MATERI CERAMAH

Pola Hidup Sehat dalam Islam

Disusun Untuk Memenuhi Syarat Sumpah Profesi Dokter

dan Lembaga Studi Islam Ke-Muhammadiyahan

Diajukan Kepada

dr. Noor Yazid

dr. Afiana

Disusun Oleh

Deviana Mutiara Auliarahma

(H2A012017)

FAKULTAS KEDOKTERAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SEMARANG

2018
 HALAMAN PERSETUJUAN

Telah disetujui oleh dosen pembimbing ceramah dari :

Nama : Deviana Mutiara A

NIM : H2A012017

Fakultas : Kedokteran

Universitas : Universitas Muhammadiyah Semarang

Tingkat : Program Pendidikan Profesi Dokter

Judul : Pola Hidup Sehat dalam Islam

Pembimbing :1. dr. Noor Yazid

2. dr. Afiana Dewi

Diajukan untuk memenuhi tugas dan melengkapi syarat dalam menempuh

Program Pendidikan Profesi Dokter

Semarang, 2018

Pembimbing I Pembimbing II

dr. Noor Yazid dr. Afiana Dewi

 Pola Hidup Sehat Dalam Islam

ُ‫علَ ْي ُك ْم َو َر ْح َمةُ هللاِ َوبَ َر َكاتُه‬

َ ‫سالَ ُم‬
َّ ‫ال‬
ُ ‫صالَة‬ ِ ‫ع َلى أ ُ ُم‬
ِ ‫ور الدُّ ْنيَا َوال ِد‬
َّ ‫ َوال‬،‫ِّين‬ َ ‫ َوبِ ِه نَ ْست َ ِعي ُْن‬، َ‫ب ْالعَالَ ِمين‬
ِ ِّ ‫ْال َح ْمد ُ ِ ََّلِلِ َر‬
‫بَ ْعد‬ ‫ أَ َّما‬، َ‫ص ْح ِب ِه أ َ ْجـ َمـعِين‬
َ ‫لى آ ِل ِه َو‬
َ ‫ع‬َ ‫سلِينَ َو‬ ِ ‫لى أ َ ْش َر‬
َ ‫ف الـ ُم ْر‬ َ ‫ع‬َ ‫سالَ ُم‬
َّ ‫َوال‬

Yang pertama-tama marilah kita panjatkan puji syukur kepada Allah SWT
yang telah memberikan nikmat berupa kesehatan kepada kita sehingga dapat hadir
pada majelis yang insya Allah penuh berkah ini.
Dari Amr bin Syuaib dari ayahnya dan kakeknya berkata, Rasul SAW bersabda:
“makan dan minumlah, bersedakahlah serta berpakaianlah dengan tidak
berlebihan dan tidak sombong” (HR. Nasa’i).

Di dalam Islam prinsip ekonomi diterapkan agar kita sebagai manusia tidak
hidup bermewah-mewah, tidak berbisnis dan bekerja yang dilarang maupun
diharamkan, membayar zakat dan menjauhi riba, memakan makanan dan
meminum minuman yang halal. Ini semua merupakan tujuan dari akidah akhlak
dan syariat Islam yang menjadikan tujuan untuk berkembangannya sistem
ekonomi Islam. Nilai-nilai moral dan akhlak manusia itu sendiri sangat
mendukung dalam sistem ini, interaksi dalam individu, berkelompok, maupun
secara umum.

Prinsip-prinsip ekonomi dalam Islam mencangkup tiga kategori yaitu

Ketauhidan

Khilafah

Keadilan

Tiga prinsip ini tidak dapat dipisahkan karena ketiganya memiliki keterkaitan
diantara yang satu dengan yang lain.
Di dalam Islam konsumsi memiliki makna permintaan. Permintaan disini arti
secara luas yaitu pendekatan dalam memenuhi kebutuhan sehari-hari seperti
kebutuhan rohani maupun jasmani. Islam merupakan agama yang mengajarkan
dan mengatur semua tingkah perilaku manusia dalam memenuhi kebutuhan
hidupnya dan juga memberikan pengarahan bagaimana melaksanakan kegiatan-
kegiatan konsumsi yang membawa kebaikan dan keberkahan bagi hidupnya dan
keluarganya. Semuanya sudah diatur tentang konsumsi dengan ketentuan Al
Qur’an dan Hadist yang dimana mengarahkan manusia untuk mencapai kehidupan
yang berkah, bermanfaat dan sejahtera.

Hidup sehat merupakan salah satu cara untuk mencapai kehidupan yang bahagia,
berkah, bermanfaat dan tentram sejahtera. Maka dari itu Islam menerapkan cara
hidup sehat sesuai dengan syariat Islam. Menerapkan pola hidup sehat adalah
suatu kebagian yang mutlak bagi seluruh umat Musim. Cara hidup sehat yang
dicontohkan oleh Rasulullah yag patut untuk ditiru dan dicoba, di antaranya
sebagai berikut:

Tidak makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang

Ketika makan dan minum hendaknya duduk

Makan dengan menggunakan tangan kanan

Mengucapkan basmalah ketika hendak makan dan minum

Sering melaksanakan puasa-puasa sunnah

Sedikit tidur dan cepat bangun

Adapun juga hal-hal yang perlu diperhatikan di antaranya:

Menjaga kesehatan dan kesucian

Rajin berolahraga

Mandi
Menjaga kebersihan lingkungan

Setelah bangun tidur hendaknya mencuci tangan

Memperhatikan pola makan

Membersikan mulut dan menggosok gigi

Semua itu merupakan tata cara hidup sehat menurut Islam yang di ajarkan oleh
Rasulullah SAW dan para sahabatnya yang patut kita contoh dan di terapkan
untuk mencapai kehidupan yang sehat bahagian dan sejahtera. Pentingnya dalam
menjaga kesehatan menurut Islam karena tidak akan sempurna jika menikmati
kehidupan dan menjalankan perintah-Nya jika tidak dalam keadaan fisik yang
sehat bugar.

Pola hidup sehat di dalam Islam, yaitu:

Melakukan kegiatan-kegiatan yang bermanfaat bagi kesehatan

Menghindari yang membahayakan kesehatan

Melakukan kegiatan yang dapat menghilangkan kegelisahan, stress, dan penyakit

Semua pola hidup sehat ini sudah sangat jelas dan sesuai dengan firman Allah di
dalam Al-Qur’an surah al-A’raf [7]: 31 yang artinya:

“makan dan minumlah kalian, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya

Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan”.

Ayat tersebut mengandung makna sekaligus perintah untuk menjalani pola hidup
sehat dalam bentuk melakukan kegiatan-kegiatan yang akan mendatangkan
kebaikan dan menghindari kegiatan-kegiatan yang akan mendatatangkan
keburukan dan kemaslahatan. Seperti mengkonsumsi makanan yang baik dan
halal serta bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan dan menghindari makanan yang
membahayakan bagi tubuh dan kesehatan.
Pada hakikatnya agama sangat menganjurkan pola hidup sehat karena semua
kegiatan-kegiatan untuk kelangsungan hidup seseorang akan lebih baik jika
seseorang tersebut dalam keadaan sehat daripada apa yang dilakukan dan kerjakan
dalam keadaan sakit. Tujuannya untuk menegakkan kebenaran dan terwujudnya
kehidupan bahagia, bermanfaat dan sejahtera.