ERGONOMIA

La ergonomía es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo,

herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas,
anatómicas, psicológicas y las capacidades de los trabajadores que se verán
involucrados. Busca la optimización de los tres elementos del sistema (humano-
máquina-ambiente), para lo cual elabora métodos de la persona, de la técnica y de la
organización.

OBJETIVOS DE LA ERGONOMIA
La ergonomía se apoya en diferentes disciplinas que van desde la fisiología a las
ciencias cognitivas, de la biomecánica a la sociología del trabajo, de la medicina a la
ingeniería, etc. Entre sus principales objetivos podemos mencionar:
 Optimizar la interrelación de las personas disponibles y la tecnología utilizada.
 Seleccionar la metodología más adecuada al personal disponible.
 Elevar los índices de productividad, en lo cuantitativo y en lo cualitativo.
 Diseñar la situación laboral de manera que el trabajo resulte cómodo, fácil y acorde
con las condiciones de seguridad y salud.
La finalidad del diseño ergonómico de los puestos de trabajo es conseguir una
adaptación satisfactoria de las condiciones de trabajo a las características físicas y
psíquicas del trabajador, con el objeto de salvaguardar su salud y bienestar al mismo
tiempo que se mejoran la eficiencia y la seguridad en el trabajo.
Los ergónomos son científicos especializados en el estudio de la interacción de las
personas con los objetos con que entran en contacto y no sólo con los que tienen
relación con el mundo laboral. Su trabajo proporciona información que ayuda a otros
especialistas (diseñadores e ingenieros) para mejorar la facilidad de uso de los
productos que desarrollan.
Los ergonomistas están implicados en la fabricación de:
 Vehículos: automóviles, aviones o bicicletas.
 Productos domésticos: utensilios de cocina, juguetes, ordenadores o muebles.
 Ropa: calzado, prendas deportivas o pantalones.
 Otros productos.
Además de "adaptar la máquina al hombre", la función del ergónomo en las
empresas es la de "concebir, junto a los responsables técnicos: máquinas,
organizaciones, dispositivos, formaciones, que permitan alcanzar los objetivos de
producción garantizando el bienestar físico, psíquico y social de las personas".
En la actualidad, los diseñadores e ingenieros se basan en la investigación de los
factores humanos, como los estudios experimentales de datos antropométricos
(medidas corporales) y facilidad de uso, para ayudar a fabricar productos más fáciles
de entender, más seguros de manejar y mejor adaptados al cuerpo humano. Los
ancianos, los niños y los discapacitados son grupos especiales que pueden ser objeto
de análisis ergonómico.
La ergonomía nos proporciona productos más seguros o fáciles de usar, y genera
mejores procedimientos para realizar determinadas tareas, desde cambiar un pañal
hasta soldar una pieza metálica. Como ejemplos podemos mencionar los siguientes: el
asiento del conductor de un vehículo debe diseñarse cuidadosamente para adaptarse
a los distintos tamaños de usuarios; el panel de instrumentos debe diseñarse de forma
que no confunda al conductor con información excesiva o poco clara, etc.

QUE ASPECTOS ESTUDIA LA ERGONOMIA

Es una ciencia que estudia el trabajo, en relación con el entorno en que se lleva acabo
(en el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores), considera los
principios de capacidades físicas y psicológicas de las personas, para finalmente
diseñar o adecuar los equipos, herramientas y ambientes de trabajo, a fin de evitar o
disminuir los riesgos de daños, lesiones y accidentes, así como aumentar la eficiencia y
mejorar la calidad de vida en el trabajo.

La ergonomía analiza aquellos aspectos que abarcan al entorno artificial construido

por el hombre, relacionado directamente con los actos y acciones involucrados en
toda actividad de éste, ayudándolo a acomodarse de una manera positiva al ambiente
y composición del cuerpo humano.

En todas las aplicaciones su objetivo es común: se trata de adaptar los productos, las
tareas, las herramientas, los espacios y el entorno en general a la capacidad y
necesidades de las personas, de manera que mejore la eficiencia, seguridad y
bienestar de los consumidores, usuarios o trabajadores. Desde la perspectiva del
usuario, abarca conceptos de comodidad, eficiencia, productividad, y adecuación de un
objeto.

La ergonomía estudia distintas condiciones laborales: la iluminación, la temperatura,

el ruido, el diseño de las herramientas, las vibraciones, los horarios de comidas, el
diseño de las máquinas y el diseño del calzado

EJEMPLOS
Un buen diseño del entorno de trabajo

Un diseño adecuado del espacio debe cumplir con unas premisas que respondan a las
necesidades del trabajador ofreciendo espacios cómodos en los que trabajar de forma
eficaz dependiendo de la actividad que se realice.

Debemos lograr superficies lo suficientemente espaciosas para evitar que se adopten

posturas forzadas o estáticas que impidan mantener una buena salud en la oficina a
los trabajadores. Para ello, se deben potenciar ambientes que faciliten los
movimientos y los cambios de postura dejando un perímetro alrededor de la mesa y
dejando un espacio mínimo de 115 cm tras ella para facilitar la movilidad.
También debemos contar con una superficie de trabajo amplia y sin elementos que
entorpezcan, dejando al alcance aquellos de uso habitual y almacenando los elementos
de un uso más puntual. La mesa, si es una mesa regulable, nos permitirá adaptarla a
nuestras necesidades de una forma versátil. Podremos así adaptarla a nuestra
estatura y hacerla más cómoda y ergonómica.

Uno de los más importantes ejemplos de ergonomía en el trabajo: ¿cómo sentarnos

correctamente?

En el trabajo de oficina, normalmente pasamos una amplia parte del tiempo sentados.
Ésto puede afectar a nuestra columna, cuello, cervicales y extremidades si no
adoptamos una postura adecuada y no realizamos pequeños intervalos de descanso y
estiramiento de los diferentes elementos que se pueden ver afectados. El descanso de
los hombros y cervicales es esencial para evitar las lesiones en el trabajo, si
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Como premisa principal debemos procurar una postura relajada que evite tensiones
en los diferentes puntos de nuestro cuerpo. Espalda y cabeza rectas con una postura
de 90º, las rodillas más abajo que las caderas y una posición de las piernas y los pies
planos. Para lograr ésto podemos ayudarnos de un mobiliario adecuado que se adapte
a nuestra estatura y forma: sillas para oficina regulables, mesas modulares y
regulables en altura, sillones ergonómicos con reposabrazos, reposapiés,
muñequeras… cualquier elemento que nos permita realizar el trabajo de manera más
cómoda y saludable será una buena opción así como optar por un mobiliario de
calidad.
Uso adecuado de pantallas y monitores

El tercero de los ejemplos de ergonomía en el trabajo está relacionado con la

tecnología, en este caso: pantallas y monitores. Para no dañarnos el cuello y las
cervicales, lo óptimo sería tener la pantalla totalmente recta a la altura de la vista o
ligeramente baja para evitar torcer el cuello.

Las pantallas también pueden producirnos daños en la visión y es por eso que
debemos mantener una distancia mínima de 55cm y tratar de descansar la vista cada
cierto tiempo. Regular la intensidad del brillo y el contraste también nos ayudará a
prevenir la fatiga visual, así como ajustar la temperatura del monitor y optar por las
letras negras sobre el fondo blanco.

TIPOS DE ERGONOMIA
 Antropometría
La antropometría es una de las áreas que fundamentan la economía, y trata con
las medidas del cuerpo humano que se refieren al tamaño del cuerpo,
formas, fuerza y capacidad de trabajo.
En la ergonomía, los datos antropométricos son utilizados para diseñar los
espacios de trabajo, herramientas, equipo de seguridad y protección personal,
considerando las diferencias entre las características, capacidades
y límites físicos del cuerpo humano.
Ø Ergonomía física:
Se preocupa de las
características anatómicas, antropométricas, fisiológicas y biomecánicas del usuario,
en tanto que se relacionan con la actividad física. Sus temas más relevantes son:

 posturas de trabajo,
 sobreesfuerzo,
 manejo manual de materiales,
 movimientos repetitivos,
 lesiones músculo-tendinosas de origen laboral,
 diseño de puestos de trabajo,
 seguridad y salud ocupacional
 Ergonomía cognitiva
Se interesa por los procesos mentales, tales como:

 Percepción.
 Memoria
 razonamiento
 respuesta motora
En la medida que estas afectan las interacciones entre los seres humanos y los otros
elementos de un sistema.

Ø Ergonomía organizacional
Se preocupa por la optimización de sistemas socio-técnicos, incluyendo sus
estructuras organizacionales, las políticas y los procesos.

Son temas relevantes a este dominio:

 La comunicación
 El diseño de tareas
 Trabajo en turnos
 Trabajo en equipo,
 El teletrabajo
 Ergonomía Ambiental
La ergonomía ambiental es el área de la ergonomía que se encarga del estudio de las
condiciones físicas que rodean al ser humano y que influyen en su desempeño al
realizar diversas actividades, tales como el ambiente térmico, nivel de ruido, nivel
de iluminación y vibraciones.
La aplicación de los conocimientos de la ergonomía ambiental ayuda al diseño y
evaluación de puestos y estaciones de trabajo, con el fin de incrementar el desempeño,
seguridad y confort de quienes laboran en ellos.
  Ergonomía De Diseño Y Evaluación
Los ergonomistas del área de diseño y evaluación participan durante el diseño y la
evaluación de equipos, sistemas y espacios de trabajo; su aportación utiliza como base
conceptos y datos obtenidos en mediciones antropométricas, evaluaciones
biomecánicas, características sociológicas y costumbres de la población a la que está
dirigida el diseño.
Al diseñar o evaluar un espacio de trabajo, es importante considerar que una persona
puede requerir de utilizar más de una estación de trabajo para realizar su actividad,
de igual forma, que más de una persona puede utilizar un mismo espacio de trabajo en
diferentes períodos de tiempo, por lo que es necesario tener en cuenta las diferencias
entre los usuarios en cuanto a su tamaño, distancias de alcance, fuerza y capacidad
visual, para que la mayoría de los usuarios puedan efectuar su trabajo en forma segura
y eficiente.

 Ergonomía Preventiva
La Ergonomía Preventiva es el área de la ergonomía que trabaja en íntima relación
con las disciplinas encargadas de la seguridad e higiene en las áreas de trabajo. Dentro
de sus principales actividades se encuentra el estudio y análisis de las condiciones de
seguridad, salud y confort laboral.
Los especialistas en el área de ergonomía preventiva también colaboran con las otras
especialidades de la ergonomía en el análisis de las tareas, como es el caso de la
biomecánica y fisiología para la evaluación del esfuerzo y la fatiga muscular,
determinación del tiempo de trabajo y descanso, etcétera