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EL ARTE DE SER UNO MISMO
33 claves imprescindibles para
conectar con tu Artista Interior
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Copyright © 2018 Luis Moreno & Iraide Rabadán. Todos los derechos reservados.
No se permite la reproducción total o parcial de este libro, ni su incorporación a un sistema informático, ni
su transmisión en cualquier forma o por cualquier medio, sea éste electrónico, mecánico, por fotocopia,
por grabación u otros métodos, sin el permiso previo y por escrito del autor. Todas las marcas y marcas
registradas que aparecen en este documento son propiedad de sus respectivos dueños.
¡Enhorabuena, ya formas parte
de la comunidad de Proyecto Aloha!
Lo primero de todo queremos darte la bienvenida
y agradecerte tu interés y valentía para adentrarte en este apasionante
mundo del autoconocimiento.
¡Muchas gracias!
Cada clave tiene un gran poder transformador, así que te proponemos
centrarte sólo en 2 o 3 para empezar. Así, podrás enfocar tus energías y
obtener resultados óptimos para tu momento de vida y tu camino.
Somos Iraide y Luis. Nos conocimos en un taller de Esto nos ha impulsado a crear un proyecto desde la
yoga en el 2011, y poco tiempo después nuestras honestidad y la autenticidad que experimentamos en
miradas se reencontraron en un cabaret en nuestra vida.
Granada.
Con más de 10 años tomando conciencia e
Ambos habíamos vivido un cambio profundo que integrando cada experiencia que nos llega,
nos impulsó a emprender un camino para aprendiendo de grandes maestros, hemos dejado
conocernos a nosotros mismos y comprender el todo lo que estábamos haciendo para dedicarnos
verdadero sentido de la vida. plenamente a dar lo mejor de nosotros.
En estos años hemos vivido experiencias Hemos creado Proyecto Aloha para acompañarte a
transformadoras, principalmente gracias a la descubrir tu ser auténtico, y ayudarte a conocer
Arteterapia y la Bioneuroemoción
Arteterapia Bioneuroemoción ; y seguimos en tus propios recursos para ser libre y feliz, para
ello. vivir una vida plena.
Alcanzar el mayor grado de plenitud y libertad en Para ello hemos seleccionado las 33 claves que
nuestra vida ha sido nuestra mayor dedicación en nosotros mismos hemos puesto a prueba y las
los últimos años. hemos dividido en dos grandes grupos:
Para esto nos hemos nutrido de 3 pilares básicos de 1. Propuestas internas: para realizar los cambios
lo que consideramos el Artista que todos llevamos interiores necesarios y practicar por ti mismo la
dentro: forma de vida que te aporte plena satisfacción.
Inspiración
La transformación comienza en tu interior y éste es
Creatividad
el primer lugar donde debes poner en práctica los
Autenticidad
principios que te ayuden a ser tu misma.
En este ebook vamos a centrarnos en estos tres
principios enfocados en conectar con el Artista 2. Propuestas externas: para llevarlas a cabo a
Interior. través de las personas que conoces, el entorno que
te rodea o las experiencias que te llegan de fuera.
Con las claves que compartimos a continuación
puedes aunar cada ámbito de tu vida en un único El mundo externo es una expresión o proyección de
objetivo: Crear la vida que realmente mereces nuestro mundo interno, y nos ayuda a comprender
aquí y ahora. O lo que es lo mismo, vivir desde el lo que somos, viéndolo “fuera” de nosotros.
Espíritu de Aloha.
El Artista Interior
Para nosotros el arte no es un cuadro en un museo, Esa es la voz del Artista Interior, la voz de tu
o ir a ver una obra de teatro... nosotros concebimos corazón que te guía directamente por el camino
la vida entera como una gran obra de arte. correcto para crear la vida que mereces: una vida
llena de Amor y Abundancia.
Y el arte más sublime, el más difícil de dominar es el
arte de vivir siendo uno mismo. Suena bien, ¿no?
Y también, sin duda, es el más satisfactorio.
Pues si tu quieres vivir desde tu ser más auténtico
Para lograrlo hay que conectar con una parte de tu ya sabes, apúntate a la comunidad de Proyecto
Ser que normalmente se encuentra dormida, Aloha para caminar con nosotros al encuentro de
aletargada o aburrida... nuestro sueño común: Vivir una vida plena.
Esa voz que te susurra cada instante al oído para ¡Nos vemos dentro!
que vivas tu vida desde la inspiración, la
creatividad, la pasión y la autenticidad.
La mala noticia es que estamos tan
desconectados de nuestra propia esencia que
hemos olvidado cómo escucharla.
1# Escucha y observa
La escucha es una de las cosas más importantes para
Cuando salgas a la calle observa tus
vivir una vida plena. La escucha y la visión son las pensamientos y los juicios que haces de
capacidades que te permiten observar y descubrir qué las personas que se cruzan en tu camino.
está pasando en tu vida. Aprende a escuchar la voz También puedes hacerlo contigo: cuando
de tu Corazón para encontrar tu camino. te miras al espejo en tu casa, ¿qué te
Escúchate, escucha a los demás, escucha lo que
dices? ¿qué es lo que piensas? El truco
pasa en el entorno en el que te encuentras. En lugar
está en observarlo, no intentes cambiar
de hacer y decir tanto, párate más, escucha y
observa. Percibirás este momento de otra forma. nada, sólo pon atención. Este es un
entrenamiento muy efectivo, si lo
practicas con constancia seguro
2# No te quedes en el juicio
que notarás cambios significativos. Si te
Hemos comprobado que cada vez que juzgamos a pillas juzgando no te sientas culpable,
alguien o algo, estamos juzgándonos a nosotros estás aprendiendo. Simplemente, no te
mismos. Y no juzgar a los demás es algo que nos enganches en ese juicio, déjalo ir y
resulta muy difícil, casi imposible podríamos pensar.
continúa practicando.
Es fácil decir: mira este que pintas lleva, esta comida
es un asco, que fea soy, etc. Así que te proponemos
un sencillo recurso para que no te quedes atrapado en
el juicio:
3# Elige el presente
El único momento que existe es ahora, y esto no lo hemos
inventado nosotros. Párate un momento y observa. ¿Lo ves?
Esto ya se ha pasado. Nos empeñamos en ir de un lado para
otro, pensando continuamente en el pasado y en el futuro, y lo
único que conseguimos es dar vueltas, repetir los mismos
errores y sufrir mucho.
4# Respeta tu ritmo
Algo que tienen en común la mayoría de las antiguas
tradiciones de sabiduría es que todo ocurre con un propósito
y beneficio, aunque no seamos conscientes de ello.
Respetar tu ritmo significa confiar en tu Ser interno, en el
equilibrio de la Vida, en la armonía del Universo. Como la
semilla que se convierte en árbol y da sus frutos, cada paso de
la vida tiene su momento.
7# No te compares
No pierdas el tiempo comparándote, es inútil. Realmente nunca
conoces la historia completa de la otra persona, así que la
comparación siempre esta sesgada. Además, tú eres una
persona única con tus propias capacidades y habilidades que
nadie más posee de igual forma. Descubre quién eres
verdaderamente y sé genuino, sé tú mismo.
18# Expresa tus emociones a los si se ha enfadado conmigo porque he notado que hoy me ha
mirado mal, etc. O decir: “es que no se entera, ¿no se da
demás cuenta de que quiero esto?” Y nosotros te preguntamos:
¿acaso tú se lo has pedido?
La mayor parte de los problemas surgen por malos
entendidos y una mala comunicación. Tendemos a Si quieres acortar el camino y ponértelo fácil, te damos un
interpretar y fantasear con lo que le pasa a los demás, al consejo:
jefe, a mi madre, a mi marido o hijos: si esto le ha sentado mal,
exprésate con honestidad
Si tienes dudas sobre lo que están pensando o sintiendo los
demás de ti, o de algo que has hecho, pregúntaselo y ya
verás como acabas antes. Expresar lo que te está pasando,
con transparencia, es una manera de quitar la sábana a los
fantasmas, y darte cuenta de que no es para tanto. Además,
empezarás a construir relaciones sanas y muy
enriquecedoras, y a dar y recibir lo que necesitas.
No des por hecho que ya lo sabes todo, la vida es Una vez que centras tu vida en los principios
tan amplia que es imposible aburrirse, déjate correctos, es mucho mas fácil dedicar el tiempo
sorprender por ella. ¿Por qué no? que deseas a cada aspecto de tu vida. Por
ejemplo, a tus proyectos, a tus amigos, a tu
25# Únete a personas afines familia, a las cosas que te gustan, los momentos
para ti, etc.
Únete a personas con las que te sientas a gusto y
puedas compartir tu visión de la vida, tus
Esto te aportará estabilidad, felicidad y equilibrio.
inquietudes... Si hablas del "arte de vivir" a
personas que creen que eso no existe, ¿qué
crees que te responderán? No sigas alimentando
ese viejo paradigma, renueva tus amistades, y
rodéate de personas con quienes compartir
tus sueños.
27# Elije momentos de inspiración
Inspirarse es tomar contacto con tu esencia,
con tu Espíritu.
Krishnamurti decía:
Ah, y si quieres compartirlo con un amigo, familiar o colega, dile que también
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mismo con las 33 claves imprescindibles.
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