1

Hey!

Thanks for grabbing my ’30 Day Killer Technique Action Plan’

This is a step by step action plan that will formula to develop finger speed, accuracy &
tone.

Each day you will get given a new exercise. They start simply and day by day will
gradually build your technical knowledge. These are ‘real world’ exercises that I still
use to this very day.

Work through them… and I promise you, by the end of the 30 days, you will get
noticeable results!

Before you get going I wanted to give you a few simple tips that will help you with all
of these exercises:

Every exercise is designed to practised using the 1 finger fret method at all times.
Always try and ‘catch’ as many notes as possible in one position. Use the fingering
above the notes to help you.
Always start slowly and gradually speed up. (The marked tempos are only guides)
Practise the exercises in smaller chunks to start with.
Once you have mastered one exercise, move it around the neck and practise it in
different keys. Each exercise will feel different up and down the fingerboard,
especially when using the larger spaced frets.
Practise each exercise with a metronome.

Towards the end of the month there serval exercises you will
need to learn over a few days. I’ve broken them down into two
bars a day.

By working through this book you will be ensuring all the

fundamentals are in place. As your technique builds, you will
also grow in confidence and ultimately play the music you
love, at the level you dream of!

Do check out my Essential Technique Course if you need more

detailed instruction on taking your bass guitar playing to the
next level!

Good luck!

James Eager

www.jameseager.com | www.ebassguitar.com

2
 DAY EXERCISE COMPLETED?

1 Right Hand Accuracy Work Out!

2 Right Hand String Crossing Work Out

3 1 Finger Per Fret Left Hand Work Out

4 One Finger Per Fret String Crossing Work Out

5 One Octave Major Scale

6 Two Octave Major Scale

7 Major To Minor Alternating Arpeggios

8 2 Octave Major To Minor Alternating Arpeggios

9 Left Hand Note Legnth

10 Left Hand Alternating Note Legnth

11 Scales In Thirds / Right Hand String Crossing

12 Triads - 3 notes Per Beat (triplets)

13 Triads - 4 Note Patterns

14 Introducing The 7th Apreggio

15 Introducing The 7th Arpeggio - 2 octaves

16 Disco String Jumping - CarWash!

17 Disco String Jumping! - I Will Survive

18 Disco String Jumping Doubles - CarWash

19 Disco String Jumping Doubles - I will Survive

20 Diatonic 7th Arpeggios Ascending - Bars 1-2

21 Diatonic 7th Arpeggios Ascending - Bars 3-4

22 Diatonic 7th Arpeggios Descending - Bars 5-6

23 Diatonic 7th Arpeggios Descending - Bars 7-8

24 Diatonic 7th Arpeggios Ascending / Descending - All 8 Bars!

25 Diatonic 7th Arpeggios Up One, Down The Next: Bars 1-2

26 Diatonic 7th Arpeggios Up One, Down The Next: Bars 3-4

27 Diatonic 7th Arpeggios Up One, Down The Next: Bars 5-6

28 Diatonic 7th Arpeggios Up One, Down The Next: Bars 7-8

29 Diatonic 7th Arpeggios Up One, Down The Next: All 8 Bars

30 Real World Riffs Hit Me With Your Rhythm Stick

3
 THe 30 Day Killer Technique Action Plan
A Step-By-Step FORMula To Gain Amazing Finger Speed, Accuracy & Tone

Day 1 - Right Hand Accuracy Work Out!

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[A] q=60 [B] [C]
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2 Notes Per Beat 3 Notes Per Beat 4 Notes Per Beat
In This Excerise Practise Version A / B / C With A metronome until it feels comfortable
Practise With and Without Accents

Day 2 - Right Hand String Crossing Work Out

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q=60
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5 5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5 5

Once you are comfortable Try 3 Notes Per Beat & 4 Notes Per Beat (as In Ex 1B & 1C)

Day 3 - 1 Finger Per Fret Left Hand Work Out

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q=60
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1 2 3 4 4 3 2 1

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Tip: Make Sure You Hold down each Finger As You Play It. By THe Time You PLay The 'c'
All 4 fingers should be down. Ebassguitar.com
2 Day 4 - One Finger Per Fret String Crossing Work Out

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q=60
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3 4 1 2 3 4 1 2

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5 6 7 8

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3 2 1 0
3 2 1 0

Day 5 - One OCTAVE MAJOR SCALE

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q=60

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Day 6 - Two OCTAVE MAJOR SCALE

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q=60
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5 3
Ebassguitar.com
 Day 7 - Major To Minor Alternating Arpeggios
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Day 8 - 2 Octave Major To Minor Alternating Arpeggios

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q=60 Day 9 Left Hand Note Legnth

[A] [B]
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q=60 Day 10 Left Hand Alternating Note Legnth

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7 7 ™
Ebassguitar.com
4

Day 11 - Scales In Thirds / Right Hand String Crossing

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q=60
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1 2 2 1

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7 8 7 10 8 10 10 8 10 7 8 7
8 10 10 8

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Day 12 - Triads - 3 notes Per Beat (triplets)
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7 10 8 7 10 8 10
8 10
Practising With the accents At first will help you get the triplet feel
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10 8 10 7 8 10 7
10 8

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Day 13 - Triads - 4 Note Patterns
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q=60 4

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2 1 3 4
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7 10 7 8 8 7 10 10 8 10
8 10

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10 8 10 7 8 8 10 7 7
10 8
Ebassguitar.com
 Day 14 - Introducing The 7th Apreggio

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q=60 GŒ„Š7 G7 G‹7 G‹7(b5)

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5 3 6
4
3 5 3
9
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Day 15 - Introducing The 7th Arpeggio - 2 octaves

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3 5 8 8 5 3 3 5 8 8 5 3
5 5 4 4
3 6 6 3 6 6

[A] Day 16 - Disco String Jumping - CarWash!

° q=120
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1 n œ 1 2 1 œ2 1 # œ2 œ œ nœ #œ œ œ nœ #œ œ œ nœ #œ
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Right Hand Fingering
2
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7 4 5 6 7 4 5 6 7 4 5 6 7 4 5 6
5 2 3 4 5 2 3 4 5 2 3 4 5 2 3 4
Day 17 - Disco String Jumping! - I Will Survive
[B] q=120
° ? ™ 1 œ2 1 œ2 1 œ2 1 œ2 œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ
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Right Hand Fingering

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7 7 7 7 0 5 5 5 5
7 7 7 7 5 5 5
5 5 5 5 3 3 3 3
5 5 5 5 3 3 3 3

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9 9 9 9 9 9 9 9
3 3 3 3 9 9 9 9
7 7 7 7 7 7 7 7
1 1 1 1 7 7 7 7
Ebassguitar.com
 Part 18 - Disco String Jumping Doubles - CarWash

[A] 1 2
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Right Hand Fingering 1

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7 7 4 4 5 5 6 6 7 7 4 4 5 5 6 6
5 2 3 4 5 2 3 4
Right Hand Fingering is critcal for this pattern!

q=120
[B] Part 19 - Disco String Jumping Doubles - I will Survive
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Right Hand Fingering 1 1 2 1 1 2 1 1 2 1 1 2

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Ebassguitar.com
 day 20 - Diatonic 7th Arpeggios ASCENDING - Bars 1-2

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q=60 CŒ„Š7 D‹7 E‹7 FŒ„Š7
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2 4 1 3 4 2 1 1 4 3 2

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¢ ¤ ™
7 9
9 7 10 9 7 10
7 10 8 7 10 8
8 10

day 21 - Diatonic 7th Arpeggios Ascending - Bars 3-4

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1

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G7 A‹7 B‹7(b5) CŒ„Š7
2
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10 9 12 14 16
9 12 10 15 14 17
10 12 14 17 15

day 22 - Diatonic 7th Arpeggios Descending - Bars 5-6

B‹7(b5) A‹7 G7
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CŒ„Š7
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16 14 12 9 10
17 14 15 10 12 9
15 17 14 12 10

day 23 - Diatonic 7th Arpeggios Descending - BArs 7-8

FŒ„Š7 E‹7 D‹7 CŒ„Š7
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1 2 3 4 1 1 2 4 4 1 2

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9 7
10 7 9 10 7 9
8 10 7 8 10 7
10 8
day 24 - Diatonic 7th Arpeggios AsCending & Descending - Practise all 8 Bars! Ebassguitar.com
 Day 25 - Diatonic 7th Arpeggios Up One, Down The Next: BArs 1-2
D‹7
q=60 CŒ„Š7 E‹7 FŒ„Š7
°? ™2 œ3 œ œ1 œ3 œ œ3 œ4 œ1
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1

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4

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4 1 2 4 1 4 2

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¢ ¤ ™
7 9
9 10 7 9 10 7
7 10 8 7 10 8
8 10

Day 26 - Diatonic 7th Arpeggios Up One, Down The Next: BArs 3-4
G7 A‹7 B‹7(b5) CŒ„Š7
œ œ 4 œ1 œ œ œ œ4
°? œ
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11

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3

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2

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2
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¢ ¤
10 12 9 14 16
9 12 10 15 17 14
10 12 14 17 15

Day 27 - Diatonic 7th Arpeggios Up One, Down The Next: BArs 5-6
CŒ„Š7 B‹7(b5) A‹7 G7
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1

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16 14 12 9 10
17 14 15 10 9 12
15 14 17 12 10

Day 28 - Diatonic 7th Arpeggios Up One, Down The Next: BArs 7-8
FŒ„Š7 E‹7 D‹7 CŒ„Š7
°? œ3 œ œ1 œ œ œ3 œ œ œ1 œ œ œ3 ™™
1

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4 4

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2 1 4 2 4 2 1 4

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9 7
10 7 9 10 7 9
8 7 10 8 7 10
10 8
Day 29 - Diatonic 7th Arpeggios Up One, Down The Next: All 8 BArs

Day 30 - Real World Riffs

Hit Me With Your Rhythm Stick

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