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EDUCACION FISICA

TEMA: LAS POSTAS


NOMBRE: BRANDON TACO AMEZQUITA
Carreras de postas
Las carreras de postas o carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro
componentes, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al
siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo, y así sucesivamente hasta que se
completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona
determinada de 18 m de largo. En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de los cuatro
atletas cubre 100 m, por lo que se denomina (4×100) y 800 m (4×200), el testigo pasa del
corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este último ya ha comenzado a correr,
continuando el receptor la carrera. En carreras más largas, debido a la fatiga acumulada, el
corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atrás para recogerlo. En condiciones
ideales, tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo recibe, deben ir a la máxima
velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del testigo. En estas pruebas, los
miembros de los equipos que intervienen corren por una zona de la pista; para completar
cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona de traspaso, que permite al receptor
del testigo iniciar su carrera.

Reglas
Son las reglas generales más la especialidad en la prueba de relevos.
El atletismo es el deporte olímpico que incluye más pruebas, un total de 46, de las cuales la
mitad son carreras en pista, se celebran íntegramente dentro del estadio, y otras cinco se
disputan en carretera aunque se inician y finalizan en el estadio.
Pruebas en pista
Los hombres disputan doce carreras y las mujeres una menos. Las pruebas son: 100, 200,
400, 800, 1500, 5000 y 10000 metros lisos, 110 y 400 m. vallas, 3000 m. obstáculos, y los
relevos 4x100 y 4x400 metros.
Las mujeres no disputan la prueba de obstáculos, y corren 100 metros vallas en lugar de
110.

Las series
Los participantes se distribuyen en las series clasificatorias en función de su ranking durante
la temporada. Los dos o tres mejores de cada carrera avanzan a la siguiente eliminatoria
hasta llegar a la final.

Las calles
En las carreras hasta la de 400 metros inclusive y en el relevo 4x100 cada corredor tiene que
ir por su calle. En la de 800 y en el relevo 4x400 se comienza por una calle determinada para
posteriormente elegir calle libre.
En la primera ronda la calle se adjudica de forma aleatoria, después según las marcas
realizadas. En las calles centrales, 3, 4, 5, y 6, se pone a los mejores, y en la 1, 2, 7, y 8 a los
otros cuatro atletas o equipos.
La salida
La carrera empieza con el disparo de una pistola. Si un atleta sale antes hace una "salida
nula". Dos salidas nulas suponen la descalificación, excepto en las pruebas combinadas,
decathlon y heptathlon, en que se precisan tres salidas nulas.
Se usan tacos de salida hasta la prueba de 400 metros y el primer relevista. Desde la de 800
metros los atletas salen de pie.
La victoria
Gana la carrera el primer atleta cuyo torso alcanza la línea de meta. En caso de empate en
la misma milésima entre dos atletas ambos pasan a la siguiente ronda. Si no fuese posible
habría sorteo para decidir quien pasa. En caso de empate en una final ambos compartirían
la medalla.

Los relevos
Cada equipo está formado por cuatro corredores, que tienen que pasarse el testigo dentro
de la zona permitida, y permanecer dentro de su calle hasta que termina la carrera.
Si un atleta deja caer el testigo puede recuperarlo, incluso abandonando su calle, siempre
que no interrumpa a otros competidores y no reduzca la distancia.

La velocidad del viento


Para que una marca sea reconocida como record, la fuerza del viento tras el corredor no
puede superar los 2 metros por segundo (7,2 kilómetros por hora).

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