Incorpora a tu dieta alimentos ricos en vitamina Acomo las
zanahorias, los vegetales verdes, la patata o el higado. Todos ellos
son productos ricos en retinol. También puedes incorporar la vitamina C en tu dieta, puesto que la encontrarás en frutas cítricas (naranja, mandarina, limón...), uvas, hortalizas como los pimientos y vegetales de hoja verde.
Puedes ayudar a la producción natural mediante el consumo de
suplementos de vitamina D o bien podrás encontrar vitamina K en alimentos enriquecidos de vitamina D, como los cereales, los lácteos, el pescado y la soja.
a vitamina E
la hidroquinona, ácido retinoico o ácido azelaico, entre otros
componentes que ayudan a reducir la melanina de la piel.
al sol debes ponerte crema solar
No vallas a em,pezar angel, porque si estaba desconectado...
Efectivamente te respondi porque efectivamente al conectar el moden llego tu mensaje deja la mariquera que si vas a empezar a cagarla me dices de una vez, para desconectarme, porque solo estoy hablando contigo y no me voy a calar la mismo de siempre o sea que te pasa.