ANSIEDAD

Es una respuesta de anticipación involuntaria del organismo

frente a estímulos que pueden ser externos o internos, tales
como pensamientos, ideas, imágenes, etc., que son
percibidos por el individuo como amenazantes y/o
peligrosos,1 y se acompaña de un sentimiento desagradable o
de síntomas somáticos de tensión. Se trata de una señal de
alerta que advierte sobre un peligro inminente y permite a la
persona que adopte las medidas necesarias para enfrentarse
a una amenaza.

DEPRESIÓN
Es el diagnóstico psiquiátrico que describe un trastorno del
estado de ánimo, transitorio o permanente, caracterizado por
sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además
de provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las
cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana (anhedonia).
Los trastornos depresivos pueden estar, en mayor o menor
grado, acompañados de ansiedad.

SALUD
Es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto
a nivel subjetivo o a nivel objetivo. El término salud se
contrapone al de enfermedad, y es objeto de especial
atención por parte de la medicina y de las ciencias de la
salud.

ENFERMEDAD
Es una aproximación que orienta sobre el tipo de problema de
salud en cuestión, y ayuda a su entendimiento. Toda
enfermedad tiene unas características concretas que la
categoriza, y proporciona un punto de referencia para
identificar qué puede tener en común o diferenciarse una
entidad nosológica de otra.

SALUD FÍSICA
Consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento
del organismo de los individuos, es decir, es una condición
general de las personas que se encuentran en buen estado
físico, mental, emocional y que no padecen ningún tipo de
enfermedad.

SALUD MENTAL
Es, en términos generales, el estado de equilibrio entre una persona y
su entorno socio-cultural que garantiza su participación laboral,
intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de
vida.

ENDORFINAS
Son péptidos opioides endógenos que funcionan como
neurotransmisores.1 Son producidas por la glándula pituitaria y el
hipotálamo en vertebrados durante la excitación, el dolor, el
consumo de alimentos picantes o de chocolate, el enamoramiento y el orgasmo,23 y son similares a
los opiáceos en su efecto analgésico y de sensación de bienestar.

ALIMENTACIÓN
es la ingestión de alimento por parte de los organismos para
proveerse de sus necesidades alimenticias,
fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse.
No se debe confundir alimentación con nutrición, ya que
esta última se da a nivel celular y la primera es la acción de
ingerir un alimento. La nutrición puede ser autótrofa o
heterótrofa.

HIGIENE
es el conjunto de conocimientos y técnicas que
aplican los individuos para el control de los
factores que ejercen o pueden ejercer efectos
nocivos sobre su salud. La higiene personal es el
concepto básico del aseo, de la limpieza y del
cuidado del cuerpo humano. Son una serie de
hábitos relacionados con el cuidado personal que
inciden positivamente en la salud y que previene
posibles enfermedades; asimismo, es la parte de
la medicina o ciencia que trata de los medios de
prolongar la vida, y conservar la salud de las
personas.

ENERGÍA
El organismo humano utiliza la energía para muchos
propósitos; por ejemplo: caminar, correr, moverse,
respirar, crecer, madurar los tejidos, producir leche
materna y mantener los tejidos sanos. La energía
necesaria para vivir se obtiene de los alimentos.