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GRÁTIS DE
SUCOS DETOX
TANYA VASCONCELOS
Mais disposição no seu dia a dia
DETOX
E L I M I N E A G O R D U R A
uma vida mais saudável
EMEGREÇA
NATURALMENTE
O uso do suco detox é uma forma saudável
de perder peso a longo prazo, e ter uma
vida mais saudável.
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RECEITAS GRÁTIS
DE SUCOS DETOX
BENEFÍCIOS
Frutas e verduras devem estar presentes em
todas as dietas relacionadas a perda de
peso.
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RECEITAS GRÁTIS
DE SUCOS DETOX
LIMPEZA DO
ORGANISMO
Essa limpeza é necessária porque, com a
nossa rotina maluca, que envolve uma má
alimentação, quem acaba sofrendo é o
nosso corpo.
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RECEITAS GRÁTIS
DE SUCOS DETOX
DETOX AGEM
COMO DIURÉTICOS
Os sucos detox agem
como diuréticos,
combatendo a retenção
de líquidos.
.• Estimulam o
funcionamento do sistema
imunológico.
• Melhoram o sistema
digestivo.
• Estimulam o
funcionamento do
intestino.
• Hidratam a pele.
• Melhoram o sono.
• Aumentam a nossa
disposição.
• Contribuem para o melhor
desempenho da memória.
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POR QUE FAZER O
DETOX POR MEIO DOS
SUCOS?
Você deve estar se perguntando ...
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1. BEBA ÁGUA
Outro passo importante no processo de
detox é a ingestão dos líquidos, além dos
sucos.
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HIDRATAÇÃO É TUDO
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RECEITAS GRÁTIS
DE SUCOS DETOX
1. LIVRE-SE
DO EXCESSO
DE RESÍDUOS
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RECEITAS GRÁTIS
DE SUCOS DETOX
2. ACELERA O
METABOLISMO
O programa detox pode inclusive acelerar um
metabolismo lento.
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RECEITAS GRÁTIS
DE SUCOS DETOX
3. MUDE SEUS HÁBITOS
ALIMENTARES
Alguns programas ou
dietas, indicam que
você fique dias e até
semanas sem ingerir
alimentos sólidos, ISSO
É ERRADO.
O uso do suco detox
não deve ser
confundido com esse
tipo de dieta.
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RECEITAS GRÁTIS
DE SUCOS DETOX
4. AJUDA O SISTEMA
DIGESTIVO
Os sucos detox também auxiliam aqueles que
estão tendo problemas no sistema digestivo,
como prisão de ventre, diarreia, estômago
irritado, espasmos no cólon ou qualquer outro
problema que envolva o sistema digestivo.
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5. ALIMENTAÇÃO MAIS
SAUDÁVEL
Comer direito pode ajudá-lo a manter um peso
saudável e evitar certos problemas de saúde.
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6. MELHORA A FUNÇÃO
DO CÓLON
Claro que não será fácil, isso porque o corpo
irá rejeitar essa mudança repentina na sua
alimentação.
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7. PERDA DE PESO A
LONGO PRAZO
O detox pode ajuda-lo na perda de peso, e
trazer outros benefícios ao nosso corpo e a
nossa saúde, as bebidas detox não são uma
dieta rápida.
Isso porque,
diferentemente das
dietas da moda, o suco
detox permite que você
estabeleça o hábito de
conseguir a nutrição
diária por meio de
alimentos saudáveis.
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8. SENSAÇÃO DE
SACIEDADE
As bebidas detox
estimulam a sensação de
saciedade.
Essa sensação de
saciedade vem das
fibras, presentes nas
folhas verdes, nas frutas
e legumes.
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9. COMBATE A
ENXAQUECAS
Os sintomas das enxaquecas são
causados por diversos fatores, como
estresse ou má alimentação.
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10. AJUDA SEU SISTEMA
IMUNOLÓGICO
Receitas com alimentos cítricos e folhas
verdes tem altas concentrações de vitamina
C e ácido fólico, que estimulam as células de
defesa do sistema imunológico.
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PARA CONSEGUIR
DORMIR MELHOR
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DETOX PARA DORMIR
MELHOR
Ingredientes:
• 4 nozes acordadas
• 1 maracujá polpa
• 2 folhas de couve
• Água de coco qb (quanto baste)
Modo de Fazer:
Deixe de molho as nozes por 8 horas, lave
bem.
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ARTRITE
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DETOX DETONA ARTRITE
Ingredientes:
• 1 xícara de chá de blueberries
• 8 cerejas
• 1 talo de brócolis
• 1/2 copo chá verde
• 4 nozes germinadas
• 1 cm de gengibre
• 1 copo de água de coco
Para germinar as nozes: Deixe as
nozes de molho em água durante 8
horas, lavar bem.
Para o chá verde: Ferva a água para o
chá, coloque 1 colher de chá verde e
tampe, deixe esfriar e coe.
Modo de fazer:
Bata no liquidificar todos os
ingredientes, coloque gelo se quiser
e tome em seguida.
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EMAGREÇA COM SAÚDE!
Perder peso é um dos grandes desafios
hoje em dia, por isso muitas pessoas estão
fazendo os sucos detox, além de naturais,
são nutritivos e resulta na perca de peso
naturalmente.
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DETOX DERRETE BARRIGA
Ingredientes:
• 4 amêndoas germinadas
• ¼ de abacate maduro
• 1 colher de linhaça dourada hidratada
• 1 copo de água de coco
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LIVRE-SE DA DIABETES
A partir de 2014, mais de 347 milhões de
pessoas em todo o mundo têm diabetes.
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DETOX ADEUS DIABETES
Ingredientes:
• 3 cenouras
• 1 colher de óleo de coco
• 2 maçãs verdes
• 1 folha de couve
• 1 cm de gengibre
Modo de Fazer:
Bata todos os ingredientes no
liquidificador, acrescente gelo se quiser
não precisa coar.
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ADEUS ALERGIAS
Muitas pessoas nascem com alergias,
enquanto outras desenvolvem mais tarde em
sua vida.
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DETOX ADEUS ALERGIAS
Ingredientes:
• 1 maçã
• 2 cenouras
• 1 talo de brócolis
• Água de coco qb (quanto baste)
Modo de Fazer:
Bata todos os ingredientes no
liquidificador, adicione gelo se quiser, não
precisa coar.
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ANSIEDADE
Os pesquisadores provaram que cerca de 60
a 90% das doenças estão
diretamente relacionadas ao estresse.
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DETOX ACABE COM A
ANSIEDADE
Ingredientes:
• 1 maçã
• 2 folhas de repolho
• 1 cenoura
• 1 colher de óleo de coco
• Água ou Água de coco qb (quanto baste)
Modo de Fazer:
Bata todos os ingredientes no
liquidificador, adicione gelo se quiser, não
precisa coar.
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QUEDA DE CABELOS
O vínculo entre nutrição e beleza está se
tornando cada vez mais compreendido.
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DETOX PARA QUEDA
DE CABELOS
Ingredientes:
• 1 xícara de amêndoas
• 1 talo de aipo
• 2 cenouras
• 1 colher de óleo de coco
• 2 flores de couve flor
• 1/2 xícara de morangos ou amoras
• 1 punhado de espinafre
• 1/2 pepino
• Água ou Água de coco qb (quanto baste)
Modo de Fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador,
adicione gelo se quiser, não precisa coar.
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ACNE
Para reduzir a acidez e promover um corpo
mais alcalino, temos várias receitas de
sucos detox que podem ser usadas para
alterar esses níveis e promover maior bem
estar.
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DETOX ACABA ACNE
Ingredientes:
• 1/2 pepino grande
• 4 folhas de couve
• 1/2 limão
• Água ou Água de coco qb (quanto baste)
Modo de Fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador,
adicione gelo se quiser, não precisa coar.
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AUMENTAR A RESISTÊNCIA
Se você estiver jogando, correndo andando
ou e se exercitando, talvez precise de uma
dose extra de energia.
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DETOX PARA AUMENTAR
A RESISTÊNCIA
Ingredientes:
• 1 pepino
• 2 cenouras
• 1 colher de óleo de coco
• 1/2 xícara de agrião
• 1/2 maçã
• Água ou Água de coco qb (quanto baste)
Modo de Fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador,
adicione gelo se quiser, não precisa coar.
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MELHORAR A VISÃO
A vitamina C é um fator importante na
formação e manutenção do tecido
conjuntivo, como o colágeno, encontrado na
córnea do olho.
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DETOX PARA
MELHORAR A VISÃO
Ingredientes:
• 1 talo de brócolis
• 2 cenouras
• 1 colher de óleo de coco
• 1/2 xícara de mirtilo
• 1/2 beterraba
• Água ou Água de coco qb (quanto baste)
Modo de Fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador,
adicione gelo se quiser, não precisa coar.
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