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LUGAR:
Material: ninguno.
Desarrollo : el instructor les dice que recuerden alguna ocasión, reciente en la que
se sentían con mucho animo, importante, valioso, capaz.. Tratar de volver a ese
momento y revivir la sensación y los sentimientos que se detuvieron. Asi es como
se siente un individuo con la autoestima alta ¿Qué tab seguido te sientes así?
El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se ´puede aplicar lo
aprendido en su vida.
TIEMPO: 30 Minutos
LUGAR: Aula normal amplia e iluminada acondicionada con sillas cómodas y/o
alfombra donde se puedan recostar los participantes.
MATERIAL: Ninguno
DESARROLLO
II. El Facilitador, con voz baja y lenta, les solicita que presten atención a su
respiración, que sean conscientes de que: Inhalan - exhalan, inhalan - exhalan.
III. El Facilitador pide a los participantes que traten de relajarse. Que cuenten
hasta 10 y al contar tomen todo el aire que puedan.
IV. Les pide retener el aire y contar (con el aire retenido) hasta 10.
VI. El Facilitador solicita a los participantes que repitan este ejercicio 5 veces.
IX. Les pide que imaginen estar a las faldas de la montaña y como inician su
camino hasta llegar a lo alto, frente a la casa del sabio.
Imaginen que el sabio sale a recibirlos y los invita a pasar a su vivienda; les
enseña como vive y el secreto de su sabiduría, les da una palabra mágica y un
talismán para desempeñar su tarea con placer. ¿Cómo es el sabio? ¿Cómo es su
vivienda?.
XIV. El Facilitador guía un proceso, para que el grupo analice como se puede
aplicar lo aprendido a su vida
Pagina:
http://www.gerza.com/dinamicas/categorias/todas/todas_dina/el_sabio_montana.ht
ml
3.-ACTIVIDAD: “ESPACIO VITAL”
OBJETIVO: Que el participante sepa que tiene un espacio vital que le pertenece.
Que los participantes concienticen que pueden compartir su espacio vital con
otros, pero que esto es de su exclusiva responsabilidad. Que el participante
reflexione y medite acerca del contenido que encierra el espacio vital. Que los
participantes logren conectarse con sus sentimientos y emociones a nivel
profundo. Reafirmar la individualidad de cada participante.
MATERIAL: Ninguno
LUGAR: Aula Normal Un salón amplio poco iluminado acondicionado con alfombra
para que los participantes puedan estar cómodos.
DESARROLLO:
Propiciar una ocasión mas para mostrar las emociones y sentimientos de manera
asertiva.
LUGAR: un salón amplio y bien iluminado acondicionado paa que los participantes
puedan estar cómodos.
DURACION:30 min
MATERIAL: ninguno.
Indicando a los participantes que cada uno vaya pasando y de caricias positivas
verbales, físicas, emocionales de manera asertiva a sus compañeros.
Cada uno dice como se siente después de haber recibido y dado caricias.
OBJETIVO
Analizar las variables que afectan la efectividad de la percepción
Vivenciar como afecta la presión social sobre nuestras percepciones y
creencias
TIEMPO:
Duración: 20 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado
LUGAR:
Aula Normal
Una aula bien iluminada y comoda.
.
MATERIAL:
Fácil Adquisición
Dos libros iguales, forrados de diferente color
Rotafolio o Pizarrón
Plumones o gises
DESARROLLO