You are on page 1of 4

Exerciţiu pentru creşterea stimei de

sine

Stima de sine scăzută este o problemă frecventă; şi, prin introspecţie, vă


puteţi elibera de acest tipar de gândire negativ.

În viaţă, relaţia primară este cu propriul Sine. El e cel care trece prin toate
experienţele de viaţă, odată cu noi. Noi ne suntem singurul camarad
permanent; şi totuşi, ne suntem, totodată, cel mai aspru critic. Cu scopul de a
ne reaminti propria magnificenţă, putem recurge la exerciţiul “Cinci lucruri
care îmi plac la mine însumi”.
Începe prin a scrie cel puţin cinci lucruri care îţi plac la tine însuţi! Nu este
cazul să fii modest. Dacă întâmpini dificultăţi în obţinerea unui total de cinci
atribute distincte, să ştii că acest exerciţiu îţi poate aduce reale beneficii!
Asigură-te că lista nu se mărgineşte la trăsături fizice, deoarece trupurile nu
constituie decât o parte din Ceea ce Suntem! Dacă încă te frămânţi cu privire
la însuşirile autentice, demne de a figura pe listă, descoperă ce anume te
atrage la anumiţi oameni, dat fiind că acele trăsături sunt, probabil, calităţi
care te caracterizează şi pe tine! O altă cale de a-ţi completa lista, constă în a
discerne cinci lucruri care nu îţi plac la tine însuţi şi a identifica, totodată, o
latură pozitivă a acestor lucruri.
Continuă acest proces, timp de o săptămână, gândindu-te la alte cinci lucruri
care îţi plac la tine însuţi, în fiecare zi! La sfârşitul săptămânii, citeşte-ţi ţie
însuţi lista, cu voce tare, în faţa oglinzii! În loc de a căuta defecte de remediat,
îngăduie-i oglinzii să îţi reflecte magnificenţa! A sta în faţa oglinzii, declamând
o înşiruire a admirabilelor, strălucitelor tale caracteristici, îţi poate părea o
nostimadă; dar ar putea, totodată, să îţi aducă zâmbetul pe buze şi să îţi
schimbe imaginea de sine.
Ţine minte, acest exerciţiu îţi va aduce cele mai mari beneficii, atunci când
simţi cea mai fermă rezistenţă! Dat fiind că noi scrutăm încontinuu lumea, în
loc de a ne observa propria fiinţă, nu ne zărim, adesea, propria splendoare, ce
este perceptibilă, în schimb, celorlalţi. Atunci când ne acordăm răgazul de a
ne desfăta în propria prezenţă, după cum am proceda în preajma unei fiinţe
care se bucură de dragostea şi admiraţia noastră, ne devenim camaradul şi
susţinătorul ideal, pe parcursul Călătoriei Vieţii.

de Madisyn Taylor

You might also like