Boletín Psicología Positiva Editorial 19 Año 9

Abril 16, 2018, Nº 19 Año 9 11, 125 Suscriptores

Estimados Lectores, Cuando miramos hacia delante no vemos nada, todo está por hacer. Eso nos hace sentir desconcerta-
dos, inseguros, temerosos…Cómo suele decirse, el pasado pasó y no volverá, el futuro está por hacer y no podemos saber
cómo será, y el presente es el único momento de que disponemos en nuestra vida, el único momento para vivir. Por tanto,
anclarnos a nuestro pasado nos deprime y mirar constantemente nuestro futuro nos genera ansiedad. Sólo en nuestro
presente podemos disfrutar y mejorar nuestra vida, sólo en nuestro presente podemos construir buenos momentos. El me-
jor momento es ahora. No podemos construir buenos momentos desde lo negativo. Si estamos más empeñados en ver
aquello que nos falta y no aquello que sí­ tenemos, nos sentiremos insatisfechos, frustrados… Lo que tenemos vale, por el
único hecho de que es lo que tenemos, es el fruto de nuestro esfuerzo, de nuestra vida, aquello que nos dieron o rega-
laron… y eso vale, sí­, vale porque es lo que tengo. Aquello que tenemos raras veces es perfecto, raras veces es exacta-
mente como yo quiero que sea, pero no vale menos por ello. Si lo miro bien, seguro que tiene aspectos positivos, bonitos o
prácticos para mí, seguro que el tenerlo me da ventajas frente a no tenerlo. En nuestra vida podemos escoger “ver el vaso
medio lleno o medio vacío”. Ver y valorar cuanto de positivo hay en nuestra vida, por pequeño que sea, nos da más oportu-
nidades de disfrutar y de ser felices. ¿Y qué hacemos con aquello que no nos gusta, aquello que desearíamos que fuese dife-
rente en nuestra vida? Podemos tratar de mejorarlo, al menos en todo lo que dependa de uno mismo. Si creo que puedo
podré, si quiero podré, y si lo intento podré. Quizás no hoy ni mañana, quizás no a la primera ni a la segunda, seguro me
equivocaré en más de una ocasión, a veces incluso tendré que cambiar mi camino, quizás incluso necesite que me ayuden
para conseguirlo… Jorge Bucay, “recuerda que los malos momentos vienen por si­ solos, pero es voluntaria la construcción
de buenos”.
Psicólogo Luis Alberto García. Editor Muchas Gracias por su Confianza
En la Era de la Colaboración Próxima Edición, Nº 20 Año 9, Abril 30, del 2018
DocCenter. Abril 9, 2018. – Prevenir carencias: Cuando un trabajador ha de-
sarrollado sus abundancias, éstas actúan como un in- Arrogancia y Cambio:
Importancia de la PSICOLOGÍA munizador ante las enfermedades y problemas más co- Claves de inteligencia emocional.
munes, y permiten sortear las complejidades laborales
POSITIVA para el trabajo y con resiliencia y crecimiento. En casos más extremos, Sócrates decía que cuando los
DocCenter. Abril 10, 2018.
los trabajadores: HOY por ejemplo, tan sólo entre el 10% a 30% de las per- dioses querían destruir a un ser humano le convertían
La mirada científica de la psicología positiva nos permite sonas expuestas a situaciones traumáticas sufren tras- en arrogante y así se destruía a él mismo. Si en la an-
hoy conceptualizar, observar y medir las abundancias tornos crónicos, mientras que entre el 50% y el 90% ex- tigua Grecia la arrogancia podía ser un problema en la
de las personas y evaluar intervenciones para desarro- perimenta “crecimiento post-traumático” vale decir, se Era de la Innovación y la Transformación digital, donde
llarlas aún más. En el mundo del trabajo, esta es una ca recupera y sale fortalecida de este evento. la adaptabilidad es la clave, se ha convertido en el peor
pacidad de gran importancia, por al menos tres razones: Justamente son los recursos que la persona ha cultiva- enemigo del líder.
do previamente los que le permiten esta adaptabilidad, La arrogancia es una característica que impide conocer-
– Ser generativos, no sólo reactivos: Cuando una em- como la amistad, las emociones positivas o el auto-co- te a ti mismo, impide autoanalizarte y escuchar a los de-
presa se preocupa del desempeño y salud de los traba- nocimiento. más, por tanto impide analizar el entorno tu posición y el
jadores desde los problemas y carencias, a lo más que cambio. Además de la adaptabilidad destruye el desa-
puede optar es a la ausencia de éstos. – Lograr funcionamiento superior: El foco en las rrollo del resto de nuestras capacidades emocionales
El foco en las abundancias no tiene límite, y permite abundancias permite vivir una experiencia más positiva básicas para el liderazgo: comprensión, influencia, cola-
orientarse hacia la generación de una realidad nueva ba del trabajo, y es esta condición la que permite a las per- boración, etc.
sada en la maximización del potencial de cada trabaja- sonas activar mejor desempeño en general, con mayor La arrogancia es un virus intelectual pues te inhabilita
dor. Abundancia es más que eliminar carencias. creatividad, productividad, mejor memoria, más energía para escuchar, aprender y cambiar. La condena de los
Hace ya varias décadas, Frederick Herzberg, conside- disponible, mayor persistencia en metas, hasta mejor que tienen este rasgo es convivir con la peor ceguera
rado el padre de la motivación laboral, ya señalaba en salud física y menor riesgo de enfermedades cardía- que existe, la ceguera emocional donde nuestro cerebro
su teoría bifactorial que no es lo mismo generar satis- cas, entre otros efectos. Podemos decir que no es tan no puede ver y ni siquiera sabe que es ciego.
facción que impedir la insatisfacción. sólo el éxito el que lleva a la felicidad, sino que la Provoca la innovamiopía: Síndrome que te hace pen-
felicidad aumenta nuestra probabilidad de lograr éxito. sar que tu negocio no necesita importantes dosis de
uai.cl
cambiol, cuyo pronóstico es la muerte lenta
Estamos tomando conciencia de que las emociones y
Invertir en las personas genera valor a la empresa motivaciones forman parte fundamental de nuestro ren-
dimiento profesional. Estamos tomando conciencia de
Si bien las metas son alcanzar
DocCenter. Abril 11, 2018.- Los resultados de esta inversión se materializan en tres
que estas son el motor, lo que nos impulsa en nuestro
niveles de productividad, mejorar los puntos porcentua- puntos fundamentales:
día a día, y la base para dirigirnos a nosotros mismos.
les, resulta de un vistazo al estado de bienestar de las
< Toman mejores decisiones. Debemos aprender a ges
personas que están detrás de los números.
< Dan estructura y eficiencia a los objetivos tionar nuestras emociones
Voltear a ver a las personas es un nicho de oportunidad
planteados por la alta dirección. para evitar el peor y más
para el crecimiento de la empresa, que por lo regular no
< Son capaces de armonizar el engranaje frecuente castigo de la
se toma en cuenta y que tampoco entra en juego a la
humano de la empresa. Era de la innovación: el en
hora de definir o modificar objetivos o de echar a andar
vejecimiento prematuro
programas específicos de crecimiento empresarial. Y no
El bienestar de las personas al interior de la empresa, profesional por falta de adaptación al cambio.
se nota, porque en el mundo corporativo, empresarial y
no se limita a que gocen de buena salud, sino a un Nuestro principal problema profesional es reinventar-
de negocios los accionistas reciben balances de desem-
estado de completud. Así una persona que es recono- nos, para poder reinventar nuestro negocio. El principal
peño económico, pero el sistema de contabilidad nunca
cida y valorada en sus quehaceres al interior de la em- reto no es tanto llegar a ser un buen profesional, sino có
contempla la valuación del intangible más importante
presa, podrá desarrollar mucho mejor el resto de sus mo evolucionar y reconvertir hábitos en nuevos entor-
que poseen las organizaciones, ese valor que acumula
tareas y compromisos en casa y con los demás. nos innovadores, muy competitivos con una voracidad
experiencia, habilidades, conocimientos y competen-
Es decir, las personas merecen ser reconocidas en sus de cambio desconocida hasta ahora. Y que exigen que
cias, es decir, el ser humano.
capacidades, en sus aportes, requieren también ser ali- sepamos mirarnos continuamente con capacidad crítica,
Invertir en personas y destinar tiempo y presupuestos
mentados con conocimientos nuevos o actualizacio- que exigen que conozcamos cómo somos para evolucio
para el perfeccionamiento de sus competencias es lo
nes, dotarles de las herramientas necesarias para de- nar y dirigir nuestro negocio hacia nuevas metas.
que verdaderamente genera riqueza dentro de las em-
presas. Es una inversión que contribuye a la formación sarrollar sus funciones. En la era de la transformación digital necesitamos una
integral de cada persona para que aporte lo mejor de su Las personas son el capital más valioso, el patrimonio nueva ideología profesional que deje de minusvalorar
inteligencia, de sus conocimientos y tenga una mejor humano que hace latir a una empresa. En pocas la importancia de la gestión de las emociones, busque
entrega en su desempeño laboral. palabras son el principal activo, sin el cual nada es entender sus mecanismos de funcionamiento y que las
posible. www.icami.mx potencie como la parte más valiosa de nuestro talento.
¿Qué consideras más útil? Esta línea
5 preguntas para ayudar al equipo a encontrar sentido al trabajo de interrogación resalta el valor inherente
de cierto trabajo.
DocCenter. Abril 12, 2018.¿Cómo pueden En otras palabras, las empresas que apo- para cualquier acción. Por ejemplo, aho- ¿Qué te crea sensación de impulso ha-
los líderes ayudar a los empleados a yan las cosas que les importan a los ra mismo estoy escribiendo este artículo. cia adelante?
darle sentido a su trabajo? Las organiza- trabajadores. Y, a pesar de que la inves- En un nivel bajo de descripción, estoy El objetivo
ciones gastan considerables recursos en tigación se centró en la generación mi- escribiendo palabras en un teclado. En aquí es mos-
valores corporativos y declaraciones de lenial, en la década que he pasado ase- un nivel alto, estoy creando mejores líde- trar cómo el
intenciones, pero incluso los más inspi- sorando a ejecutivos experimentados, he res. Cuando los líderes encaminan a los trabajo de hoy
radores, desde el compromiso de Volvo encontrado que es una actitud común en empleados por esta escalera, pueden les ayuda a
con la seguridad hasta el deseo de todas las generaciones. No importa el ayudarles a encontrar significado incluso avanzar hacia
Facebook de conectar a la gente, tien- nivel de uno, la industria o la carrera pro- en las tareas más mundanas. metas futuras.
den a pasar a segundo plano durante el fesional, todos tenemos que encontrar un ¿Cómo te rela
ajetreo diario de la jornada laboral. Los sentido personal de significado en lo que Cinco preguntas de ayuda: cionas con los
trabajadores necesitan sentirse compro- hacemos. Los líderes pueden fomentar ¿Qué se te da bien hacer? La idea aquí demás?
metidos y satisfechos con sus trabajos, este sentido de propósito (lo que importa es ayudar a las personas a identificar Esta pregunta animan a la gente a pensar
es un sentido interno de propósito. ahora mismo, en la vida y la carrera de sus fortalezas y abrir posibilidades desde y fomentar relaciones que hacen que el
Como Deloitte descubrió en un estudio cada individuo) con una sencilla conver- allí. trabajo sea más significativo.
de 2016, las personas sienten lealtad sación. Una técnica es la teoría de la ¿Qué te gusta? Esta pregunta ayuda a No es fácil guiar a otros hacia su pro-
por las empresas que apoyan sus identificación de la acción, que postula las personas a encontrar o redescubrir lo pósito, pero estas estrategias pueden ayu
ambiciones profesionales y personales. que hay muchos niveles de descripción que les gusta del trabajo. dar. Kristi Hedges

Empresa Positiva igual a Empresa productiva
DocCenter. Abril 14, 2018. Cuando pienso en una em-
presa positiva, me imagino a los Estados Unidos en
los años 50 y 60, los tiempos de poca competencia,
de gran seguridad y de grandes condiciones la-
borales que recientemente rememoraron con urgen-
cia en el sobreexplotado aniversario del asesinato de
su presidente más popular. Me he encontrado con
otros que imaginan caras felices, horarios reducidos
de trabajo y arlequines en los ratos libres.
Esto que ocurre en mi mente, y en la de muchos, tie-
ne que ver con las distintas connotaciones que tiene
el término “felicidad”, e incluso el adjetivo “positivo”.
Cuando creamos el Instituto de Ciencias de la Felici-
dad, estábamos conscientes de lo mucho que puede
mal traducirse un término tan empleado, tan ambi-
guo y tan personal. Hoy en día no podemos decirte
qué te hace feliz, sin embargo sí podemos decirte
qué elementos contribuyen a tu bienestar y floreci-
miento, con sustento científico.
Si le preguntas a cualquier empresario lo que busca
para su empresa, y codificas la verbalización de sus
múltiples respuestas, hay un elemento común: resul-
tados. Ya sea que ésos se refieran a las ventas de
este trimestre, al precio de una acción, al ambiente
laboral o la satisfacción de los clientes.
Si bien sabemos que los logros
son producto de las personas, vi-
vimos principalmente un enfoque
impersonal, orientándonos en ta-
reas, proyectos, tácticas y estrate-
gias. Siempre determinando los
factores que más van a incidir en
los alcances y a veces pasando
por alto lo más importante: la gen-
te.
Hablar de empresas positivas es reconocer que las
personas generan resultados y que las emociones,
propósito y motivación de ellos, inciden directamente
en lo que se obtiene. Por ejemplo, Kim Cameron de
la Universidad de Michigan y Consejero del Instituto
Psicólogo
LUIS ALBERTO GARCIA
Su experiencia profesional comienza en Perú y
comprende una trayectoria de más de 30 años a ni-
vel Gerencial en los campos de Coaching, Capaci-
tación, Aprendizaje Adulto, Liderazgo, Management,
Equipos de Alto Desempeño, Desarrollo Organiza-
cional, Comunicación Estratégica. Después de una
exitosa carrera en la Compañía Líder Global Ltda.
en el área de Recursos Humanos, decide por el
Free Contact para potenciar el Networking con
otros colegas a fines a la Psicología Positiva. Con su
gran orientación hacia los resultados, ha logrado
transferir su experiencia profesional en el análisis y
beneficios del Modelo PERMA en las organiza-
ciones. Deja su marca en procesos de Desarrollo
Personal y difunde sus propuestas para superar ries
gos psico-sociales.
Agradecen recibir el Boletín Edición anterior: N 18 Año 9 Abril 2, 2018
- JULIO URZUA. Analista de Recursos Humanos. Reserva Conchal. Hotel/Resort. San José. COSTA RICA.
- ROXANNA TEMPLE, Asistente Social. Columbec del Ecuador S.A. Quito. ECUADOR.
- PATRICIO CORREA, Jefe de Recursos Humanos. Textil Rex. Santiago, CHILE.
- CAMILA SEGOVIA, Administrativo Remuneraciones, Refinería La Pampilla, Lima, PERU.
- MARIA KINGSTONE, Profesora –Paisajismo- IDMA. Medio Ambiente. Santiago, CHILE.
Boletín Psicología Positiva se envía exclusivamente a correos electrónicos de referencia comprobada.
Nuevas suscripciones, aportes y opiniones: Teléfono 56- 232326594 Santiago. Chile. Suspensión de la propuesta a: doctorgarcia2017@gmail.com
DocCenter. Abril 13, 2018.
Atrevimiento
El Atrevimiento, es el valor que te da la firmeza y la
fuerza para transitar los caminos del éxito.
Atrevimiento, es la capacidad de descubrir lo que no
conoces, de intentar sin saber qué resultará y confían-
do en que saldrá bien. Una persona atrevida, no es la
que suelen comparar con “descarada” ni mucho me-
nos. Es la que toma decisiones firmes con fe de que
obtendrá lo que quiere. Cuando eres atrevido, tienes
la capacidad de explorar caminos desconocidos, de
hacer cosas diferentes sin tener la prevención en tu
mente de que podrá salir mal, de intentar una y mil ve-
ces por senderos distintos, para darte cuenta cuál te
llevará al éxito. El atrevimiento en sí mismo te da el va
lor para confiar en ti, en tus capacidades y en que tus
decisiones, resultarán siendo las correctas así en prin-
cipio no lo sepas. El atrevimiento, es conciencia y vida
sin paradigmas. Katherine Giraldo
de Ciencias de la Felicidad habla de mapas de inter-
acciones para identificar a los “positive energizers”, es
decir, aquellas personas que dan vida a los demás y a
la organización, independientemente del rol que ocu-
pen. En diversos estudios, Cameron documenta que
esas relaciones interpersonales positivas multiplican o
dividen el desempeño de las personas hasta cuatro
veces.
Así como los estudios del Dr.
Cameron, existen importantísi
mos hallazgos que nos orien-
tan hacia lo que funciona para
que las organizaciones tengan
mejores resultados y personal
más comprometido.
La Universidad Tecmilenio promueve el desarrollo de
competencias que permitan a personas, familias y em-
presas intervenir positivamente en los distintos con-
textos en los que participan.
En la Ciudad de México tiene disponible desde enero
el primer Certificado en Psicología Positiva, y en mayo
la Maestría en Psicología Positiva Aplicada. La infor-
mación está disponible en cienciasdela-felicidad.mx.
Arturo Alvarado Hierro
Libro
Manual para Empresas B
Aprenda cómo ser parte de una comunidad que reúne
más de mil empresas B certificadas en treinta y cinco
países a través de un movimiento global que busca
redefinir el sentido del éxito en los negocios.
A partir de entrevistas, consejos y ejemplos sobre las
mejores prácticas, el autor explica las ventajas reales
de convertirse en una empresa B, ayudándolo a atraer
y retener el mejor talento, hacer sobresalir su compa-
ñía en un mercado saturado y aumentar la confíanza
de los clientes, además de garantizar la promoción de
su marca.
Manual para empresas B ofrece
una solución positiva, basada
en el mercado y adaptable para
los mayores desafíos empresaria
les, guiándolo sobre cómo pue-
de formar parte de una comuni-
dad innovadora y construir al
mismo tiempo un mejor negocio
El libro le demostrará que usar
los negocios como fuerza posi-
tiva es mejor tanto para los con-
sumidores, empleados, comuni-
dades locales y el medio am-
biente, como para el resultado final de su compañía
en el largo plazo, comprobando que sí se puede ganar
dinero y, a la vez, generar un cambio social positivo.
Manual para empresas B ofrece una solución positiva,
basada en el mercado y adaptable para los mayores
desafíos empresariales, guiándolo sobre cómo puede
formar parte de una comunidad innovadora y construir
al mismo tiempo un mejor negocio.
Honeyman, Ryan; Editorial El Mercurio-Aguilar. 266 pgns. 2015
Noticias Positivas
Del 2 al 14 de Abril, 2018
Descubren el interruptor cerebral
de la ansiedad
ucsf.edu/news.- Una nueva investigación ha descubierto en rato
nes el interruptor cerebral que activa o apaga la ansiedad. Son
unas neuronas del hipocampo que se conectan en situaciones de
peligro y que pueden desconectarse o estimularse a voluntad me
diante un rayo de luz. Una esperanza para los más de 260 mi-
llones de personas que padecen ansiedad en el mundo. Cien-
tíficos norteamericanos han conseguido identificar unas neuronas
en el cerebro que son las que desencadenan la ansiedad. Estas
neuronas están situadas en el hipocampo y no sólo regulan la
reacción de ansiedad, sino que también pueden ser controladas
mediante un haz de luz. Los resultados se han publicado en la
revista Neuron. El descubrimiento se ha producido mediante un
experimento con ratones, a los que sometieron a una serie de
experiencias provocadoras de estrés, como por ejemplo dejarlos
en espacios abiertos expuestos a depredadores, según se ex-
plica en un comunicado de la Universidad de California en San
Francisco. Mientras vivían esa experiencia, los investigadores re-
gistraron la actividad de las células del hipocampo. Observaron
que cuando los ratones se sentían inseguros, se activaban las
neuronas de una parte del hipocampo llamada CA1, las cuales
tienen funciones importantes en la memoria y el manejo del
espacio, así como en regular las hormonas que controlan las
emociones.
La sabiduría está vinculada al ritmo
del corazón
https://mariaarboleda.net.- Científicos de la Universidad de Wa-
terloo (Canadá) han analizado el corazón y su relación con la sa-
biduría. Lo han hecho desde la perspectiva de las fluctuaciones
de los latidos. Así, han descubierto que las personas con mayor
variabilidad en dichas fluctuaciones son capaces de reflexionar
más sabiamente sobre problemas sociales complejos. Desde
hace unos años, la sabiduría (entendida como una virtud humana
asociada a la empatía, la compasión o el altruismo) está siendo
estudiada por la ciencia desde diversos ámbitos. Uno de ellos es
el de la neurología. Esta disciplina ha señalado que la sabiduría
tiene una base cerebral o neurológica. Por ejemplo, la corteza
media pre-frontal estaría relacionada con el altruismo; el neuro-
circuito de la recompensa con la promoción de actitudes pro-
sociales; y la actividad monoaminérgica con la regulación emo-
cional. Ahora, un estudio llevado a cabo por científicos de la Uni-
versidad de Waterloo (Canadá) arroja nueva luz sobre el te-ma,
tras haber estudiado otro órgano del cuerpo: el corazón. Inves-
tigadores como la matemática Annie Marquier fundadora del Ins-
tituto para el Desarrollo de la Persona de Quebec) ya habían se-
ñalado que el corazón contiene un sistema nervioso independien-
te y bien desarrollado, con más de 40.000 neuronas y una com-
pleja y tupida red de neurotransmisores. Por tanto que, de algu-
na manera, el corazón puede “pensar”.
La autoconsciencia es una rareza,
pero se puede potenciar
Harvard Business Review.- Tener autoconsciencia implica ser
capaces de reconocer nuestros estados de ánimo, nuestras limi-
taciones, defectos y recursos; o nuestras propias intuiciones. Sin
embargo, según un estudio reciente, solo entre un 10% y un 15%
de las personas son verdaderamente autoconscientes. La buena
noticia es que la autoconsciencia se puede potenciar. Para ello,
debemos hacernos las preguntas adecuadas y estar muy atentos
a nuestros prejuicios y sesgos inconscientes. Tasha Eurich, es-
pecialista en psicología organizacional, una de las colaborado-
ras de The New York Times más leídas, y autora de varios títulos
de éxito sobre cómo mejorar el desempeño en organizaciones
potenciando la autoconsciencia y su grupo de colabora-dores
han llegado a esta y otras curiosas conclusiones sobre la auto-
consciencia humana tras analizar a 5.000 personas en 10 inves-
tigaciones distintas, con el objetivo de definir qué es la auto-
consciencia, por qué la necesitamos y cómo podemos incre-
mentarla. ¿Qué entendemos por autoconsciencia? Según la pers
pectiva psicológica tradicional, tener autoconsciencia implica ser
capaces de reconocer nuestros estados de ánimo, nuestras li-
mitaciones, defectos y recursos; o nuestras propias intuiciones.
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