sus necesidades y limites como un acto de
Sé bondadoso contigo mismo. Muchas personas cometen el
error de intentar ser bondadoso con el resto pero no se
concentran en ser bondadosas consigo mismas. Esto puede
deberse a que no le gustan algunos de sus aspectos, pero
generalmente, se debe a la falta de conocimiento que las
personas tienen de sí mismas. Y por desgracia, cuando no te
sientes tranquilo contigo mismo, tu bondad hacia los demás
corre el riesgo de convertirse en el tipo de bondad engañosa
que describimos en el paso anterior. También puede llevar al
agotamiento y la desilusión ya que piensas en todos menos en

ti.
Conocerse a uno mismo permite ver qué es lo que genera
dolor y conflicto y te da la posibilidad de aceptar tus
inconsistencias y contradicciones. Te brinda el espacio para
trabajar en cosas de ti con las que no te sientes feliz. Además,
conocerse a uno mismo es importante para evitar que
proyectes tus aspectos negativos hacia el resto, permitiéndote
tratar a las personas con amor y bondad. [4].
 Tómate el tiempo necesario para que puedas ser más
consciente de ti mismo y utiliza este aprendizaje para poder
ser más amable contigo mismo (recuerda que todos tenemos
debilidades) como con los otros. De esta forma, te estás
ocupando de tu angustia interior en lugar de alimentar tu
necesidad de proyectar daño y dolor.
 Evita ver el tiempo que inviertes en convertirte en alguien más
egoísmo; lejos de eso, este tiempo es una precondición
fundamental para llegar a las otras personas con fuerza y
conciencia.
 Pregúntate qué crees que significa ser bondadoso contigo
mismo. Para muchas personas, ser bondadosas consigo
mismas implica detener los pensamientos negativos y
controlar las charlas negativas que provocan desánimo.
4
Aprende a ser bondadoso gracias a los otros. Piensa en
las personas verdaderamente bondadosas que conoces y en
cómo te hicieron sentir. ¿Experimentas una sensación cálida
cada vez que piensas en ellos? Probablemente lo sientas ya
que la bondad perdura, dándote fuerzas incluso en los
momentos más complicados. Cuando otras personas
encuentran la forma de amarte solo por quien eres, es
 imposible olvidar esa confianza y esa confirmación de  Realiza un acto bondadoso por alguien todos los días. Toma
dignidad, por lo que su bondad perdura para siempre.
una decisión consciente cuando comience el día sobre cuál
 Recuerda cómo la bondad de otras personas "alegró tu día".
será el acto de bondad que vas a realizar y tómate el tiempo
¿Qué tiene su bondad que te hacer sentir especial y querido?
necesario para llevarlo a cabo.
¿Puedes copiar alguna de sus actitudes desde tu propio
 Sé bondadoso, amable y compasivo cuando interactúes con
corazón?
alguien, en especial cuando esa persona suele hacerte enojar,
5 
estresar o preocuparte. Haz que la bondad sea tu fortaleza.
Convierte tus pequeños actos de bondad en actos de
Cultiva la bondad por tu propio bien. Ser bondadoso es un
estado mental positivo, por lo que pensar de forma compasión más grandes. Actuar como voluntario para aquellas
positiva mejora tu salud psicológica y te brinda felicidad. Si
personas que lo necesiten y tomar la iniciativa para aliviar el
bien la bondad implica dar y abrirse a otras personas, cuando
ofreces tu bondad a otros obtienes a cambio una sensación de sufrimiento son actos de compasión muy grandes.[7]
bienestar y conexión contigo mismo que mejora tu estado  Medita para ayudar a difundir la bondad. Lee este artículo para
mental y tu salud.
obtener más detalles.
 Pese a su sencillez, la capacidad de ser bondadoso es en sí
misma una recompensa poderosa y consistente, un refuerzo a
tu autoestima.
7
Sé amable con todos, no solo con las personas "en

6 necesidad". Expande tu círculo de bondad. Puede ser muy sencillo

Haz el hábito de concentrarte en ser bondadoso. Leo
Babauta dice que la bondad es un hábito que cualquiera
puede cultivar. Él sugiere concentrarse en la bondad todos los
días durante un mes. Cuando finalice este mes de
concentración, serás consciente de cambios profundos en tu
vida, te sentirás mejor contigo mismo como persona y
descubrirás que las personas reaccionan ante ti de forma
diferente y te tratan mejor. Cómo él dice, a largo plazo, ser
bondadoso es el karma en la práctica.[6] Algunas sugerencias
para que puedas cultivar tu bondad son:
ser amable cuando inconscientemente haces lo que Stephanie
Dowrick llama "bondad condescendiente".[8] Esto se refiere a la
bondad que se tiene con las personas que sentimos que se
encuentran realmente en necesidad (los enfermos, los pobres, los
vulnerables y aquellos que comparten nuestros ideales). Ser
bondadoso con las personas cercanas a uno mismo,
emocionalmente (como sucede con la familia o los amigos) o de
otras formas (como personas del mismo país, del mismo color,
 género, etc.), es más sencillo que ser bondadoso con aquellos que
el filósofo Hegel llama "los otros". Puede resultar más complicado
ser bondadoso con aquellas personas que ves como tus iguales,
pero sin duda valdrá la pena.
 El problema de limitar nuestra bondad solo a los casos
"convenientes" es que fallamos en reconocer que debemos ser
bondadosos con todos, sin importar quienes sean, sus niveles de
riqueza o fortuna, sus valores o creencias, sus comportamientos y
 Si eres crítico, chismoso o vives hablando mal de las personas que
actitudes, sus lugares de origen, si nos agradan o no, etc.
 Al ser bondadoso solo con quienes creemos que merecen nuestra
 Ser bondadoso significa darle a las personas el beneficio de la duda
bondad, estamos contradiciendo nuestras bases y juicios y solo
estamos practicando una bondad condicional. La bondad verdadera
abarca a todos los seres y aunque surgirán retos que tendrás que
enfrentar cuando intentes poner en práctica esta noción de bondad
mayor, nunca dejarás de aprender sobre la profundidad de tu

habilidad para ser realmente bondadoso.
Si evitas ser bondadoso con alguien solo porque crees que puede
salir adelante sin tu apoyo o comprensión, entonces estás
practicando una bondad selectiva.
8 en sus vidas y a veces es muy fácil olvidarse de esto cuando
Deja las críticas de lado. Si realmente quieres ser bondadoso,
entonces debes dejar de juzgar a las personas. En lugar de perder
tu tiempo criticando a todos, trabaja para lograr una actitud positiva
y compasiva. Si sueles pensar mal de los demás, deseas que los
otros tengan más talento o sientes que las personas que te rodean
están necesitadas o despistadas, entonces nunca aprenderás la
bondad verdadera. Deja de juzgar a la gente y comprende que
nunca podrás entender completamente su situación a menos que te
pongas en su lugar por al menos un día. Concéntrate en ayudar a
los otros en lugar de juzgarlos por ser como son.
te rodean, nunca podrás ser una persona realmente bondadosa.
en lugar de esperar la perfección.
2
Desarrolla cualidades bondadosas
1
Sé compasivo con los demás. Es importante tomar en
cuenta esta frase, "Sé amable, pues cada persona que
conoces está luchando una batalla difícil". Atribuido a Platón,
este dicho es el reconocimiento de que todos enfrentan retos
estamos envueltos en nuestros propios problemas o enojados
con ellos. Antes de realizar una acción que podría ocasionar
un impacto negativo en otra persona, hazte esta sencilla
pregunta: "¿Esto es ser bondadoso?" Si no puedes dar una
respuesta afirmativa, es un recordatorio de que debes cambiar
inmediatamente tu enfoque y tu forma de actuar.
 Incluso cuando te sientas en tu peor momento, recuerda que
las otras personas también sienten incertidumbre, dolor,
dificultad, tristeza, decepción y pérdida. Esto de ninguna
manera le quita valor a lo que tú sientes, pero te permite darte
cuenta de que las personas a menudo reaccionan desde su
propio dolor en lugar de hacerlo desde la totalidad de su ser.
Por este motivo, la bondad es la clave ya que te permite ver
más allá de las emociones negativas y conectarte con la
persona que se encuentra detrás de este dolor.
2 telefónica ininterrumpida. Envía una carta en lugar de un
No esperes la perfección. Si tienes una tendencia hacia
el perfeccionismo, la competitividad o un sentimiento impulsivo
de urgencia, la bondad para contigo mismo a menudo puede
ser víctima de tu ambición y de tu ritmo acelerado, así como
de tu miedo a que la gente te vea como alguien flojo o
egoísta.[9] Recuerda que debes perdonarte y actuar con calma
cuando las cosas no resulten como querías.
 Aprende de tus errores en lugar de castigarte por ellos o
compararte con los demás.[10] Es a través de la compasión
contigo mismo que puedes empezar a ver las necesidades de
las demás personas desde una perspectiva compasiva.
3 a escucharlo con todo tu ser y préstale sincera atención hasta
No te olvides de estar siempre presente. El mayor regalo
para demostrar tu bondad con otra persona es estar a su lado
en todo momento, escucharla con atención e interesarse de
forma genuina por ella. Para que las personas no te vean
como alguien que vive apresurado, planifica tu día de forma
diferente. Estar presente significa estar disponible y solo
puedes estarlo si no estás apresurado pensando en otras
personas o actividades.
 Facilita los medios técnicos de comunicación con los demás.
La comunicación técnica impersonal y apresurada como los
mensajes de texto o los correos electrónicos son alternativas
válidas, pero no deben de ser tu único medio de
comunicación. Tómate el tiempo necesario para conectarte
con las personas cara a cara o a través de una llamada
correo electrónico y sorprende a alguien con la amabilidad de
haberte tomado tiempo de tu día para agarrar la pluma y el
papel.
4
Sé un buen oyente. En nuestro mundo acelerado, donde
estar apurado u ocupado parece ser una virtud, donde lo
normal es dejar de hablar con alguien por estar "ocupado" o
tener que llegar corriendo a todos lados; el acto de escuchar
no es algo tan sencillo como parece. Sin embargo, convertir
esta forma de actuar en un hábito no es excusa para no ser
bondadoso. Cuando hables con alguien, aprende
que termine de contarte sus pensamientos o historias.
 Escuchar verdaderamente a alguien, hacer contacto visual,
evitar las distracciones y dedicarle a una persona parte de tu
 día, son algunos de los mayores actos de bondad. Tómate el
tiempo necesario para comprender lo que otra persona te está
diciendo antes de interrumpir o responder algo carente de
sentido. Muéstrale que aprecias la situación única en la que se
encuentra y que estás allí para escucharlo.
 Ser un buen oyente no implica ser un gran solucionador de
problemas. En algunas ocasiones, simplemente lo mejor que
puedes hacer es estar allí para escuchar, aunque reconozcas
que no sabes cómo solucionar el problema.
5 cultivar el optimismo.
Sé optimista. La felicidad, la alegría y la gratitud representan
el corazón de la bondad y te permiten ver lo bueno de las
personas y del mundo, dándote la posibilidad de sobreponerte
ante los desafíos, la desesperación y la crueldad que
experimentas, restaurando continuamente tu sentido de fe en
la humanidad. Mantener una actitud optimista te permite
asegurarte de que los actos de bondad que realizas son
genuinos y alegres y no de mala gana o como consecuencia
de un sentido del deber o del servicio. Además, mantener tu
sentido del humor evita que te tomes demasiado en serio y te
permite ver las contradicciones de la vida con buena fe.
 No siempre es fácil ser optimista, sobre todo cuando tienes un
mal día. Pero con la práctica suficiente, cualquiera puede
cultivar optimismo concentrándose en los aspectos positivos
en vez de en los negativos, pensando en las cosas felices que
vendrán y viviendo una vida que tiene más alegrías que
tristezas. Además, ver el lado positivo de las cosas no cuesta
ni un solo dólar.
 Mantener una actitud optimista y positiva no solo te ayudará a
ser bondadoso, sino que también serás una razón de alegría
para aquellos que te rodeen. Si pasas mucho tiempo
quejándote, será más difícil traer felicidad a las personas que
se encuentran contigo.
 Lee los artículos Cómo ser feliz, Cómo ser gracioso y Cómo
ser agradecido para obtener más información sobre cómo
6
Sé amigable. Las personas bondadosas también suelen ser
amigables. Esto no significa que sean las personas más
extrovertidas de la habitación, pero sí que hacen un esfuerzo
para conocer gente nueva y hacerlas sentir en casa. Si hay
alguien nuevo en tu escuela o lugar de trabajo, puedes intentar
hablar con él y explicarle cómo funcionan las cosas e incluso
invitarlo a un evento social. Incluso aunque no seas muy
extrovertido, una simple sonrisa y una pequeña conversación
pueden ser de gran ayuda para que seas amigable y estos
actos de bondad no pasarán desapercibidos.
 La gente amigable es bondadosa porque esperan lo mejor de
las personas. Hablan con personas nuevas y amigos por igual
de forma tolerante y tranquilizadora que les hace sentir en
casa.
 Si eres tímido por naturaleza, no tienes que cambiar tu
personalidad completamente. Solo esfuérzate un poco más
por ser amable con las personas prestándoles atención,
preguntándoles cómo están y mostrando interés por ellos.
7 solo porque sí, como por ejemplo, cuando alguien les alegra el
Sé cortés. Si bien ser cortés no es en sí una indicación de
bondad, la cortesía genuina demuestra tu respeto por aquellos
con los que interactúas. Ser cortés es la manera amable de
atraer la atención de las personas y dejar tu marca. Estas son
algunas maneras sencillas de hacerlo:
 Busca la manera de cambiar la formulación de tus pedidos o
respuestas. Por ejemplo, di "¿podría? " en lugar de "¿puedo?
"; di "estoy sorprendido" en vez de "eso no es justo"; di
"permíteme explicártelo de otra manera" en lugar de decir "eso
no fue lo que dije". Reformular tu lenguaje dice mucho de ti.
 Ten buenos modales. Mantén las puertas abiertas para que
las personas puedan pasar, evita ser demasiado vulgar y
actuar con demasiada confianza con las personas que no
conoces.
 Haz cumplidos verdaderos.
 Lee el artículo Cómo practicar la cortesía y la amabilidad para
obtener más ideas.
8 ser bondadoso con el mundo que nos sostiene y nos nutre es
Sé agradecido. Las personas realmente bondadosas pueden
expresar su gratitud con facilidad. Ellas no dan nada por
sentado y siempre agradecen a las personas por su ayuda.
Saben cómo decir "gracias" de forma honesta, escriben cartas
de agradecimiento y no tienen ningún problema en reconocer
si recibieron ayuda. Las personas agradecidas dan las gracias
día. Ellas no dan las gracias solo cuando alguien realizó
alguna tarea específica. Si logras adoptar el hábito de ser más
agradecido con la gente que te rodea, notarás cómo aumenta
tu capacidad para ser amable.
 Si observas con más atención todas las cosas amables que
otras personas realizan por ti, entonces estarás más
preparado para hacer cosas agradables por otros. Serás más
consciente de cuán bien te hace sentir la bondad de los otros y
te sentirás más propenso a difundir ese amor.
Parte 3
Entra en acción
1
Ama a los animales y a todos los seres vivos. Amar a los
animales y preocuparse por las mascotas es la bondad en
acción. Nada te obliga a cuidar a seres de otras especies,
especialmente en una época en la que las herramientas de
dominación humana son muy poderosas. A pesar de esto, el
mero acto de amar a los animales y respetarlos por su propio
valor es una expresión de profunda bondad. De igual manera,
un acto sensato y bondadoso, por lo tanto, debes asegurarte
 de no envenenar los elementos que nos brindan una vida
sana.
 Adopta o cuida una mascota. Tu bondad será recompensada
por dejar que otro ser vivo entre a tu vida, trayéndote alegría y
amor.
 Dile a un amigo que puedes cuidar su mascota mientras él
esté de viaje. Dale a tu amigo la tranquilidad de que alguien
amoroso y cuidadoso se encargará de su mascota mientras
esté ausente.
 Respeta a las especies que tienes bajo tu cuidado. Los
humanos no son "dueños" de los animales, más bien, tenemos
la responsabilidad de su bienestar y cuidado.
 Tómate el tiempo necesario para restaurar las partes de tu
entorno con la comunidad local. Sal a dar un paseo por la
naturaleza con tu familia, amigos o solo. Únete al mundo del
cual eres parte. Comparte tu amor por la naturaleza con los
demás para ayudar a despertar su sentido de conexión con la
naturaleza.
2 sonreírles, son otras formas de ser bondadoso.
Comparte. La gente bondadosa se siente feliz por poder
compartir. Puedes compartir tu suéter favorito, la mitad de tu
comida favorita o incluso consejos de orientación profesional
con alguien más joven que tú. Lo importante es que compartas
algo que verdaderamente te importe, en lugar de deshacerte
de algo que no necesitas. Es mucho más significativo dejar
que tu amigo use tu suéter favorito que darle ropa usada que
nunca usas. Compartir con otros te convertirá en una persona
más generosa y por lo tanto, con más inclinación a la bondad.
 Mantente pendiente de las personas que realmente podrían
beneficiarse de algunas de las cosas que tienes. Quizás no se
atrevan a pedírtelas, pero puedes ofrecérselas antes de que
admitan que necesitan algo tuyo.
3
Sonríe más. Sonreír es un simple acto de bondad que puede
dar muy buenos resultados. Adopta el hábito de sonreírle a los
extraños, a tus amigos o a los conocidos. Si bien no tienes que
caminar todo el tiempo con una sonrisa plasmada a tu cara, si
le sonríes a las personas, ellos te devolverán la sonrisa, lo que
traerá un poco de alegría a tu día. Lo que es más, sonreír
incluso puede engañar a tu mente y hacerla sentir más feliz
que antes. Todos ganan cuando sonríes y tu capacidad para
ser bondadoso crecerá durante el proceso.
 Sonreírle a las personas hará que se sientan más cómodas y
te verán como alguien a quien se pueden acercar, lo cual es
otra forma de ser bondadoso. Ser amable con quienes te
rodean y darles a los desconocidos el beneficio de la duda al
4
Interésate por los demás. Las personas verdaderamente
bondadosas sienten un interés genuino por el resto. No son
bondadosas solo para obtener algo o porque buscan un favor.
Lo son porque se preocupan de forma genuina por cómo se
encuentran las personas y desean que quienes la rodean sean
 felices y sanos. Para ser más bondadoso, trabaja en
desarrollar un interés por los demás y muéstrales que te
preocupas por hacer preguntas y prestarles atención. Estas
son algunas formas de demostrar interés en las personas:
 Pregúntales a las personas cómo se encuentran y hazlo con
interés real.
 Pregúntales a las personas acerca de sus pasatiempos,
intereses y familiares.
 Si alguien por quien te preocupas tuvo un evento importante
en su vida, pregúntale cómo le fue.
 Si alguien que conoces tiene un examen o entrevista
importante próximamente, deséale suerte.
 Cuando hables con alguien, asegúrate de permitirle hablar, por
lo menos, durante la mitad de la conversación. No domines la
conversación y concéntrate más en la otra persona que en ti
mismo.
 Cuando hables con las personas, haz contacto visual y guarda
tu teléfono celular. Muéstrales que son tu primera prioridad.
cuidados y hará que te sientas mejor; esto es una muestra de
bondad y consideración.
 Si andas verdaderamente corto de tiempo, puedes empezar
con el hábito de llamar a tus amigos para sus cumpleaños. No
seas perezoso enviando un mensaje de texto o un saludo en
Facebook, llama a tu amigo por teléfono y habla desde tu
corazón.
6
Dona tus cosas. Otra forma de ser bondadoso es donar
alguna de tus pertenencias a la caridad. En lugar de tirar tus
cosas viejas o venderlas por 50 centavos en una venta de
garaje, dona las cosas que no necesitas a una buena causa.
Si tienes ropa, libros o cualquier otro artículo para el hogar que
se encuentre en buenas condiciones, haz el hábito de donar
estas cosas a la caridad en lugar de guardarlas o tirarlas. Esta
es una gran forma de difundir tu bondad.
 Si tienes ropa o libros que alguien que conoces podría llegar a
querer, entonces no seas tímido al respecto y dona tus cosas
a esa persona. Esta es otra forma de ser bondadoso.

5 7
Llama a tus amigos solo porque sí. No es necesario tener
Realiza un acto de bondad al azar. "Realiza un acto de
una razón para llamar a un buen amigo. Propón la meta de
bondad al azar, sin ninguna expectativa de recompensa, con
llamar a un amigo por semana o incluso dos amigos por
la certeza de que un día alguien podría hacer lo mismo por ti".
semana solo para que se pongan al día y saber cómo se
Estas son las palabras que la princesa Diana dijo una vez. La
encuentra. No llames para hacer planes ni para preguntarle
práctica de actos de bondad al azar persiste como un esfuerzo
algo en particular; llama simplemente porque extrañas a tu
consciente de difundir más bondad; incluso se han creado
amigo y has estado pensando en él. Ponerse en contacto con
tus amigos sin que ellos se lo esperen hará que se sientan
 grupos para realizar este deber cívico esencial.[11] Estos son  A través de la bondad, adoptas una posición al afirmar que el
algunos grandes actos de bondad al azar que puedes realizar:
cuidado de las personas, de nuestro ambiente y de ti mismo
 Limpia la entrada de tu vecino y la tuya propia
es la forma correcta de vivir la vida.[13] No se trata de una
 Lava el coche de algún amigo
efectividad inmediata; la bondad es un estilo de vida, un
 Pon dinero en un medidor que ya expiró
zumbido constante y un ritmo que acompaña a todas las cosas
 Ayuda a alguien a llevar una bolsa pesada
que piensas y haces.
 Deja un regalo bajo la puerta de alguien
 Al ser bondadoso, dejas de preocuparte por si otras personas
 Tómate unos minutos para orientar a una persona que esté
tienen más que tú, se merecen más o menos cosas que tú o
pérdida incluso aunque tengas prisa.
se encuentran en una posición de superioridad o inferioridad
 Para obtener más detalles sobre cómo practicar los actos de
con respecto a ti. En lugar de esto, la bondad asume que todo
bondad al azar, lee el artículo Cómo hacer buenas obras al
el mundo es digno, incluyéndote a ti.
azar.
 Al ser bondadoso, reconoces que todos los seres vivos son
uno. Que lo que haces para dañar a otro, te daña a ti. Y que lo

8 que haces para ayudar a otra persona, te ayuda a ti. La

Transforma tu vida mediante la bondad. Cambiar la forma
en la que vives y tu punto de vista del mundo puede ser algo
intimidante. Pero toma nota de la prescripción de Aldous
Huxley sobre cómo transformar tu vida; "Las personas a
menudo me preguntan cuál es la técnica más efectiva para
transformar sus vidas. Es un poco vergonzoso que después de
tantos años de investigación y experimentación, tenga que
decir que la mejor respuesta es simplemente ser un poco más
bondadoso."[12] Toma los años de investigación de Huxley con
el corazón y permite que la bondad transforme tu vida, para
trascender todos los sentimientos y acciones de agresión,
odio, enojo, miedo y auto desprecio y recuperar la fuerza
perdida por culpa de la desesperación.
bondad brinda dignidad a todos por igual.
Consejos
 Los actos de bondad crecen de una persona a otra. Por lo tanto,
debes ser bondadoso sin esperar nada a cambio. Sin embargo, la
bondad que entregues regresará a tu lado.
 Pregúntales a las personas que te rodean, "¿Cómo te encuentras? y
escucha la respuesta con atención. La bondad implica preocupación
y compasión y todos desean ser "escuchados".
 No pienses solo en el corto plazo; los actos bondadosos que
realices hoy quizás le enseñen a alguien a hacer actos bondadosos
por los demás y ellos aprenderán de tu ejemplo como el destinatario
de tu bondad. Por otra parte, la bondad tiende a producir efectos
 más allá de su punto de contacto inicial; muchas personas se  Si estás muy enojado o molesto con alguien, ten en cuenta que la
sienten sorprendidas cuando descubren que después de varios bondad crea un endeudamiento mayor que los malos actos. Las
años un acto de bondad ayudó a una persona al punto tal de personas pueden crear todo tipo de justificaciones para actuar con
inspirarla para hacer algo increíble o creer más en sí misma. Ten en maldad, pero ser perdonado con la bondad es algo de lo cual nadie
cuenta que los actos de bondad perduran en el tiempo. puede huir.
 Ayuda a una persona ciega a cruzar la calle.
 Haz una cena para un amigo que esté atravesando un momento
difícil.
 Visita un asilo y pasa una hora jugando a las cartas con alguien que
no reciba muchas visitas.
 Ayúdale a cargar las maletas a alguien que tenga dificultades para
hacerlo.
 Si alguien a quien no conoces te sonríe, no dudes en devolverle la
sonrisa; esto es un gesto de bondad.
 Seguramente no le agrades a todo el mundo y eso es normal;
¡incluso las personas más amables en la tierra se enojan alguna
vez! No obstante, solo debes seguir siendo cortés.
 Sé amable con las personas pobres o sin hogar y bríndales comida
o dinero.

Advertencias
 No sientas la necesidad de presumir tus buenas obras, sé humilde.
Hacer algo agradable solo para congraciarte con las personas que
te rodean no es un acto de bondad. Ayudar a alguien de forma
desinteresada puede generar el mismo placer.
 Asegúrate de que tu gesto de bondad sea buscado. En algunas
ocasiones, la "ayuda" no solicitada puede resultar algo
contraproducente. "Toda buena acción tiene su castigo". Hay
momentos en los que pensamos que estamos ayudando, pero en
realidad estamos causando problemas ya que no tenemos
información suficiente sobre la situación.