l Nei Yang Gong

Qigong para alimentar el interior

Parte dinámica
Primera parte
Efectos terapéuticos
De acuerdo con el libro de la Sra. Liu Ya Fei
Sra. Liu Ya Fei

Página 2
Respiración suave: método para humedecer el Yin
"Inspirar - Caducar - Retención"
1. Dejar ir lo que está claro y dejar pasar lo que
está nublado 'Sheng Qing Jiang Zhuo'
2. Observa el cielo estrellado mientras estás acostado "Wo Wang Xing Chen"
3. Qi dibuja un arco iris "Qi Guan Chang Hong"
4. Deslice (empuje) el bote contra la corriente "Ni Shui Tui"
Zhou »
5. El dragón gigante se zambulle en el mar "Ju Long Ru Hai"
6. Moverse dentro del cosmos "Nei Yun Qian Kun"
xxx
1.Deja lo que es claro como el cristal y vete
baja lo que está nublado 'Sheng Qing Jiang
Zhuo »
Por los movimientos de extensión de los brazos, estiramiento del cofre
y elevación de brazos los meridianos Renmai (gobernador) y Dumai
(Concepción), así como los tres meridianos Yin de la mano y los tres
Los meridianos Yang de la mano se abren y la energía circula tan
fluido. Al mismo tiempo, la amplitud de los movimientos de crecimiento
y la disminución del diafragma aumenta.
Por lo tanto, la respiración abdominal se desarrolla más rápidamente y el
la profundidad y el volumen de respiración aumentan. este
tiene efectos positivos en personas con asma o
bronquitis. Al mismo tiempo, refuerza el peristaltismo
el estómago y los intestinos, regula las secreciones y mejora
funciones de los órganos internos.
Al flexionar las piernas, el Qi (energía) y el Xue (sangre) son
estimulado y activado, así como los meridianos de tres pies Yin y el

Página 3
tres meridianos Yang del pie . Esto lleva a un trabajo regulatorio
y mejora de la salud en caso de opresión en el pecho,
trastornos de la digestión, debilidad del bazo y el estómago,
desarmonía entre el hígado y el bazo y en el caso de
funciones del hígado y el bazo.
Por la posición ligeramente tensa de la cabeza y el cuello , el cofre
ligeramente metido, espalda recta, elongación de la columna
vertebral y las fuerzas ascendentes y descendentes a las que
está sujeto puede mejorar el trabajo de la columna vertebral.
Los efectos son particularmente notables en pacientes con
dolor en las vértebras cervicales: hormigueo y
las presiones sobre las arterias cervicales disminuyen permitiendo así la
regulación de la circulación arterial a nivel de la cabeza. la
síntomas de enfermedades debido a la falta de circulación sanguínea
en la cabeza siguiendo patologías de vértebras cervicales
puede ser curado y curado Pensamos aquí particularmente
con migrañas, vértigo y silbidos .
Gracias al daoyin durante la exhalación y el descenso de las manos, gracias a
estimulación de Yangquan (1R) durante la genuflexión y gracias a
imágenes y a ideas positivas como la del dulce rocío que
cruza el cuerpo y le gusta el límpido Qi que fluye a través del cuerpo
a las plantas de los pies , el agua de los riñones se fortalece y el fuego de la
hígado controlado
Hay medidas profilácticas, regulatorias y
terapias en pacientes con hipertensión y en
que muestra una falta de agua en los riñones y una preponderancia de
Yang del hígado

Página 4
2. Observa el cielo estrellado mientras estás acostado 'Wo Wang
Xing Chen »
Hacer los ejercicios: hacer un puño con la mano
dejando que el meñique guíe, presione Laogong (8MC) en
presionando los puntos Zhongchong (9MC) y Guanchong (1TR),
doblar la fila de dedos siguiendo el meñique, los tres
Los meridianos Yin y los tres meridianos Yang de la mano son
armonizado. Debe notarse el impacto en los meridianos del corazón,
la envoltura del corazón, el intestino delgado y los tres focos, por
cuál puede entender los efectos profilácticos y
terapias sobre enfermedades del corazón y del cerebro.
Por rotación y estiramiento de la columna este es
preservado y fortalecido, la médula espinal está protegida,
Las funciones cerebrales se desarrollan, el lumbar
riñones reforzados y fortificados. Más en general, observamos
una acción profiláctica y terapéutica sobre los problemas de
columna cervical, dorsal y lumbar.
Ejerciendo presión sobre los puntos de acupuntura alrededor del
Ennen y Mingmen tienen el efecto de conectar el corazón y los riñones . la
el fuego y el agua se ayudan mutuamente . Hay una acción
profiláctico y terapéutico en la sordera, silbido
e insomnio: las habilidades auditivas y visuales son
mejorado.
A través de los ejercicios de las piernas y los pies, como
el talón y la punta de los pies, los tendones se estiran y estiran,
articulaciones abiertas, puntos de acupuntura alrededor del pie
estimulado, y el Qi y la sangre de los tres meridianos Yin y los tres
pies meridianos Yang, Yinqiaomai, Yangqiaomai, Yinweimai y
Yangweimai, se activan y estimulan.
Por lo tanto, obtenemos un fortalecimiento de las piernas y los pies.

Página 5
3.El Qi dibuja un arco iris "Qi Guan Chang
Hong »
Al girar en ocho movimientos e inclinar hacia adelante y
parte posterior de la columna vertebral, Qi y sangre (Xue)
circular mejor en las vértebras y en los músculos y
ligamentos de la columna vertebral. La flexibilidad de la columna
vertebral se mejora y al mismo tiempo
La acupuntura Hua Tuo Jiaji está claramente estimulada en ambos lados
de la columna vertebral, así como todos los puntos que se encuentran en el
a lo largo de la columna.
Esto mejora la circulación de Dumai , estimula el Qi y la sangre en
todo el cuerpo y coordina las funciones de los órganos internos . en
extendiendo los brazos y dibujando los grandes arcos los ligamentos y
los músculos de los brazos, el pecho y los flancos se fortalecen y
estirado, y más particularmente puntos de Zhangmen (13F) Qimen
(14F) Jiquan (1C) y Shaohai (3C) son estimulados. Punto Zhangmen
(13F) es un punto de unión y reunión de meridianos
Hígado (pie Jueyin) y vesícula biliar (pie Shaoyang)
y un punto de encuentro de los meridianos del bazo (punto
Alarma Mu).
Se admite que los meridianos de los órganos se encuentran en el
Punto Zhangmen . Tiene la función de regular el Qi del hígado y
la armonización del bazo y el estómago. Además, dolor de
pecho y flancos, causados por la obstrucción del Qi del hígado y por
falta de desviación en el hígado y la bilis, puede
entonces sea tratado
El punto Qimen (14F) es un punto de encuentro (punto de alarma
Mu) del meridiano del hígado (pie de Jueyin) y también un punto de
conexión y recolección de meridianos del hígado (Yueyin
pie) del bazo (Taiyang de pie) y Yinweimai. El punto Qimen
(14F) tiene la función de regular los órganos internos. Por él
enfermedades notorias pueden ser tratadas no solo enfermedades
que se relacionan con hígado y bilis pero también enfermedades
que conciernen al bazo, el estómago y otros órganos internos.
El punto de Shaohai (3C) es un punto de encuentro en el
meridianos del corazón. Sirve para abrir meridianos y puntos

Página 6
de la acupuntura, para hacer que los canales fluyan y aliviar el dolor.
Trae un efecto curativo relativamente bueno a los síntomas de
enfermedades del corazón, malestar en el pecho,
Síntomas y debilidades de los brazos del sueño.
4. Deslice (empuje) el bote contra el
actual "Ni Shui Tui Zhou"
Gracias a los movimientos de rotación relativamente grandes hacia
la parte frontal y posterior de la columna vertebral, la elasticidad y la
firmeza de los músculos, ligamentos y discos intervertebrales
Los cervicales dorsales y lumbares están reforzados y la funcionalidad
de la columna vertebral fortificada. Esto permite descubrir
efectos profilácticos y terapéuticos en casos de
patologías notorias de la columna vertebral.
Además, Renmai y Dumai están regulados y fluidizados,
órganos internos son masajeados y meridianos Zang y Fu
armonizado. Entonces, los síntomas de la indigestión, la opresión en el
el cofre y el diafragma, o la falta de apetito son
mejorado o incluso curado.
Por los movimientos de brazos y manos, y más particularmente
formando un gancho con la mano, girando
muñecas , y manteniendo las palmas rectas frente a ellas y
muñecas sentadas , los puntos de acupuntura que están cerca
las muñecas son estimuladas y activadas tales puntos de Yangxi (5Gl),
Yangchi (4TR) Yanggu (5G) Shenmen (7C) Daling (7MC) y Taiyuan
(9P) .
Al mismo tiempo, la circulación de Qi y la sangre de los tres meridianos
Yin de la mano y los tres meridianos de la mano de Yang son
también regulado
Por la variación entre la tensión y la relajación como la circulación de la
la sangre mejora hacia la punta de los dedos a medida que la sangre regresa
al cerebro Al golpear el Jiang Jing (21VB) con el
dos manos, específicamente los puntos de Zhongchong (9MC) y
Guanchong (1TR), anclando los dedos del pie en el suelo y por

Página 7
levantando el enlace de Yongquan (1R) entre Jianjing (21VB) y
Yongquan está restaurado.
En la antigüedad se decía: "si los manantiales siempre se desbordan"
de agua, entonces el agua fluiría continuamente fuera de la fuente
". Estos mecanismos tienen el efecto de fortalecer el corazón y los riñones,
para derivar obstrucciones del hígado y la bilis y para regular los tres
hogares. Al ejercitar la posición del jinete, los músculos del
las piernas se fortalecen y aumenta la fuerza de las piernas,
miembros superiores ligeros y miembros inferiores flexibles y estables
y fuerte, lo que resulta en una mayor habilidad y
entrenamiento de las extremidades inferiores
5.El dragón gigante se zambulle en el mar 'Ju Long Ru
Hai "
Al extender los brazos, la columna vertebral y los flancos son
conscientemente estirado, que tiene el efecto de regular y
músculos, articulaciones , ligamentos del tórax , vientre,
hombros y espalda. Esto tiene un efecto profiláctico y
terapéutico en los problemas que se sienten en los hombros como
periartritis en la articulación del húmero en el hombro
(en la cavidad glenoidea de la escápula) , rigidez del hombro
(jiangzhouyan), y caderas y dolor de espalda.
Además, este ejercicio tiene un efecto beneficioso de fluidificación en
problemas de obstrucción del Qi del hígado y estancamiento de Qi en el
cofre y flancos .
Por el movimiento de la columna vertebral en varias direcciones
todas las partes de la columna vertebral pueden ser tratadas y
fortificada. También por los movimientos de entrenamiento en el nivel
piernas : girar y relajar las caderas , eructar e irse
bajar al estanque, inclinarse hacia adelante y ponerse en cuclillas - uno
suaviza las articulaciones de las caderas, la pelvis,
rodillas y tobillos y mejora la elasticidad y flexibilidad de
tendones y ligamentos. Esto tiene el efecto de fortalecer las piernas
y pies para aumentar su agilidad. Entonces este ejercicio es
también capacitación para desarrollar las habilidades de
miembros inferiores

Página 8
Los movimientos de este ejercicio tienen una amplia influencia de
durante todos los meridianos. Este ejercicio tiene el efecto de
regulación y fluidificación de meridianos Renmai, Dumai,
Los meridianos Chongmai , Daimai , Yin y Yang Weimai y
Los meridianos Yin y Yang Qiaomai .
El meridiano Dumai es la confluencia de los meridens Yang y las mentiras
en estrecha relación con los riñones, el corazón, el cerebro , la columna
vertebral, ojos, nariz y boca. Este ejercicio influye
múltiples formas los tres meridianos Yang de la mano y los tres
pie meridianos Yang y tiene un efecto preventivo y curativo en
todas las enfermedades que resultan de una debilidad de Yang-Qi
(Energía Yang) como: impotencia, excreción,
infertilidad, enuresis (incontinencia urinaria en niños) (debilidad
vejiga) y diarrea, así como enfermedades de órganos
interna.
El meridiano Renmai es el mar meridiano Yin. A través de estos
los meridianos tratan enfermedades urogenitales. Además, el trabajo
en el meridiano Renmai tiene un efecto profiláctico y terapéutico
en caso de enfermedades del sistema digestivo, el sistema respiratorio y
de toda la corriente sanguínea como trastornos de la
pecho y vientre, flatulencia, hinchazón , tos ,
asma, vómitos y diarrea.
6. Moverse dentro del cosmos "Nei Yun
Qian Kun »
Mediante este ejercicio, los meridianos Renmai y Dumai se fluidifican , el Qi
y armonizó la sangre y compensó el Yin y el Yang . Por rotación
muñecas y el movimiento de los dedos uno tras otro
meridianos Qi de los puntos base de los tres meridianos Yin de la mano
y los tres meridianos Yang de la mano se activan como el
reuniendo y conectando puntos de los ocho meridianos.
Los puntos básicos son las bases del movimiento y
reunión del Qi original de los órganos internos.
El Qi original revela la fuerza de activación de actividades vitales
en el cuerpo humano El Qi original se mueve a través de los tres
focos en los órganos internos . Esta es la base de los doce meridianos
la clave. Los puntos básicos son como bases de lanzamiento
donde el Qi original (el Qi real, el Qi interno , el Qi del
orígenes) de los tres focos y donde el Qi original entra y sale . en

Página 9
la regulación de los puntos originales que uno puede tratar las enfermedades de los
cinco
circuitos funcionales Zang y los seis circuitos funcionales Fu.
Estos puntos base , también llamados puntos fuente desde los cuales fluye el
Qi canales como el agua de una fuente. Los puntos de
reuniendo y conectando los ocho meridianos revelan los ocho
puntos donde los ocho meridianos extraordinarios se conectan y
reunirse con los doce meridianos principales . Los puntos básicos
tener un efecto regulatorio significativo en la circulación de Qi en
canales en todo el cuerpo . Por su regulación podemos tratar
ambas enfermedades extraordinarias de los meridianos y enfermedades de la
meridianos ordinarios.