DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

UJIAN TENGAH SEMESTER II

TAHUN AJARAN 2016-2017
SMP NEGERI 2 SUKARAJA
Jln. Goalpara km 5 Sukaraja Sukabumi. Telp. (0266) 211753

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Nama : ............................................................................................
Kelas : VII (Tujuh)/ A, B, C, D (lingkari kelasnya)
Hari/Tanggal : Sabtu, Maret 2017
Waktu : 90 Menit
Soal :
1. Sebutkan macam-macam sikap berdiri dalam pencak silat ?
2. Sebutkan macam-macam serangan menggunakan lengan dalam pencak silat ?
3. Sebutkan macam-macam serangan menggunakan tungkai dalam pencak silat ?
4. Jelaskan pengertian dan asal-usul pencak silat ?
5. Tuliskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani ?
6. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kekuatan dan kecepatan ?
7. Jelaskan apa yang dimaksud dengan daya tahan dan kelentukan ?
8. Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani ?
9. Tuliskan macam-macam tes kebugaran jasmani untuk siswa SMP ?
10. Jelaskan cara melakukan tes untuk daya tahan jantung dan paru-paru ?

Jawaban

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....
……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....
 DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
UJIAN TENGAH SEMESTER II
TAHUN AJARAN 2016-2017
SMP NEGERI 2 SUKARAJA
Jln. Goalpara km 5 Sukaraja Sukabumi. Telp. (0266) 211753

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Nama : ............................................................................................
Kelas : VIII (Delapan)/ A, B, C, D (lingkari kelasnya)
Hari/Tanggal : Sabtu, Maret 2017
Waktu : 90 Menit
Soal :
1. Jelakan yang dimaksud dengan senam irama ?
2. Jelaskan perbedaan senam irama dan senam lantai ?
3. Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan dalam senam irama ?
4. Sebutkan macam-macam senam irama ?
5. Jelaskan jenis senam irama intensitas High Impact aerobic dan Low Impact aerobic ?
6. Sebutkan beberapa teknik dasar lompat jauh gaya menggantung ?
7. Bagaimana cara melakukan lompat jauh gaya menggantung ?
8. Bagaimana posisi tubuh saat melakukan tolakan pada lompat jauh gaya menggantung ?
9. Bagaimana cara mengukur lompatan?
10. Jelaskan penyebab apabila hasil lompatan dinyatakan Tidak Sah ?

Jawaban

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....
……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....

……………………………………………………………………………………………………....