Estrategias Fuentes de autoeficacia

Fase 1. Modelado instructivo

A. Elaborar un listado de:

- Competencias técnicas asociadas al puesto de trabajo.

- Situaciones percibidas como amenazantes.

- Interpretación de los estados fisiológicos desencadenados ante situaciones estresantes.

- Conocimiento de las experiencias vividas como estresantes en el pasado.

B. Dividir las competencias técnicas en subtareas. Las experiencias propias y vicarias en el

desempeño de la profesión.

C. Presentación de un modelo afrontando dichas situaciones utilizando diferentes estrategias

y resolviendo las situaciones con éxito.

- Observación o modelado vicario.

“Si él puede, yo también”.

- Persuasión del modelo a través de sus mensajes o verbalización de estrategias.

Fase 2. Desarrollo de experiencias previas en un simulador y/o a través de role-playing

A. Presentar escenarios de conducta reales para discutir los métodos de trabajo que
resultarán útiles para resolverlos. A través de experimentar el logro en situaciones parecidas a
las laborales, experiencias de resolución de problemas y desarrollo de

B. Role-playing habilidades.

Fase 3. Transferencia de habilidades al contexto real

A.Proporcinar situaciones para usar las habilidades aprendidas durante una semana.
Genalización de juicios de autoeficacia a vida real utilizando las cuatro fuentes.

B.Evaluación de dificultades y logros. C.Anticipar estrategias para afrontar problemas futuros.

Estrategias Fuentes de autoeficacia

Fase 1. Modelado instructivo

A. Elaborar un listado de:

- Competencias técnicas asociadas al puesto de trabajo.

- Situaciones percibidas como amenazantes.

- Interpretación de los estados fisiológicos desencadenados ante situaciones estresantes.

- Conocimiento de las experiencias vividas como estresantes en el pasado.

B. Dividir las competencias técnicas en subtareas. Las experiencias propias y vicarias en el
desempeño de la profesión. C. Presentación de un modelo afrontando dichas situaciones
utilizando diferentes estrategias y resolviendo las situaciones con éxito. - Observación o
modelado vicario. “Si él puede, yo también”. - Persuasión del modelo a través de sus mensajes
o verbalización de estrategias. Fase 2. Desarrollo de experiencias previas en un simulador y/o a
través de role-playing A. Presentar escenarios de conducta reales para discutir los métodos de
trabajo que resultarán útiles para resolverlos. A través de experimentar el logro en situaciones
parecidas a las laborales, experiencias de resolución de problemas y desarrollo de B. Role-
playing habilidades. Fase 3. Transferencia de habilidades al contexto real A.Proporcinar
situaciones para usar las habilidades aprendidas durante una semana. Genalización de juicios
de autoeficacia a vida real utilizando las cuatro fuentes. B.Evaluación de dificultades y logros.
C.Anticipar estrategias para afrontar problemas futuros.

Estrategias de Afrontamiento

Lazarus, clasificaciones

Estrategias centradas en la acción, también llamadas directas: son aquellas con las que las
personas se dedican a la resolución directa del problema modificando el entorno.

Estrategias centradas en la emoción, también llamadas indirectas: aquellas con las que las
personas, para solucionar un problema se preocupan principalmente del control de todas las
emociones que les provoca la situación que están viviendo.

Activo-Inactivo

Finalmente son cuatro:

Directa-Activa: cuando se trata de cambiar el hecho estresante

Directa-Inactiva: ignorar el hecho estresante, distanciarse o evitarlo

Indirecta-Activa: buscar apoyos en la relación con las otras personas o realizar actividades que
reducirán el estrés

Indirecta-Inactiva: cuando las personas utilizan diversos mecanismos como el consumo de

sustancias para evadirse de la situación de molestar.