Emotii, Corp si Imaginea de Sine

Daca te recunosti in una sau mai multe dintre urmatoarele situatii:

- corpul tau are kilograme in plus si nu poti pierde in greutate ori o poti face, dar cu greu si nu
pentru mult timp
- corpul tau are kilograme in minus si nu poti acumula
- corpul nu asimileaza zahar, calciu, fier etc. sau asimileaza prea mult
- corpul se resimte prin diverse simptome (raceli dese, colesterol ridicat, ritm accelerat al batailor
inimii, moleseala si lipsa de energie, oboseala prelungita, probleme digestive, boli autoimune,
dureri de spate, migrene etc.)
- iti privesti corpul in oglinda si il vezi oricum, numai Frumos nu!

Iti propun o serie de patru ateliere dedicate relatiei dintre corp, emotii si imaginea de sine, pentru a
elibera tiparele emoționale disonante si a readuce Armonia in una din cele mai importante relații -
cea cu tine!

Un program transformational de art-terapie si mandale de lumina (grup restrans pentru 10 persoane)

19 aprilie, 18:30 - 21:30, Imi iubesc corpul (mandale de lumina)
26 aprilie, 18:30 - 21:30, Harta emotiilor (art-terapie)
3 mai, 18:30 - 21:30, Imaginea de sine (art-terapie)
10 mai, 18:30 - 21:30, Imi iubesc corpul (mandale de lumina)

Inscriere:..

Emotiile determina modul in care percepem lumea si pe noi insine. Tot emotiile sunt cele care ne
organizeaza memoria si care ne influenteaza in procesele de decizie.

Desi mult timp s-a crezut ca ratiunea este separata de si in contradictie cu emotiile, studiile facute in
ultimii 20 de ani arata ca, de fapt, cele doua sunt in stransa legatura. Avem nevoie de procesele
cognitive pentru a elicita raspunsurile emotionale. Iar raspunsurile emotionale ajusteaza si ghideaza
procesele cognitive pentru a lua decizii adaptate mediului in care suntem.

Cand emotiile sunt traite si procesate (eliberate din corp) la timp, corpul isi poate pastra starea de
echilibru si sanatate. Dar cand acest lucru nu se intampla, emotiile raman in corp sub forma de
blocaje neuromusculare (Stephen Gilligan PhD), creand dezechilibre nu doar in modul in care traim
viata, ci si in starea de sanatate a corpului.

Daca te recunosti in una sau mai multe dintre urmatoarele situatii:

- corpul tau are kilograme in plus si nu poti pierde in greutate ori o poti face, dar cu greu si nu
pentru mult timp
- corpul tau are kilograme in minus si nu poti acumula
- corpul nu asimileaza zahar, calciu, fier etc. sau asimileaza prea mult
- corpul se resimte prin diverse simptome (raceli dese, colesterol ridicat, ritm accelerat al batailor
inimii, moleseala si lipsa de energie, oboseala prelungita, probleme digestive, boli autoimune,
dureri de spate, migrene etc.)
- iti privesti corpul in oglinda si il vezi oricum, numai Frumos nu!

Iti propun o serie de patru ateliere dedicate relatiei dintre corp, emotii si imaginea de sine, astfel:
19 aprilie, 18:30 - 21:30
IMI IUBESC CORPUL, atelier cu mandale de lumina

Cum te porti cu corpul tau? Care este atitudinea cu care il privesti? Cum te simti cand te uiti in
oglinda?

Cum te simti cand spui "Imi iubesc corpul!" ? Simti in fiecare celula ca este adevarat si ca Da, iti
iubesti corpul? Sau... ?

Oare mai poti sa nu-i dai corpului ce are nevoie, atunci cand functionezi din iubire? Oare il mai poti
priva de odihna suficienta, de hrana echilibrata, de interactiuni sanatoase daca il iubesti?

Vom folosi mandalele de lumina pentru a reseta imaginea mentala si reflexia ei in corp a iubirii de
sine si a acceptarii propriului corp, si pentru a elibera blocaje si tipare limitative mostenite prin
parinti.

Emotiile constientizate in acest proces vor fi material de lucru pentru urmatorul atelier.

26 aprilie, 18:30 - 21:30

HARTA EMOTIILOR, atelier de art-terapie

Te-ai intrebat vreodata cum arata emotiile tale? Daca le-ai da o forma, o culoare, cum ar fi ele
reprezentate?

Art-terapia acceseaza prin forma si culoare lumea sensibila si profunda a potentialelor. Foloseste
limbajul universal al imaginii si reactiveaza structura radiala, naturala, a mintii. Prin procesul de
neurofeedback, harta mentala a vietii si a sinelui este reorganizata iar emotiile reziduale,
convingerile si asteptarile nerealiste sunt aduse la suprafata si eliberate.
Vom folosi acest proces pentru a descoperi si constientiza legaturile dintre emotii, tiparele
emotionale si modul in care acestea sunt folosite, traite si retraite.
Harta emotiilor descoperita va fi material de lucru pentru urmatorul atelier.

3 mai, 18:30 - 21:30

IMAGINEA DE SINE, atelier de art-terapie

Prin vizualizarea tiparelor emotionale si a convingerilor profunde despre imaginea pe care o purtam
la nivel inconstient despre sine, vom constientiza modul in care aceste tipare sunt folosite si
legaturile dintre diferitele emotii si simptomele/manifestarile din corp.
Putem astfel descoperi si alege alternative emotionale sanatoase, care se pot reflecta apoi intr-o
viata emotionala mai echilibrata, o stare de sanatate mai buna si intr-o imagine de sine sustinatoare.

10 mai, 18:30 - 21:30

IMI IUBESC CORPUL, atelier de integrare cu mandale de lumina
Asa cum spuneam, lucrul cu mandale oglindeste si ajusteaza harta mentala. Este modul perfect de
integrare a intregului proces, prin care avem ocazia sa vedem cu claritate ce efecte s-au produs deja.
Pret:
420 ron pentru programul integral, achitati la inscriere
sau
150 ron, achitati la fiecare atelier

Grupa are 10 locuri, ocupate in ordinea inscrierii.

Loc:
Program:
19 aprilie, 18:30 - 21:30, IMI IUBESC CORPUL
26 aprilie, 18:30 - 21:30, HARTA EMOTIILOR
3 mai, 18:30 - 21:30, IMAGINEA DE SINE
10 mai, 18:30 - 21:30, IMI IUBESC CORPUL

********

Pe parcursul celor trei ateliere ne vor insoti muzica, respiratia constienta si relaxarea. Pentru ca:

Relaxarea creeaza cadrul pentru dialogul cu propriile emotii si semnale corporale. Atata timp cat
corpul este tensionat, el secreta anumiti hormoni si neurotrasmitatori care faciliteaza actiunea dar
inhiba semnalele interioare (acesta este si motivul pentru care atunci cand suntem in alerta nu
sesizam imediat ca ne-am zgariat, lovit, ca ne este foame sau ca suntem obositi).

Respiratia este un facilitator al conectarii cu momentul prezent; daca suntem conectati cu ACUM
putem sa observam si sa descifram corect mesajele pe care mentalul, emotionalul si fizicul le
transmit.

Muzica activeaza emisfera dreapta si ajuta astfel creierul sa functioneze integrat (cu ambele
emisfere).