Gerencia o Desarrollo Sustentable: Según la Declaración de Río de 1992, el desarrollo sustentable o

sostenible satisface "las necesidades de las generaciones presentes, sin comprometer las posibilidades
de las del futuro para atender sus propias necesidades".

Objetivos del Desarrollo Sustentable

 Revitalizar el crecimiento económico

 Atender y brindarle solución a las principales necesidades de la población
 Conservar los recursos naturales
 Tomar en cuenta las repercusiones del medio ambiente en la toma de decisiones
 Impulsar la capacitación tecnológica
 Elevar los niveles de producción, para generar ingresos de exportación

Desarrollo Humano Sostenible: es el desarrollo que se produce por y para la población partiendo de que
esta es el objeto y el sujeto del desarrollo (Gilberto J. Cabrera Trimiño). En este concepto se reúnen
diversos aspectos de la sociedad tales como, la salubridad, la educación, la participación social y la
equidad en la distribución y el consumo.

Comunidad: grupo social que comparte espacio donde la participación y cooperación de sus miembros
posibilitan la elección consciente de proyectos de transformación dirigida a la solución gradual y
progresiva de las contradicciones potenciales de su Autodesarrollo. (Centro de Estudios Comunitarios.
Universidad Central de Las Villas).

Autodesarrollo: el autodesarrollo comunitario conceptualmente se asume como el proceso de gestación

de lo comunitario expresado en un crecimiento en salud donde la participación y la cooperación son
cada vez más conscientes.

Tal constructo epistémico deriva en principio de análisis, evaluación e intervención comunitaria desde la
concepción del Centro de Estudios Comunitarios y se concreta en la asunción de:

• La conciencia crítica como premisa de la disposición al cambio y una nueva actitud ante la
realidad.

• La modificación de la realidad comunitaria como acto creativo teniendo en cuenta las

circunstancias y las potencialidades internas de los sujetos individuales y colectivos.

• La autogestión y la sostenibilidad concibiéndolas de modo integral, a largo plazo y mediante el

aprovechamiento y potenciación de los recursos disponibles tanto materiales como espirituales.

• El avance inmediato como realización de la potencialidad latente y premisa del futuro.

Participación: entendida como la implicación sentida de los actores comunitarios en la identificación de

contradicciones. De lo anterior es necesario destacar que la participación debe ser consciente,
democrática, dejar huellas, ser concreta, y sobretodo transcurrir en una relación de horizontalidad y no
de verticalismo.

Cooperación: se asume como forma de la actividad coordinada de los actores comunitarios con arreglo a
un plan.

El "ambiente" o "medio ambiente" se define como el "entorno que existe alrededor del hombre", o "es
la suma de componentes vivientes y físicos cuya dinámica, en un espacio determinado nos interesa a fin
de mejorar las condiciones de vida de la población humana que en el se asienta, tanto la presente como
la futura" o "son las condiciones naturales y sociales que circundan a toda la humanidad, incluyendo las
generaciones futuras".

Un rápido inventario medioambiental a nuestras comunidades arroja los siguientes problemas:

 Depósito de basuras en lugares y horarios inapropiados.
 Horario irregular de recogida de basura.
 Ruidos por encima de los límites permisibles.
 Falta de calidad en los servicios.
 Mal funcionamiento de la familia que daña el ambiente psicosocial de la comunidad.
 Inadecuado estado constructivo de las viviendas.
 Importación de diseños constructivos no acordes a nuestras condiciones climáticas.
 Deterioro de las áreas verdes y de jardinería.
 Hacinamiento.
 Carencia de servicios de agua, alcantarillado, sanitarios, eléctricos, etc.
 Desconocimiento de los gestores sociales, ambientales y económicos.

El holismo: Doctrina que propugna la concepción de cada realidad como un todo distinto de
la suma de las partes que lo componen (del griego ὅλος [holos]; todo, entero, total) es la idea
de que todas las propiedades de un sistema dado, (por ejemplo, biológico, químico, social,
económico, mental o lingüístico) no pueden ser determinados o explicados por las partes que
los componen por sí solas. El sistema como un todo determina cómo se comportan las partes.
Como adjetivo, holística significa una concepción basada en la integración total frente a un
concepto o situación.

El principio general del holismo fue resumido concisamente por Aristóteles en su metafísica. El
todo es más que la suma de sus partes (1045 a.C.).

La holística se refiere a la manera de ver las cosas enteras, en su totalidad, en su conjunto, en

su complejidad, pues de esta forma se pueden apreciar interacciones, particularidades y
procesos que por lo regular no se perciben si se estudian los aspectos que conforman el todo,
por separado.

Etapas del pensamiento holístico: La holística ha de remontarse a la historia del devenir

humano en todas sus fases, como también al proceso de evolución del conocimiento. Desde el
punto de vista antropológico, la naturaleza abstractiva de carácter cerebral es holística, pues
los procesos cognitivos devienen de las relaciones y de las interacciones, en un contexto en el
que las cosas, vistas en este caso como "eventos", ocurren en el espacio tiempo.

Etapa natural: Un primer estadio o instancia del conocimiento es de carácter fenoménico. Está
profundamente relacionada con las situaciones, con los hechos y circunstancias propias del
devenir

Etapa esotérica: Etapa complementaria del pensamiento es la esotérica: es misteriosa. Está

determinada por la actitud de indagación que presenta interpretaciones lejanas a una
comprensión inicial, ante lo cual corresponde una actitud de misterio: es cosa extraña, ajena,
puede ser tabú, puede ser difícil de comprender. La respuesta está en buscar interpretaciones
complementarias, sustitutas o colaterales para comprender el contexto y las situaciones.

Etapa mítica: Otra etapa del pensamiento lo constituye lo mítico. La actitud esotérica, el
entendimiento mágico, las inquietudes y las indagaciones con respecto a los eventos, permiten
respuestas que justifican los fenómenos y las situaciones en proceso, con criterios
cosmovisionales, totalizadores, expresado esto en auténticas ficciones.

Etapa religiosa: Otra etapa está asociada a la estructuración del pensamiento religioso.
Corresponde a la consolidación de los mitos, de las ficciones, los cuales adquieren fuerza de
verdad.

Etapa teorética: Otro momento particular de la evolución del pensamiento lo constituye la

teorética. En esta etapa, se especula sobre el sentido y la verdad de las cosas, y se formulan
interpretaciones capaces de presentar de manera organizada un cuerpo de ideas.

Etapa ideológica: La etapa ideológica del pensamiento se caracteriza por el propósito de

organizar las ideas, el conocimiento, de forma coherente, estructurada y "científica". Es una
etapa fundacionista, coherentista y sistémica, asociada el pensamiento "científico".

Etapa escéptica: Pensamiento escéptico. Alude a la etapa del conocimiento caracterizada por
la necesidad de dudar para obtener principios, como también de comprobar el conocimiento
para justificar la veracidad del mismo.

Etapa filosófica: El desarrollo filosófico corresponde a una fase avanzada del pensamiento. Se
caracteriza esta etapa por la reflexión permanente, por la búsqueda reflexiva, histórica y
situacional, de los aspectos fundamentales de todas las cosas, con el propósito de proseguir en
la indagación, siempre teniendo como propósito la adquisición de conocimiento, la búsqueda
del saber y la razón de ser de las cosas.

Etapa holística: El pensamiento holístico implica la actitud abierta a la historia, a los

acontecimientos, a percibir contextos, ideas y situaciones dentro de múltiples relaciones.

El antropocentrismo (del griego άνθρωπος, anthropos, "humano"; y κέντρον, kentron,

"centro") es la doctrina que hace al ser humano medida de todas las cosas, su naturaleza y
bienestar, son los principios de juicio según los que deben evaluarse hacia los demás seres y la
organización del mundo en su conjunto

El índice de desarrollo humano (IDH) es una medición por país, elaborada por el Programa de
las Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD). Se basa en un indicador social estadístico
compuesto por tres parámetros:

• Vida larga y saludable (medida según la esperanza de vida al nacer).

• Educación (medida por la tasa de alfabetización de adultos y la tasa bruta combinada

de matriculación en educación primaria, secundaria y superior, así como los años de duración
de la educación obligatoria).

• Nivel de vida digno (medido por el PIB per cápita PPA en dólares).

El Desarrollo Humano podría definirse también como una forma de medir la calidad de vida del
ente humano en el medio en que se desenvuelve, y una variable fundamental para la
calificación de un país o región.

Clasificación del IDH que hace el PNUD

En el informe publicado en 2009 el índice de desarrollo humano fluctuaba entre
Noruega con un índice de 0,971 en la primera posición al 0,340 de Níger en el puesto
182.

El PNUD clasifica los países en tres grandes grupos:

 País con desarrollo humano alto (IDH ≥ 0,8): 83 países.

 País con desarrollo humano medio (0,5 ≤ IDH < 0,8): 75 países.
 País con desarrollo humano bajo (IDH < 0,5): 24 países.

El objeto primordial de un Sendero Ecológico es llevar a las personas de un sitio a otro,

mostrándoles los diferentes aspectos de la naturaleza y su conservación.

Antes de salir, deben establecerse algunas reglas que deben comunicarse a los participantes,
tales como:

1. Manténgase en silencio durante el recorrido.

2. Ande despacio y en silencio.

3. Use ropa que lo camufle.

4. No fume, ni encienda fósforos, ni haga fogatas.

5. No interfiera de forma alguna con la vida silvestre, o con plantas, o con los hábitats.

6. Cada participante recibe un mapa especial del Sendero Ecológico.

Forma de organizar un pequeño sendero ecológico:

1. Un tipo implica el establecimiento previo de Estaciones numeradas – números sucesivos en

tarjetas, con flechas señalando la estación siguiente. Antes de salir, cada participante recibe un
folleto, con información y preguntas correspondientes a las Estaciones numeradas.

2. En una variación, la información/preguntas están inscritas en letreros grandes en cada

estación numerada – cada participante lleva lápiz y cuaderno y debe anotar sus respuestas a
las preguntas.

3. Cada participante recibe un mapa especial del Sendero Ecológico. El mapa refleja
información clave a lo largo del sendero. Al seguir el mapa, el participante anota sus
observaciones en un cuaderno.

El yoga (del sánscrito ययय yoga) es uno de los seis darśanas o doctrinas tradicionales del
hinduismo. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el
jainismo.

Entre los beneficios del yoga se encuentran:

1- Aumenta la flexibilidad
2- Mejora el tono muscular
3- Tiene un efecto relajante
4- Aumenta la concentración
5- Fortalece los huesos, mejora la respiración y la circulación.
6- Estimula el sistema inmunológico.
7- Mejora el funcionamiento de los órganos sexuales.
8- Ayuda a balancear las emociones.
La filosofía del yoga es que los ejercicios de yoga te ayudan a canalizar la energía positiva, benefician la
salud porque abren las chacras (son como los puntos de flujo de energía en nuestro cuerpo).

-FLORES DE BACH: Son preparados vibracionales que conservan la cualidad energética de una flor
determinada. Constituyen profundos medios de transformación de los seres humanos, al permitirnos
incorporar cualidades armónicas a nuestro ser, que se convierten en facilitadores de nuestro
crecimiento personal integral. Sus orígenes se remontan a la antigua China.

El excursionismo (contracción de excursión, viaje o recorrido e ismo del latín -ismus y este del griego -
ισμος) es una actividad física que consiste en realizar travesías o rutas por un medio natural con un fin
recreativo. Estas rutas se realizan generalmente a pie, en bicicleta, a caballo, con esquís o raquetas de
nieve; tienen lugar en montañas, montes, bosques, selvas, costas, desiertos, cavernas, cañones, ríos,
etc; y su duración puede variar de unas horas hasta varios días, combinándose con la acampada.

A esta actividad se la considera una forma de deporte de aventura y de realizar turismo ecológico. En el
excursionismo es necesario junto con la marcha la orientación y se realiza visitando parajes naturales,
donde se deben respetar unas normas de seguridad y ecológicas.

Reglas básicas del Excursionismo:

Generalmente en el excursionismo se siguen y respetan algunas reglas básicas:

• Seguridad: Por lo intrínseco de la actividad y lo variado de la misma la seguridad es una regla

indispensable que respetar.

• No perturbar el medio: por el que se transita y se acampa lo menos posible. Esto implica
además, respetar a todos los seres, ya sea animales o plantas; rocas; formaciones y todo el medio
ambiente en general.

• Respetar sembradíos y demás obras de la gente que habita en el medio rural.

• Armonía: El excursionista, por la naturaleza de su afición, debe procurar armonía entre él y la

naturaleza así como entre sus compañeros.

• Ninguna actividad excursionista en sí debe emplear vehículos de motor.

El plan: Toda excursión, aunque sea sencilla, requiere ser planeada para reducir al mínimo los problemas
o incluso, accidentes. Es sumamente importante considerar factores tales como las personas que
asistirán y su respectiva condición física, el clima probable del lugar a visitar, el equipo mínimo
indispensable tanto personal como colectivo y los conocimientos necesarios para realizar tal excursión,
entre otros factores.

Orientación: La actividad excursionista requiere de saber orientarse en los recorridos, para lo cuál se
necesita un guía que conozca el lugar a visitar además de la actividad particular a desarrollar (escalada,
montañismo, etc.)
Para lugares poco o nada conocidos, se cuente o no con un guía, debemos contemplar llevar con el
grupo lo siguiente:

• Mapa: Es una representación gráfica a escala con información topográfica que incluye el lugar
que vamos a recorrer.

• Brújula o GPS: que sirven para orientarse.

Adicionalmente uno debe entrenarse bien en reconocer los puntos cardinales en base al sol y las
estrellas.

Equipamiento del excursionista

El excursionista se vale de una vestimenta particular además de un conjunto de accesorios y artefactos

conocidos como equipo. Si bien el excursionismo puede variar mucho por el tipo de recorrido, el
excursionismo a pie es el típico, de éste se describe la vestimenta y el equipo general necesario.

Un aspecto muy importante en el excursionismo es el peso del equipamiento. Se buscan objetos útiles y
portátiles, del menor peso y volumen posible.

Esta debe de ser adecuada al medio o los medios por los que se va a transitar.

 Calzado
 Ropa
 Sombrero
 Ropa adicional
 Bastón de caminata

Accesorios básicos: Equipo básico indispensable para un excursionista:

 Mochila
 Comida
 Navaja
 Linterna
 Cuerda
 Pañuelo
 Silbato

Equipo de acampada: En excursiones de más de un día en que se requiere acampar, deberán

considerarse además de alimentos extras y una lámpara:

• Tienda de campaña: Es una carpa o tienda, principalmente de tela sintética que siendo portátil
sirve para dormir y protegerse de las inclemencias meteorológicas, así como de picaduras de bichos
durante la noche, además de permitir una cierta intimidad.

• Saco de dormir: Es adecuado para dormir cómodo y evita pasar frío además de disminuir el
posible contacto con insectos y otros animales.

• Colchoneta aislante o bajo alfombra: Es un aislante térmico consistente en una lámina flexible
generalmente de una espuma sintética, que se coloca bajo el saco de dormir y, se utiliza para evitar la
rugosidad del terreno, minimizar el diferencial de temperaruta entre el cuerpo y el suelo, así como
proteger de la humedad.

• Manga Plástica sirve para un sin fin de usos, desde protegerte de la humedad del suelo,
pasando por hacer toldos, improvisar protectores de agua, superficies para dormir, hasta hacer un
alambique rudimentario de supervivencia.

Disciplinas del excursionismo

El excursionismo se asocia principalmente a aquellas actividades realizadas a pie en

algún medio natural, aunque también caen dentro del término las siguientes
actividades:

 Senderismo: Consiste en realizar rutas a pie previamente señalizadas y con poco

riesgo (baja montaña). Esta es la modalidad de excursionismo más popular, por ser la
que requiere menor preparación y equipamiento.

 Montañismo o trekking: Consiste en ascender montañas a pie, generalmente teniendo

como meta llegar a su cumbre. Las travesías tienen más riesgo y requieren una mayor
preparación. Dependiendo de la altitud y dificultad de la ruta se diferencia entre
travesías de media montaña y de alta montaña.
 Espeleología: Se refiere a los recorridos que tienen por objetivo incursionar en
cavernas sin fines científicos. Actualmente existe un debate en la denominación ya que
algunos le llaman a esta actividad espeleología y otros espeleismo, sin embargo el
primero es una ciencia y el segundo término, al igual que espeleo, no existen
oficialmente en el idioma castellano.
 Ciclismo de montaña: Su objetivo es realizar recorridos por terrenemos montañosos
en bicicleta de montaña.
 Rutas a caballo: Los recorridos se realizan a caballo.
 Esquí de travesía: Realizado en la nieve con esquís de fondo.
 Campismo: Cuando se realizan acampadas (pernoctes en medio de la naturaleza)
como fin principal, esta modalidad se presenta sola o acompañada de cualesquiera de
las otras modalidades.
 Supervivencia: El objetivo es poner a prueba el cuño y la habilidad humana con un
mínimo de recursos haciendo uso del medio natural como fuente de recursos.

Actividades relacionadas: Otros términos menos populares que abarcan todas las disciplinas del
excursionismo y muchas otras relacionadas son deporte de aventura o deporte extremo.

Deportes de aventura o extremos relacionados con el excursionismo:

• Escalada. Su objetivo es realizar travesías por paredes de gran pendiente, por lo común de roca.

• Trekking. Caminatas largas incluyendo acampada con mochila a la espalda por montañas, en
alturas superiores es a los 2000 msnm.

• Barranquismo o descenso de barrancos. Consiste en descender al fondo de barrancos y realizar

recorridos a través de ellos.
• Kayak. Consiste en remar en cuerpos de agua como mares, lagos o ríos, utilizando una
embarcación con el mismo nombre: kayak.

• Descenso de ríos. Son recorridos por el cauce de ríos de aguas turbulentas por lo común se
utiliza algún tipo de embarcación, generalmente en balsa de goma o "raft".

• Buceo. La actividad de incursionar en los cuerpos de agua como lagunas y mares con fines
deportivos y recreativos.

• Carrera campestre. Son recorridos que se realizan corriendo por rutas naturales apropiadas.

• Paracaidismo. Sus fines no son los del excursionismo pero la actividad es en si un recorrido por
un medio natural: el aire.

• Vuelo con alas delta o parapente. Estas actividades caen dentro de la definición de
excursionismo pero son poco comunes.

Semejanza con el campismo: El excursionismo tiene muchos parecidos con el campismo, ya que el
campismo interviene en las excursiones. Aunque acampar es simplemente interactuar y sobrevivir
en la naturaleza el excursionismo lo complementa volviéndolo de una forma más educativa y
recreativa.

Ventajas e inconvenientes del excursionismo

Ventajas

La actividad excursionista conlleva muchas satisfacciones y retos para las personas. Los
excursionistas aman por lo general la naturaleza y desean compartir directamente una parte de su
vida con ella. Debido a que no hay edad para esta actividad de carácter deportivo y recreativo,
permite la sana convivencia entre familiares y amigos de todas las edades.

Otras ventajas del excursionismo son:

• Se conoce a la naturaleza íntimamente, por lo que se le respeta más.

• Conlleva un excelente ejercicio cardiovascular.

• Se realiza alejado de todo tipo de contaminación urbana.

• Un espíritu de compañerismo y apoyo es indispensable cuando no se va solo.

• Se conocen más profundamente las regiones, las poblaciones y los sitios naturales así como su
flora y fauna.

Inconvenientes

Entre los puntos negativos de esta actividad están:

• El excursionismo implica alejarse de las comodidades del hogar y de las urbes, exponerse
directamente al medio natural y a los seres que ahí habitan.
• Esfuerzo innecesario. Muchas personas consideran que no hay necesidad ni razón alguna para
someterse a los esfuerzos físicos que se requieren.

• Riesgo o peligro. Toda actividad de excursionismo tiene un cierto peligro, incluso si se trata de
caminar por el bosque.

• Alteración del medio ambiente. Algunos ecologistas señalan que debe reducirse lo más posible
el daño a la naturaleza, por lo que el excursionismo implica un cierto daño, si bien reducido, sí
innecesario; es decir, por recreación y no por necesidad. Además existe especial preocupación por
lugares naturales visitados masivamente y grupos de visitantes inconscientes que no siguen las
reglas básicas del excursionismo.

• Inseguridad en ciertas regiones. Esto se debe a que en algunas regiones del orbe existen
problemas que hacen el excursionismo muy difícil, no por la naturaleza, si no por el mismo hombre
debido a conflictos bélicos, zonas campestres conflictivas, zonas de tala clandestina u otras
actividades ilícitas o regiones dónde los pobladores son considerados belicosos.

Excursionismo y deporte extremo

Existe una confusión entre ambos términos debido a que los medios de comunicación han hecho
popular el término "deporte extremo", para referirse a algunas disciplinas del excursionismo u otras
similares.

La diferencia entre ambos:

• El excursionismo busca compenetrarse con la naturaleza a la vez que se hace deporte y se

superan los obstáculos del medio ambiente en un espíritu de respeto y armonía con la naturaleza y
de camaradería con los compañeros.

• El deporte extremo busca realizar actividades similares a las disciplinas del excursionismo y
otras más, pero no necesariamente en un medio natural, y tiene como finalidad hacer deporte que
exija un alto nivel de esfuerzo y que sea potencialmente peligroso, real o aparentemente.

El excursionismo organizado ha existido por más de un siglo, mientras que el deporte extremo ha
surgido en la última década del siglo XX.

El deporte extremo, por su naturaleza, es explotado por los medios de comunicación masiva,
incluso por empresas de bebidas alcohólicas o de cigarrillos.