PLANEJADOR DE ESTUDOS

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Bem-vindo ao seu planejamento pessoal de estudos.

Aqui, a principal meta é manter uma rotina organizada para atingir os seus objetivos pessoais, quer você já esteja na graduação ou ainda esteja
tentando um vestibular.
Temos duas versões da planilha de Rotina Diária: uma dividida de hora em hora e outra com divisões a cada meia hora.
Escolha a que melhor funciona para você.

Como utilizar a planilha de ciclo de estudos

Passo 1: Definindo o seu ciclo
1.Ciclo de estudos
No método do ciclo de estudos, você estudará uma parte de todas as disciplinas diariamente, nos seu tempo livre. Não é necessariamente um dia ou
uma semana. é um planejamento do seu tempo livre para estudar. O ciclo é concluído quando você estudar uma porção de todas as disciplinas.

Para definir o seu ciclo, é necessário listar todas as suas disciplinas e categorizá-las por nível de dificuldade, na planilha 1.Ciclo de estudos.
Exemplo: se você tem 4 disciplinas com o mesmo nível de dificuldade para estudar e irá estudar 1 hora cada, então seu ciclo completo será de 4 horas.
Você poderá concluílo em 1 um dia, ou até em 1 semana inteira. Depende do tanto de tempo que você tem disponível.

Passo 2: Definindo a sua rotina

2.Rotina Diária - Versão 30min
2. Rotina Diária - Versão 1h
Escolha uma das duas planilhas acima e insira informações sobre a sua rotina. Lembre de excluir a que você não escolheu, para evitar confusões.
Coloque o máximo de informações possível, mesmo que a sua rotina varie bastante.
Nos espaços livres, preencha com Estudar.
Ao final, calcule quanto tempo você tem disponível para estudar. Assim, você saberá em quanto tempo poderá concluir o seu ciclo.

Passo 3: Colocando em prática

Agora é só colocar o seu planejamento em prática!
Tente utilizar os momentos de locomoção para estudar também! Grave áudios e revise o conteúdo no máximo de tempo que você puder.
LEMBRE-SE DE INCLUIR OS SEUS MOMENTOS DE LAZER! Para evitar o estresse, é importante manter uma rotina balanceada, viu?
 Tempo total de um
Peso da disciplina Disciplina Tempo de estudo 4:30
ciclo:

Português 02:00

Matemática 1:30
Matérias com maior
peso na prova/
Matérias que você
possui mais
dificuldade (1h30 a
2h30 de estudo)

História 01:00

Matérias com peso

normal/Matérias
com nível de
dificuldade comum
(45min a 1h30 de
estudo)

Inglês

Matérias de peso
leve/Matérias que
você tem facilidade
(30min a 45min de
estudo)
 Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo

0h00 a 0h30 Preparar para dormir

0h30 a 1h00 Dormir

1h00 a 1h30 Dormir

1h30 a 2h00 Dormir

2h00 a 2h30 Dormir

2h30 a 3h00 Dormir

3h00 a 3h30 Dormir

3h30 a 4h00 Dormir

4h00 a 4h30 Dormir

4h30 a 5h00 Dormir

5h00 a 5h30 Dormir

5h30 a 6h00 Dormir

6h00 a 6h30 Dormir

6h30 a 7h00 Acordar - Tomar banho

7h00 a 7h30 Tomar café da manhã

7h30 a 8h00 Ler um jornal

8h00 a 8h30 Ir para o trabalho

8h30 a 9h00 Ir para o trabalho

9h00 a 9h30 Trabalhar

9h30 a 10h00 Trabalhar

10h00 a 10h30 Trabalhar

10h30 a 11h00 Trabalhar

11h00 a 11h30 Trabalhar

11h30 a 12h00 Trabalhar

12h00 a 12h30 Almoçar

12h30 a 13h00 Estudar no almoço

13h00 a 13h30 Estudar no almoço

13h30 a 14h00 Estudar no almoço

14h00 a 14h30 Trabalhar

14h30 a 15h00 Trabalhar

15h00 a 15h30 Trabalhar

15h30 a 16h00 Trabalhar

16h00 a 16h30 Trabalhar

16h30 a 17h00 Trabalhar

 Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo

17h00 a 17h30 Trabalhar

17h30 a 18h00 Trabalhar

18h00 a 18h30 Trabalhar

18h30 a 19h00 Trabalhar

19h00 a 19h30 Voltar para casa

19h30 a 20h00 Lanchar

20h00 a 20h30 Estudar

20h30 a 21h00 Estudar

21h00 a 21h30 Estudar

21h30 a 22h00 Estudar

22h00 a 22h30 Estudar

22h30 a 23h00 Estudar

23h00 a 23h30 Jantar

23h30 a 0h00 Preparar para dormir

Total de horas de
04:30
estudo

Tempo de estudo
Semanal = 04:30
 Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo

0h00 a 1h00 Preparar para dormir

1h00 a 2h00 Dormir

2h00 a 3h00 Dormir

3h00 a 4h00 Dormir

4h00 a 5h00 Dormir

5h00 a 6h00 Dormir

6h00 a 7h00 Acordar - Tomar banho

7h00 a 8h00 Tomar café da manhã

Ir ao trabalho - locomoção
8h00 a 9h00
(ônibus, metrô, ou a pé?)

9h00 a 10h00 Trabalhar

10h00 a 11h00 Trabalhar

11h00 a 12h00 Trabalhar

12h00 a 13h00 Almoçar

13h00 a 14h00 Estudar no almoço

14h00 a 15h00 Trabalhar

15h00 a 16h00 Trabalhar

16h00 a 17h00 Trabalhar

17h00 a 18h00 Trabalhar

18h00 a 19h00 Trabalhar

19h00 a 20h00 Voltar para casa

20h00 a 21h00 Lanchar

21h00 a 22h00 Estudar

22h00 a 23h00 Estudar

23h00 a 0h00 Estudar

Total de horas de
04:00
estudo

Tempo de estudo
Semanal = 04:00